心理健康教育課件之自我意識詳解

心理健康教育課件之自我意識詳解演示文稿現(xiàn)在是1頁\一共有87頁\編輯于星期六（優(yōu)選）心理健康教育課件之自我意識現(xiàn)在是2頁\一共有87頁\編輯于星期六大學生自我意識得到越來越多人的重視與關注，正確認識自我是個體發(fā)展的最重要的前提。每天早晨，我對自己說：“每天的太陽都是新的，每天的自我都是新的，我們?nèi)鄙俚牟⒉皇乔斑M的動力，而是擺脫昨天陰影的力量，你不能輕裝是因為你習慣向后看，請轉(zhuǎn)過身吧，走過去前面是個天，你會發(fā)現(xiàn)一個全新的自我真好！”

現(xiàn)在是3頁\一共有87頁\編輯于星期六

有一個生長在孤兒院中的小男孩，常常悲觀地問院長：“像我這樣的沒人要的孩子，活著究竟有什么意思呢？”院長總笑而不答。有一天，院長交給男孩一塊石頭，說：“明天早上，你拿這塊石頭到市場上去賣，但不是‘真賣’，記住，無論別人出多少錢，絕對不能賣。”第二天，男孩拿著石頭蹲在市場的角落，意外地發(fā)現(xiàn)有不少人好奇地對他的石頭感興趣，而且價錢愈出愈高?；氐皆簝?nèi)，男孩興奮地向院長報告，院長笑笑，要他明天拿到黃金市場去賣。在黃金市場上，有人出比昨天高10倍的價錢來買這塊石頭。

現(xiàn)在是4頁\一共有87頁\編輯于星期六最后，院長叫孩子把石頭拿到寶石市場上去展示，結(jié)果，石頭的身價又長了10倍，更由于男孩怎么都不賣，竟被傳揚為“稀世珍寶”。男孩興沖沖地捧著石頭回到孤兒院，把這一切告訴給院長，并問為什么會這樣。院長沒有笑，望著孩子慢慢說道：“生命的價值就像這塊石頭一樣，在不同的環(huán)境下就會有不同的意義。一塊不起眼的石頭，由于你的珍惜、惜售而提升了它的價值，竟被傳為稀世珍寶。你不就像這塊石頭一樣？只要自己看重自己，自我珍惜，生命就有意義，有價值?！比绻阕约喊炎约翰划敾厥?，那別人更瞧不起你，生命的價值首先取決于你自己的態(tài)度?！懊總€人應當從小就看重自己，在別人肯定你之前，你先得肯定你自己?！闭湎И氁粺o二的你自己，珍惜這短暫的幾十年光陰，然后再去不斷充實自己，最后世界才會認同你的價值?，F(xiàn)在是5頁\一共有87頁\編輯于星期六麥克阿瑟的故事：

在西點軍校考試的前夜，麥克阿瑟感到非常焦慮，這時他母親走過來對他說：“我的兒子，你必須相信你自己；否則沒有人相信你；只要你拋棄了內(nèi)心的怯懦，你一定能贏；盡管你沒有把握成為第一，你必須做最好的自己?！碑斘鼽c軍校的考試成績公布時，麥克阿瑟名列第一，后來，憑著自信，他成為美國著名的將軍。

現(xiàn)在是6頁\一共有87頁\編輯于星期六現(xiàn)在是7頁\一共有87頁\編輯于星期六討論：1.你想過“我是一個什么樣的人?我為什么是這樣一個人?我應做一個什么樣的人?”這些問題嗎?2.有人形容那些雖已成人，但事事都要他人依著自己的意念去做的人為還沒有長大的人，這種形容合適嘛?為什么?現(xiàn)在是8頁\一共有87頁\編輯于星期六第一節(jié)

自我意識的形成與發(fā)展

現(xiàn)在是9頁\一共有87頁\編輯于星期六一、自我意識的含義二、自我意識的形成與發(fā)展三、自我意識的偏差及其原因四、大學生自我意識的完善五、建立合理的認知六、自我效能感現(xiàn)在是10頁\一共有87頁\編輯于星期六現(xiàn)在是11頁\一共有87頁\編輯于星期六自我認知自我評價自我控制生理自我對自己身體、外貌、衣著、風度、家屬、所有物等的認識英俊、漂亮、有吸引力、迷人、自我悅納。

