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、豬肉),有助于提高卵子活力。同時(shí)要提醒的是不宜多吃寒性食物。子宮忌寒,涼性食物吃多了,子宮會(huì)遭殃。除了蘋果、荔枝、龍眼外,大部分水果都屬于寒涼食物,不可一下子多太吃。優(yōu)生優(yōu)育方法三注意改善生活細(xì)節(jié),保護(hù)孕力。也要女白領(lǐng)從生活細(xì)節(jié)上進(jìn)行一些調(diào)整和改善,小小習(xí)慣的改變,有助于你孕力的維護(hù)。建議你少穿緊身衣,以防子宮內(nèi)膜異位;少穿高跟鞋,以防子宮位前傾,骨盆腔異位;保持陰道清潔,但不能過度沖洗,避免破壞陰道環(huán)境,發(fā)生婦科炎癥。優(yōu)生優(yōu)育方法四運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)并不僅限于健身房,室外隨時(shí)隨地的有氧運(yùn)動(dòng)更有助于你孕力的保持和提高。快走、慢跑、游泳、瑜伽是最佳運(yùn)動(dòng),提高身體柔韌度,增強(qiáng)身體平衡感,且對(duì)身體內(nèi)部器官有按摩的過程。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),會(huì)讓你看起來更年輕有活力,更重要的是增強(qiáng)免疫力。優(yōu)生優(yōu)育方法五不要吸煙,不要大量飲酒。母體必須健康是不容置疑的,將成為父親的男性的健康狀況,也具有影響新生命的力量,其中特別有害的是父親體內(nèi)的酒精。精子或卵子受到酒精的侵?jǐn)_后就會(huì)失去平衡,加快老化,出現(xiàn)很不健康的狀況。對(duì)于新生命來說,再也沒有比這更危險(xiǎn)的事了。避開優(yōu)生優(yōu)育的誤區(qū)孕期營養(yǎng)多多益善一些人有種偏見,認(rèn)為懷孕以后雞、魚、肉、蛋、奶吃得越多越好,以致80%以上的農(nóng)村家庭是有條件每天給孕婦補(bǔ)充一些營養(yǎng)食物的。但孕婦不能達(dá)到營養(yǎng)均衡者多是由于缺乏營養(yǎng)知識(shí),不會(huì)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和飲食量造成的。我們身體健康,沒有必要婚檢超過半數(shù)的育齡青年認(rèn)為自己身體健康,沒必要進(jìn)行婚前檢查。但事實(shí)上,一些看起來身體非常健康的男女青年,父母看起來也很健康,實(shí)際上是致病基因的攜帶者。假如男女雙方恰巧都是某種致病基因的攜帶者,那么,后代發(fā)病的幾率就很大。因?yàn)楦舸z傳或散發(fā)的遺傳病,往往男女雙方僅為致病基因的攜帶者。這種情況只有依靠專業(yè)醫(yī)生,通過家族病史調(diào)查及系譜分析來斷定。因此,建議所有談婚論嫁的年輕人,為保障后代的身體健康而盡好自己的一份責(zé)任,主動(dòng)進(jìn)行婚前檢查。5第五課時(shí)優(yōu)生優(yōu)育的檢查??目前保證優(yōu)生優(yōu)育的措施主要有兩關(guān):第一關(guān)是婚前檢查,第二關(guān)是孕前檢查?;榍搬t(yī)學(xué)檢查又簡稱婚檢,它的一些檢查項(xiàng)目可以明確區(qū)分出哪些人不應(yīng)結(jié)婚,哪些人不宜結(jié)婚,哪些人應(yīng)該延期結(jié)婚,哪些人雖可以結(jié)婚,但卻不宜生育,哪些雖可以結(jié)婚生育,但生育卻有性別限制。優(yōu)生就是讓每個(gè)家庭都有健康的孩子,優(yōu)育就是讓每個(gè)出生的孩子都可以受到良好的教育,優(yōu)生優(yōu)育的措施包括禁止近親結(jié)婚、提倡遺傳咨詢和產(chǎn)前診斷等。專家介紹,引發(fā)胎兒畸形的原因除了不可避免的遺傳基因突變以外,還和環(huán)境污染、病毒、生殖道感染性疾病、飲食習(xí)慣及懷孕的季節(jié)等等相關(guān)。