關(guān)于拓展訓(xùn)練的心得體會感想

關(guān)于拓展訓(xùn)練的心得體會感想_拓展訓(xùn)練心得體會感想

心得體會是指一種讀書、實踐后所寫的感受性文字。下面是小編共享的關(guān)于拓展訓(xùn)練的心得體會，一起來看一下吧。

第一篇：關(guān)于拓展訓(xùn)練的心得體會

這次戶外拓展訓(xùn)練，給我感受頗深，使我受益非淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了團隊的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團結(jié)協(xié)作、相互鼓勵。

這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新熟悉和體驗了團隊精神的力氣，也激發(fā)了我們個人的潛能，使它得到了充分的釋放，增加了挑戰(zhàn)自我的士氣和信念。

它告知我們要打破傳統(tǒng)的思維定式，開拓思路，在工作中失敗的教訓(xùn)及勝利的閱歷，建立一種新的工作模式。同時讓我們學(xué)會了相互溝通，學(xué)會了換位思索。

使大家嘗試一種全新的生活，同時教育我們每個人要學(xué)會感謝，學(xué)會寬容，學(xué)會回報，整個團隊才會是最團結(jié)奮進的、最優(yōu)秀的團隊。

20xx年4月20、21日我們進展了一次野外拓展，這次拓展讓我們很期盼，也很興奮，由于它是在野外進展的，而且還在山清水秀的營地過夜，不僅品嘗了美味的野炊，也感受了野外的生活。

這次拓展當(dāng)中，讓我印象深刻的就是“急速60秒”這個嬉戲。嬉戲分為兩個小組進展，我們兩個小組都各自為了自己小組的成績而努力著，卻沒有想過我們兩組其實可以信息共享、相互合作這個原理。其實在工作當(dāng)中，我們也經(jīng)常這樣，沒有雙贏思維，只想住自己團隊的獲勝，而往往卻沒有哪個團隊取得好成績，假如我們能夠多一些合作，那我們的成績不是更上一層樓了嗎？

其次天的拓展工程相比照較豐富，拼圖積分的嬉戲讓我感悟許多。作為隊長，首先就被思維給困住了，尋常的“我以為”太多了，往往思維就被限定了，兩個隊長都以為工程書不給讀，結(jié)果整個團隊連目標都不知道。隊長也沒有很好的起到領(lǐng)導(dǎo)的作用，當(dāng)已經(jīng)發(fā)覺資源共享的時候，沒有領(lǐng)導(dǎo)團隊用這個方式朝目標去努力，使得各個小組都是各顧各的在拼圖。這個嬉戲讓我感悟到領(lǐng)導(dǎo)力的重要性，作為治理組，在工作當(dāng)中我們是否也應(yīng)當(dāng)協(xié)調(diào)好沖突，帶著整個團隊朝我們的目標去進展呢？

這次拓展，每一個工程都讓我們受益匪淺，更多的是通過這次拓展，讓我們體驗了在尋常工作當(dāng)中的這些道理，比方說團隊合作、雙贏思維、信任共進等，對我們的工作和生活都有莫大的啟發(fā)。

4月18日是新休驗的一次，這次是到野外去露營拓展，懷著擔(dān)憂、期盼的心情我們到了目的地，也開頭了我們兩天一夜的野外拓展活動。

在教練的籌劃帶著下，我們參加體驗了很多的活動，也收獲良多。其中感受最深的嬉戲是拼圖活動，活動完畢時教練說：“這個活動我們團隊的失落感很大”，的確是由于嬉戲的失敗讓我們大伙都有些失落，但是同時也反響出我們都是很有團隊榮譽感的人，所以造就了我們的失落感。

在這活動中讓自己清晰的了解到，在一個團隊里要去完成一個目標沒有領(lǐng)頭羊，就算里面的人有精英、有天才，也會是人多力氣不大，就成了我們的一句方圓：“人多屁股亂”，所以在一個團隊里領(lǐng)導(dǎo)的角色是不行缺少的。那如何去做一位優(yōu)秀的領(lǐng)頭羊呢！信任這會是我要始終努力學(xué)習(xí)改良的方向。

其次篇：關(guān)于拓展訓(xùn)練的心得體會

為期二天的拓展訓(xùn)練業(yè)已完畢，但我還不時會想起那“驚心動魄”的訓(xùn)練。不管是令我膽戰(zhàn)心驚的“跨越斷橋”、“高空獨木橋”，還是讓我感動不已的“首領(lǐng)風(fēng)采”、“爬山”……全部情節(jié)歷歷在目，令我難以忘記。

4月9日晚飯后我們來到了會議室，60多個人被分成3個團隊。我們很快完成了隊名、隊歌、隊呼、隊徽的設(shè)計和隊長的選舉工作。我所在的隊是“西北狼”隊，一共有23人，隊長是郁雄文，副隊長是劉行；隊歌是《向前、向前、向前》；隊呼是“所向披靡，勇者無敵”。

其次天晨跑后，教練把我們帶到了斷橋底下。從小到大，我始終恐高，跨越斷橋是我想也不敢想的事。站在8米高斷橋下，我心里非常緊急、可怕。所以當(dāng)教練問誰來記時時，我第一個舉起手，爭著說“我來，我來”。我的目的顯而易見，既然“逃不掉”，那只想最終一個上。我的隊友都很優(yōu)秀，不管是感覺如履平地的，還是漸漸克制恐驚，

英勇跳過去的，都給我很大鼓舞。當(dāng)15名隊員勝利跨過“斷橋”后，女隊員只剩下我一個沒跳。于是隊友們讓我上，我還想推托，可經(jīng)不住隊友們的勸告，只好硬著頭皮上。隊友們圍過來把手放在我的頭上喊著對呼“所向披靡，勇者無敵”，為我壯膽、加油，在一片歡呼和鼓舞聲中，我開頭攀登梯子。當(dāng)我站在斷橋上時，我的心狂跳不止，絲毫不敢動，我聽見隊友們在下面喊：“不要向下看”、“不要往遠處看”、“往對面的柱子上看”。我盯著對面的柱子，做著深呼吸，調(diào)整緊急、恐驚的心里。然后當(dāng)心翼翼、一步一步挪到斷橋邊上，我遲疑了一下，聽著教練和隊友們在下面喊著“一、二、三”，當(dāng)喊到“三”時，我鼓起士氣一躍，過去了?。〔患舆t疑，接著我又從對面跳回來。勝利了！我笑了，原來前面并不是不行逾越的陡崖、峭壁！勝利原來如此簡潔，只要你肯跨出第一步，看起來難以克制的困難就會向你妥協(xié)了。但我知道：假如沒有隊友們的鼓舞，沒有前面隊友們的典范作用，我無論如何不行能在8米高的斷橋上跳動，我最終戰(zhàn)勝心理的恐驚，我從內(nèi)心特別感謝給我鼓舞與支持的隊友們。

有了跳斷橋的“閱歷”，當(dāng)過獨木橋時，我想不會有什么問題。但我錯了，當(dāng)我再一次站到8米高的獨木橋時，不知怎么回事，我的腿不由自主的顫抖，同時感覺整個獨木橋也在抖動，巨大的恐驚一下向我襲來，止不住狂跳的心，頭也有點暈，嘗試了幾次都不敢向前邁出一步。我曾想到放棄，但聽著下面隊友們鼓舞的吶喊，心里的士氣立刻倍增。我自己給自己鼓勁，不斷告誡自己：不要可怕，我肯定行！我深深呼吸了幾口氣，鎮(zhèn)靜了一下，英勇地向前邁步?jīng)_去。我又一次勝利了！此時，我的心里說不出的感動，既為自己快樂，也為教練、隊友們對我的鼓舞而心存感謝。

在接下來的拓展工程中，這種倍受鼓舞和心存感謝的心里始終持續(xù)著，特殊是爬山，開頭都是臺階，只是感覺很累，但并不危急、可怕，但快到上頂時，山路變得特別難行，開頭還是走，到后來變成名副其實的爬了，手腳并用，特殊是下山，用連滾帶爬來形容下山的姿態(tài)是在恰當(dāng)不過了。團隊的精神在這時表達得淋漓精巧，真正表現(xiàn)出了“友情第一，競賽其次”的高尚風(fēng)格，不管是不是自己隊的隊員，只要遇到困難，隨時都有人伸出救濟之手，真是令我感動不已。雖然最終我們隊沒有取得名次，但此時此刻競賽、名次已經(jīng)變得不重要了，重要的是困難面前我們沒有退縮，在隊友們的幫忙和鼓舞下，最終克制重重困難，堅持究竟，沒有讓一個隊員落伍，這才是最高意義上的成功。

這次拓展訓(xùn)練，讓我深刻體會到了團隊的力氣是巨大的，并且勝利必需同時屬于團隊的每一個成員。假如沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，許多事情是難以完成的。二是親身感受到了“人的潛力是無窮的”。世上無難事，沒有什么不行能完成的任務(wù)；人最大的敵人就是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得勝利的第一步！三是決不輕言放棄，多一些士氣和毅力，許多時機就不會輕易放棄，要信任自己。四是學(xué)會換位思索，對人多設(shè)身處地替他人著想，對事多換一個角度思索，多一份理解，多一份關(guān)愛，我堅信：只要我們思安人擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，思安的明天將會更加美妙。

