六年級女生青春期教育

六年級女生青春期教育第1頁，共36頁，2023年，2月20日，星期三

主要內(nèi)容

一、成長年齡分期二、青春期生理變化

三、青春期生理保健

四、我的“禁區(qū)”我守護

第2頁，共36頁，2023年，2月20日，星期三第3頁，共36頁，2023年，2月20日，星期三第4頁，共36頁，2023年，2月20日，星期三

一、成長年齡的分期

新生兒期：自出生后臍帶結(jié)扎起至生后28

天

第5頁，共36頁，2023年，2月20日，星期三

一、成長年齡的分期

嬰兒期：指出生后到滿一周歲之前的嬰兒。第6頁，共36頁，2023年，2月20日，星期三

一、成長年齡的分期

幼兒期：自滿1周歲到3周歲之前為幼兒期。第7頁，共36頁，2023年，2月20日，星期三

一、成長年齡的分期

學(xué)齡前期：3周歲后到入小學(xué)前稱為學(xué)齡前期。第8頁，共36頁，2023年，2月20日，星期三

一、成長年齡的分期

學(xué)齡期：從入小學(xué)起（6~7歲）到進入青春期（12~14）歲前稱為學(xué)齡期。第9頁，共36頁，2023年，2月20日，星期三

一、成長年齡的分期

“青春期”:人在成長過程中，以第二性征出現(xiàn)為起點，到身體完全發(fā)育成熟這一時期。是身體和心理方面發(fā)生明顯變化的時期。又叫做青春發(fā)育期。WHO(世界衛(wèi)生組織)：10—20歲我國：12-18歲第10頁，共36頁，2023年，2月20日，星期三二、青春期的生理變化女生的生理發(fā)育特征（1）身高和體重迅速增長：身高年增長值一般為5~7厘米，個別可達到10~12厘米。體重年增長4~5公斤，個別可達到8~10公斤。

(2)各臟器功能發(fā)育趨于成熟。（3）內(nèi)分泌系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)發(fā)育成熟。第11頁，共36頁，2023年，2月20日，星期三二、青春期的生理變化女性的第二性征

1、身體氣味輕微變化

2、臀部變大

3、出現(xiàn)陰毛

4、出現(xiàn)腋毛

5、乳頭顏色變深

6、乳房變大

7、陰毛增多

8、月經(jīng)初潮四大顯著特征：①乳房隆起②臀部突出③皮膚變細膩④音調(diào)變高第12頁，共36頁，2023年，2月20日，星期三二、青春期的生理變化影響發(fā)育的因素遺傳因素營養(yǎng)因素勞動和體育鍛煉睡眠因素精神和情緒因素其他因素第13頁，共36頁，2023年，2月20日，星期三二、青春期的生理變化乳房發(fā)育最早女孩進入青春期的第一個信息是乳房的變化。然后依次是陰毛、腋毛的變化。青春發(fā)育初期，女孩乳房即開始發(fā)育。乳房的發(fā)育既早于其它第二性征的發(fā)育，也早于月經(jīng)的初潮。第14頁，共36頁，2023年，2月20日，星期三二、青春期的生理變化第二性征出現(xiàn)的年齡順序8~10歲身高突增開始，子宮開始發(fā)育。11~12歲乳房開始發(fā)育，出現(xiàn)陰毛，身高突增達到高潮，內(nèi)外生殖器發(fā)達。13~14歲月經(jīng)初潮，腋毛出現(xiàn)，聲音變細，乳頭色素沉著，乳房明顯增大。15~16歲月經(jīng)形成規(guī)律，脂肪積累增多，臀部變圓，臉上長粉刺（青春痘）。17~18歲骨骺閉合，停止長高。19歲后體態(tài)苗條，皮膚細膩。第15頁，共36頁，2023年，2月20日，星期三二、青春期的生理變化乳房發(fā)育給女生帶來的困惑外在的變化同學(xué)的眼光心理負擔(dān)第16頁，共36頁，2023年，2月20日，星期三二、青春期的生理變化第17頁，共36頁，2023年，2月20日，星期三二、青春期的生理變化月經(jīng)初潮的先兆乳房開始發(fā)育，并逐漸長大體重和身高突然明顯增長腋毛和生殖器附近的陰毛長出內(nèi)褲上有一些白色分泌物第18頁，共36頁，2023年，2月20日，星期三月經(jīng)：增厚的子宮內(nèi)膜碎片連同血液一起周期性脫落。二、青春期的生理變化第19頁，共36頁，2023年，2月20日，星期三二、青春期的生理變化月經(jīng)女性從青春發(fā)育期開始，子宮內(nèi)膜在卵巢所分泌激素的作用下發(fā)生周期性變化，最顯著的就是子宮內(nèi)膜周期性的脫落出血，這種周期性的變化，叫做月經(jīng)周期。第20頁，共36頁，2023年，2月20日，星期三二、青春期的生理變化月經(jīng)一般初潮年齡最早可在11～12歲，最遲18～19歲，大多數(shù)在13～15歲之間。初潮之后的半年至1年內(nèi)，月經(jīng)不能規(guī)律的按月來潮。第21頁，共36頁，2023年，2月20日，星期三二、青春期的生理變化怎樣判斷月經(jīng)的正常與否？月經(jīng)周期：兩次月經(jīng)的第一天之間的相隔的天數(shù)，一般為21-35天，平均28天。月經(jīng)期：正常月經(jīng)持續(xù)2~7天。多數(shù)3~5天，出血量在2~3天最多。月經(jīng)量：總量50毫升左右。色暗紅。其中1/2至1/3為血，其余為粘液，內(nèi)膜組織，脫落的細胞，血不凝固，因此無血塊。第22頁，共36頁，2023年，2月20日，星期三三、青春期的生理保健乳房的保健知識適時穿戴合適的棉質(zhì)小背心或胸罩。勤洗勤換，保持清潔，睡覺時取下。發(fā)育過程中乳頭偶爾癢，觸碰時痛，月經(jīng)周期前后可能出現(xiàn)的乳房脹痛、乳頭痛癢都屬于正?，F(xiàn)象。第23頁，共36頁，2023年，2月20日，星期三三、青春期的生理保健月經(jīng)期的自我保健初潮來臨時，一般沒有下腹疼痛的感覺，待形成規(guī)律的月經(jīng)時，才可能有輕微的下腹不適。如：輕度下腹脹、腰酸痛、乳房脹、腹瀉或便秘等。此外，還有疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)及頭痛等現(xiàn)象。第24頁，共36頁，2023年，2月20日，星期三三、青春期的生理保健月經(jīng)期的自我保健1、潔凈的內(nèi)褲（棉質(zhì)）并常換洗。2、保持外陰部的清潔并常清洗（溫?zé)崴?、選擇合適的衛(wèi)生巾（棉質(zhì)）并常更換，慎用藥物衛(wèi)生巾。4、避免盆浴防感染。第25頁，共36頁，2023年，2月20日，星期三三、青春期的生理保健月經(jīng)期的自我保健5、注意保暖、避免受涼。6、保證充分的睡眠和均衡的營養(yǎng)。7、保持心情的愉快。8、做好月經(jīng)周期的記錄。9、避免過度勞累。第26頁，共36頁，2023年，2月20日，星期三三、青春期的生理保健月經(jīng)期的自我保健10、適當(dāng)運動但避免劇烈運動。11、不能參加水中運動。12、不宜引吭高歌。13、不吃冷，辛辣、刺激食物，

