高血壓基礎(chǔ)知識合集

針對血壓，要掌握什么1、血壓是怎么產(chǎn)生的2、血壓的正常值3、高血壓是怎么引起的4、高血壓怎么治療5、高血壓日常要注意哪些方面第1頁，共23頁。血壓是怎么產(chǎn)生的？血壓：血液在血管內(nèi)流動時，作用于血管壁的壓力。收縮壓：俗稱高壓，心室收縮時的血壓。舒張壓：俗稱低壓，心室舒張時的血壓。主要取決于：1.心的收縮舒張功能2.血管的彈性第2頁，共23頁。高血壓患者心血管危險性評估其他RF，OD或疾病正常高壓120-129低壓80-84正常高值高壓130-139低壓85-891級高血壓高壓140-159低壓90-992級高血壓高壓160-179低壓100-1093級高血壓高壓≥180低壓≥110無其他RF很低危很低危低危中危高危1-2個RF低危低危中危中危很高危3個或以上RF,MS,OD或糖尿病中危高危高危高危很高危確診CVD或腎臟疾病很高危很高危很高危很高危很高危RF：危險因素；MS：代謝綜合征OD：亞臨床器官損害；CVD：心血管病第3頁，共23頁。高血壓產(chǎn)生的原因遺傳因素年齡生活環(huán)境污染：化學污染，噪音污染等生活方式：吸煙，喝酒，缺乏運動，精神壓力大等高鹽飲食疾病高血脂，高血糖，腎病等第4頁，共23頁。其實，高血壓是可以控制的從現(xiàn)在開始——了解高血壓，重視高血壓。高血壓可控并發(fā)癥可防第5頁，共23頁。降壓治療帶來的益處收縮壓每下降2-5毫米汞柱第6頁，共23頁。高血壓的降壓標準一般情況＜140/90mmHg老年患者上壓＜150mmHg，但是下壓不能低于65-70mmHg合并糖尿病，冠心病，腦梗塞或腎病等＜130/80mmHg第7頁，共23頁。降壓藥的原理心臟射血β受體阻滯劑（洛爾類）美托洛爾、卡維洛爾容量大利尿劑離子紊亂氫氯噻嗪、速尿、螺內(nèi)酯血管狹窄鈣拮抗劑、ACEI、ARB（地平類）（普利類）（沙坦類）低血壓心臟阻滯咳嗽氯沙坦、纈沙坦硝苯地平、氨氯地平卡托普利、依那普利心動過緩第8頁，共23頁?，F(xiàn)代醫(yī)學認為高血壓需要長期服藥持續(xù)的血壓升高主要損害心、腦、腎、全身血管等靶器官，最終可發(fā)生腦卒中、心肌梗死、心力衰竭、腎功能衰竭、主動脈夾層等并發(fā)癥，降壓治療的目的不是單純?yōu)榱私档脱獕?，而是為了使高血壓患者的血壓達到目標水平，從而降低腦卒中、急性心肌梗死和腎臟疾病等并發(fā)癥發(fā)生和死亡的危險。第9頁，共23頁。為何需終身服藥？1、病因不明2、心腦血管系統(tǒng)所受損害不可逆不應擅自讓顧客減藥、停藥！第10頁，共23頁。如何向顧客解釋？

這血管啊，就像一條裝水的塑料管子，很多人生活不注意啊，吃的鹽比較多啊之類的，搞的管子里的水壓太大了，再加上時間久了，管子慢慢風化了。要是不吃藥的話，管子里的水壓很難降下來，年輕人血管質(zhì)量比較好，一時半會不會有什么問題，但是時間久了，管子慢慢就損傷比較嚴重，年紀大了，血管不太好了，如果壓力一直那么大，搞不好哪天管子破了，在腦袋里，就中風了。年輕的時候管子還有些彈性，問題不是很大，年齡稍長，管子基本上沒有彈性了。我們?nèi)梭w的“管子”又沒法更換，只能是降低管子里的壓力了。吃藥就像是每天不間斷的讓管子里的水壓力保持在較低的水平，保證管子里的水流通暢，不要壓力太大。糖尿病啊之類的，就像是管子里流的不只是水，還有一些可以從里面腐蝕管子的壞的東西。

高血壓的藥物，是一直讓管子里的水保持在較低壓力下，不吃藥的話，很容易壓力又變回原來的，所以，吃吃停停，比不吃好不到哪里去。第11頁，共23頁。有效控制高血壓步驟堅持良好的生活方式第12頁，共23頁。什么是良好的生活方式？合理膳食戒煙限酒適量運動心理平衡第13頁，共23頁。合理膳食合理膳食可降低收縮壓8-14毫米汞柱原則

低鹽

低脂

低熱量第14頁，共23頁。合理膳食（1）：低鹽飲食每天食鹽多攝入2克，收縮壓和舒張壓分別升高2毫米汞柱和1毫米汞柱低鹽飲食可降低收縮壓2-8毫米汞柱世界衛(wèi)生組織提倡每人每天食鹽攝入量不超過6克第15頁，共23頁。合理膳食（2）：低脂肪飲食飽和脂肪酸對人體有害，應減少攝入減少動物脂肪攝入，尤其注意隱蔽的動物脂肪如香腸、排骨每人每天烹調(diào)用油<25克不飽和脂肪酸對人體有益，應增加攝入用橄欖油或菜籽油代替其他烹調(diào)用油

每周吃2次魚第16頁，共23頁。減少高膽固醇食品名稱含毫克數(shù)名稱含毫克數(shù)名稱含毫克數(shù)名稱含毫克數(shù)蛋白0比目魚87肥豬肉126牛肝376海參0鯽魚90小牛肉140豬腰380海蜇24鯇魚90芝士140牛腰400牛奶24雞60-90牛心145豬肝420羊肚41牛肉106牛肚150全蛋450瘦豬肉60牛羔90-107豬肚150青蛙454山羊肉60豬油110豬腸150羊肝610曹白魚63牛油110臘腸150魷魚1170兔肉65鴿子110鰻魚186蛋黃2000綿羊肉75鯧魚120奶油300牛腦2300草魚85羊油89-122墨魚348鵪鶉蛋3100第17頁，共23頁。合理膳食（3）：控制總熱量主食每天4兩（女），6兩（男）粗糧、細糧搭配一個星期吃2-3次粗糧定期吃些小米、玉米面、紅薯等少吃甜食如點心等↓

多吃點少吃點↑第18頁，共23頁。多吃新鮮蔬菜和水果每天最好吃400克蔬菜，200克水果第19頁，共23頁。運動的最佳形式：有氧運動特點強度低、有節(jié)奏、不中斷、持續(xù)時間長有氧運動類型如步行、慢跑、游泳、騎車、爬樓、登山、球類、健身操等。第20頁，共23頁。戒煙限酒吸煙使心臟病的危險增加2-4倍限酒可降低收縮壓2-4毫米汞柱葡萄酒、紹興酒