新孕晚期保健

孕婦學(xué)校Women’sOwnHospital

精選課件孕晚期保健精選課件經(jīng)過了孕早期、孕中期的辛苦，終于到了快要分娩的時(shí)刻。終于，我們要與期待已久的小寶寶見面了，此刻，我相信所有準(zhǔn)媽媽們心里一定都非常激動(dòng)，非常喜悅吧？在這個(gè)關(guān)鍵時(shí)候，大家可千萬不要掉以輕心，睡眠時(shí)的正確體位、合理的鍛煉方式，臨產(chǎn)的心理準(zhǔn)備等都將對您分娩的順利與否起著非常重要作用。因此，我希望大家通過今天的學(xué)習(xí)，能以最輕松的狀態(tài)、最科學(xué)的方法、最充足的準(zhǔn)備迎接小寶寶的到來。精選課件從懷孕28周起至40周稱為孕晚期。這期間除了繼續(xù)保證豐富的營養(yǎng)和適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)外，重點(diǎn)是做好分娩的準(zhǔn)備。精選課件孕晚期的常見癥狀進(jìn)入孕晚期后，由于內(nèi)分泌變化和膨大子宮的壓迫，會(huì)出現(xiàn)一些不舒服的癥狀。如果不太嚴(yán)重的話，是屬于孕晚期反應(yīng)，可以采取一些措施予以緩解，不必為此煩惱。在分娩后，這些不舒服都會(huì)自然消退。但如果出現(xiàn)了下表中的急癥癥狀，應(yīng)立即去醫(yī)院就診。精選課件02病癥癥狀處理方法牙齦出血牙齦出血，特別是在刷牙后更明顯。進(jìn)食后用牙刷徹底清潔牙齒。服用維生素。

氣喘當(dāng)你用力做事甚至講話時(shí)感到透不過氣。盡可能多休息。如果感到透不過氣，附近沒有椅子，就試著蹲伏。夜晚多加一個(gè)枕頭，如果氣喘嚴(yán)重應(yīng)去就診胃灼痛在胸部中央有強(qiáng)烈的燒灼性疼痛。避免吃大量谷類、豆類、有很多調(diào)味料的食物或油煎的食物。晚上飲一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，多用一個(gè)軟墊把頭墊高。在醫(yī)生指導(dǎo)下服用治療胃酸過多的藥物。便秘

排出硬而干的大便，次數(shù)較平時(shí)少。

要吃富含高纖維的食物并喝大量的水。每當(dāng)你有便意時(shí)即去廁所。經(jīng)常地運(yùn)動(dòng)。服用醫(yī)生開的任何鐵劑藥物時(shí)，應(yīng)飯后服用并喝大量的水。如持續(xù)便秘要去就診，不要亂服輕瀉劑。

痛性痙攣經(jīng)常發(fā)生在夜間。一般是小腿肚和腳部肌肉發(fā)生痛性收縮。通常由于伸腿伴腳尖向下的動(dòng)作而激起發(fā)作。按摩發(fā)生痙攣的小腿肚或腳。為了改善血液循環(huán)，可以走一走，活動(dòng)一下，若疼痛減輕可多走一會(huì)兒。服用鈣片及維生素D。尿頻

常常要小便。

如果發(fā)現(xiàn)夜間要起來去廁所，則在傍晚時(shí)就少喝水。若感覺排尿疼痛，可能有感染，要就診。

漏尿每當(dāng)奔跑、咳嗽、打噴嚏或者大笑時(shí)，會(huì)有尿液漏出。經(jīng)常排掉小便。經(jīng)常進(jìn)行骨盆底肌肉的鍛煉。防止便秘，避免提重物。痔瘡

發(fā)癢、疼痛以及排便時(shí)會(huì)出血。

防止便秘。設(shè)法不要長期站立。局部熱敷或冷敷。

精選課件病癥癥狀處理方法皮疹紅色皮疹常發(fā)生在乳房下或腹股溝處被汗?jié)裢傅钠つw褶皺內(nèi)。

用無香味的肥皂清洗患處并使之干燥。用痱子水減輕皮膚的不適。穿寬大的棉質(zhì)衣服。

失眠入睡很費(fèi)事，醒來以后就難再睡。有些孕婦會(huì)圍繞著分娩或胎兒做很可怕的夢。

看書、松弛地運(yùn)動(dòng)一會(huì)或睡覺前洗個(gè)溫水浴都有助于睡眠。嘗試一下多加一個(gè)枕頭，你側(cè)臥睡覺，就把枕頭夾在大腿的中間。