不貪喝冷飲。第27頁，共36頁，2023年，2月20日，星期三三、青春期的生理保健月經(jīng)期的飲食宜與忌1、忌生冷，宜溫?zé)?。血得熱則行、得寒則滯。2、忌辛辣、宜清淡。3、葷素搭配，防止缺鐵。第28頁，共36頁，2023年，2月20日，星期三四、我的禁區(qū)我守護

女孩子有了月經(jīng)就表明逐漸成為大孩子了，生理上可以懷孕了，但如果懷孕年齡過小，對身體的傷害是很大的，所以女孩子尤其要注意保護自己，防止有壞人侵犯。

經(jīng)過青春期的發(fā)育，你們會長的越來越漂亮的，與此同時也會引來異性的注意，因此，認識我們的禁區(qū)，學(xué)會保護自己顯得尤為重要。第29頁，共36頁，2023年，2月20日，星期三四、我的禁區(qū)我守護指出頭部、胸部、背部、臀部、陰部第30頁，共36頁，2023年，2月20日，星期三四、我的“禁區(qū)”我守護第31頁，共36頁，2023年，2月20日，星期三我的“禁區(qū)”我守護女孩子的胸部和陰部都是隱私部位，對我們都很重要，不能隨便暴露，要穿衣服保護起來，是我們身體的“禁區(qū)”，沒有本人的允許，任何人都不可以用眼睛盯著看或觸碰。第32頁，共36頁，2023年，2月20日，星期三四、我的“禁區(qū)”我守護警惕性侵犯如果沒經(jīng)過你的同意或你家人的同意，有人圖謀不軌地摸你的身體，要求你脫去衣服，觸摸你身體的隱私處，對你講下流話，邀請你看黃色下流的錄像，向你展露裸體，要求你撫摸他身體等都屬于性侵犯，受侵犯者沒有男孩和女孩之分。第33頁，共36頁，2023年，2月20日，星期三四、我的“禁區(qū)”我守護警惕性侵犯當(dāng)有人要碰我們的隱私部位時，我們有權(quán)利拒絕他，這并不代表我不乖。當(dāng)不喜歡別人碰觸我們的身體時，大聲對他（她）說“不！我不喜歡！”。當(dāng)有人強行觸摸我們的身體隱私部位后，要主動告訴父母或其他親人。第34頁，共36頁，2023年，2月20日，星期三四、我的“禁區(qū)”我守護防范性侵犯小妙招1、不單獨去你得不到幫助的地方。2、不要獨自待在僻靜人少的地方。3、外出要告訴父母去什么地方，行走路線及活動時間。4、不要輕易相信陌生人，不接受他們的禮物，不飲食他人遞的飲料和食物。5、自己在家時別輕易讓外人進入家中，即使是你比較熟悉的人。第35頁，共36頁，2023年，2月20日，星期三1、注意全面合理的營養(yǎng)：多吃蛋白質(zhì)豐富的食物及蔬菜和水果。做到不挑食不偏食，全面攝取營養(yǎng)。2、加強體育鍛煉：正處在青