健康教育活動(dòng)記錄

榆榆陽(yáng)區(qū)氣象局二○一二年組織者受眾及人數(shù)內(nèi)容:點(diǎn)有害健康的八種行為效果:反映良好組織者受眾及人數(shù)內(nèi)容:點(diǎn)健康常識(shí)適量飲酒,不拼酒,不醉酒;飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念,應(yīng)在飯前吃水果;提取富含高纖維的五谷類及豆類;保持輕松愉快的心情、效果:反應(yīng)特別好組織者受眾及人數(shù)內(nèi)容:點(diǎn)身體健康“五快”1、吃的快:進(jìn)食有良好的胃口,不挑食快速吃完一餐飯,說(shuō)明內(nèi)臟功能正常。2、走得快:行走自如,活動(dòng)靈敏,送命精力充沛,身體狀3、說(shuō)得快:語(yǔ)言表達(dá)正確,說(shuō)話流利,表明頭腦敏捷,4、睡得快:有睡意,上床后能特別快入睡,且內(nèi)臟無(wú)病5、便的快:一旦有便意,能特別快排泄完大便,且感受效果:反應(yīng)不錯(cuò)組織者受眾及人數(shù)內(nèi)容:點(diǎn)健康的生活方式和生活習(xí)慣1、早睡、早起、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、鍛煉身體;2、不抽煙、不喝酒;3、不熬夜、低鹽飲食,注意飲食衛(wèi)生和飲食健康;生習(xí)慣;5、注意口腔清潔衛(wèi)生;6、定期體檢,有病早治;7、家庭成員相互理解、信任、家庭、鄰里和睦相處。效果:反應(yīng)特別好,大伙兒有互動(dòng),談?wù)撟约旱纳罘绞浇M織者受眾及人數(shù)內(nèi)容:點(diǎn)心理健康“三良好”1、良好的個(gè)性:情緒穩(wěn)定,性格溫和,意志堅(jiān)強(qiáng),感情豐2、良好的處世能力:觀察問(wèn)題,面對(duì)客觀現(xiàn)實(shí),具有較好的自控能力,能習(xí)慣復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境;3、良好的人際關(guān)系:助人為樂(lè),與人為善,與他人關(guān)系效果:效果特別好組織者受眾及人數(shù)內(nèi)容:點(diǎn)1、肺部疾病:煙草煙霧中的焦油沉淀在肺部絨毛上,破壞了絨毛上的功能,使支氣管發(fā)生慢性病變,從而導(dǎo)致氣管炎、肺氣腫、肺心病等的發(fā)生。2、心血管疾病:吸煙使冠狀動(dòng)脈血管收縮,使公共積病、呼吸功能下降、中風(fēng)等。3、吸煙還會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,更年期提早來(lái)臨。吸煙使牙齒變黃容易口臭、吸煙害人害己。4、吸煙對(duì)智力的危害:吸煙可使人的注意力受到影響,吸煙嚴(yán)重影響人的智力,記憶力,從而降低工作和學(xué)5、建議戒煙越早越好。識(shí)組織者受眾及人數(shù)內(nèi)容:點(diǎn)低碳生活1、什么叫低碳生活?2、低碳生