中級(jí)-專業(yè)理論(三)附有答案

中級(jí)-專業(yè)理論(三)[復(fù)制]1.肩關(guān)節(jié)是人體最靈活的關(guān)節(jié)。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)2.肘關(guān)節(jié)由肱骨近側(cè)端和橈骨遠(yuǎn)側(cè)端的關(guān)節(jié)組成。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)3.經(jīng)常從事體育鍛煉會(huì)讓女性恥骨聯(lián)合的夾角增大,從而有利于分娩。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)4.腹內(nèi)斜肌屬于短肌,腹外斜肌屬于長(zhǎng)肌。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)5.前臂彎舉動(dòng)作時(shí),肩關(guān)節(jié)周圍的肌肉就是固定肌。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)6.站姿拉力器臂彎舉可發(fā)展肘肌、肱肌和肱二頭肌的力量。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)7.神經(jīng)元分為單極神經(jīng)元和雙極神經(jīng)元。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)8.肌肉力量的大小與參與的運(yùn)動(dòng)單位的數(shù)目成正比。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)9.用力呼吸時(shí)吸氣、呼氣均為主動(dòng)過(guò)程。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)10.GI值高的食物,表示進(jìn)入腸胃的消化快、吸收完全,葡萄糖迅速進(jìn)入血液。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)11.人體水含量隨年齡增長(zhǎng)而提高。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)12.蔬菜和水果含有大量的膳食纖維。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)13.動(dòng)力性練習(xí)可以提高肌肉力量,靜力性練習(xí)則能提高肌肉耐力。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)14.提高股四頭肌的伸展性可以幫助提高髖關(guān)節(jié)的ROM。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)15.在做杠鈴附身劃船時(shí),需要盡量收緊豎脊肌,讓脊椎保持一個(gè)反“弓”字形的穩(wěn)定狀態(tài)。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)16.胸部伸展練習(xí)中,肩關(guān)節(jié)做水平伸和旋外的動(dòng)作。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)17.雙側(cè)腹直肌伸展的練習(xí)中,不但需要做脊椎伸的動(dòng)作,同時(shí)需要骨盆后傾。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)18.髖關(guān)節(jié)伸可以伸展到股四頭肌。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)19.對(duì)于有嚴(yán)重疾病的患者,在制定計(jì)劃時(shí)應(yīng)重點(diǎn)考慮運(yùn)動(dòng)目的客觀性。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)20.健康狀況問(wèn)卷是獲取鍛煉者重要信息,從而為制訂運(yùn)動(dòng)計(jì)劃提供有利依據(jù)的程序。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)21.根據(jù)抗阻訓(xùn)練的特殊性原則,可采用8-10RM的高位下拉練習(xí)來(lái)增加背闊肌的肌肉體積。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)22.制定髂腰肌的柔韌性運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的依據(jù)是骨盆后傾。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)23.通過(guò)詢問(wèn)客戶參加訓(xùn)練的持續(xù)時(shí)間,可以準(zhǔn)確的判斷客戶訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)和水平。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)24.根據(jù)心肺耐力訓(xùn)練超負(fù)荷原則,心肺耐力訓(xùn)練可從游泳變換成跑步。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)25.通過(guò)心肺耐力訓(xùn)練,肺泡氣體交換能力得到了提高,體現(xiàn)了心肺耐力的特殊性原則。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)26.由于靜力性伸展練習(xí)發(fā)生肌肉損傷的概率低,因此為首選的柔韌性練習(xí)方法。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)27.為了確保伸展練習(xí)動(dòng)作的有效性,先要明確肌肉的功能。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)28.該圖的伸展練習(xí)動(dòng)作能夠同時(shí)使胸大肌、三角肌前束、肱二頭肌得到伸展。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)29.改善骨盆前傾的問(wèn)題,只需要加強(qiáng)豎脊肌的伸展性。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)30.改善圓肩的問(wèn)題只需要伸展三角肌。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)31.肱三頭肌的功能,為肩伸肘伸,因此要得到充分伸展,就必須使肩關(guān)節(jié)屈,抽關(guān)節(jié)屈。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)32.軀干后伸腹直肌和髂腰肌得到充分伸展。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)33.運(yùn)動(dòng)目的具有主觀和客觀雙重性。