陰道分泌物清澈或黃色分泌物較平時(shí)多，沒有瘙癢、疼痛或氣味。

避免使用陰道除臭劑以及有香料的肥皂。用淡色的衛(wèi)生墊。如感到癢、疼痛或分泌物有顏色、有氣味就去就診。

靜脈曲張兩腿疼痛，小腿及大腿的靜脈疼痛并且腫脹

經(jīng)常把腳抬高休息。不要站立時(shí)間太長。

出汗稍用力氣后就出汗，或者夜間醒來感覺熱并且出汗。

穿寬松的棉質(zhì)衣服。大量飲水。夜間開窗。

精選課件孕期睡眠的體位對于健康的未孕婦女，無論取什么姿勢睡眠都無關(guān)緊要，只要自己感覺舒適就行。對于孕婦來講，適宜的睡眠體位對胎兒生長發(fā)育及防治妊娠并發(fā)癥都至關(guān)重要。在早孕期間，孕婦的睡眠姿勢可隨意，不必過分強(qiáng)調(diào)。但應(yīng)改變以往的不良睡姿。如趴著睡覺，或摟抱一些東西睡覺等。精選課件妊娠5個(gè)月以后，子宮增大迅速，仰臥時(shí)就壓迫了它后方的下腔靜脈，會(huì)引起胸悶、頭暈、惡心、嘔吐、血壓下降等癥狀。而且還會(huì)影響胎兒的生長發(fā)育。而采取左側(cè)臥位時(shí)，不僅舒適，而且有利于胎兒的生長發(fā)育和防治母體妊娠期并發(fā)癥。所以應(yīng)以左側(cè)臥為主，左右交替。若仰臥位時(shí)發(fā)生了暈厥，家屬應(yīng)立即輕輕地將孕婦的身子推向左側(cè)臥，這樣會(huì)幫助她蘇醒過來。精選課件孕晚期的合理鍛煉

很多的孕產(chǎn)婦怕動(dòng)，在家里就躺著，覺得躺著就是安胎。其實(shí)，適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)是加速血液的循環(huán)，對孩子宮內(nèi)環(huán)境進(jìn)行凈化。一般從孕中期以后應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，孕期當(dāng)中散步是非常好的。只要不動(dòng)到腹部都是可以的，還有健身器材，就是蹬自行車的那種運(yùn)動(dòng)車，這個(gè)不單是運(yùn)動(dòng)下肢還有骨盆。精選課件孕晚期健康安全檢查注意要點(diǎn)在孕晚期，產(chǎn)前檢查是二個(gè)禮拜一次。除了監(jiān)察胎兒的成長外，更可以看到胎盤的功能是否正常。醫(yī)生通過產(chǎn)前檢查，來決定你的分娩方式。精選課件藥物：到了孕晚期，最令你頭疼的問題可能是腿和腳的浮腫。其實(shí)，多數(shù)情況下，并不需特殊治療，只要注意休息。如果你發(fā)現(xiàn)自己血壓偏高，一定要去看醫(yī)生，不要任意服用孕前服用的降壓藥物，以免造成不必要的危險(xiǎn)。在懷孕的最后階段，雖然胎兒的情況已經(jīng)穩(wěn)定，藥物對于胎兒的影響不大，但你仍然需要避免感染病菌，吃藥總是最后的選擇。精選課件走路:

大腹便便的你，走路時(shí)要保持平衡，注意腳下安全，不要走起伏不平的路。最好穿后跟低而平穩(wěn)的便鞋，以防身體重心不穩(wěn)而摔倒。精選課件運(yùn)動(dòng)：

多走走，適當(dāng)?shù)刈鲂┊a(chǎn)前孕婦體操，這對于自然分娩大有好處。精選課件出門:

避免在人多的地方出入。如必須外出，要有人陪同，并選擇安全的交通工具，尤其不要乘坐顛簸大、時(shí)間長的車子。處于孕晚期的你不宜出遠(yuǎn)門，去太遠(yuǎn)的地方旅行。精選課件飲食：