關(guān)于拓展訓(xùn)練寫心得體會

兩天的拓展訓(xùn)練，使我們體會了工作以外的樂趣，也體會到了訓(xùn)練的艱辛，以下內(nèi)容是小編為您細心整理的關(guān)于拓展訓(xùn)練寫心得體會，歡送參考！

關(guān)于拓展訓(xùn)練寫心得體會一激情飛揚熔煉團隊，11月21日有時機參與了公司組織的拓展訓(xùn)練，目的是為了增加我們的團隊協(xié)作意識，激發(fā)我們的工作激情，這是我人生中第一次參見拓展訓(xùn)練，雖然只有短短的一天半的時間，拓展訓(xùn)練帶給我的感悟及啟發(fā)將會讓我一生受用！讓我從中熟悉到了什么是信任，什么是團隊，什么是超越自己！

教練帶著我們做了許多工程，第一個是“信任背摔”。當(dāng)你站在兩米高的背摔臺上筆直地往下躺的時候，只有信任的力氣才能讓你毫無顧忌的筆直地躺下去，由于你信任你的同伴們他們肯定會在下邊用他們的雙手牢牢地接住你，讓你安全著地，從這個工程中我真正的體會到了信任的力氣。

我們還做了“八米高空斷橋”這個工程也讓我有了很大的啟發(fā)，熬煉了我的心理素養(yǎng)，當(dāng)你站在八米高空的架子上預(yù)備跨出一步跳動到對面的時候，只有信任自己可以戰(zhàn)勝自己可以突破自己的時候，才可能有足夠的士氣去邁出這一步，讓我徹底地感受到了，只有不斷挑戰(zhàn)自己才能戰(zhàn)勝自己，只有不斷戰(zhàn)勝自己才能突破自己，要信任有些東西靠自己

己的力量是可以去做到的，只要你肯去挑戰(zhàn)自己！

教練還帶著我們做了“有軌電車”“逃命墻”還有經(jīng)典的治理類工程“七巧板”，都讓我感到一生受用，有軌電車這個工程，讓我感受到了什么是團隊，以及團隊齊心協(xié)力的力氣有多大，在以后的工作中自己將會跟自己的團隊相處的更加融洽。還有最讓我震撼心靈的逃命墻工程，這也是讓我最感動的一個工程，以至于讓我的內(nèi)心久久不能安靜，當(dāng)你站在別人的肩膀上往上爬的時候，當(dāng)別人把生的時機讓給你的時候，我們肯定要俯下身子回頭看看那些情愿被我們踩，情愿把生得時機讓給我們的那些得意的人，我們要懂得感恩，懂得感謝那些在我們生命中給過我們幫忙的人。還有我們做的七巧板工程，讓我從中學(xué)到了許多治理技巧，以及熬煉了我們團隊的組織協(xié)作力量，讓我們以后的工作更加輕松精彩的達成目標。

拓展訓(xùn)練已經(jīng)完畢幾天了，但是我內(nèi)心的感動卻久久不能平靜，一次拓展訓(xùn)練終生受益匪淺，讓我從中學(xué)到了許多許多受用的東西，感謝公司組織這么好的活動，信任我們每個人在經(jīng)受了這次拓展訓(xùn)練以后，在以后的工作生活當(dāng)中將會更加有激情，更加積極努力的付出，一起為制造出公司將來更好的明天努力。讓我們一起加油吧！

關(guān)于拓展訓(xùn)練寫心得

體會二xx年x月28至29號，xx農(nóng)行組織本部員工進展了為期兩天的拓展訓(xùn)練。盡管時間很短，全體隊員都得到了一次煅練。自己更有深刻的體會?，F(xiàn)在回想起來，當(dāng)時的情景歷歷在目，仿佛又回到了訓(xùn)練場。同志們的鼓舞聲、吶喊聲；教練的口哨聲、鞭策聲相互交錯，鼓勵著我們完成每一個工程。通過拓展訓(xùn)練，我深深熟悉到：我們成長在農(nóng)行的集體，做好工作，需要自己的努力，更需要同志們的扶持與幫忙。

在兩天的時間里，我們一共進展了信任背摔、攀爬云梯、跨越高空斷橋、穿越電網(wǎng)、孤島求生、走謎宮、跨越畢業(yè)墻等十個工程的訓(xùn)練，每個工程都有它訓(xùn)練的目的。信任背摔，主要是煅練人的膽識和對同志們的信任；孤島求生是考驗人的才智和謀略；而跨越高空斷橋和攀爬云梯主要是考驗人的膽識和士氣。

在全部的工程中，跨越高空斷橋，讓我體會最深，也給了我更深刻的啟發(fā)。

在跨越高空斷橋時，我親眼看到，有的同志一次不勝利，其次次接著上，直到勝利為止；有的女同志剛剛爬到一半，就嚇得哭了；有的雖然爬到了頂部，卻在那里渾身顫抖，不敢跨越，最終還是原路返回了；有的雖然跨越了，但也磕破了大腿。輪到我的時候，心里也實在有些害怕。還是我們本隊隊長和隊員們的鼓舞，才使我有信念

爬上了頂端，在高空，伴隨著同志們的吶喊助威聲，我勝利地跨越了高空斷橋，也跨越了心里的極限，超越了自我。經(jīng)過這次勝利跨越，使我對工作和生活有了新的熟悉，個人的勝利，離不開大家的扶持與幫忙，集體的力氣才是我們個人才智發(fā)揮的保障。我們工作在農(nóng)行，是農(nóng)行給了我們發(fā)揮才能的寬闊天地，農(nóng)行就是我們的家，我們要毫不保存的發(fā)揮自己的才智，建立自己的家，讓我們的家時時布滿活力！更加富有朝氣！

兩天的拓展訓(xùn)練，使我們體會了工作以外的樂趣，也體會到了訓(xùn)練的艱辛，尤其是穿越電網(wǎng)這個工程，教練十幾次中止我們穿越，使我們對這個工程失去了信念，是隊長和隊員們齊心協(xié)作，才勝利完成了全部人的穿越。這個工程真的磨練人的意志。也讓我們知道先苦后甜的道理。

感謝單位領(lǐng)導(dǎo)組織這次拓展訓(xùn)練，為我們供應(yīng)了煅練體魄和磨練意志的平臺。有了這次拓展訓(xùn)練的經(jīng)受，對我們今后的學(xué)習(xí)和生活有著深遠的積極的影響；也使我們有時機學(xué)到平常學(xué)不到的學(xué)問，增加了職工的視野；增加了我們對集體主義觀念的熟悉，生長在農(nóng)行這個集體，我感到無比的傲慢和驕傲！我深信：農(nóng)行的明天會更好！

關(guān)于戶外拓展訓(xùn)練心得體會

第一篇

這次拓展活動使我深深的體會到團隊協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時也學(xué)會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次特別難得的經(jīng)受。這種心理極限上的突破不是任憑的生硬的活動工程就能夠到達抱負效果的，通過對拓展工程的細心設(shè)計和拓展師的職業(yè)力量最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人力量的進展?jié)摿?。證明白自己，超越了自己。通過這種拓展工程也使各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)覺問題，解決問題的戰(zhàn)略團隊，大家都各司其職、各負其責(zé)，在拓展工程中查找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團隊的每個成員在工程進展中都增加了克制困難的信念和士氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進展究竟的決心，更珍貴的是熬煉了每個團員的膽識，也克制了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不行能，超越自己就能夠制造奇跡，斷橋和畢業(yè)墻等拓展工程都是精彩的例證。

從拓展訓(xùn)練聯(lián)想到實際的工作，我也感到受益匪淺，隨著社會的進展，靠一個人完成全部任務(wù)的可能性已是微乎其微，由此，團隊整體的效率就顯得極其重要。保持整個團隊的最正確狀態(tài)，使其成為一個無堅不摧的戰(zhàn)斗團體，必需增進彼此的了解和加強相互之間的信任感。這次拓展訓(xùn)練工程的安排和設(shè)計在這方面的努力每個人都深有體會，由此應(yīng)用到詳細的工作中，團隊中相互的協(xié)作效率和質(zhì)量都會有很大的提高。

通過對拓展訓(xùn)練的總結(jié)體會，在實際工作中如何增加團隊的核心競爭力，我想：首先，整個團隊必需確定一個合理的工作目標，在目標確定的前提下，制定出切實可行的工作規(guī)劃。很明顯，沒有目標的團隊，存在就沒有任何意義;而假如團隊的目標制定的不合理或根本不能實現(xiàn)，那最終也必將一事無成。其次，整個團隊必需有強大的分散力，單個成員對整個團隊要有責(zé)任心和使命感，形成一個相互信任的核心，使每個成員都參加團隊工作之中，發(fā)揮每個人的主動性和參加度，整個團隊才能不斷進取，取得勝利。再者，合理安排整個團隊的資源，充分做到人適其職，物盡其用。只有如此，整個團隊才會保持高度的進展態(tài)勢，從優(yōu)秀走向卓越。

拓展訓(xùn)練是短暫的但是它對我的影響的確是深遠的，我要把拓展訓(xùn)練中體會到的切實應(yīng)用到今后的工作中，使自己充分融入到制造卓越的團隊之中。

