2023保護眼睛預防近視演講稿-2

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演講稿是為了在會議或重要活動上表達自己看法、看法或匯報思想工作狀況而事先打算好的文稿。在日常生活和工作中，能夠利用到演講稿的場合越來越多，你所見過的演講稿是什么樣的呢？以下是我為大家整理的保護眼睛預防近視演講稿，希望對大家有所幫助。

保護眼睛預防近視演講稿1

大家好：

如今社會上許多未成年學生視力下降，紛紛帶上眼鏡，而戴眼鏡即不美觀又不便利，同時眼睛的不好也是疾病的一種表現，所以，我們要加強措施，保護好我們的眼睛。

首先，看電視、玩電腦要給自己定個時間，沒完沒了，眼睛盯著眨都不眨，久之，眼睛自然會受到影響。而且還要留意電視有的屏道模糊不清，千萬別看。電腦動漫嬉戲色調顯明、改變快，更簡單損害眼睛，盡量不玩。

寫作業(yè)時，留意姿態(tài)，背要直，眼睛與書本要有一尺距離，頭千我國的近視率在不斷地上升，可見，保護眼睛，預防近視已刻不待時！因此，今日我講話的主題就是“保護眼睛，預防近視〞。

探討結果說明，不正確用眼，不留意用眼衛(wèi)生以及飲食不均衡、睡眠缺乏等都是現代兒童近視率大增的主要緣由。

那么同學們要如何保護好自己的眼睛，預防近視的發(fā)生呢?在此，我建議大家做到以下幾點：

1。要多做些有益眼睛的活動。如多做眼保健操、跑步、做播送操、打球、踢毽子等。每節(jié)課間，肯定要走出室外，向遠處遠眺，這樣能使眼睛得到休息，調整視力，解除疲憊。

2。讀書、寫字姿態(tài)要端正。眼睛和書本的距離要保持一尺，不要躺在床上看書，也不要在走路時或者在動亂的車廂內看書。

3。不要在光線微弱的地方或劇烈的陽光下看書、寫字。

4。不要長時間地看電視或者玩電腦和。

5。要保證足夠的睡眠。足夠的睡眠是消退疲憊、保持視力的重要因素。

6。要養(yǎng)成不偏食，不挑食的好習慣。多吃一些對視力有益的蔬菜、水果和粗糧，少吃含糖份高的食品。

同學們，讓我們行動起來，一起保護視力、預防近視，接著擁有一雙光明的眼睛吧！

保護眼睛預防近視演講稿3

老師們，同學們：

大家好！今日我演講的題目是：愛惜眼睛預防近視。

假設有天，睜開雙眼，覺察世界漆黑一片。你會不會恐慌，害怕 ?手足無措?假設原本習以為常的大街小巷，在你眼中蒙上灰暗的顏色，直至完全消逝吧，你又會不會懊悔流淚?

在電腦風行全球時，它更帶來了一副恒久也丟不掉的眼鏡。莫非非要等到眼前厚厚的玻璃架上了鼻梁，你才會惋惜那從前澄澈光明的雙眼和不光鮮亮麗的卻清晰平凡的世界么?

在這里我從一個近視者的身份懷著哀思的心情向大家發(fā)出以下建議：

1、看書時坐姿端正，不行彎腰駝背，靠的很近或者趴著做功課，這樣易造成睫狀體驚慌引起近視

2、讀書寫字時，光線要光明，柔軟，穩(wěn)定，不寫過小的字，避開看字過近，增加眼的調整。

3、看電視，電腦一小時，休息非常鐘，可以閉目養(yǎng)神，也可以觀看遠處景物。

4、每天做眼保健操，已改善眼部血液循環(huán)和狀態(tài)調整。

5、養(yǎng)分均衡，多補充維生素A和胡蘿卜素等。

6、不要用手揉眼睛，留意預防眼外傷及傳染性眼病。

在我們美妙的校內里，本應當朝氣蓬勃的學生們卻帶上了笨重的眼鏡。是的，嬉戲中的刀光劍影，英雄豪杰確實令人著迷，但它終究是個虛擬世界，為圖虛擬世界中一時颯爽豪情變舍棄現實世界中的清明視野，你，真的要付出這樣的代價嗎?

或許四周的大街小巷你早已看厭，但回憶起來總是別樣的溫馨，或許課桌黑板你早已看煩，但每次坐在這兒總是心滿陽光。去看看山，看看水，看看這大千世界，比嬉戲待機時間更長的是腳下的路，比各種嬉戲更美的是萬物的景色。同學們，抬起你的頭來，放眼遠眺，看看高遠的天空，看看廣袤的大地，亦或看看你身邊的世界，你會覺察，你的青春年華有無限的美妙！’感謝大家，我的演講到此結束！

保護眼睛預防近視演講稿4

敬重的老師，敬愛的同學們：

大家好！

今日我想要演講的主題是和我們的眼睛相關的。大家可以看一看自己，或者看一看我們身邊的同學們，你們就會覺察，我們越來越多的人，年紀小小就起先戴眼鏡了。近視，成為了我們成長當中的一個大問題，或許許多同學也會說我也帶著眼鏡。是的，我是初一的時候才覺察自己近視的，當時自己也存在一個盲區(qū)當中，那就是我認為戴著眼鏡很好看。是不是許多同學都有這樣的想法呢？假設你現在有這樣的想法，我希望大家都放棄，因為當你長大之后，你就會覺察許多人覺得眼鏡是一件很麻煩的事情，并且近視會給我們的今后帶來許多麻煩。

這一次，我劇烈建議大家好好保護自己的眼睛，千萬不要想著往眼鏡上貼，一旦你近視了，那么視力復原的時機就會很小，為了不讓將來的自己懊悔，我們就從現在起先好好保護自己的眼睛吧。作為一名已經近視的同學，我想給大家?guī)c建議。

首先，我們在看電視或者看電子設備的`時候肯定要保持肯定的距離，平常學習寫作業(yè)的時候也要保持肯定的距離，其實許多人近視也就是這幾個方面造成的。用眼過度會很損害我們的眼睛，而我們的視力也極有可能受到很大的影響。

其次點就是我們在平常的學習中肯定要懂得讓眼睛去休息，比方說覺得眼睛乏累的時候，多遠眺窗外，這會讓我們的眼睛感到略微的一些放松，多看一看綠色植物等等。

第三點就是中午的眼保健操大家肯定要去做，這是有助于我們眼睛放松和休息的。我們一天都在看書，寫作業(yè)，平常眼睛也用的比擬頻繁，很少會有時間去睡覺或者閉上眼睛。加上我們看一個東西看久了之后就會覺得很乏累了，所以大家還是要懂得去多多放松一下。這會為我們的眼睛多一層保護罩。

最終，我想告知大家?guī)讉€近視最不好的方面。對于我們女孩子來說，愛美是天性，我的姐姐告知我，假設我們近視要戴眼鏡的話，以后對女孩子來說是一件很不便利的事情。這就是為什么有隱形眼鏡的出現了