追求身體的外表、物質(zhì)欲望的滿足，維持家庭的利益等。社會自我對自己的名望、地位、角色、性別、義務、責任、力量的認識自尊、自信、自愛、自豪、自卑、自憐、自戀

追求名譽地位，與他人競爭，爭取得到他人的好感等

心理自我對自己的智力、性格、氣質(zhì)、興趣、能力、記憶、思維等特點的認識。

有能力、聰明、優(yōu)雅、敏感、遲鈍、感情豐富、細膩

追求信仰，注意行為符合社會規(guī)范，要求智慧與能力的發(fā)展。

自我意識的內(nèi)容現(xiàn)在是12頁\一共有87頁\編輯于星期六經(jīng)驗到的自我意識生理自我——對自己身體、外貌、體能的意識。（8個月—3歲完成）社會自我——對自己的角色、地位、權利、人際等社會屬性的意識。（3-14歲）心理自我——對自己的人格特征、心理狀況、心理過程、行為表現(xiàn)的意識。（青春期-成年）現(xiàn)在是13頁\一共有87頁\編輯于星期六自我意識的各種表現(xiàn)自我認識——是自我意識中的認知成分，包括自我感覺、自我觀察、自我觀念、自我分析和自我評價。自我評價——是自我意識的情感成分，包括自尊、自性、自卑、自我效能感。自我調(diào)控——是自我意識的意志成分，包括自我監(jiān)督、自我控制、自我完善等?，F(xiàn)在是14頁\一共有87頁\編輯于星期六自我知覺的途徑：我是怎樣的人？以人為鏡角色扮演社會比較自我分析現(xiàn)在是15頁\一共有87頁\編輯于星期六久哈里窗美國有兩位教育專家，Joe與Harry提出了「久哈里之窗」之說,認為人的心中有四個區(qū)域:公開區(qū)：是別人和自己都看得到的盲點區(qū)：是別人看得見,而自己毫無察覺隱藏區(qū)：是因為本性害羞或隱私故意隱藏未知區(qū)：神秘莫測,為潛意識或無意識的公開區(qū)盲點區(qū)隱藏區(qū)未知區(qū)

現(xiàn)在是16頁\一共有87頁\編輯于星期六

現(xiàn)在是17頁\一共有87頁\編輯于星期六現(xiàn)在是18頁\一共有87頁\編輯于星期六現(xiàn)在是19頁\一共有87頁\編輯于星期六現(xiàn)在是20頁\一共有87頁\編輯于星期六自我意識形成的信息來源他人的反饋反射性評價（“鏡中我”—Looking-glassself

）依據(jù)自己的行為判斷（自我知覺理論Self-perception）社會比較（Socialcomparison

）現(xiàn)在是21頁\一共有87頁\編輯于星期六大學生自我意識的發(fā)展分化

矛盾

整合主我與客我自我與非我本我與超我理想我與現(xiàn)實我獨立我與依附我開放我與封閉我理性我與感性我積極自我——自我肯定消極自我——自我否定混亂自我——自我沖突現(xiàn)在是22頁\一共有87頁\編輯于星期六大學生自我同一性的確定艾里克森人格發(fā)展階段的學說：嬰兒時期：信任——不信任（0~1歲）；嬰兒后期：自主——羞怯、懷疑（2~3歲）；幼兒期：首創(chuàng)——內(nèi)疚（4~5歲）；兒童期：勤奮——自卑（6~11歲）；青年期：同一——混亂（12~18歲）；