其次篇

XX年5月25日和26日，是個值得紀念的日子。公司為了增加全體員工之間的情感溝通，改善人際關(guān)系，建立積極向上、輕松的工作氣氛;通過團隊協(xié)作共同完成各項艱難任務(wù)，從而使員工樹立相互協(xié)作、相互支持的團隊精神及合作意識，創(chuàng)立一支高績效的團隊;改善組織內(nèi)部的溝通與信息溝通;使公司員工進一步明確和認同組織目標，增加企業(yè)分散力;增進員工對團隊力氣的熟悉、培育員工的歸屬感，使我們的員工在工作中更團結(jié)、更頑強、更具競爭力，能更好的適應(yīng)無限變化的市場環(huán)境，由我們部門-人力資源部的帶著下，在翠華山太乙街道辦縱橫拓展培訓(xùn)基地的組織了為期兩天拓展培訓(xùn)。拓展的時間雖短，卻賜予給我們巨大的啟發(fā)和深刻的學(xué)習(xí)體驗，使我們重新認知了自己，轉(zhuǎn)變了自己，充分熟悉到了“團隊”精神的重要性，使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經(jīng)過千百萬次的錘煉才會變的無堅不摧。

對于一個很早就開頭籌備這項拓展培訓(xùn)規(guī)劃的我來說(對活動流程熟識)，對于這一天的到來，心里多少有些期盼與奇怪。固然，不管天氣好壞與否，活動依舊按原規(guī)劃如火如荼的綻開了。不管是整個活動從頭到尾的效勞工作，還是體驗活動中的每個工程，都讓我學(xué)會了許多，懂得了許多。

“高空斷橋”這個工程要求每個隊員跳過架在離地八米高的斷橋，這是個熬煉個人士氣的工程，同時也是個呈現(xiàn)團隊精神的工程。人身處高空，多少都會消失恐高的狀況，固然我也不例外，從開頭的退卻，到最終還是跳過去了。由于有下面的隊員、教官等著我，給我打氣加油，給我鼓舞;由于我不想由于我一個人而導(dǎo)致整個團隊的成績;所以我鼓起士氣戰(zhàn)勝了心中的恐驚，堅決的邁出挑戰(zhàn)自我的那一步。在工作中，我們也會遇到困難，甚至認為某個工作超出了自己的力量而恐驚，而躲避。我們要信任自己的潛力，要英勇的去挑戰(zhàn)自己，戰(zhàn)勝自己，跨越為自我力量設(shè)定的那條線。另一方面，一個良好的團隊氣氛，能夠鼓勵隊員們?nèi)タ酥评щy，戰(zhàn)勝恐驚。

“信任背摔”-協(xié)作精神，當(dāng)我們每個隊員站在約1.5米的高臺上時心情都特別忐忑擔(dān)心，由于我們是在拿自己做賭注，假如摔倒或者有其他的什么意外，就表現(xiàn)出團隊的協(xié)作力量不好，也就是我們的團隊是否具有團隊精神，通過此次活動，我們每個人都陷入了深深的思索，那就是：什么樣的團隊才可以取勝?協(xié)作高效誠信……這些平常說了很多遍的道理在每個人的腦海里都留下了不行磨滅的深刻印象。

“畢業(yè)墻”-團隊精神，面對4.5米高的求生墻，任憑你的力量再強，你也不行能一個人徒手攀上4.5米高的墻，但是集體的力氣卻很大，在教練的一聲命令下，團隊中全部人的共同努力，團結(jié)合作，甘當(dāng)人梯，我們39人最終越過了這個求生墻。這個原本用40分鐘完成的事情，在集體的努力下，竟然用了10分鐘完成，可見集體的力氣之大。在馬上勝利的那一刻，除了吶喊聲、歡呼聲、剩下的就是勝利的喜悅和感動。試想假如我們每個員工在工作中都能象在這項活動中那么協(xié)作默契，那么相互照顧彼此，那么還有什么困難我們克制不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。除了以上工程，還有許多值得回憶的瞬間與感動。每個人從誕生以來無時無刻不是在團隊中成長，上學(xué)是，工作也是。通過這次室外團隊拓展訓(xùn)練活動，讓我對團隊的意識和個人在團隊中的作用感悟至深。

“達芬奇密碼”撲克牌工程的結(jié)果告知我們：一個勝利的團隊必需要有素養(yǎng)過硬的決策者，決策者代表了團隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析力量、推斷力量、決策力量、大局意識與團隊意識。面對目標團隊每個成員都會產(chǎn)生自己的方案，這就需要一個領(lǐng)導(dǎo)出來，對大家的方案做決策，以確認最好的解決方案。如若不然，大家在爭吵中鋪張時間，在各自為政中鋪張精力，到最終，可能團隊目標沒有完成，還是亂成一團。關(guān)于拓展訓(xùn)練心得體會范本

導(dǎo)語：心得體會是指一種讀書、實踐后所寫的感受性文字。語言類讀書心得同數(shù)學(xué)札記相近；體會是指將學(xué)習(xí)的東西運用到實踐中去，通過實踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來的文字，近似于閱歷總結(jié)。“心得”和“體會”是兩個不同的概念，不能混在一起同時消失。

我參與了我人生中的第一次拓展訓(xùn)練——我的MBA第一課。

第一次的面對面的接觸我的同學(xué)，我被稱為年輕人！親愛的朋友不要被眼前的稱謂所迷惑，固然最主要是我要糊涂地面對“年輕人”意味著：沒有足夠的工作閱歷、沒有豐富的閱歷、沒有廣泛的朋友圈、對社會的熟悉不夠全面……作為這個團隊的一員，我真實地感覺到自己的渺小，深刻的體會到自己的微缺乏道。

四月八日，在漂亮的舜耕山莊，開頭了我的MBA生活，我投入到了這個大家庭中，這里有勝利的企業(yè)家、學(xué)問淵博的導(dǎo)師、熱忱的組織者，這里的一切的一切都讓我激情澎湃，我知道我找到了我想要的東西，而且我對此深信不疑。

拓展訓(xùn)練的前期預(yù)備，是在八日的晚上進展的，拓展教師的表達，特殊是身體語言的表達特別的生動，掀起了一陣又一陣的掌聲，但是這一晚讓我記憶深刻的還是分組后的一些列活動，從我們組隊，到為我們一隊起名字，設(shè)計隊旗和口號、選擇隊歌！大家熱忱

情的爭論，積極的主點子，一個個富有想象力的設(shè)想呈現(xiàn)在我們的面前，固然了，我們雖然設(shè)想許多，但是目的地都是為了一個，一個最終的統(tǒng)一！

而真正的拓展訓(xùn)練，是在其次天——九號。

我們隊的人最多，在年齡方面來說就像我們大整體的一個小縮影，有活潑好動的、有老成穩(wěn)重的；有激情四射的、有精明認真的。

我們的第一項活動是空中單杠——一根高約八米的鐵柱，在鐵柱的最上端頂有一個直徑只有十幾公分的鐵盤，在鐵柱的斜上方有一個根橫在空中的單杠。要求隊員順著鐵柱子爬到頂端，然后在鐵盤上站起身來，最終一躍而起抓住對面的單杠，整個任務(wù)才算完成。

首先上場的是我們隊的活潑分子，爬桿的本事還是很厲害的，噌噌噌！順當(dāng)?shù)竭_，只見他遲疑了一下，把一只腳放到了盤子的中心，但是另一只則遲遲不愿往上拿！但是我心里面遲疑？看上去挺簡潔的，而且都已經(jīng)做好了愛護，有足夠的安全設(shè)施，他還有什么遲疑的？他在考慮什么？地面上的隊員們都鴉雀無聲，凝視著上面的“第一人”，漸漸地、漸漸地，站起來了，下面的人一片沸騰，鼓掌聲、尖叫聲……而此時讓人驚心的一幕發(fā)生了，鐵柱子開頭搖擺，始終在搖擺，不知道是風(fēng)吹的還是隊員在上面晃動，而且越來越厲害，全部

人都目瞪口呆的看著上面的人等待著他做出選擇！一秒鐘、兩秒鐘，時間寧靜的溜走，而結(jié)果卻遲遲沒有消失，就在此時，“第一人”向前猛地一伸胳膊，飛向了對面的單杠，就在那一剎那時間好像都凝固了，全部人的目光隨他一起飛到了對面，緊緊、緊緊地抓住了單杠，這一次的歡呼只有我們心里面知道，我們?yōu)槲覀兊挠⑿蹥g呼，為我們的勝利歡呼！

我不是第一個上去的女隊員，由于我是和平型的人。

在我真正的上去之前，我已經(jīng)躍躍欲試了，但是始終都沒有鼓起士氣，并不是我可怕這個高度，或是難度！而是我沒有說服自己的士氣。我心想，這有什么難的？爬上去，站起來，跳過去，僅此而已！而且有特別完善的愛護措施！我現(xiàn)在需要做的就是去完成它，精彩的完成它，我是下了這樣的決心的。于是我上了，一步一步的爬了上去，而就在我爬到桿子的頂端預(yù)備站起來的時候，我心里面一陣的慌亂，為什么是這樣的？我心里明明清晰我是安全的，但是在那一刻我心里面卻空虛的一無全部，唯一的念頭就是要抓住點什么？抓住點什么？一陣慌亂過后我一無所獲，由于身邊什么也夠不到，這時我的腦袋里一道閃電劃過，只留下一個意念：我的團隊需要我去完成這個任務(wù)，我有結(jié)實的安全后盾，而我所作的就是去

