大學(xué)生心理健康教育緒論課件

學(xué)生心理健康教育中心

主要內(nèi)容1、上課規(guī)則2、課程內(nèi)容介紹3、緒論課程相關(guān)問題解答平時成績與考試成績比例分配——30與70聽課原則——自愿、自覺、自律課程考試方式——開卷授課方式——集體授課溫馨提示：學(xué)堂積分卡和通訊錄非常重要！緒論一、心理健康的含義與標(biāo)準(zhǔn)二、大學(xué)生心理健康的特殊性三、增進(jìn)大學(xué)生心理健康的有效途徑健康的三維結(jié)構(gòu)生理健康心理健康社會健康健康心理健康在貧困時代是奢侈品在發(fā)展中國家是點綴品在發(fā)達(dá)國家是必需品

心理健康的重要性確定心理健康標(biāo)準(zhǔn)的六種依據(jù)1以統(tǒng)計學(xué)上的常態(tài)分配為依據(jù)。2以社會規(guī)范為依據(jù)。3以醫(yī)學(xué)上的癥狀存在與否為依據(jù)。4以生活適應(yīng)狀況為依據(jù)。5以個人主觀經(jīng)驗為依據(jù)。6以心理成熟與發(fā)展水平為依據(jù)。1以統(tǒng)計學(xué)上的常態(tài)分配為依據(jù)這種依據(jù)以正態(tài)分布理論為基礎(chǔ)，根據(jù)個人的心理行為是否偏離某一人群的平均值來區(qū)分心理健康與否。

“與眾不同即變態(tài)”不健康不健康優(yōu)點：可使心理健康狀態(tài)客觀、具體、可量化，便于比較和分類，易于操作，反映了心理健康標(biāo)準(zhǔn)的相對性缺點：并不是所有的心理健康現(xiàn)象都是正態(tài)分布不是所有對平均值的偏離都意味著心理有問題1以統(tǒng)計學(xué)上的常態(tài)分配為依據(jù)問題：1、社會規(guī)范本身的地域性和文化方面的局限。2、社會規(guī)范本身的歷史局限性。3、社會規(guī)范本身的內(nèi)容上的真理局限性。2以社會規(guī)范為依據(jù)3以醫(yī)學(xué)上的癥狀存在與否為依據(jù)從醫(yī)學(xué)角度：沒有心理疾病癥狀者為心理健康的人。eg：抑郁癥、強(qiáng)迫癥、恐懼癥、精神分裂癥.局限性：1、忽視潛隱的心理問題。事實上，無醫(yī)學(xué)病因與癥狀者并不能都被認(rèn)為心理健康。在很多情況下，不健康的心態(tài)可能以潛在的方式隱藏著，要在某種誘因下才能發(fā)作和表現(xiàn)。2、忽視發(fā)展性的一面。有嚴(yán)重心理疾病者畢竟是少數(shù)。以醫(yī)學(xué)上的癥狀存在與否為依據(jù)局限：社會文化環(huán)境的問題4以生活適應(yīng)狀況為依據(jù)5以個人主觀經(jīng)驗為依據(jù)人如果自覺痛苦、抑郁等，則被認(rèn)為心理不健康。

6以心理成熟與發(fā)展水平為依據(jù)個體身心兩方面成熟和發(fā)展相當(dāng)者為正常，心理發(fā)展水平較同齡人明顯低者為異常。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)了解自我，悅納自我接受他人，善與人處接受現(xiàn)實，適應(yīng)環(huán)境熱愛生活，樂于工作情緒穩(wěn)定，心境良好人格完整，智力正常心理健康者的特征1一個有自知之明的人2一個善于自控的人3一個隨和的人4一個隨遇而安的人5一個做事有目標(biāo)的人6一個遇事看得開的人7一個情緒平和的人8一個愛說愛笑的人9一個互助合作的人10一個懂得愛和被愛的人

良好的個性：性格溫和，意志堅強(qiáng)，感情豐富，胸懷坦蕩，心境達(dá)觀良好的處世能力：沉浮自如，觀察問題客觀，有自控能力，能應(yīng)付復(fù)雜環(huán)境，對事物的變遷保持良好的情緒，有知足感良好的人際關(guān)系：待人寬厚，珍惜友情，不吹毛求疵，不過分計較，能助人為樂，與人為善三良心理健康心理沖突心理障礙精神病正確把握心理健康的標(biāo)準(zhǔn)正確把握心理健康的標(biāo)準(zhǔn)1.“人人都有心理問題”2.”有心理問題是好事”如何保持心理健康？1．“生活在現(xiàn)在里”。2.“生活在這里”。3．“停止猜想，面向?qū)嶋H”。4．“暫停思考，多去感受”。5.“也要接受不愉快的情感”。6.“不要先判斷，先要講出自己的感受”。7.“不要盲目地崇拜偶像和權(quán)威”。8.“我就是我”。9．“要對自己負(fù)責(zé)”。10.“向大自然學(xué)習(xí)”大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)智力正常情緒健康意志健全人格完整自我評價正確人際關(guān)系和諧社會適應(yīng)正常心理行為符合大學(xué)生的年齡特征大學(xué)生心理發(fā)展的特點心理發(fā)展的過渡性心理發(fā)展可塑性心理發(fā)展矛盾性心理發(fā)展階段性大學(xué)生心理的特殊性認(rèn)知心理的特殊性情緒情感發(fā)展的特殊性自我意識的特殊性性意識的特殊性智力水平的特殊性人生觀的特殊性增進(jìn)大學(xué)生心理健康的有效途徑一、大學(xué)生自我心理保健1、堅持健康、文明的生活方式2、有意識地培養(yǎng)和完善人格3、投身社會實踐，擴(kuò)大人際交往，建立廣泛的社會支持系統(tǒng)二、學(xué)校對大學(xué)生心理健康教育采用的途徑和方法1、倡導(dǎo)全員健心意識，進(jìn)而達(dá)到學(xué)生自我實現(xiàn)2、開設(shè)心理健康教育相關(guān)的必修課、選修課、講座3、建立心理健康保健網(wǎng)絡(luò)4、建立以發(fā)展性咨詢?yōu)楹诵牡?/p>