成人前期：親近——孤獨（18~25歲）；

成人中期：創(chuàng)造——停滯（25~60歲）；成人后期：自我完善——悲觀失望（60歲以上）；現(xiàn)在是23頁\一共有87頁\編輯于星期六三、自我意識的偏差及其原因現(xiàn)在是24頁\一共有87頁\編輯于星期六假定的自我觀念現(xiàn)實的自我——可達到的自我。理想的自我——夢想成為的自我。應該成為的自我——按社會標準或責任投射的自我。不想成為的自我——消極的自我，決定了一個人的快樂與否?，F(xiàn)在是25頁\一共有87頁\編輯于星期六正向偏向現(xiàn)象人們是如何看待自己和別人的？一般說來，個人對自己的評價更積極，對他人的評價較為消極，但在同類群體內(nèi)對其他成員有評價的偏好。自我觀念與他人對自己的看法未必完全一致。自大或自卑是常見的自我認識偏差?，F(xiàn)在是26頁\一共有87頁\編輯于星期六1、自我評價偏高——自大高估自己的魅力和能力，易固執(zhí)己見和偏執(zhí)。自尊心過強，極關心自我形象，渴望表現(xiàn)自己，對自尊的情感反應強烈。對他人易責備求全，觀察問題易簡單化行動目標過高，對困難估計不足?，F(xiàn)在是27頁\一共有87頁\編輯于星期六自大的原因優(yōu)越感強，過于自信好勝心過強缺乏一分為二的辯證思維現(xiàn)在是28頁\一共有87頁\編輯于星期六2、自我評價偏低——自卑言語和行為遲滯對批評敏感渴望奉承或贊揚不愿參加集體活動多有防御行為易有敵對行為矯飾優(yōu)越傾向現(xiàn)在是29頁\一共有87頁\編輯于星期六2、自卑的原因認知偏差，不能悅納自己自我期望水平偏高，脫離實際適應能力差，有挫折經(jīng)歷現(xiàn)在是30頁\一共有87頁\編輯于星期六2、自卑心理的調(diào)適（1）客觀評價自己（2）正確評價自己的成敗（3）悅納自己用顯微鏡看自己會放大自己的缺點現(xiàn)在是31頁\一共有87頁\編輯于星期六3、逆反心理對正面宣傳作反面思考對榜樣和先進人物的無端否定對不良傾向產(chǎn)生情感認同對思想教育和遵章守紀要求的消極抵抗現(xiàn)在是32頁\一共有87頁\編輯于星期六3、逆反心理的原因獨立性和批評性的增長情緒的偏激性認識和行為的非理性家庭教育的因素社會環(huán)境因素現(xiàn)在是33頁\一共有87頁\編輯于星期六四、大學生自我意識的完善

現(xiàn)在是34頁\一共有87頁\編輯于星期六1、正確認識自我建立正確的比較觀——縱向比較與橫向比較，對自己一分為二。學會調(diào)整認知結(jié)構(gòu)——既要自知，又要知人；既要自尊，又要尊重別人?，F(xiàn)在是35頁\一共有87頁\編輯于星期六

“人貴有自知之明”，全面而正確的自我認知是培養(yǎng)健全的自我意識的基礎。自我認知是從多方位建立的，既有自己的認識與評價，也有他人的評價。我們不妨自己認真仔細地想一想，用盡量多的形容詞描述自己，要忠實于自己的內(nèi)心。在此基礎上，進行第二步，他觀自我的描述，描述父母眼中的我、同學眼中的我、老師眼中的我、戀人眼中的我、兄弟姐妹眼中的我，你再尋找這些描述中共同的品質(zhì)，將其歸類。你描述的維度越多，你越會找到比較正確的自我。

現(xiàn)在是36頁\一共有87頁\編輯于星期六

例：這是一位大二學生的自我描述：

我是一個內(nèi)向、堅強、上進、自信、有理想、懂事、好學、樂于助人、嫉惡如仇、爭強好勝、渴望成功與優(yōu)秀、有一點自私、妒忌心強、自制力弱、說些小謊的大學男生。在父母眼中：我是一個懂事、有些害羞、不用父母操心、上進的、不亂花錢、有些懶惰的大男孩；在兄弟姐妹眼中（只有一個妹妹）：我是妹妹心中可以依靠與信賴的大哥，是一個誠實守信、愛護妹妹的好哥哥；在同學眼中：我是一個大方、樂于助人、受人尊敬、好人緣、有些懶散、追求自由的人；