完成這一些列的動作！這時我反而沒有了恐驚，有的只是望著前方，聽從著教練的指揮，去更好地完成的這次任務(wù)！

我們組用了一個上午的時間，全部通過了這次測試，而且大家都做得特別的優(yōu)秀！也讓我深刻的明白了一個道理！在工作中不免會遇到這樣那樣的題，會遇到不同的困難，但是領(lǐng)導(dǎo)已經(jīng)明確了方向，而作為他的下屬，我所應(yīng)當(dāng)做的就是勇往直前，不要被眼前的一點點困難而卻步，不克制這些困難，你永久都不會勝利，固然你假如不爬到山頂，你永久不會明白山外風(fēng)光的魅力所在！

完成了一天的拓展訓(xùn)練，我們不斷的學(xué)習(xí)到一些有一些的治理方面的學(xué)問，讓我們在活動中不斷的成長，不斷的完善自身！而我們的畢業(yè)考試——逃命墻。

二戰(zhàn)時期，在波濤洶涌的大海上，一只商船被德國軍隊的炮彈擊中，船在半小時后將會漂浮，三十九名船員的生命受到威逼。這時有一艘過往船只趕過來營救，可是船上沒有任何營救設(shè)施，船員們只有靠自身的力氣越過4米高的船身才能獲救……由此便產(chǎn)生了我們的畢業(yè)考試課題——逃命墻。

我們面對的是一堵高4.2米的墻，光滑的墻面無懈可擊。教練一聲令下，立即成立一個主力群，幾位有閱歷的隊員就安排翻越挨次，重點還是第一個和最終一個隊員，緊接著消失了

肩踩肩、人壘人，齊心協(xié)力、攻堅破難的劇烈壯麗場面。這場面讓每一個深入其中的人感慨萬千，久久難忘。

面對4米高的求生墻，絞盡腦汁都想不出一個人如何爬過這個墻，但是集體的力氣卻很大，在教練的指導(dǎo)下，我們60人全部爬上了這堵求生墻。這個原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見集體的力氣之大。

每個人從誕生以來無時無刻不是在團隊中成長，上學(xué)是，工作也是。通過這次拓展訓(xùn)練活動，讓我對團隊的意識和個人在團隊中的作用感悟至深。

一個優(yōu)秀的團隊必需有明確的目標。只有設(shè)定明確的目標才能使一個團隊產(chǎn)生共同的行動方向和行動力，這一點無論是個人或團隊在工作中必需要確立的。

一個完善的團隊都會以團結(jié)為核心思想。在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團隊的分散力、相互關(guān)懷、鼓勵、包涵、建議無形中使團隊更加團結(jié)。

一個勝利的團隊必需要有素養(yǎng)過硬的決策者，決策者代表了團隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析力量、推斷力量、決策力量、大局意識與團隊意識。面對目標團隊每個成員都會產(chǎn)生自己的方案，這就需要一個領(lǐng)導(dǎo)出來，對大家的方案做決策，以確認最好的解決方案。如若不然，大家在爭吵中鋪張時間，在各自為政中鋪張精力，

到最終，可能團隊目標沒有完成，還是亂成一團。

規(guī)劃性是一個團隊取得勝利不行無視因素。比方在求生墻嬉戲中，誰先上，誰后上，哪個隊友最終上的問題，如何上的問題都必需在事先有一個整體的構(gòu)思，只有這樣才會起到事半功倍的效果；相反，很有可能做無用工，鋪張時間，重復(fù)工作，事倍功半。我們在工作中也是如此，行動之前必需先制定規(guī)劃，以避開工作的隨便性，影響工作的效率。

作為團隊的一員，我們首先必需有責(zé)任心，明確每個人的責(zé)任，明確領(lǐng)導(dǎo)者的責(zé)任，明確整個團隊的責(zé)任。每個人都擁有了劇烈的責(zé)任心才會將團隊或公司的工作作為自己成長的一局部去專心對待；其次我們必需有上進心，無論是專業(yè)技能的提高或者是各種學(xué)問的吸取，通過大量的學(xué)習(xí)去保持積極的上進心才能使團隊始終保持前進的動力；第三必需有感恩的心，實現(xiàn)一個目標不能只靠自己，而是學(xué)會相互取長補短，相互幫忙，肯定要擁有一顆感恩的心。感謝幫忙過你的人，感謝你有力量去幫忙別人。

在現(xiàn)實社會中，在工作中，我們在提倡共性張揚的同時更多強調(diào)的應(yīng)當(dāng)是團結(jié)與合作，不管是部門內(nèi)部，還是部門之間，只有精誠團結(jié)，每一個人把自己的全部身心交給自己的團隊，才會制造11>2的可能，我們的工作才會一步

步躍上更新的臺階。

通過這次拓展訓(xùn)練，感受良多，好像還尚需時日認真梳理，尚需在今后的工作中去更加深刻地體會。拓展訓(xùn)練不僅拓展了我們的體能和智力，更重要的是它轉(zhuǎn)變了我們的某些思維模式和理念，激發(fā)了我們早已沉睡的一些潛能。它把淺顯的理論溶入一個個看似簡潔的活動中，讓我們自己去思索，自己去領(lǐng)悟，自己去提煉。

關(guān)于拓展訓(xùn)練心得體會范例

拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn)，不僅僅是體能、更是意識；挑戰(zhàn)的不僅僅是個人、更是團隊。下面小編為大家搜尋整理了關(guān)于拓展訓(xùn)練心得體會范例，盼望對大家有所幫忙。

拓展訓(xùn)練心得體會（一）：10月6號，是我值得深刻牢記的日子。由于這天是我第一次參與“團隊建立”的拓展訓(xùn)練。雖然只有短短的兩天時間，拓展訓(xùn)練所賜予我的啟發(fā)和閱歷卻是一筆永久的財寶。無論我身在何種崗位，只要專心體會就能得到非常有益的人生感悟。

在這兩天的訓(xùn)練中我們共有八項資料：背摔，空中云梯，電網(wǎng)，孤島求生，七色板，空中斷橋，盲人擺繩，求生墻，讓我感受最深的有以下幾個方面：“背摔”這項運動看起來好像很尋常，其實它驗證了人與人之間心靈的溝通和可信度，只有充分的信任自我，信任自我的隊友，才能毫無顧忌的摔下去。在工作中，我們也要信任自我，信任團隊的每一個成員，做事情勝利的時機就會越大?！翱罩性铺荨边@項運動是對我們體力和毅力的考驗，也是對我們團隊在困難中能否團結(jié)互助，相互鼓舞最終完成任務(wù)的一次考驗，都說男女搭配，干活不累，我比擬幸運的和一位女同事分到一組。剛開頭上的時候還比擬順當(dāng)，直到爬到第三階，渾身發(fā)酸，沒有力氣。兩根橫木之間的距離也越來越寬，一個人根本無法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。當(dāng)爬最終一根的時候，是對一個人體力和意志的考驗，我爬了四次都失敗了，兩腿發(fā)軟，兩眼法花。再看看我的隊友連站的力氣都沒有了，真的不想再爬了，可又不甘心這么放下，“再試一次，上”，隊友給了我一句鼓舞的話，看著她堅決的眼神，我深吸了一口氣鼓足全身的力氣，踩著他的身體翻身困難的爬上了最終一根木頭。勝利了，我們勝利了，此時的心情無言以對，我們擁抱著登記了這勝利的一刻?！翱罩袛?/p>

橋”這個工程是個人挑戰(zhàn)工程，要求隊員們在15米高的木板這邊跳到另一邊，然后再跳回來。有些事情看起來簡單做起來難，只要英勇的跨出第一步，困難也不是困難了。

在實際工作中，當(dāng)我們遇到困難的時候，只要我們堅決信念，專心努力，付諸行動，英勇的邁出第一步，就能夠戰(zhàn)勝一切困難?！肮聧u求生，七色板，求生墻“等幾個工程是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互協(xié)作，相互溝通的潛力。在訓(xùn)練的過程中，很多隊員都為團隊完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了作用，但是假如沒有統(tǒng)一的指揮，團隊就會消失混亂，訓(xùn)練科目也難以勝利完成。這就要求我們團隊要有完善的組織體系，要領(lǐng)導(dǎo)有力，分工明確，執(zhí)行到位，要彼此信任，理解和包涵。這樣我們的目標，任務(wù)就能夠完成得又快又好，以便到達成功的此岸。拓展訓(xùn)練完畢了，我戰(zhàn)勝了心魔，經(jīng)受了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了熟悉自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標，更熔煉了一只頑強，團結(jié)的優(yōu)秀團隊。信任每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們能否真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟發(fā)運用到生活中去，還需要一個更漫長的磨練過程。信任只要發(fā)揮我們的聰慧才智，運用我們的才智，踏踏實實干好每一件事情，做好每一件工作，我們的團隊便會日益壯大。

團隊建立拓展訓(xùn)練，促進了我們之間的了解，親密了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加喜愛我們這個群眾。最終我要感謝藍頓公司為我們帶給了這么好的一次野外拓展訓(xùn)練的時機，讓我們受益匪淺。

拓展訓(xùn)練心得體會（二）：上周末我有幸參與了為期兩天的團隊拓展培訓(xùn)——一場才智與體能的培訓(xùn)。聽到過的你會遺忘，看到過的你會慢慢忘卻，只有親身體驗過的才會牢記在心，兩天的訓(xùn)練不長，但很有好處。

