交流摔傷后如何止痛

交流摔傷后如何止痛

知道摔傷后要先冷敷再熱敷；

掌握冷敷和熱敷的方法。

學(xué)習(xí)目的2021/1/122今天摔跤了2021/1/123交流摔傷后如何止痛？你有什么好的建議嗎？2021/1/124一、先冷敷后熱敷2021/1/125先冷敷止痛我們經(jīng)?？吹竭\(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的運(yùn)發(fā)動(dòng)受傷后，醫(yī)護(hù)人員跑上前，拿包東西敷在他的傷處，其實(shí)那就是用冰冷敷呢。2021/1/126冷敷是在摔傷后初期最簡(jiǎn)單的止痛方法。它可使毛細(xì)血管收縮，使流向傷處的血液減少，從而使受傷部位的內(nèi)出血和腫脹情況得到控制，利于恢復(fù)。2021/1/127摔傷后，很多人就會(huì)下意識(shí)地揉傷處或立即用紅花油涂抹、熱毛巾熱敷。他們覺得這樣可以減輕疼痛、緩解傷情。其實(shí)，這樣不僅不利于傷處恢復(fù)，甚至還可能加重傷情，出現(xiàn)部分組織充血水腫。再熱敷活血2021/1/128熱敷應(yīng)該在冷敷24小時(shí)、傷處腫脹減小后再進(jìn)展，即用熱毛巾、暖水袋等敷治傷患處15至20分鐘，每天2至3次，改善部分血液循環(huán)，活血化瘀，加速痊愈。2021/1/129二、冷敷及熱敷的技巧2021/1/1210冷敷小技巧將濕毛巾放到冰箱里進(jìn)展冷凍，出現(xiàn)冰晶后，直接將其放到疼痛部位，便可幫助消腫止痛。如用冰塊或冰袋冷敷，最好不直接置于患部，以免凍傷。冷敷一般每次間隔約4小時(shí)，持續(xù)敷15～20分鐘最有效。2021/1/1211熱敷有兩種方法。一種是用熱水袋，水溫是60-80℃，以用手背試溫不太熱為度，將熱水灌至熱水袋的三分之二即可，排出袋內(nèi)氣體，擰緊螺旋蓋，裝進(jìn)布套內(nèi)或用毛巾裹好，放在患病部位。熱敷小技巧2021/1/1212熱水袋熱敷2021/1/1213也可把鹽、米或砂子炒熱后裝入布袋內(nèi)，代替熱水袋熱敷。一般每次熱敷20-30分鐘，每天3-4次。2021/1/1214另一種熱敷法是把毛巾在熱水中浸濕，擰干后敷于患病部位。在熱毛巾外面可以再蓋一層毛巾或棉墊，以保持熱度。2021/1/1215毛巾熱敷2021/1/1216一般每5分鐘更換一次毛巾，最好用兩塊毛巾交替使用。每次熱敷時(shí)間15-20分鐘，每天敷3-4次。2021/1/1217三、冷敷與熱敷的好處2021/1/1218冷敷的好處：1.促進(jìn)毛細(xì)血管收縮；2.減少出血；3.緩解疲勞2021/1/1219熱敷的好處：1、緩解疼痛；2、緩解僵硬；3、減少肌肉痙攣；4、松弛緊張的肌肉和關(guān)節(jié)；5、使軟組織恢復(fù)正常柔軟性；2021/1/1220熱敷作為配合療法適用于初起的癤腫、麥粒腫、肌炎、關(guān)節(jié)炎、痛經(jīng)、風(fēng)寒、引起的腹痛及腰腿痛等。2021/1/1221但是，當(dāng)急腹癥未確診時(shí)，如急性闌尾炎，面部、口腔的感染化膿，各種內(nèi)臟出血，關(guān)節(jié)扭傷初期的有水腫時(shí)，都禁用熱敷。2021/1/1222姜醋汁熱敷巧治落枕醋具有活血化淤的作用，而搗碎的姜汁具有消腫止痛的作用。兩者合用對(duì)頸部進(jìn)展熱敷可有效緩解落枕帶來(lái)的不適?！蛉〈?00-500克、姜汁100克，加熱至沸騰?！?qū)⒚斫肫渲?，不非常燙手時(shí)，將毛巾擰成半干，敷在頸部疼痛處，保持20-30分鐘。◎?yàn)楸３譄岱蟮臏囟?，可用兩塊毛巾輪換進(jìn)展。小知識(shí)2021/