胎兒畸形不僅給家庭和社會(huì)造成很大的負(fù)擔(dān),也會(huì)給孕婦帶來精神和肉體上的痛苦,為此,要防止畸形兒的發(fā)生,就要從源頭抓起:第一,要認(rèn)真對(duì)待婚前醫(yī)學(xué)檢查,通過檢查發(fā)現(xiàn)的一些疾病,如乙肝、性病等,這些疾病都是會(huì)影響后代的健康,引發(fā)胎兒畸形,只有治愈后才能懷孕;第二,做好懷孕前的準(zhǔn)備工作,不要盲目懷孕,做到有準(zhǔn)備、有計(jì)劃的懷孕,進(jìn)行一些必要的檢查,如風(fēng)疹病毒檢測(cè)。風(fēng)疹病毒感染會(huì)導(dǎo)致胎兒先天性的心臟病及先天性的耳聾,可以通過打風(fēng)疹疫苗來預(yù)防風(fēng)疹病毒感染;懷孕前三個(gè)月可服用“斯利安”葉酸片,以防胎兒神經(jīng)管的畸形。第三,避免在春冬季懷孕,春冬季病毒較多,在春冬季懷孕的胎兒畸形發(fā)生率明顯高于夏秋季。第四,懷孕后立即建立圍產(chǎn)保健卡,定期檢查,14-20周時(shí)可做唐氏篩查,28周前做B超檢測(cè)等,這些檢查都可以在懷孕早期查出胎兒是否畸形。第五,防止生殖道感染性疾病。生殖道感染性疾病主要是由于不潔性行為引起的,因此要規(guī)范性行為,已確診的要及時(shí)治療,孕婦發(fā)現(xiàn)自己分泌物有異常的也要及時(shí)就醫(yī),不能因?yàn)閼言卸芙^用藥甚至諱疾忌醫(yī)。孕前檢查隨著有出生缺陷的患兒增多,河南武警醫(yī)院婦產(chǎn)科專家建議:人們應(yīng)該由自愿轉(zhuǎn)為自覺地進(jìn)行婚前或者孕前檢查。對(duì)于已經(jīng)選擇“零婚檢”的夫婦,應(yīng)該進(jìn)行孕前檢查,檢查時(shí)必須注意以下幾個(gè)項(xiàng)目:1.血常規(guī)(包括血型)可以及早發(fā)現(xiàn)貧血等血液系統(tǒng)疾病。如果母親貧血,不僅會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后出血、產(chǎn)褥感染等并發(fā)癥,還會(huì)使寶寶抵抗力下降、容易感染、生長發(fā)育落后。其次,6明確了母親的血型,還可以警惕新生兒溶血病的發(fā)生,尤其是ABO溶血和RH溶血。2.尿常規(guī)有助于腎臟疾患早期的診斷。十個(gè)月的孕期對(duì)于母親的腎臟系統(tǒng)是一個(gè)巨大的考驗(yàn),身體的代謝增加,會(huì)使腎臟的負(fù)擔(dān)加重。所以,急性腎炎患者最好在臨床癥狀消失3年后才能妊娠。3.大便常規(guī)有助于消化系統(tǒng)疾病、寄生蟲感染的診斷。例如弓形蟲感染,如果不及早發(fā)現(xiàn),會(huì)造成流產(chǎn)、胎兒畸形等嚴(yán)重后果。4.肝功能(包含兩對(duì)半)有助于各型肝炎、肝臟損傷診斷。如果母親是病毒性肝炎患者,沒有及時(shí)發(fā)現(xiàn),懷孕后會(huì)造成早產(chǎn),甚至新生兒死亡。乙型肝炎病毒還可垂直傳播給孩子。5.胸部透視攝片有助于結(jié)核病等肺部疾病診斷?;加薪Y(jié)核的女性懷孕后,用藥會(huì)受到限制,影響治療。而且,活動(dòng)性的結(jié)核常會(huì)因?yàn)楫a(chǎn)后勞累而加重病情,并有傳染給孩子的危險(xiǎn)。6.婦科內(nèi)分泌全套有助于各種卵巢疾病的診斷。例如患卵巢腫瘤的女性,即使腫瘤為良性,懷孕后常常也會(huì)因?yàn)樽訉m的增大,影響對(duì)腫瘤的觀察,甚至導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)。7.白帶常規(guī)有助于滴蟲、霉菌、細(xì)菌感染的篩查。如果患有性傳播疾病,最好先進(jìn)行徹底治療,然后再懷孕,否則會(huì)引起流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎膜早破等不良后果。8.染色體檢測(cè)有助于及早發(fā)現(xiàn)先天性性腺發(fā)育異常簡稱克氏征)和先天性卵巢發(fā)育不良綜合癥(簡稱特納氏綜合癥)等遺傳疾病。9.全身體格檢查主要指全身檢查及生育能力評(píng)估,它主要包括常規(guī)的體格檢查,如身高、心、肺以及男女性器官的發(fā)
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