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)34.制定出的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃在實(shí)施中不需要進(jìn)行定期反饋和調(diào)整。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)35.運(yùn)動(dòng)計(jì)劃在實(shí)施過(guò)程中,應(yīng)定期進(jìn)行反饋和調(diào)整。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)36.制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃要根據(jù)鍛煉者的具體情況,制定出符合個(gè)人身體客觀條件及要求的計(jì)劃。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)37.在進(jìn)行訓(xùn)練前,準(zhǔn)備活動(dòng)視個(gè)人情況可做可不做。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)38.在運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的實(shí)施過(guò)程中對(duì)鍛煉者運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的監(jiān)控不是很重要。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)39.健康狀況評(píng)價(jià)是健身教練制定客觀并有針對(duì)性的健身計(jì)劃的依據(jù)。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)40.當(dāng)會(huì)員表示驕傲滿足時(shí)不用表示理解。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)41.在課程銷售過(guò)程中,給客戶的信息越多越能得到客戶的信任。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)42.與分析型的人溝通時(shí)在你建議某事時(shí)要提供可靠的切實(shí)的證據(jù)。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)43.在私人教練課程銷售過(guò)程中一直要把握開放式問(wèn)題。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)44.在解決客戶的問(wèn)題時(shí)要滿足客戶的所有要求。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)45.常量元素可以維持人體的體溫。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)46.人體內(nèi)的鉀主要來(lái)自于食物。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)47.椎體間的椎間盤由纖維軟骨構(gòu)成,這類連接稱為軟骨連接。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)48.關(guān)節(jié)腔內(nèi)是正壓,是維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定的重要因素。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)49.關(guān)節(jié)面軟骨為彈性軟骨,因此具有緩沖功能。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)50.成年人的呼吸形式一般都是混合式的,但女性偏重胸式呼吸,男性偏重腹式呼吸。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)51.一節(jié)訓(xùn)練課中讓客戶持續(xù)做跳繩、踏板練習(xí)、慢跑,是運(yùn)用了心肺耐力訓(xùn)練的循環(huán)訓(xùn)練法。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)52.拉力器夾胸的動(dòng)作過(guò)程中阻力方向是固定的。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)53.對(duì)于心肺耐力較差的客戶,在訓(xùn)練過(guò)程中應(yīng)多安排一些有氧練習(xí)。體現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的有效原則。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)54.沖擊性伸展練習(xí)的鍛煉效果很好,但是同時(shí)也存在很高的危險(xiǎn)性。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)55.杠鈴下蹲時(shí),需要盡量收緊豎脊肌,讓脊柱保持一個(gè)反“弓”形的穩(wěn)定狀態(tài)。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)56.在解決客戶問(wèn)題時(shí),要滿足客戶的所有要求。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)57.在抗阻力訓(xùn)練動(dòng)作分析中,阻力方向的關(guān)鍵問(wèn)題,決定著動(dòng)作選擇的正確性。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)58.在抗阻訓(xùn)練中,只有達(dá)到肌肉力竭才會(huì)產(chǎn)生肌肉酸痛。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)59.成年女子呼吸一般都是混合式的。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)60.適量纖維可增加腸道蠕動(dòng),幫助食物消化吸收。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)61.近固定時(shí),兩側(cè)大收肌同時(shí)收縮可使骨盆前傾。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)62.拉力器械內(nèi)旋的動(dòng)作可以發(fā)展肩袖肌群中岡上肌、岡下肌和小圓肌的力量。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)63.拉力器胸前下推能夠鍛煉肱三頭肌和肘肌。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)64.根據(jù)心肺耐力訓(xùn)練超負(fù)荷原則,心肺耐力訓(xùn)練可從游泳變換成跑步。