如何減少精神疾病復(fù)發(fā)

CONTENTSLoremipsumdolorsitamet,consecteturadipiscingelit.Donecluctusnibhsitametsemvulputatevenenatisbibendumorcipulvinar.01.選題的背景02.03.心理社會(huì)康復(fù)的基本措施精神疾病患者對(duì)健康教育知識(shí)的心理需求

第一頁(yè)，共20頁(yè)。01.選題的背景Loremipsumdolorsitamet,consecteturadipiscingelit.Donecluctusnibhsitametsemvulputatevenenatisbibendumorcipulvinar.第二頁(yè)，共20頁(yè)。1.1選題的背景背景一第三頁(yè)，共20頁(yè)。1.1選題的背景

四醫(yī)院作為全縣肇事肇禍嚴(yán)重精神障礙患者監(jiān)護(hù)和救助救治專(zhuān)業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，是全縣重型精神病管理辦公室。背景二第四頁(yè)，共20頁(yè)。02.精神疾病患者的心理需求特點(diǎn)

Loremipsumdolorsitamet,consecteturadipiscingelit.Donecluctusnibhsitametsemvulputatevenenatisbibendumorcipulvinar.第五頁(yè)，共20頁(yè)。2.1精神疾病患者對(duì)健康教育需求的研究Loremipsumdolorsitamet,consecteturadipiscingelit.Donecluctusnibhsitametsemvulputatevenenatisbibendumorcipulvinar..第六頁(yè)，共20頁(yè)。03.心理社會(huì)康復(fù)的基本措施Loremipsumdolorsitamet,consecteturadipiscingelit.Donecluctusnibhsitametsemvulputatevenenatisbibendumorcipulvinar.3.1保證合理的作息時(shí)間3.2藥物治療的自我管理3.3健康的飲食規(guī)律3.4適量的體育運(yùn)動(dòng)3.5發(fā)揮家庭、社會(huì)支持系統(tǒng)的功能，提供心理支持

第七頁(yè)，共20頁(yè)。3.1保證合理的作息時(shí)間我們一生的1/3時(shí)間都是在睡眠中度過(guò)的。睡眠質(zhì)量的好壞，直接關(guān)系到我們的身體外觀和日常的行為表現(xiàn)，好的睡眠是保護(hù)人的心理健康與維護(hù)人的正常心理活動(dòng)的重要保障。睡眠質(zhì)量的好壞是精神疾病患者復(fù)發(fā)的前驅(qū)表現(xiàn)。第八頁(yè)，共20頁(yè)。3.1保證合理的作息時(shí)間Loremipsumdolorsitamet,consecteturadipiscingelit.Donecluctusnibhsitametsemvulputatevenenatisbibendumorcipulvinar.建立良好的睡眠規(guī)律晨起：06：30午睡12：30-14：00就寢：21：00創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，盡量避免環(huán)境噪音指導(dǎo)恰當(dāng)輔助睡眠的方法（溫水泡腳、全身放松），必要時(shí)給予輔助藥物第九頁(yè)，共20頁(yè)。3.2藥物治療的自我管理學(xué)習(xí)有關(guān)精神病藥物的知識(shí)識(shí)別并處置藥物副作用學(xué)會(huì)正確管理藥物的方法第十頁(yè)，共20頁(yè)。3.2藥物治療的自我管理Loremipsumdolorsitamet,consecteturadipiscingelit.Donecluctusnibhsitametsemvulputatevenenatisbibendumorcipulvinar..時(shí)間按時(shí)按量早上08：30下午16：00晚上21：00規(guī)律性服藥的好處顯而易見(jiàn)：首先，經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的適應(yīng)，每個(gè)患者會(huì)建立起符合個(gè)人服藥習(xí)慣的時(shí)間藥理學(xué)規(guī)律和時(shí)間藥物代謝規(guī)律，以保證體液中有足夠平穩(wěn)的藥物濃度。

多數(shù)精神科藥物都有所謂的“治療窗”濃度，這個(gè)治療窗濃度一般是介于最低與最高有效濃度之間。達(dá)不到相應(yīng)血藥濃度的藥物往往也達(dá)不到相應(yīng)的治療效果，而高于這個(gè)濃度往往副反應(yīng)就會(huì)增加。學(xué)會(huì)正確管理藥物的方法第十一頁(yè)，共20頁(yè)。3.3健康的飲食規(guī)律

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結(jié)合原發(fā)性疾病的情況，提供易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的飲食。鼓勵(lì)患者多飲水。合理的飲食是維持人體生命機(jī)能的源泉，健康的基礎(chǔ)