眾志成城這個工程使我體會到一切皆有可能。記得最開頭體驗這個工程的時候我們用時接近7秒，當(dāng)我們完成了5秒的目標之后，教練問我們下一個目標是多少，我們的意見消失了分歧，有人說3秒有人說4秒。當(dāng)時我支持的是4秒，覺得3秒鐘不行能、想都不敢想?？稍谖覀円淮未问≈螅罱K用行動證明白我們的實力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來，這個成績是當(dāng)時我們都無法想象的，被認為不行能的事情我們透過努力與協(xié)作卻做到了。

教練說的很對：假如你心中想到失敗，你就失敗，假如你沒有必勝的信念，就無任何成就可言。假如把目標定的過低，觸手可及，那團隊還有何動力，有何進展可言。只想在山腰看風(fēng)景的人永久也體會不到登上山頂后心胸的開闊。

當(dāng)我站在1。6米的高臺上做好預(yù)備之后，教練向下方問：“下方的伙伴，你們預(yù)備好了嗎？”對于臺下的伙伴們，聽到這句話，會不自覺的再次確認與同伴搭成的人墻是否結(jié)實，聳聳肩，搭搭腿，然后傲慢喊出：“預(yù)備好了，請信任我們必需支持你！”教練教我們的時候我還覺得可笑，覺得怎樣連這樣的場合都這么形式化?？僧?dāng)我站在高臺上的時候才明白，這樣的答復(fù)是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任，對我們這個團隊的信任，讓他放心的將自我的安全交給大家。我連最終的一點疑慮都消除了，毫不遲疑的筆直倒下，穩(wěn)穩(wěn)的被接住，安全的落地。

這個工程叫做信任背摔，名副其實。這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點虛假，甚至一點點的心存疑慮都會下意識的由動作表現(xiàn)出來，結(jié)果就是給愛護你的人、信任你的人造成更重的負擔(dān)甚至是嚴峻損害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團隊每個成員的潛力發(fā)揮到極致，才能到達最完善的效果。

“畢業(yè)墻”是我們?nèi)繀⒂?xùn)隊員要共同完成的最終一項挑戰(zhàn)，20分鐘時間，4。2米的光滑墻壁，教練只賜予我們了三個道具：求生的士氣、隊友的肩膀和團隊的協(xié)作精神。對我們來說這是一個很艱難的挑戰(zhàn)。

隨著教練一聲令下，大家利用簡短的時間制定好策略之后，大家都毫無怨言主動去做人梯，看到的是一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的力氣向上爬，群體中的人都是互動的，幫助他人也是在幫助自我。最終，我們順當(dāng)?shù)靥崆巴瓿闪巳蝿?wù)，在那里請允許我向這些隊友們表示最真誠的敬意。

領(lǐng)導(dǎo)力的作用至關(guān)重要，團隊的力氣更不能無視，它能夠起到1+1＞2的效果?；剡^頭來再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前害怕，多少機遇就在我們躊躇遲疑的瞬間被我們錯過了、放下了，又是誰成了我們腳下的人梯，幫助我們跨越了一個又一個高墻。團隊中有各種主角，要找準自我的位置，競爭與合作都是到達目的的手段，而團隊的勝利需要我們每一個成員的共同努力！

拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn)，不僅僅是體能、更是意識；挑戰(zhàn)的不僅僅是個人、更是團隊。訓(xùn)練雖然完畢了，但拓展訓(xùn)練所賜予我們的啟發(fā)和閱歷是一筆永久的精神財寶。透過訓(xùn)練我們增加了自信念，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自我，完成了看似不行能的事情。提高了解決問題的潛力，更增進了對群眾的參加意識與職責(zé)心。隨著中心的不斷壯大與進展，我們也面臨著一個更加高標準、嚴要求的嚴峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發(fā)覺問題并改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及協(xié)作協(xié)調(diào)各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標！

在此，我真心的感謝感謝中心組織這次活動，為我們搭建了一個相互溝通的平臺，也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任。誠心祝福我們中心明天更完善、更輝煌！

[關(guān)于拓展訓(xùn)練心得體會范例]

關(guān)于軍訓(xùn)拓展訓(xùn)練心得體會

軍事拓展形式上是在戶外拓展的根底上融合軍事工程，實質(zhì)上是將軍事理念與拓展技術(shù)，軍事思想與企業(yè)經(jīng)營治理相結(jié)合的一種獨特的體驗式培訓(xùn)模式。下面是小編搜集的關(guān)于軍訓(xùn)拓展訓(xùn)練心得體會5篇，盼望對你有所幫忙。

關(guān)于軍訓(xùn)拓展訓(xùn)練心得體會(1)

根據(jù)單位安排部署，5月19日晚至22日，我隨隊赴FSHL、MpYM島拓展訓(xùn)練基地開展為期三天的軍訓(xùn)和拓展訓(xùn)練活動。三天時間雖說短暫，但我收獲頗豐，概括成一句話：身體得到熬煉，思想受到洗禮，心靈得到凈化。ZUI直觀、ZUI深刻的感受主要有以下三點：

一、深為部隊嚴明的紀律、干凈的內(nèi)務(wù)、良好的習(xí)慣所感染。俗話說：加強紀律性，革命無不勝。以往對我來說，只是停留在理論和書本層面，這次到部隊一看，內(nèi)心有了更深刻的理解和熟悉。一進軍事基地，我便被整齊的樓房設(shè)施、干凈的內(nèi)務(wù)環(huán)境及良好的軍人風(fēng)采所深深折服。

操場上，戰(zhàn)士們喊著洪亮的口號，出操、訓(xùn)練其昂揚的斗志、旺盛的精力、四射的熱忱令人敬佩;宿舍內(nèi)，物品擺放整齊有序，衛(wèi)生清掃潔凈利落，令人心情舒服。這里處處充滿著雷厲風(fēng)行、步調(diào)全都的優(yōu)良作風(fēng)，值得我們仔細學(xué)習(xí)。今后，我們應(yīng)將軍人作風(fēng)帶入日常工作，干事情令行制止，做工作雷厲風(fēng)行，嚴格自律，提高效率，時刻保持隊伍戰(zhàn)斗力。

二、深為集體顧全大局、團結(jié)齊心、步調(diào)全都的作風(fēng)所感受。通過此次軍訓(xùn)，我更加發(fā)覺，我們的集體是一個團結(jié)奮進的集體，是一個積極向上的集體，集體中的每名成員都能顧全大局，心往一處想，勁往一處使，形成合力。這種思想貫穿于軍訓(xùn)整個過程。

在隊列訓(xùn)練中，大家都能嚴格根據(jù)教官的口令要求，做出相應(yīng)的動作。大家相互幫忙，取長補短，齊心協(xié)力，共同把每個動作、每個細節(jié)做好，無論是稍息、立正、齊步、正步還是敬禮、禮畢，都一絲不茍，仔細對待，贏得了教官充分確定。在拓展訓(xùn)練中，大家相互扶持，共同進退，不使一人落伍，不使一人落后，呈現(xiàn)了良好的集體意識和團結(jié)意識，受到了部隊官兵的交口贊揚。

三、深為同事間相互關(guān)懷、溝通、和諧友愛的風(fēng)氣所感動。在單位里，大家工作接觸多，業(yè)余時間接觸少，談工作多，溝通思想少。這次軍訓(xùn)和拓展訓(xùn)練，給大家供應(yīng)了一個很好的溝通和溝通的平臺，讓大家更深入的了解彼此，了解我們的團隊，進一步拉近同事間距離，消退了隔膜，增進了友情，加深了感情。

軍訓(xùn)中，我發(fā)覺，同事們都特別熱心腸，主動幫忙他人解決困難，相處特別和諧。以我為例，軍訓(xùn)期間，恰巧趕上了陰雨天，氣溫有所下降。我因攜帶保暖衣物較少，夜間感到絲絲嚴寒。大姐特別關(guān)懷我的身體安康，主動為我供應(yīng)保暖衣物，并細心熬制姜湯，使我深深感受到集體這個大家庭的暖和，感受到同事間的關(guān)愛，我非常感動。

此次軍訓(xùn)和拓展訓(xùn)練令我受益匪淺，我將以此次軍訓(xùn)和拓展訓(xùn)練為契機，以更旺盛的精力、更昂揚的斗志投入到今后的工作中，為推動單位工作大進展做出自己應(yīng)有的奉獻!