盡量減少外食，并控制你的食量，以少吃多餐為原則。精選課件衛(wèi)生：

孕婦特別容易出汗，所以最好堅(jiān)持每天用溫水洗澡或擦身。還要注意洗浴安全，洗澡時(shí)間不宜過長，水溫不宜過高，保護(hù)好自己和胎兒。因?yàn)榉置谖镌龆?，所以孕婦每天要更換內(nèi)褲。精選課件性生活：在孕期的最后6至8個(gè)星期應(yīng)盡量避免性生活，以免導(dǎo)致羊膜破裂，造成胎兒早產(chǎn)。精選課件工作：

如果你要長時(shí)間坐著工作，應(yīng)該要注意墊高雙腳，穿舒服的衣服和鞋子。工作一段時(shí)間后要有適當(dāng)?shù)男菹?，起來活?dòng)一下或伸展一下你的四肢。工作中注意多喝水，但有尿意時(shí)千萬不要憋尿。盡量減少工作上的壓力，工作之余可以練習(xí)生產(chǎn)呼吸法讓自己放松。精選課件做家務(wù)：不很重的家務(wù)活，孕晚期的準(zhǔn)媽媽還是可以從事的。但是，一些需要體位變化(如爬高)、會(huì)壓迫到子宮的動(dòng)作，盡量不要去做。做家務(wù)時(shí)，動(dòng)作要輕柔、緩慢，不要太激烈。精選課件互動(dòng)游戲精選課件精選課件精選課件精選課件臨產(chǎn)先兆及心理準(zhǔn)備預(yù)產(chǎn)期并不是一個(gè)準(zhǔn)確的日子，但是胎兒出生前會(huì)給媽媽許多“信號(hào)”。分娩發(fā)動(dòng)之前，往往出現(xiàn)預(yù)示孕婦不久將臨產(chǎn)的癥狀，稱為“臨產(chǎn)先兆”。這是胎兒向你發(fā)出的“通知”，這些你都可以感覺到的。精選課件子宮底下降：初產(chǎn)婦到了臨產(chǎn)前兩周左右，子宮底會(huì)下降，這時(shí)孕婦會(huì)覺得上腹部輕松起來，呼吸會(huì)變得比前一陣子舒暢，胃部受壓的不適感覺減輕了許多，飯量也會(huì)隨之增加一些。精選課件下腹部有受壓迫的一種感覺：由于胎兒下降，分娩時(shí)即將先露出的部分，已經(jīng)降到骨盆入口處，因此出現(xiàn)下腹部墜脹，并且出現(xiàn)壓迫膀胱的現(xiàn)象。這時(shí)你會(huì)感到腰酸腿痛，走路不方便，出現(xiàn)尿頻。精選課件見紅：妊娠最后幾周，子宮頸分泌物增加，孕婦自覺白帶增多。正常子宮頸的分泌物為黏稠的液體，平時(shí)在宮頸形成黏液栓，能防止細(xì)菌侵入子宮腔內(nèi)，妊娠期這種分泌物更多，而且更黏稠。隨著子宮規(guī)律地收縮，這種黏液栓隨著分娩開始的宮縮而排出；又由于子宮內(nèi)口胎膜與宮壁的分離，有少量出血。這種出血與子宮黏液栓混合，自陰道排出，稱為見紅。見紅是分娩即將開始比較可靠的征兆。如果出血量大于平時(shí)的月經(jīng)量，就應(yīng)當(dāng)考慮是否有異常情況，可能是胎盤早剝，需要立即到醫(yī)院檢查。精選課件腹部有規(guī)律的陣痛：一般疼痛持續(xù)30秒，間隔10分鐘。以后疼痛時(shí)間逐漸延長，間隔時(shí)間縮短，稱為規(guī)律陣痛。精選課件破水：陰道流出羊水，俗稱“破水”。因?yàn)樽訉m強(qiáng)而有力的收縮，子宮腔內(nèi)的壓力逐漸增加，子宮口開大，胎兒頭部下降，引起胎膜破裂，從孕婦的陰道流出羊水，這時(shí)離胎兒降生已經(jīng)不遠(yuǎn)了。精選課件當(dāng)出現(xiàn)這些征狀時(shí)，有許多孕婦會(huì)產(chǎn)生一種興奮與緊張的矛盾心理，從而導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定、精神壓抑等心理問題，甚至?xí)蛐睦碜饔枚愿腥頍o力，即使一切情況正常，也不愿活動(dòng)。