。第十二頁(yè)，共20頁(yè)。Loremipsumdolorsitamet,consecteturadipiscingelit.Donecluctusnibh

sitametsemvulputatevenenatisbibendumorcipulvinar1、水果和蔬菜：新鮮水果和蔬菜富含維生素c，能預(yù)防早期精神分裂癥患者的神經(jīng)氧化損害，改善預(yù)后。水果和蔬菜產(chǎn)生的五羥色胺還起著催眠和減輕焦慮的作用；抗精神病藥物往往會(huì)影響胃腸蠕動(dòng)，導(dǎo)致便秘，水果和蔬菜中富含粗纖維，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

3.3健康飲食指導(dǎo)第十三頁(yè)，共20頁(yè)。Loremipsumdolorsitamet,consecteturadipiscingelit.Donecluctusnibh

sitametsemvulputatevenenatisbibendumorcipulvinar2、奶制品：奶制品富含優(yōu)質(zhì)蛋白，脂肪較少，牛奶營(yíng)養(yǎng)成分齊全，是蛋白質(zhì)、鈣，維生素A、B2、B6，尼克酸的良好來(lái)源，牛奶內(nèi)的必需氨基酸含量及構(gòu)成與雞蛋近似，含鈣高，而且含有乳糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等促進(jìn)鈣吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使鈣的吸收率達(dá)到87%;加之牛奶具有促進(jìn)睡眠，改善情緒的作用，尤其適合精神病人食用。

。3.3健康飲食指導(dǎo)第十四頁(yè)，共20頁(yè)。Loremipsumdolorsitamet,consecteturadipiscingelit.Donecluctusnibh

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3、海產(chǎn)品：研究發(fā)現(xiàn)，ω-3脂肪酸對(duì)精神病患者陽(yáng)性和陰性癥狀有改善。海產(chǎn)品包括藻類(lèi)植物、軟體動(dòng)物及魚(yú)類(lèi)，都含有ω-3脂肪酸，ω-3脂肪酸參加磷脂膜合成，補(bǔ)之對(duì)精神分裂癥有益無(wú)害。3.3健康飲食指導(dǎo)第十五頁(yè)，共20頁(yè)。3.4適量的體育運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)是人類(lèi)機(jī)體健康的源泉，它能使人全身功能活躍。促進(jìn)血液循環(huán)，改善大腦的營(yíng)養(yǎng)狀況，促進(jìn)腦細(xì)胞的代謝，使大腦的功能得以充分發(fā)揮而有益于神經(jīng)系統(tǒng)的健康，有助于保持旺盛的精力和穩(wěn)定的情緒:

促進(jìn)和改善機(jī)體的血液循環(huán)，有利于臟器的生理功能:

提高機(jī)體的免疫功能及內(nèi)分泌功能，從而使人體的生命力更加旺盛;

增強(qiáng)肌肉關(guān)節(jié)的活力，使人動(dòng)作靈活輕巧，反應(yīng)敏捷、迅速。第十六頁(yè)，共20頁(yè)。3.4適量的體育運(yùn)動(dòng)選擇安全有效的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。推薦步行、慢跑、游泳、太極拳、八段錦、五禽戲、六字訣、經(jīng)絡(luò)拍打操、門(mén)球、跳舞等。掌握合適的運(yùn)動(dòng)次數(shù)、時(shí)間和強(qiáng)度。每周運(yùn)動(dòng)3～5次，每次不少于30分鐘，每周不少于150分鐘。運(yùn)動(dòng)時(shí)輕微出汗、無(wú)上氣不接下氣的感覺(jué)，運(yùn)動(dòng)中最大脈搏次數(shù)不超過(guò)170-年齡(次/分)，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適宜。重視腦力活動(dòng)。每天堅(jiān)持一定時(shí)間的聽(tīng)、說(shuō)、讀、寫(xiě)等多樣化認(rèn)知能力的鍛煉。Loremipsumdolorsitamet,consecteturadipiscingelit.Donecluctusnibh

sitametsemvulputatevenenatisbibendumorcipulvinar第十七頁(yè)，共20頁(yè)。

3.5發(fā)揮家庭、社會(huì)支持系統(tǒng)的功能，提供心理支持

認(rèn)知行為干預(yù)：尊重患者人格，不歧視患者。改善患者的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)。建立良好的應(yīng)對(duì)方式：同患者一起分析、識(shí)別及運(yùn)用更有效的正確應(yīng)對(duì)方式。鼓勵(lì)參加有益的活動(dòng)：轉(zhuǎn)移對(duì)物質(zhì)的渴望心理，鼓勵(lì)患者自我料理生活。建立正性的自我概念：重新認(rèn)識(shí)自我，肯定其取得的進(jìn)步和良好的行為。Loremipsumdolorsitamet,consecteturadipiscingelit.Donecluctusnibh

sitametsemvulputatevenenatisbibendumorcipulvinar第十八頁(yè)，共20頁(yè)。3.5發(fā)揮家庭、社會(huì)支持系統(tǒng)的功能，提供心理支持

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