職業(yè)經理人壓力和時間管理

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絕對是一個物超所值的課程。特邀導師：吳棟炯先生組織心理學家中國第一代職業(yè)企業(yè)高管教練（executivecoaching）國際注冊NLP應用心理學導師(NLP創(chuàng)始人Ricard博士親自授證)知名電視欄目《東方大講壇》演講嘉賓（上海東方電視臺播出）英國?泰吾士報?拍名第二商學院阿斯頓MBA阿里巴巴戰(zhàn)略總監(jiān)英資咨詢機構總經理南京大學EMBA班特聘講師歐美同學會工商分會會員英國MBA協(xié)會會員教學方法：多媒體的使用，使學員對培訓內容印象深刻。豐富的案例分析與討論，使學員在仿真的環(huán)境下學習，從而提高學員的實戰(zhàn)能力。學員將進行小組討論、游戲、角色扮演,并有機會親自體驗、演練其所學的知識和技能。課程對象：企業(yè)中高級管理人員課程大綱：壓力管理篇：一、了解壓力壓力自我測評（使用壓力測評工具）什么是壓力？壓力表現(xiàn)癥狀壓力事件和壓力來源壓力曲線圖重大事件和日常小事克服壓力的策略方法控壓矩陣圖二、基于壓力測評結果的壓力管理被部分基于前面的測評結果，幫助學員了解自己在壓力管理上的優(yōu)勢和有待提高的部分。并制定和學習有效的壓力管理策略和方法。壓力測評結果分析和討論壓力問題解決壓力問題解決7個原則案例分析1列出最強和最弱問題解決部分壓力下的溝通如何自信表達(Assertive)案例分析2積極傾聽不同性格類型在壓力下的反應歸屬感/凝聚力分享你的感受珍惜共同的時光關注積極的方面/給與肯定案例分析3靈活度/彈性什么是靈活度保持彈性4原則案例分析4其它控壓方法策略三、‘我要改變’行動計劃‘我要改變’模型完成自己的行動計劃時間管理篇：四、時間管理概述時間可以被管理嗎？時間管理是什么？很多經理人的壓力來源恰恰是缺乏有效管理時間的能力。涵蓋主要內容如下：時間管理的實質習慣的養(yǎng)成五、時間管理工具談到時間管理，很多時候心有余而力不足，這里會介紹有效而實用的時間管理工具（如：思維導圖等）。通過科學工具的使用，將時間管理落到實處。以下為本單元主要內容：時間管理的四個原則時間管理的基本步驟思維導圖工具使用-提升思維和計劃的效率六、高效時間管理深層次的探索簡單排好每天的工作就是高效的時間管理了嗎？我們需要更深刻認識時間管理的本質。本單元將有以下主要內容：理解層次模型明確身份、價值時間管理矩陣緊急和重要的事件如何處理意想不到的事件七、變計劃為行動制定行動計劃克服拖