在老師眼中：我是一個默默無聞、成績優(yōu)秀、自律、品學兼優(yōu)的學生；

在戀人眼中：我是一個懂得愛、有責任感、守時守信、有幽默感、堅強的好男人。

這是一個學生的自我描述，也是自我認知的一部分，當自己將這些描述清晰地整理出來時，你可以與你的同學與家人、朋友、戀人溝通，聽取他們對你自己評價的認同度，這也是自我過濾的過程。先將自己的優(yōu)點列出，并得到大家的認同，再寫出自己的弱點，請大家?guī)椭治觯@些澄清的過程也是自我認識不斷深化的過程?，F(xiàn)在是37頁\一共有87頁\編輯于星期六2、積極悅納自我要看到自己的獨特與優(yōu)點要正確對待自己的短處要正確對待失敗與挫折現(xiàn)在是38頁\一共有87頁\編輯于星期六3、自覺調(diào)控自我要確立明確的行動目標要培養(yǎng)堅強的自控能力現(xiàn)在是39頁\一共有87頁\編輯于星期六4、要不斷地超越自己超越“小我”發(fā)展自我現(xiàn)在是40頁\一共有87頁\編輯于星期六現(xiàn)在是41頁\一共有87頁\編輯于星期六現(xiàn)在是42頁\一共有87頁\編輯于星期六現(xiàn)在是43頁\一共有87頁\編輯于星期六現(xiàn)在是44頁\一共有87頁\編輯于星期六現(xiàn)在是45頁\一共有87頁\編輯于星期六現(xiàn)在是46頁\一共有87頁\編輯于星期六現(xiàn)在是47頁\一共有87頁\編輯于星期六現(xiàn)在是48頁\一共有87頁\編輯于星期六現(xiàn)在是49頁\一共有87頁\編輯于星期六現(xiàn)在是50頁\一共有87頁\編輯于星期六現(xiàn)在是51頁\一共有87頁\編輯于星期六六、自我效能感的提升現(xiàn)在是52頁\一共有87頁\編輯于星期六成功是成功之母？

——羅森塔爾效應失敗乃失敗之母？

——習得性無助現(xiàn)在是53頁\一共有87頁\編輯于星期六“教師說你行，你就行，不行也會逐步行;教師說你不行，你就不行，行也會逐漸不行?！睘槭裁茨?？現(xiàn)在是54頁\一共有87頁\編輯于星期六習得性無助實驗：1階段：將狗禁閉在吊床上給與無法預料的痛苦的電擊。有的狗可以逃避電擊，有的狗怎么做也不能逃避——前者學會了怎么逃避電擊，后者知道反應無作用；2階段：對狗進行逃避電擊的訓練，前者很快學會，后者自暴自棄，寧愿坐著不動忍受電擊?！暤眯詿o助

人也是如此！屢屢失敗而自甘命運安排。

現(xiàn)在是55頁\一共有87頁\編輯于星期六自我效能感

人生實踐自我效能感的作用

自我效能感如何產(chǎn)生發(fā)展的

如何提升自我效能感現(xiàn)在是56頁\一共有87頁\編輯于星期六1、什么是自我效能感自我效能感是個體在執(zhí)行某一行為操作之前對自己能夠在什么水平上完成該行為活動所具有的信念、判斷或主體自我把握與感受。自我效能感包括效能期望和結(jié)果期望

現(xiàn)在是57頁\一共有87頁\編輯于星期六兩種不同的感覺不同!效能感無助(能)感我想請一個同學上來給我們跳個街舞調(diào)節(jié)一下氣氛我想請一個同學談談你的理解？你覺得會對自己有什么影響？現(xiàn)在是58頁\一共有87頁\編輯于星期六2、自我效能感與人的發(fā)展對人的發(fā)展的影響包括正向的和負向的，高的自我效能感是正向的，低的自我效能感一般是負向的。那為什么會有這樣的影響？現(xiàn)在是59頁\一共有87頁\編輯于星期六對人的當下的影響影響人的選擇

