《讓孩子的大腦自由》

#《讓孩子的大腦自由》《讓孩子的大腦自由》《讓孩子的大腦自由》美國的腦神經(jīng)科學家約翰梅迪納所著，講述了關于孩子大腦你以為知道，但實際未必清楚的事情。雖然是科學，但因為作者非常幽默，深入淺出，給我們提供了很多非常重要的信息。對于如何生育、教育一個健康的、成功的孩子，都有非常重要的指導意義。做父母，做老師，真的技術含量很高，需要學習。大腦在子宮里邊開始了活躍的神經(jīng)活動。緊張的媽媽會生下壓力重重的寶寶。孕婦應均衡飲食，保持健康，適度運動。科學家認為孕婦的孕吐反應使孩子變得更聰明。沒有任何科學證據(jù)證明，胎教產(chǎn)品對提高胎兒的大腦發(fā)育有絲毫幫助。神經(jīng)管遠端分化成胎兒的屁股，而近端則會分化成胎兒的大腦。葉酸有助于胎兒神經(jīng)管的正常發(fā)育。大腦是最后發(fā)育成熟的器官。孕期后半期，胎兒能感知像聲音氣味這樣的刺激，這些信息會刺激他們的潛意識。嬰兒越重越聰明，直到達到3.6千克為止。在孕期4--6個月期間食用更多魚類的母親生下的寶寶更加聰明。孕期壓力重重會影響孩子的性格，孩子的智力會下降，孩子的腦容量會因孕婦的壓力過大而減小。鍛煉有利于抗壓。有氧運動有助于增加腦內(nèi)一種分子的數(shù)量，腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子。新生兒的降生會加速夫妻關系的惡化，即便是那些關系較好的、主動選擇生孩子的夫妻也不例外。向三口之家過渡的階段，夫妻間沖突的主要原因有四個：睡眠不足，社交隔離，勞動分配不公和抑郁。嬰兒會根據(jù)自己的安全感來調(diào)整發(fā)育進程。如果嬰兒生活在一個溫馨的家庭，父母能夠給他安全感，那么嬰兒的壓力反應系統(tǒng)就能健康發(fā)育。夫妻爭吵后，必須當著孩子的面和解。這樣會給孩子樹立良好的榜樣。睡眠不足首先被改變的是心情，隨后是認知能力，最后是身體機能。焦慮過度，悲傷壓抑的母親必須接受心理干預，如果聽之任之，產(chǎn)后抑郁癥完全有可能制造悲劇。共情之所以能夠發(fā)揮巨大作用，并不是因為你找到了解決方案，而是因為在這個過程中你只需要選擇理解他人。共情力的三個組成部分：情感辨識，移情，劃定界限。將共情變成反射要執(zhí)行下面兩個步驟：描述你所觀察到的情緒變化是什么？推測這些情緒變化產(chǎn)生的原因。大腦最關心的是安全，然后才是學習。每個人的智力有一半是天性決定的，另一半則是環(huán)境，也就是后天教養(yǎng)決定的。人類的智能種類非常多，但天才型的超腦模式并不存在。智商會變化，當我們抑郁、衰老，或者生活在與大多數(shù)測試樣本不同的文化中時，智商都會發(fā)生改變。窮人的智商往往要比富人低很多。智力的兩大基本要素：晶體智力與流體智力。前者是記錄信息的能力，它能使腦內(nèi)的各種記憶系統(tǒng)合力創(chuàng)造出結構豐富的數(shù)據(jù)庫。后者讓數(shù)據(jù)庫內(nèi)的信息適用于特定情境，這就需要即興發(fā)揮，既要回憶數(shù)據(jù)庫里的信息，又要對其進行重組以適應新形勢。與智商相比，執(zhí)行能力在預測孩子將來學習成績方面更加可靠。學者將于創(chuàng)新密切相關的風險承擔行為成為“功能性沖動”。勇于創(chuàng)新的創(chuàng)業(yè)家都具有功能性沖動，在冒險方面的測試中，他們的得分奇高無比，而且應對不確定性的能力也很強。智力光靠冷冰冰的、沒有生命的機器是培養(yǎng)不出來的，只有在溫暖和充滿關愛的土壤里，孩子的智力才會萌芽。大腦的4種營養(yǎng)成分：母乳喂養(yǎng)，與孩子對話，開放性活動，表揚努力。母乳喂養(yǎng)確實能夠使孩子變得更加聰明。對話能夠提高孩子的智商。經(jīng)常進行開放性活動的孩子具有下列優(yōu)勢：更有創(chuàng)造力，語言能力更強，更善于解決問題，更善于排解壓力，記憶力更好，更善于社交。過家家是孩子能夠體驗的限制性最強的活動。經(jīng)常玩過家家的孩子更善于控制沖動。導致孩子成績差異的不是什么神秘原因，而是勤奮努力的程度。勤奮表現(xiàn)出來的是集中注意力和保持注意力的能力；勤奮還與控制沖動以及延遲滿足有關。