其實(shí)，只要在臨產(chǎn)前應(yīng)做好充分的心理準(zhǔn)備，對產(chǎn)程有一定了解，面對產(chǎn)痛就不會(huì)緊張了。丈夫及家人也應(yīng)該作好心理準(zhǔn)備，當(dāng)產(chǎn)婦陣痛開始時(shí)，不能驚慌，不要在分娩的關(guān)鍵時(shí)期給產(chǎn)婦增加不安和無用的擔(dān)憂。孕晚期之后，特別是孕婦已出現(xiàn)一些臨產(chǎn)征兆時(shí)，家中應(yīng)有人時(shí)刻看護(hù)，或保證孕婦隨時(shí)能與丈夫或親友取得聯(lián)系，使孕婦心中有所依托。精選課件所以，孕晚期時(shí)要了解分娩原理及有關(guān)科學(xué)知識(shí)：克服分娩恐懼，最好的辦法是讓孕婦自己了解分娩的全過程以及可能出現(xiàn)的情況，對孕婦進(jìn)行分娩前的有關(guān)訓(xùn)練。比如參加“孕婦學(xué)?！?，在懷孕的早、中、晚期對孕婦及其丈夫進(jìn)行教育，專門講解有關(guān)的醫(yī)學(xué)知識(shí)，以及孕婦在分娩時(shí)的配合。這對有效地減輕心理壓力，解除思想負(fù)擔(dān)以及作好孕期保健，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并診治各類異常情況等均大有幫助。精選課件選擇分娩方式當(dāng)胎兒成熟時(shí)，孕婦必須面對的第一個(gè)問題就是如何用最安全的分娩方式，讓胎兒呱呱墜地，作為產(chǎn)婦，到底是自然生產(chǎn)好還是剖腹產(chǎn)好呢？讓我們先來了解一下自然生產(chǎn)與剖腹生產(chǎn)各自的特點(diǎn)。精選課件自然生產(chǎn)及剖腹生產(chǎn)自然生產(chǎn)是指在不使用器械或手術(shù)的情況下，經(jīng)陰道生產(chǎn)的一種方式，陰道分娩的胎兒，娩出以額、鼻、口為順序，可以擠出胎兒鼻、口腔中的粘液，清理呼吸道，使出生后的嬰兒呼吸道通暢。另外，子宮的收縮使胎兒胸部受到規(guī)律性擠壓，有利于出生后的自主呼吸，還可以將胎兒的少量羊水?dāng)D出來。自然生產(chǎn)的好處是產(chǎn)后母體恢復(fù)較快，發(fā)生感染的機(jī)率較剖腹生產(chǎn)小，胎兒亦較不會(huì)發(fā)生呼吸窘迫情形。但若胎兒過大、骨盆腔狹窄或變形、產(chǎn)程進(jìn)展遲滯、前置胎盤或是胎位不正等情形時(shí)，剖腹生產(chǎn)則是較佳的選擇了。精選課件自然生產(chǎn)適宜人群：經(jīng)醫(yī)生檢查母子健康、無異常癥狀者。近年來，由于醫(yī)學(xué)技術(shù)的發(fā)展，剖腹產(chǎn)在搶救胎兒、挽求產(chǎn)婦生命中起了重要作用，但它畢竟是手術(shù)，不是簡單、安全、快速的最佳分娩方式。與陰道分娩比起來，施行剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦。出血多，感染的機(jī)會(huì)多，術(shù)后恢復(fù)比較慢。剖腹產(chǎn)的胎兒，由于一下子來到大氣層中，顱內(nèi)出血的可能性增加，由于臍帶被迅速剪斷，容易貧血和體重下降。因此，剖腹產(chǎn)并不適于每一個(gè)產(chǎn)婦。精選課件剖腹產(chǎn)適宜人群：胎兒過大胎位不正頭盆不稱先兆子宮破裂軟產(chǎn)道異常，有疤痕組織或盆腔腫瘤阻礙者，或有宮頸水腫、堅(jiān)硬不宜擴(kuò)張者。子宮收縮乏力，經(jīng)處理無效，伴有產(chǎn)程延長者。胎位異常，如胎兒橫位或是頦后位等不能用陰道分娩者。

