女人生活經(jīng)典小提醒(共84條轉(zhuǎn))

女人生活經(jīng)典小提示（共84條，轉(zhuǎn)）=============================公布時(shí)間：2008-03-1718:57粉色題板在潔凈的床上裸睡生理期不吃巧克力，由于會(huì)加重痛經(jīng)養(yǎng)成記錄生理周期的習(xí)慣經(jīng)過(guò)運(yùn)動(dòng)而非調(diào)整型內(nèi)衣來(lái)塑造曲線不翹二郎腿，免得壓迫神經(jīng)貼身衣物不干洗拉風(fēng)的丁字褲不適合平時(shí)衣著昨年的衣服要進(jìn)行曝曬后才能夠穿如非必需，不使用衛(wèi)生護(hù)墊按期檢查化妝品的保質(zhì)期沐浴后一小時(shí)再化妝即便愛(ài)美，也不要在耳朵上部的外緣軟骨部位穿耳洞認(rèn)識(shí)自己的家庭病史，特別是母親和外婆的病史藍(lán)色題板每日踏進(jìn)辦公室，先將窗戶翻開(kāi)透氣，再坐下來(lái)工作假如一天要接聽(tīng)5小時(shí)電話，使用無(wú)線耳機(jī)復(fù)印文件時(shí)，與復(fù)印機(jī)保持起碼一米只在特別必需時(shí)才使用滴眼液不趴在辦公桌上午睡在辦公室為自己準(zhǔn)備小靠墊，放在腰部不要將筆錄本電腦放在膝上使用在辦公桌上養(yǎng)一盆神仙掌，幫助汲取輻射閱讀完報(bào)紙后，記得沖洗掉沾在手上的油墨每30分鐘伸一次懶腰辦公室地毯按期沖洗殺蟲用完電腦后要潔凈面部及手部，消除輻射微塵單肩的短帶挎包會(huì)加重肩周炎癥狀公函包時(shí)的口紅與署名筆分格寄存每日保證有2小時(shí)以上的時(shí)間，讓腳從高跟鞋時(shí)解放出來(lái)每周晚過(guò)22：00的加班不超出一次綠色題板浴室保持干燥，防備霉菌滋長(zhǎng)沐浴不超出10分鐘用溫水刷牙，同時(shí)刷刷舌頭用冷熱水交替洗臉不用塑料器皿盛裝熱水按期清理冰箱微波爐在工作時(shí)，請(qǐng)走開(kāi)廚房使用抽油煙機(jī)晚飯時(shí)關(guān)掉電視機(jī)盡量防止使用厚絨布窗簾殺蟲劑和潔凈劑要放在遠(yuǎn)離起居場(chǎng)所的儲(chǔ)物間用天然的花香或果香取代芬芳劑冬季居室里的加濕器使用純凈水不要貪戀方便將電腦帶進(jìn)寢室不要把手機(jī)放在枕邊充任鬧鐘頭發(fā)沒(méi)干時(shí)，別急著入眠寢室的房間要用輕柔色彩黃色題板在牛奶和豆?jié){之間，選擇后者感覺(jué)還能夠再吃半碗飯時(shí)，走開(kāi)餐桌3.假如身體不感覺(jué)饑渴，每日只要飲用4杯水多喝酸奶不論什么原由，都別吸煙在食譜里增添雜糧和蔬菜飲綠茶賽過(guò)紅茶重視早飯多過(guò)晚飯控制鹽的用量起床后先刷牙，再喝水常常嚼口香糖一早一晚，兩個(gè)蘋果能夠有效改良便秘純素食可能致使荷爾蒙分泌異樣，造成不孕每周起碼吃一次魚遠(yuǎn)離可樂(lè)等碳酸飲料不喝久煮的火鍋湯沒(méi)有果汁牛奶這回事，它們是天生的冤家飯前吃水果賽過(guò)飯后睡前能夠來(lái)一杯紅葡萄酒喝咖啡可能惹起女性骨質(zhì)松散橙色題板多享受清晨8－9點(diǎn)的陽(yáng)光跑步、騎腳踏車等運(yùn)動(dòng)能夠保持優(yōu)美的腿部線條熱水泡腳可有效預(yù)防靜脈曲張精神極度疲備時(shí)其實(shí)不適合以運(yùn)動(dòng)減壓，歇息更重要冬季少做戶外運(yùn)動(dòng)10層以下，不乘坐電梯每三個(gè)月改變一次你的健身菜單8.每日運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，而非周末運(yùn)動(dòng)3小時(shí)邊看電視邊做柔嫩體操常常漫步午睡也是健身的好時(shí)間，不必定非等到夜晚赤腳穿運(yùn)動(dòng)鞋誠(chéng)然舒暢，卻對(duì)健康不利睡半硬的床鋪更有益于頸椎健康去正規(guī)的醫(yī)院而非美容院接受按