為什么不能夸孩子聰明？首先孩子會把錯誤視為失敗。其次，孩子會變得更在乎自己看起來是否聰明，而不是能否學到有用的知識。第三，不再愿意找出問題到底在哪里，而且變得不愿勤奮努力?？浜⒆勇斆魇恰肮潭ㄋ季S定勢”類型的表揚?？浜⒆优κ恰俺砷L思維定勢”類型的表揚。與持有固定思維定勢的孩子相比，持有成長思維定勢的孩子解答數(shù)學難題的成功率高出50%。身體健康的孩子執(zhí)行力更強，更容易靜下心來集中精力。每個孩子大腦發(fā)育進程都不相同，據(jù)說愛因斯坦到3歲的時候才說出了第一整句話―-"湯太燙了”。孩子會意識到自己無法控制負面刺激（父母的憤怒或失望），覺得自己逃不出導致這些刺激的情境。最終只好接受一切，停止嘗試逃跑，即便后來真的有機會逃離。這種心理狀態(tài)成為習得性無助。習得性無助會引發(fā)抑郁癥，孩子也不例外。培養(yǎng)子女不是參加比賽，不要把子女當成實現(xiàn)自己夢想的工具。雖然競爭可以起到激勵作用，但過于激烈的競爭將會損失孩子的大腦。除了令人滿意的人際關系外，對幸福非常重要的行為還有：經(jīng)常助人為樂、列出值得感激的事情，這會讓你體會短暫的快樂、培養(yǎng)感恩之心，這能讓你體會持久的幸福，與愛人分享新奇的體驗，當被所愛之人傷害的時候，反射性的寬恕對方。如果你想讓孩子獲得幸福，那么就應該教會他們?nèi)绾谓慌笥眩约叭绾尉S系友情。社交能力兩大因素：情緒調(diào)控能力、共情力。那些細心周到、有愛心、敏感、為他人著想，并且寬容大度的人容易和朋友、愛人長久保持親密關系。反之，那些喜怒無常、沖動、粗魯、自私自利、刻板且記仇的人就容易失去人心。情緒就像便利貼，他會告訴大腦應該注意哪些事物。大腦皮層產(chǎn)生感覺和思維。杏仁核產(chǎn)生情緒。杏仁核還有控制心跳、呼吸以及運動的腦區(qū)域相連。腦島整合感知。共情力是人際關系的膠水。如果一個人真的因為別人高興而高興，因為別人的悲傷而悲傷，那么此類行為就被稱為“主動建設性行為”。鏡像神經(jīng)元似乎為我們建立了直通別人的內(nèi)心的通道，能夠理解他人的感受，就好像自己的經(jīng)歷也發(fā)生在別人身上的事情一樣。每個人都有天生的幸福預設值，就好像恒溫器一樣。氣質(zhì)之于人格好比地基之于房屋。敏感挑剔的嬰兒長大后更容易遵從你的意愿，他們更善于社交，而且學習成績也更好。遺傳基因在某種程度上決定了孩子的幸福。慢單胺氧化酶A基因能削弱創(chuàng)傷造成的痛苦。DRD4-7基因能防御不安全感。長5-HIT基因能抵抗壓力。家長與孩子之間專注且耐心的互動能夠促進孩子大腦的健康發(fā)育，并讓孩子的情緒變得穩(wěn)定。你對情緒的看法會對孩子的未來的幸福產(chǎn)生深遠的影響。父母應適度關注孩子的情緒發(fā)展變化，這樣才能創(chuàng)造出最安全的依附關系。首先，掌握孩子情緒信息的父母擁有預測孩子行為的強大力量。其次，常年密切關注孩子的父母不會對孩子多變的情緒發(fā)展進程感到猝不及防，這很重要。給予孩子過度關注，反而會阻止與孩子建立安全的依附關系。如果父母經(jīng)常教孩子說出內(nèi)心的感受，那么孩子就會變得更加善于安慰自己，更容易集中精力，并且和同輩的關系也會更好。標注情緒能夠舒緩劇烈的情緒。憤怒，厭惡，擔心，害怕，妒忌，開心情緒練習：你知道自己正在體驗情緒，能快速分辨自己體驗的情緒是什么情緒，并能夠根據(jù)需要說出內(nèi)心感受，也能夠迅速辨識他人感受到的情緒。情緒是孩子幸福的基石，也是倫理決策的基礎。情緒調(diào)控能力對于培養(yǎng)孩子的道德感和執(zhí)行力是非常重要的。培養(yǎng)孩子道德感的三大方法：1制定清晰一致的規(guī)則和獎勵措施2及時懲罰3解釋規(guī)則如果家長在訓導時能讓孩子感到充滿愛意的關切，那么道德的種子就可能會在他們幼小的心靈里生根發(fā)芽。對不良行為的缺失進行表揚和對良好行為的出現(xiàn)進行表揚是同等重要的。即便是進行懲罰的時候，也必須讓孩子覺得自己是安全的，唯有這樣，懲罰才會發(fā)揮最大效能。如果家長制定并堅決執(zhí)行清晰、一貫的原則，并向孩子進行詳細解釋，那么孩子就更有可能具備良好的道德感。既溫暖又具有約束性的權威性風