精選課件嚴(yán)重的產(chǎn)前出血，如前置胎盤、胎盤早期剝離等。引產(chǎn)失敗而又需于短時(shí)間內(nèi)結(jié)束分娩者。高齡初產(chǎn)婦(大于35歲)適應(yīng)癥可適當(dāng)放寬。各種妊娠合并癥者，如妊娠合并心臟病妊娠合并糖尿病妊娠合并慢性腎炎等。乙肝帶菌者

精選課件不管采用自然產(chǎn)或剖腹產(chǎn)，唯有經(jīng)過醫(yī)師仔細(xì)的評估及雙方良好的溝通，才是順利、安全產(chǎn)下健康寶寶的不二法門，這也正是每對準(zhǔn)父母最終的目的與最大的快樂。隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的發(fā)展，西方國家率先在自然生產(chǎn)上推出了無痛分娩技術(shù)，以減輕產(chǎn)婦生產(chǎn)時(shí)的痛苦，近年來，該技術(shù)逐漸流行于全世界，成了眾多產(chǎn)婦的不二選擇。精選課件上世紀(jì)８０年代，無痛分娩開始成為眾多西方國家產(chǎn)科的常規(guī)服務(wù)，無痛分娩率超過５０％。無痛分娩分為硬膜外麻醉、笑氣鎮(zhèn)痛和精神無痛分娩：無痛分娩精選課件一、硬膜外麻醉硬膜外麻醉是在分娩過程中，將一根微細(xì)導(dǎo)管置入產(chǎn)婦背部腰椎硬脊膜外側(cè)，注入微量止痛藥物，從而使疼痛得以緩解。這種分娩方式可以阻斷分娩的媽媽的感覺神經(jīng)，但不影響其子宮收縮及運(yùn)動(dòng)神經(jīng)，使分娩的媽媽保持清醒狀態(tài)，積極配合參與整個(gè)分娩過程,因此在國際上備受推崇。精選課件二、笑氣鎮(zhèn)痛笑氣鎮(zhèn)痛操作方法簡單，可以由產(chǎn)婦自己掌握。在醫(yī)務(wù)人員的指導(dǎo)下，從宮口開至3厘米以上產(chǎn)痛比較劇烈時(shí)開始，在每次宮縮即將來臨前30秒到45秒，產(chǎn)婦手持面罩扣住口鼻，深呼吸2到3次，而后取下面罩，待下次宮縮來臨前再次吸氣，直到宮口開全。氣體吸入30秒后即產(chǎn)生鎮(zhèn)痛作用，停吸后數(shù)分鐘內(nèi)作用消失。笑氣有甜味，不刺激呼吸道。比通常用的連續(xù)硬膜外麻醉法容易控制，安全性大，不抑制胎兒呼吸及循環(huán)功能，還可以縮短產(chǎn)程，而且在整個(gè)過程中，產(chǎn)婦也始終保持清醒狀態(tài)。精選課件三、精神無痛分娩法精神無痛分娩法有導(dǎo)樂分娩、陪伴分娩和拉瑪澤自然分娩1、導(dǎo)樂分娩：導(dǎo)樂是指一個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的專業(yè)人員在產(chǎn)程前，產(chǎn)程中及產(chǎn)后給產(chǎn)婦以持續(xù)的生理上及感情上科學(xué)的支持。陣痛時(shí)，導(dǎo)樂設(shè)法用各種方法去幫助她，解除不適感，如按摩背部、壓住背部、輕柔的擁抱等，指導(dǎo)適時(shí)作深呼吸，拿熱毛巾為產(chǎn)婦擦試，并鼓勵(lì)產(chǎn)婦進(jìn)食，幫助其順利分娩。導(dǎo)樂陪伴分娩使剖宮產(chǎn)率下降50%，產(chǎn)程縮短25%，需用催產(chǎn)素使用減少40%，鎮(zhèn)痛藥使用減少30%。精選課件2、陪伴分娩陪伴分娩是指產(chǎn)婦待產(chǎn)時(shí)有丈夫、親屬等陪同，給予精神上的