關(guān)于軍訓(xùn)拓展訓(xùn)練心得體會(2)

時間荏苒，為期三天的軍訓(xùn)拓展訓(xùn)練已經(jīng)圓滿完畢。這次軍訓(xùn)時間雖然短暫，但卻鏤心刻骨，它磨掉了我們身上的懶散、軟弱，教會了我們什么是紀律，什么是組織，什么是團結(jié)，什么是堅持。

距離大學(xué)時期的軍訓(xùn)已經(jīng)過去了幾年時間了，再一次站在隊列里，好像看到了當(dāng)年的情景。稍息、立正、向右看齊這些過去熟識的口號又一次回蕩在我們耳旁。四人間的集體宿舍，像是又回到了大學(xué)時間，舍友之間互幫互助，友愛團結(jié)。

這次的拓展訓(xùn)練的內(nèi)容是基地教官為我們量身打造，具有很強的有用性。破冰行動讓我們新同事增進了對彼此的了解，縮短了彼此的距離;素養(yǎng)養(yǎng)成和體能核心訓(xùn)練，培育了我們吃苦耐勞、攻堅克難、披荊斬棘的刻苦精神;徒手防衛(wèi)與解脫，讓我們在效勞好病患的同時，也能夠提高自我防衛(wèi)意識;蒙眼排序信息傳遞等小嬉戲，提高了我們團隊的分散力和集體的榮譽感。

這些看似簡潔的小嬉戲，卻離不開整個團隊的協(xié)調(diào)與協(xié)作，不僅需要隊長的組織領(lǐng)導(dǎo)，而且也需要團員們之間的默契與相互協(xié)作。信任背摔讓我們建立了彼此間的信任，身臨其境的那一刻才明白那種感受，可怕，防衛(wèi)是自己身體的本能，也是潛意識里的不信任。

看著隊友們一次又一次不怕苦，不怕痛，不怕受傷拼盡全力去接住每一位同伴，我們也慢慢克制了內(nèi)心的恐驚，消退了彼此間的ZUI后一點隔膜，真正的分散在一起。

三天的軍事訓(xùn)練，我們大家嚴格要求自己，摒棄自己身上自由散漫、我行我素的作風(fēng)。即使天氣惡劣，酷暑難耐，大家汗流浹背，渾身酸痛無力，也從沒有懼怕過。而鼓勵我們前行的，不僅僅是教官的嚴格要求，還有我們醫(yī)院的領(lǐng)導(dǎo)和前輩們無微不至的生活關(guān)心以及不懼艱難條件的與我們并肩作戰(zhàn)，讓我們心存感謝!心懷感恩!

作為一個新入職的新員工，這短短的三天讓我慢慢的融入到了這個團隊，這個大家庭。我感受到這個大家庭所帶來的暖和與力氣。這力氣讓我們把這幾天吃的苦當(dāng)成一種樂趣。這讓我們學(xué)會了以一種更加積極、樂觀的態(tài)度面對工作、生活中的困難。

在接下來的工作中，我信任，我們與我們的戰(zhàn)友只要一起努力、團結(jié)一心，就肯定可以在沒有硝煙的戰(zhàn)場中勇往直前、所向披靡，肯定為醫(yī)院的建立進展奉獻我們的的力氣。

關(guān)于軍訓(xùn)拓展訓(xùn)練心得體會(3)

軍訓(xùn)意味著什么呢?答案有許多種。有的人說意味著地獄生活的降臨，有人說意味著自由的銷聲匿跡，還有人說。。。。。。對于我來說，軍訓(xùn)就是我一生的前奏。

軍訓(xùn)中的喜怒哀樂，不就是生活中的酸甜苦辣嗎?僅僅的5天時間就讓我感受到生活的艱辛，軍訓(xùn)中的每一個動作都好比是人生中的一道坎，過去了會海闊天空，過不去就只有一邊流淚，一邊懊悔的份。

我的軍訓(xùn)生活并不是一帆風(fēng)順的，我也有過中途放棄的念頭，也有過躲避訓(xùn)練的想法，可是我并沒有讓這些想法變?yōu)楝F(xiàn)實，由于有我的朋友在鼓舞我，說他們不想家我是決不信的，但是他們還能堅持下去，堅持究竟。人生中需要知己，但更需要去跟朋友做比照，激發(fā)自己的斗志，給自己信念，教官曾經(jīng)對我說過：別人能做到的事，我也一樣能做，而且要比他做的更好。

面子是別人給的，臉是自己丟的這是營長說過的話。每個人都愛面子，只有自己做的更好，才會得到別人的信任，贊美。只有過了一個個坎坷，才能見到自己的漂亮彩虹。

我會斗志昂揚的面對將來人生中的任何一個挫折，由于我堅信：我是最強的!!!

關(guān)于軍訓(xùn)拓展訓(xùn)練心得體會(4)

我們組織新部門全體員工到位于廣州長洲島黃埔軍校相鄰的中國少年軍校進展軍事化拓展訓(xùn)練。對于這種兩天一夜的軍營拓展訓(xùn)練活動，在這個團隊當(dāng)中除少數(shù)人參與過類似的培訓(xùn)活動之外，絕大局部人還是大姑娘上花轎頭一遭。因此，對他們來說訓(xùn)練活動既是體驗吃苦和耐勞，更是人生的一次歷練和考驗。我信任每個人都能從中或多或少地得到收獲和感悟。下面我略談一些個人的心得體會：

1.在訓(xùn)練當(dāng)中，無論是男女老少、不管是治理人員還是一般員工，在團隊中大家一律公平，積極參與訓(xùn)練和每一個工程的活動。雖然有個別女孩子掉眼淚，但誰都沒有偷懶、叫苦、叫累或搞特別，都在積極參加。最終沒有一個人落伍，全部完滿回歸。

2.生產(chǎn)部門的員工雖然文化水平和綜合素養(yǎng)比不上其它部門，但由于平常我們很注意對員工的行為標準、世界觀和政治思想教育，因此在活動中他們不僅沒有落后，也不甘落后;而且在積極主動、聽從指揮、后勤勞動、遵守紀律等方面都更有明顯地表現(xiàn)。

3.盡管每個人的人生經(jīng)受和力量水平各有差異，但大家都在積極參加;面對困難大家群策群力，表達出優(yōu)秀團隊良好的合作精神。雖然有一個科目(疊羅漢翻布)沒有過關(guān)，但大家沒有輕言放棄。始終在用各種方法進展嘗試;前前后后用了六、七個小時，后來由于體力和時間的問題;經(jīng)大家爭論全都同意承受體罰代替。

在人生道路上沒有只有勝利而沒有失敗的人，每個人都會經(jīng)受和面臨各式各樣的挑戰(zhàn)、磨難、失敗和教訓(xùn)。只有經(jīng)受磨練和失敗的考驗才能到達更高的境地;正可謂是千錘百煉方能成鋼，不經(jīng)風(fēng)雨怎能見彩虹!因此，失敗不行怕，關(guān)鍵是已經(jīng)全力以趕就捫心無愧;而且放棄以后要總結(jié)閱歷教訓(xùn)，防止犯同樣的錯誤;同時積聚力氣迎接更大的挑戰(zhàn)。這才是干大事人的魄力和水平所在。

4.對于每一項任務(wù)，首先是要明確目標和方向，選好領(lǐng)頭羊，并且制定出切實可行的行動方案以及讓每一個參加者都明白自己的職責(zé)、方向和目標，然后快速行動起來。面對消失的困難和問題，要快速反響，調(diào)整戰(zhàn)術(shù)，在最短的時間內(nèi)以最小的代價獵取最大的效果。

這樣才能得到事半功倍的結(jié)果。反而，未有目標規(guī)劃先行動，外表上象是早起的鳥兒能多吃蟲子，但實際上是欲速則不達。多走彎路，鋪張時間，增加本錢;結(jié)果是事倍功半。其次是遇到困難或問題時內(nèi)部鬧沖突，起內(nèi)哄;而領(lǐng)頭的遲疑不決、當(dāng)斷不斷，有如吃雞肋一樣吃之無味棄之惋惜。

結(jié)果是鋪張時間，錯失良機，影響軍心。第三是切忌夸夸其談，只會吹牛不干實事;對積極上進的人冷嘲熱諷、圍攻、甚至槍打出頭鳥。另外，作為一個有水平的領(lǐng)頭羊，既要傾聽百家之言，更要有自己的決斷力。要知道在緊要關(guān)頭往往是真理把握在少數(shù)派手里，假如這時有人敢于挺身而出，力排眾議，那么肯定要重視他的意見;忠言都是逆耳，良藥都是苦口的。切不行人云亦云，大多數(shù)人說好就是好。有問題很正常，也不行怕;可怕的是誰都想當(dāng)局外人，誰都想做老好人，誰都不想得罪人，對問題視而不見或不敢揭露，常常是你好我好大家都好，油瓶倒了沒人扶，這才是最可怕的;其結(jié)局肯定是一敗涂地。

唐朝李世民之所以能開創(chuàng)開元盛世，就是由于有象魏征、房賢齡這樣敢于諫言的忠臣們。

5.對于一個優(yōu)秀的團隊，齊心協(xié)力是必備的要素。但是，大家都知道，木桶的裝水量是由短板打算的。要想增加容量，就必需下決心更換短板。假如不嘗試轉(zhuǎn)變，那么不僅不能增加容量，而且長期下去還會讓長板也退化，最終整個木桶都腐爛掉。因此，團隊內(nèi)部的團結(jié)是很有必要的，但提前是每個細胞都是安康和有活力的。否則，假如象癌細胞一樣，還會影響到其它安康的肌體。

6.每一位治理者都明白，不同的治理對象要采納不同的治理模式。國家不能用企業(yè)的模式治理，企業(yè)不能用部隊的模式治理。軍隊是強調(diào)肯定聽從和無條件執(zhí)行，但企業(yè)是突出以人為本、人性化治理。假如根據(jù)教官的說法，不要把下屬當(dāng)人看，要狠些，那么很有可能產(chǎn)生反效果。

部隊的士兵不能隨便離開，當(dāng)逃兵更會面臨軍事法庭的審判。但企業(yè)的員工是雙向選擇;假如太苛刻，那會留不住員工的。到目前為止，我還沒聽到世界上有哪一家勝利的知名企業(yè)由于是軍事化治理勝利的案例。因此，石家莊拓展訓(xùn)練的學(xué)問可以學(xué)習(xí)和借鑒，但不能生搬硬套;否則會適得其后。

關(guān)于軍訓(xùn)拓展訓(xùn)練心得體會(5)