選擇可應付的回避不可應付的——能力的差異影響人在困難面前的態(tài)度

（是促進還是阻礙？）影響人的表現(xiàn)

（可應付事物的動機高，失敗了也歸因于環(huán)境，相反，動機低，強化低效能感）影響人的情緒

（沒把握的會焦慮緊張）現(xiàn)在是60頁\一共有87頁\編輯于星期六對人的未來發(fā)展的影響影響成績表現(xiàn)和潛力的發(fā)揮影響自信心和人格的發(fā)展影響心理健康

焦慮、抑郁、神經(jīng)癥、精神病癥影響身體健康

神經(jīng)遞質(zhì)——免疫系統(tǒng)現(xiàn)在是61頁\一共有87頁\編輯于星期六總之，自我效能感的作用既左右著個人當下對任務的選擇、動機和表現(xiàn)，也影響著個人未來的發(fā)展和健康水平；既是行動的動力系統(tǒng)，又決定了個人的感受和快樂滿足的程度（班杜拉，1986）。

現(xiàn)在是62頁\一共有87頁\編輯于星期六幼兒期的自我效能感重要嗎？幼兒期是自我效能感發(fā)展的初期自我效能感對幼兒自我意識的發(fā)展很重要自我效能感是跨領域的關鍵經(jīng)驗現(xiàn)在是63頁\一共有87頁\編輯于星期六3、自我效能感是

如何產(chǎn)生發(fā)展的？現(xiàn)在是64頁\一共有87頁\編輯于星期六自我效能感的早期發(fā)生發(fā)展過程自我效能感并非與生俱來，而是隨著嬰兒活動的增加和思維的發(fā)展而逐漸萌芽。最初的自我效能感來自于對環(huán)境因果效能的理解。（自我勝任感，控制感）現(xiàn)在是65頁\一共有87頁\編輯于星期六因果效能與自我效能感因果效能，即“個體對自己的活動及其對象的環(huán)境事件中引起的效應之間的關系的知覺結(jié)果?！保ǜ呱甏?，2000）一般而言，不斷經(jīng)歷到因果效能的兒童會樂于探索環(huán)境，而沒有或較少感受或經(jīng)常失敗的兒童就會產(chǎn)生無效感而逐漸放棄努力（班杜拉，1986）?，F(xiàn)在是66頁\一共有87頁\編輯于星期六四、如何提升自我效能感成功經(jīng)驗替代經(jīng)驗評價反饋身體反應法寶1法寶2法寶3法寶4對剛才街舞者的評價現(xiàn)在是67頁\一共有87頁\編輯于星期六家長的問題對幼兒過分保護。家長的溺愛、嬌慣，過多地干預兒童的活動，包辦代替，助長了幼兒的依賴心理，使幼兒變得遇事退縮，碰到一點點問題第一反應就是“我不行”，“我做不了”。對幼兒期望過高。有的家長望子成龍，千方百計學習各種技能，教識字，作算術，學琴練畫，加班加點，節(jié)假日也不放松。成人的要求往往超越孩子的認知和承受水平，壓制、失敗過多，嚴重損害了幼兒自信心的形成和良好個性的發(fā)展。現(xiàn)在是68頁\一共有87頁\編輯于星期六成功經(jīng)驗積極期待——羅森塔爾效應要有飽滿的熱情和積極的心態(tài)陳述規(guī)則和進行教育時要保持幼兒的自我決定感讓孩子有興趣在環(huán)境上考慮不同孩子的水平在難度上要有不同的要求法寶1現(xiàn)在是69頁\一共有87頁\編輯于星期六替代經(jīng)驗替代性經(jīng)驗？

是指個體通過觀察他人的行為，了解他人能做什么，注意到他人的行為結(jié)果，以此形成對自己的行為和結(jié)果的期待和評價。法寶2現(xiàn)在是70頁\一共有87頁\編輯于星期六評價反饋評價反饋？——評價的作用——原因自我的認識