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)65.上臂在肩關(guān)節(jié)處伸,肘關(guān)節(jié)處伸可以充分的伸展到肱二頭肌。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)66.椎骨為人體的不規(guī)則骨。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)67.保護(hù)帶可以保護(hù)脊柱,減少脊柱的壓力,所以鍛煉時(shí)盡量使用保護(hù)帶,以保證安全。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)68.健身教練應(yīng)知道,在運(yùn)動(dòng)健身計(jì)劃的進(jìn)行過(guò)程中,鍛煉者的體適能和健康狀況可能會(huì)發(fā)生變化,因此他們的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃也應(yīng)隨之加以改變。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)69.在私人教練課程銷售過(guò)程中一直要把握住開放式問(wèn)題。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)70.在室外跑步,提高臀大肌的伸展性可以使步幅增大。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)71.前臂彎舉動(dòng)作時(shí),肩關(guān)節(jié)周圍的肌肉這是固定肌。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)72.俯臥撐和臥推可輔助發(fā)展肘關(guān)節(jié)伸肌群的力量。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)73.用力呼吸時(shí)吸氣和呼氣均伴有肌肉的收縮活動(dòng)。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)74.關(guān)節(jié)損傷者在運(yùn)動(dòng)時(shí)需要限制進(jìn)行特殊類型的活動(dòng)。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)75.可以做腳尖向外的下蹲練習(xí),但膝關(guān)節(jié)必須保持與腳尖方向一致。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)76.人體不能合成膽固醇,要從食物中攝取。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)77.椎體之間的椎間盤由纖維軟骨構(gòu)成,這類連結(jié)稱為軟骨連結(jié)。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)78.坐姿轉(zhuǎn)體訓(xùn)練器向左旋轉(zhuǎn)時(shí),肌肉右側(cè)的腹外斜肌和左側(cè)的腹內(nèi)斜肌得到鍛煉。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)79.紅骨髓終身具有造血的功能。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)80.判斷對(duì)于所有年齡階段和各種體適能水平的人,步行鍛煉計(jì)劃是一項(xiàng)幾乎可以普遍推行的良好的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃實(shí)施。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)81.膝關(guān)節(jié)伸直就可以充分伸展股二頭肌短頭。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)82.運(yùn)動(dòng)員在比賽時(shí)通常要做熱身運(yùn)動(dòng),從而使之達(dá)到身體的最佳狀態(tài),這是充分利用了體溫升高時(shí)肌肉粘滯性增大這一物理特征。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)83.當(dāng)關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度提高后,PNF“收縮—放松”過(guò)程可重復(fù)10次左右。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)84.站姿拉力器錘式彎舉可發(fā)展肱橈肌、肱肌和旋前圓肌的力量。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)85.近固定時(shí),胸大肌收縮可以肩屈、水平屈、內(nèi)收。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)86.由于PNF練習(xí)利用肌肉的牽張反射源理,具有一定的沖擊性,可能引起肌肉拉傷,因此不建議使用。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)87.盆帶肌前群起自骨盆外面,后群起自骨盆內(nèi)面。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)88.在有氧運(yùn)動(dòng)前20分鐘,供能物質(zhì)只是身體儲(chǔ)備的糖原,脂肪和蛋白質(zhì)都還未參與供能。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)89.當(dāng)會(huì)員表現(xiàn)出驕傲滿足時(shí)不用表示理解。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)90.半月板具有緩沖震動(dòng)和保護(hù)關(guān)節(jié)面的作用。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)91.一節(jié)訓(xùn)練課中讓客戶持續(xù)做跳繩、踏板練習(xí)、慢跑,是運(yùn)用了心肺耐力訓(xùn)練的間歇訓(xùn)練法。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)92.一般一個(gè)運(yùn)動(dòng)單位中的肌纖維數(shù)量少則靈活,但力量小;多則力量大,不靈活。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)93.在相同的攝氧量和相同的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度條件下,蹬臺(tái)階練習(xí)器消耗熱量最高。[判斷題]*對(duì)錯(cuò)(正確答案)94.成年人的呼吸形式一般都是混合式的,但女性偏重胸式呼吸,男性偏重腹式呼吸。[判斷題]*對(duì)(正確答案)錯(cuò)95.在解決客戶問(wèn)題時(shí),要滿足客戶的所有要求。[判斷題]