暑假我參與了小記者班的CS軍訓(xùn)拓展活動，我們坐車來到了一個漂亮的草坪，也是一個茂密的森林。雖然我們到這里不是來玩的，但是也一樣的快樂。

就像是可以包餃子，真人CS等，還有一個短暫的晚會，都是非常歡樂的。

就拿CS說說吧!第一場我不知道還會打死自己人，于是就任憑亂射，便射死了自己人，結(jié)果第一場就輸了。

其次場我們學(xué)會了隱蔽，有的藏在草叢里，有的躲在樹的背后。

我們兩人一小組，本以為自己隊有4人生存下來，但是我們只有1個人生存下來了。

我們還包了餃子。我們男二連在外面站了很久才進去包的餃子。由于我是第一次包餃子，所以包得不太好，有些人說我包的是包子、饅

最終玩的找寶藏也很有意思。軍長讓每個連的連長給每個連發(fā)了一張地圖，讓我們跟著地圖走，由于我們有好多人都看不懂地圖，只好跟著會走的人走。

我們是排在其次隊開頭走的，但是找到第一關(guān)已經(jīng)落到最終一隊了。第一關(guān)是學(xué)一種動物的聲音或動作;其次關(guān)是給我們?nèi)龔垐蠹垼屛覀冞B的人都站在上面，但是我們站不下，就想了一個方法，大的背小的。

第三關(guān)是連長或政委在草坪里藏了十元錢讓我們?nèi)フ?。最終我們放棄了，由于太難找了，我們找了大半個小時都沒找到，再加上我還在捉蟲子。所以我們用練30分鐘軍姿來代替。第四關(guān)是一個連長讓我們?nèi)ヒ欢咽^里找一個紫色的寶石。

這次雖然是軍訓(xùn)拓展活動，但我并不覺得很累，還玩得快樂極了!

拓展訓(xùn)練心得體會

2023年拓展訓(xùn)練心得體會（一）

鋼鐵意志

我很感謝公司組織了這次的拓展訓(xùn)練，在為期一天的軍事拓展中，我深刻地體會到何為軍人的“鋼鐵意志“,此次訓(xùn)練對我身心的是一次洗禮，讓我對于今后的工作與生活有了新的熟悉和啟發(fā)。

一天的總結(jié)培訓(xùn)完畢后，伴隨著緊急集合的口號聲，我們?nèi)砍蓡T都被集結(jié)到室外的操場，幾個身著迷彩服的教官，身板筆直的站著軍姿消失在我們面前。從這一刻開頭，直到其次天下午我們的精神狀態(tài)都是緊繃的，我們站好隊后，開頭組建連隊，教官從隊伍中選出連長、指導(dǎo)員、排長，把一個連分成三個排，三個排分為九個班，每班選擇一個班長，然后班與班競賽，排與排競爭。我們一起站軍姿、喊口號、畫隊旗、唱軍歌直到晚間十點鐘，然后才回各自宿營休息。

夜間輪番站崗環(huán)節(jié)也很有意義，每個宿營的隊員排班輪番執(zhí)勤，還必需背誦口號，教官會不定時查崗。山上的夜晚靜靜靜，氣溫有些低，還有很多蚊蟲，即便在這樣的環(huán)境下，大家都非常仔細地對待執(zhí)勤，“站崗“不僅是等待教官的查問，更是一種守候，一想到自己的守候能讓其他隊友寧靜入眠，即便有蚊蟲相伴，心里還是美滋滋的。

凌晨2點時，教官吹了兩次集結(jié)號，雖說我們是一支年輕化的銷售團隊，但其中不乏有一些年齡偏大的同伴，即便兩次集結(jié)有些突然，但是我們無論男女老少都即可起身，像一名真正的軍人一樣聽從命令，期間也有一些同志睡得迷模糊糊，連衣服都穿錯了，但這也是我們集訓(xùn)中插曲，讓我們的集訓(xùn)更加富好玩味，待日后回想起來時，又多了一個笑話。

集訓(xùn)其次天，我們一起經(jīng)受了“風(fēng)語戰(zhàn)士“、“偷天陷阱“、“命懸一線“等工程訓(xùn)練，磨練了我們的意志，增加了團隊成員間要有主動溝通的意識與力量。在整個訓(xùn)練過程中，我們深深地體會到信息與資源的共享的重要性，如何有效利用資源的合理配置來提高完成任務(wù)的速度和效率是團隊勝利的關(guān)鍵，同時，一支隊伍的領(lǐng)導(dǎo)者角色很重要，不同的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格對于團隊完成任務(wù)的影響起著重要作用。此次拓展訓(xùn)練中我有幸被推選為二排排長，在授銜的那一刻，立刻感受到了肩上的重任與榮譽。在整個訓(xùn)練過程中，看著團隊成員的努力與協(xié)作，便覺得面前的困難都是浮云，只要齊心協(xié)力，哪怕是千難萬險，我們團隊都會“一笑而過“,輕松解決，正所謂我們面前無困難，困難面前有我們。

通過此次拓展訓(xùn)練，我深刻地體會到團隊的重要性，身為團隊中的一員，我們的一舉一動都牽扯到團隊的利益與形象，我們必需擺脫掉以自我為中心的個人意識，將團隊的利益放在最前面，要時刻想著如何為團隊做些什么，而不是總想著團隊能給我什么。在日后的工作當(dāng)中，我仍將二排排長這個榮譽牢記于心，時刻提示著自己肩上的重擔(dān)，我要用加倍的努力完成公司交辦的工作任務(wù)，為產(chǎn)品線及公司的預(yù)算完成奉獻自己的力氣，為我年輕的生命添光加彩。

2023年拓展訓(xùn)練心得體會（二）

天目湖素養(yǎng)拓展訓(xùn)練有感

天目湖拓展訓(xùn)練在我們的期盼中有條不紊的進展，雖然只有短短幾天，但是我們體會到了團隊無比強大的力氣。

顧名思義，拓展訓(xùn)練是針對新職工的結(jié)合了軍訓(xùn)訓(xùn)練內(nèi)容和一些素養(yǎng)拓展活動的訓(xùn)練。在拓展訓(xùn)練中，身體的體能和頑強的意志是最重要的兩項基石，而強大的團結(jié)精神是建立在基石上最重要的磚瓦，沒有團結(jié)的精神，我們永久無法將大唐集團建立的更加輝煌。

經(jīng)受了諸多活動，對于團結(jié)的力氣，印象最為深刻的是逃離畢業(yè)墻和逃離電網(wǎng)這兩個活動。逃離畢業(yè)墻是起始于美國西點軍校的一項挑戰(zhàn)極限的活動。在模擬災(zāi)難環(huán)境下，我們43個隊友通過搭人梯的方式爬上高達4米的高墻。在這項活動中，選擇作基石的隊友需要強健的體魄和奉獻的精神。我們大唐集團的男兒為了愛護女性隊友，一個個爭先恐后的情愿奉獻自己的肩膀和臂膀的力氣，把一個個女隊員舉起，而最先爬上高墻的男隊友負責(zé)在高墻上接應(yīng)。最終留下的隊員更是需要強大的敏捷性和爬上高墻的力氣。當(dāng)時我們43個隊友在15分鐘內(nèi)完成了這項看似不行能的任務(wù)，呈現(xiàn)了大唐人的風(fēng)采。

在逃離電網(wǎng)活動中，我們在無法用語言溝通的環(huán)境下進展了一次又一次的逃離。良好的肢體溝通和戰(zhàn)術(shù)上的轉(zhuǎn)變顯得尤為重要，而隊友的一次又一次的離開就會意味著落到最終無法有人幫助自己離開。逃離電網(wǎng)，在勝利的伴隨下也有失敗，隊友的離開更多的讓我們感受到是我們的責(zé)任。由于他們用自己的力氣幫忙了我們，而我們卻沒有能夠很好的幫忙他們離開。在最終，我們大唐集團全部新員工都本著不拋棄不放棄的精神，為了我們還能夠團結(jié)全都的走下去，我們選擇了用體罰的方式來救回我們的隊友。最終的結(jié)果自然是每一個大唐人都回到了我們的隊伍中。

經(jīng)受了種種拓展活動，我們更加堅信我們的大唐集團的力氣。為了更好的建立明天的大唐，我們會更加團結(jié)，更加努力拼搏！

拓展訓(xùn)練心得感想

拓展訓(xùn)練

拓展訓(xùn)練，起源于其次次世界大戰(zhàn)，通過實際的戰(zhàn)役和專家的分析，提出“勝利并非依靠充足的體能，而是強大的意志力“，這一新的理念不管對于個人的勝利還是團隊的進展都很有意義！這種新奇的方式以前只是聽過和見過介紹，作為一個新時代的年輕人始終覺得是很不錯的一件事，但卻從沒有親身體會過。進入志誠之后，便讓我實現(xiàn)了這個愿望，而且這是其次次參與訓(xùn)練。參與了兩次，但是感受仍舊深刻，甚至更甚！

訓(xùn)練中，我們遺忘了年齡，遺忘了工作身份，我們拋開一切，全身心的投入。我們的團隊有著一個洪亮的名字--雷霆，在隊長和副隊的帶著下，我們高唱隊歌“團結(jié)就是力氣“開頭了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個訓(xùn)練主要包括兩大工程：電網(wǎng)逃命、走鋼絲。每當(dāng)遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以“不拋棄、不放棄！“的隊訓(xùn)鼓勵和支持著隊友，不責(zé)怪，不埋怨，不拋棄，不放棄。最終，我們團隊的每一名成員都通過了重重考驗。