（客觀——主觀）幼兒的特殊性——自我的認識較低——對教師的崇拜和喜愛——對教師的評價依賴敏感評價反饋的方式？

積極的/語言的/非語言的法寶3現(xiàn)在是71頁\一共有87頁\編輯于星期六不同的鼓勵方法當幼兒膽小不敢坐或面臨挫折的時候，教師輕輕拍一拍幼兒的肩膀，或用信任與鼓勵的目光面對幼兒，告訴幼兒“你能行”“你會成功的！”當幼兒成功了，與幼兒一同擊掌并大呼“YE”來慶祝勝利，或用“真棒！”“我為你高興！”“我為你驕傲！”驚奇欣賞積極的態(tài)度和目光是很重要的對于表現(xiàn)好的給予鼓勵并指出不足現(xiàn)在是72頁\一共有87頁\編輯于星期六不同的評價對幼兒自我效能感的影響不同真實性+鼓勵性效果好口頭+身體語言效果好具體評價效果好個別評價效果好（起碼分層評價）即時評價效果好縱向評價效果好最終形成積極的自我評價，故應鼓勵進行自我評價。現(xiàn)在是73頁\一共有87頁\編輯于星期六身體反應放松愉快積極怎么讓人有這種身體反應？是否可從如下著手：情緒引導關系和諧活動有趣法寶4現(xiàn)在是74頁\一共有87頁\編輯于星期六關系和諧用“我們”而不是“我”充分尊重和信任富有“教育愛”（有教無類的愛）——“伸出你的手，世界滿是愛”現(xiàn)在是75頁\一共有87頁\編輯于星期六正如班杜拉所言：“教育實踐的評估，不僅要看它當下所傳授的知識和技能，還要看它對學生自我效能信念的培養(yǎng)，正是這種自我效能信念決定了學生的未來發(fā)展。”（班杜拉，1986）

現(xiàn)在是76頁\一共有87頁\編輯于星期六熱身微笑握手請你離開座位，在教室里與盡可能多的同學握手，握手時請面帶微笑，注視對方，真誠地道一聲“你好”！老師喊“?！睍r，請你與正在握手的同學走到一邊，進行2分鐘的交流。自我意識的訓練現(xiàn)在是77頁\一共有87頁\編輯于星期六自我意識的訓練不打不相識小組圍成圈，一位同學站中間，用棒子指向哪位同學，該同學必須立即報出自己的名字，附帶簡單的自我介紹，其他同學記住這些信息。一圈循環(huán)下來之后，第一位同學將棒子交給圈內(nèi)的某位同學，由他（她）執(zhí)棒，棒子指向哪位同學，該同學必須立即報出圈內(nèi)另外一名同學的姓名，而且不可與前面同學已報出的名字重復，執(zhí)棒者立即跑到被喊出名字的同學面前，等他喊出下一個同學的名字。限定時間報不出名字的同學遭棒擊，并被換上來執(zhí)棒。如此直至大家熟悉組內(nèi)每位同學的姓名?，F(xiàn)在是78頁\一共有87頁\編輯于星期六自我意識的訓練20個“我是誰”操作：請以“我……”、“我是……”、“我喜歡……”、“我要……”、“我曾……”、“我不……”、“我可以……”、“我想……”等等句型寫下20個描述自己的句子，然后在每個句子前的括號內(nèi)填上阿拉伯數(shù)字1－20，1代表最重要、最不可或缺的句子，依此類推。請與團體成員分享。現(xiàn)在是79頁\一共有87頁\編輯于星期六自我探索的練習活動2：我是一個獨特的人目的：揚長避短，走自己獨特的人生發(fā)展道路活動1：我的自畫像目的：認識自我（潛意識投射）活動3：人生曲線目的：增強對人生經(jīng)歷（人生價值）的理解活動4：自我尋寶目的：肯定自我現(xiàn)在是80頁\一共有87頁\編輯于星期六活動2：我是一個獨特的人我的長處我的限制當我再一次看清楚自己的長處和限制之后，我感到：現(xiàn)在是81頁\一共有87頁\編輯于星期六活動3：人生曲線生活滿意度50%100%10歲20歲30歲40歲50歲年齡現(xiàn)在是82頁\一共有87頁\編輯于星期六自我和諧量表（SCCS）

SelfConsistencyandCongrue