訓(xùn)練的第一項為哪一項“電網(wǎng)逃命“,任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都穿越“電網(wǎng)“的空擋，全隊中只要有隊員任意部位接觸電網(wǎng)或墜崖就要重新開頭。工程開頭時，覺得這是一個不行能完成的任務(wù)，但經(jīng)過大家積極的爭論，周密的布置，讓我們離成功越來越近。自己通過電網(wǎng)時，要信任自己能克制心理障礙，完全放松，信任同伴，充分表達了團隊力氣。雖然最終還是沒有通過，但這個工程表達的團隊合作、相互信任的精神大家都體會到了。

訓(xùn)練的其次項是“走鋼絲“，它是兩個人合作挑戰(zhàn)的工程，要求隊員們在8米高的鋼絲上從這邊走到另一邊。當(dāng)挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一根細細的鋼絲，而手中又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開頭打顫，盡管有帶，但初次嘗試仍心存恐驚。此時此刻，身旁并肩作戰(zhàn)隊友的努力，下面隊友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個時候不能遲疑，既然已經(jīng)上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。咬緊牙關(guān)，前后晃動著把握平衡，腳下快速的移動再移動，勝利！大家的歡呼聲，贊美聲交錯在一起，感動著這里的每一個人。通過這個工程，教會我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài)，與隊友一起共同嘗試挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝自我。

拓展訓(xùn)練完畢了，但留在心里的震撼卻是永恒的。雖然只有短暫的一天，但是如同經(jīng)受了人生的考驗。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。也熔煉了一支頑強、團結(jié)的優(yōu)秀團隊。信任每個人都或多或少的有所啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中，能否把得到的啟發(fā)運用到生活中，還需要一個更長的磨練過程。我堅信：只要我們每個人都有這種精神，我們志誠的明天會更好！讓我們共同--贏在志誠！拓展培訓(xùn)拓展訓(xùn)練心得體會

拓展培訓(xùn)拓展訓(xùn)練心得體會

文章標題：拓展培訓(xùn)拓展訓(xùn)練心得體會

很短的兩天拓展培訓(xùn)完畢了，留下的是我終身受益的感悟。

爬上8米多的“電線桿”走上斷橋，英勇的跨越它，我做到了，很喜悅，很為自己傲慢。過程不是沒有可怕，不是沒有想退，但我英勇的做了，戰(zhàn)勝了恐驚、怯弱，做了一回英勇的人！

穿上安全帶的時候是義無返顧的，有的是新奇和刺激，一步一步的往上，心也一下一下的跳得更快。往下看的時候真怕自己會掉下去，心里一個聲音在說：別往下看，看上面，就快爬上去了，定定神，一鼓作氣爬上了頂。更大的問題來了，我只想到了它很高，我沒想到在上面它是晃動的。站在搖擺的高高的斷橋上我是真的腳在發(fā)軟，這個時候我也想快點下去，回到平穩(wěn)的寬闊的地面上，可我不能這樣就放棄啊。深呼吸~~~~~~，閉上眼~~~~~~~，沒關(guān)系這樣的晃動很小，不會有太大的影響，要跨越的距離只有1.2米，跨過去肯定不會有問題，這是心里鼓舞的聲音。一步步的走到斷橋邊，我盡量不往下看可是我還是看到了，突然一下就覺得自己立刻就要掉下去了，頭也開頭發(fā)暈。巨大的恐驚侵襲了我，趕快閉上眼，深呼吸，教練在旁邊鼓舞，同事在下面加油，我突然意識到一件很快樂的事，我還穩(wěn)穩(wěn)的站在斷橋邊，并沒有掉下去，好了既然剛剛都沒掉下去，跨過去應(yīng)當(dāng)也不會有問題的，加油，姚君，信任你是最棒的。（關(guān)鍵時刻還是要臭美一下的。）定神，腳用力，很簡潔就過來了，聽到了掌聲，我想我的臉此刻應(yīng)當(dāng)呈現(xiàn)了我最驕傲的笑容吧。既然跨過來了，再回去，小casa啦?？邕^去，一級一級的往下，當(dāng)我的腳觸到松軟的大地的時候，我那一刻突然變得安靜。

很慶幸我始終是一個很會鼓舞自己的人，遇到問題的時候閉上眼，排解干擾，悄悄的聽心底最真實的聲音，一切就會變得簡潔。其實平地上別說1.2米，2.1米對我來說也不是問題的，為什么在上面我會怕，由于有顧忌，怕自己掉下去，其實根本掉不下去，不是還有安全帶嗎？其實生活真的一切皆這樣，為什么我們做事畏縮不敢向前，由于我們有太多的顧忌，可怕失敗，可怕丟面子，其實失敗，丟面子真有那么可怕嗎，沒有！明白這一點，下次可怕時想起這一次的英勇，想起只要鼓舞自己，我就會做到的。

我們7個人一起靠一張地圖，一個指北針和團隊的才智要找到圖上的7個點，而且以最快的速度一起走一起回。我們做到了。很驕傲，很快樂。

我們一開頭找第一點就走了彎路，我們犯了方向性的錯誤，鋪張了許多的體力和時間，當(dāng)大家都意識到錯誤的時候，不和諧的音符消失了，有人開頭怪領(lǐng)頭人，為什么一個人沖那么快，為什么就不聽大家的意見呢？好了現(xiàn)在我們確定是最終一個了啊！這樣是肯定不行以的，這樣是我們自己在分裂自己。錯誤已經(jīng)發(fā)生怎么辦，不是責(zé)備，不是埋怨，更不行以泄氣，我們應(yīng)當(dāng)相互鼓舞！對，就是鼓舞，鼓舞別人也鼓舞自己，很慶辛我們很快明白這一點?！皼]關(guān)系的，確定每個隊都會有走錯的時候。只要我們后面的抓緊還是有時機的”?！皩?，不要怪他了，他也是盼望我們可以拿第一，才跑這么快的嘛，只要下次我們邊走邊檢查保證方向是對的就確定還有盼望”?！岸?，是的，好，我們一起加油！”“加油！！”。一路我們趕來，很快我們和前面一隊碰頭了，好了我們就不是最終的了，連續(xù)努力！我們的心情開頭變的輕快、光明。最終雖然我們沒有拿第一，可是我們趕超的速度卻讓大家特別的不行思議。

生活中這樣的事，每天都在發(fā)生，當(dāng)我們一個團隊中有人出錯了怎么辦？鼓舞！對，就是鼓舞，鼓舞別人也鼓舞我們自己，責(zé)備和埋怨是永久也無濟于事的。人都有錯的時候，我們自己錯了時不也最盼望聽別人的鼓舞而不是怪罪嗎？是我盼望的也是別人盼望的！

生活一天一天的連續(xù)，如何讓自己和別人更加快樂，如何讓自己更簡單勝利呢？我想拓展留給我的這些會讓我終身受益！

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有關(guān)于拓展訓(xùn)練心得體會范文

雄赳赳氣昂昂的拓展宣誓，拉開了我們?yōu)槠趦商斓耐卣贯∧弧?/p>

原本以為拓展訓(xùn)練只是簡潔的體能測驗，只是對身體素養(yǎng)的一種挑戰(zhàn)和考驗，但是短暫的兩天拓展，使我對它有了重新的熟悉和感悟。

假如說恐驚可以吞噬一切事物的可能性，那么克制恐驚便使一切未知布滿了可能，甚至勝利。拓展期間，我們隊有幸接觸了一項高空工程—空中抓扛。當(dāng)時次看到冷峻的單扛懸在八米的高空，當(dāng)近身看到細高的鐵桿無遮無擋的直插云霄，我們心生畏懼。但是，當(dāng)困難真正降落到每個人身上的時候，由于選擇，由于堅持，由于挑戰(zhàn)，由于信念，我們英勇地踏了上去，我們無悔地戰(zhàn)勝了自己，戰(zhàn)勝了恐驚，贏得了對自己的掌聲和感動。

戰(zhàn)勝了恐驚，擁有了力氣，我們看到了燦爛的明星。那么，將這種信念融入到整個團體中，我們便忘到了整片星空。

團隊的嬉戲和挑戰(zhàn)，使我們由生疏到熟識，由困惑到理解，彰顯出了信任的光芒，煥發(fā)出了團結(jié)的力氣，碰撞出了熱忱的火花。一個人的力氣微乎其微，但是一群人將微薄的力氣無限集中，這股能量會沖釋一切，會將一切不行能消逝殆盡，會讓人嘆服不已。但是樂在其中，必需學(xué)會付出和包涵。甘愿為整個團體去付出自己的力氣，明白自己的目標，擔(dān)當(dāng)起自己的責(zé)任，做一個懂得付出的人，同時心若大海的去容納他人。

拓展訓(xùn)練，有可怕，有退縮，但是鼓舞和鼓勵讓人變得更加強大；有英勇，有堅持，由于加油和吶喊讓人變得更加軒昂；有淚水，更有歡樂，由于挑戰(zhàn)的刺激和勝利的喜悅激發(fā)著人們的壯志雄心。

兩天的拓展訓(xùn)練雖然短暫，但它充實，難忘，永恒。由于它是一段刻骨銘心的回憶，它是一場別開生面的力氣的盛宴。

我的拓展訓(xùn)練心得體會

20xx年7