排球興趣小組活動方案

興趣小組活動記錄活動內(nèi)容排球游戲活動時間活動地址操場指導(dǎo)教師姚德勤活動人數(shù)18人活動目標(biāo)：1、經(jīng)過本次課授課，讓學(xué)生領(lǐng)悟在游戲中滑步搬動接球的方法2、發(fā)展學(xué)生的上下肢協(xié)分派合能力，提高學(xué)生的身體素質(zhì)3、培養(yǎng)學(xué)生的堅毅、果斷勇于拼搏的團隊精神活動準(zhǔn)備：軟排球：19個活動內(nèi)容活動過程：1、繞場2分鐘跑進行熱身2、教師講解游戲的方法、規(guī)則3、學(xué)生分三組進行滑步搬動接球的游戲4、在游戲中學(xué)生進行相互學(xué)習(xí)5、學(xué)生進行跳繩比賽備注

在本次課的學(xué)習(xí)中，學(xué)生基本掌握了滑步搬動接球的方法，也激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，達到了預(yù)期的收效。興趣小組活動記錄活動內(nèi)容正面雙手墊球活動時間活動地址操場指導(dǎo)教師姚德勤活動人數(shù)18人活動目標(biāo)：1、經(jīng)過本次課授課，讓學(xué)生初步掌握正面雙手墊球的技術(shù)方法2、發(fā)展學(xué)生的上下肢協(xié)分派合能力與迅速奔跑能力，提高學(xué)生的身體素質(zhì)3、培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力和相互協(xié)作的精神活動準(zhǔn)備：軟排球：19個活動內(nèi)容活動過程：1、繞場所進行2分鐘熱身跑2、教師組織學(xué)生進行素質(zhì)練習(xí)：聽信號迅速轉(zhuǎn)身跑3、教師講解正面雙手墊球的動作方法學(xué)生徒手練習(xí)墊球動作5、兩人一組持球練習(xí)墊球動作，相互學(xué)習(xí)。備注在本次課的學(xué)習(xí)中，學(xué)生基本掌握了正面雙手墊球的方法，完成本次活動的任務(wù)。興趣小組活動記錄活動內(nèi)容雙手體側(cè)墊球活動時間活動地址操場指導(dǎo)教師姚德勤活動人數(shù)18人活動目標(biāo)：1、經(jīng)過本次課授課，讓學(xué)生初步掌握雙手體側(cè)墊球的技術(shù)方法2、發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生的彈跳能力3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢堅毅的意志和相互協(xié)作的精神活動準(zhǔn)備：軟排球：19個活動過程：活動內(nèi)容1、繞場所進行2分鐘熱身跑2、教師講解雙手體側(cè)墊球的動作方法3、學(xué)生徒手練習(xí)體側(cè)墊球動作4、兩人一組持球練習(xí)墊球動作5、教師組織學(xué)生進行素質(zhì)練習(xí)：助跑，雙腳起跳摸高練習(xí)6、學(xué)生進行相互學(xué)習(xí)備在本次課的學(xué)習(xí)中，學(xué)生基本掌握了雙手體側(cè)墊球的注方法，學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性強，完成本次活動的授課任務(wù)。興趣小組活動記錄活動內(nèi)容發(fā)球活動時間活動地址操場指導(dǎo)教師姚德勤活動人數(shù)18人活動目標(biāo)：活動內(nèi)容

1、經(jīng)過本次課授課，讓學(xué)生初步掌握上手發(fā)球的技術(shù)方法2、發(fā)展學(xué)生的上肢力量，提高身體素質(zhì)3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷的意志和相互協(xié)作的精神活動準(zhǔn)備：排球：19個活動過程：1、繞場所進行2分鐘熱身跑2、教師講解下手發(fā)球的動作方法3、兩人一組，一人持固定球，另一人練習(xí)下手發(fā)球，兩人互換練習(xí)4、學(xué)生進行相互學(xué)習(xí)5、素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐、立臥撐各20個備在本次課的學(xué)習(xí)中，學(xué)生能掌握所學(xué)的知識的技術(shù)技注能，但個別學(xué)生需進一步加強練習(xí)，整體來說，完成本次活動的授課任務(wù)。興趣小組活動記錄活動內(nèi)容上手發(fā)球活動時間活動地址活動人數(shù)

操場18人

指導(dǎo)教師

姚德勤活動目標(biāo)：1、經(jīng)過本次課授課，讓學(xué)生初步掌握上手發(fā)球的技術(shù)方法2、發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷的意志和不怕吃苦的精神活動準(zhǔn)備：排球：19個活動過程：活動內(nèi)容1、繞場所進行2分鐘熱身跑2、教師講解上手發(fā)球的動作方法3、兩人一組，進行上手發(fā)球練習(xí)4、學(xué)生進行相互學(xué)習(xí)5、素質(zhì)練習(xí)：連續(xù)的單腳跳6、連續(xù)的雙腳跳練習(xí)備注

在本次課的學(xué)習(xí)中，學(xué)生能完成本次活動的學(xué)習(xí)任務(wù)，學(xué)習(xí)積極性較強，較好的完成本課的授課任務(wù)。興趣小組活動記錄活動內(nèi)容活動地址

正面雙手傳球操場

活動時間指導(dǎo)教師

姚德勤活動人數(shù)18人活動目標(biāo)：1、經(jīng)過本次課授課，讓學(xué)生初步掌握正面雙手傳球的技術(shù)方法2、發(fā)展學(xué)生的速度、矯捷、協(xié)調(diào)等能力，提高學(xué)生的身體素質(zhì)3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢堅毅的意志和相互協(xié)作的精神活動準(zhǔn)備：排球：19個活動內(nèi)容活動過程：1、繞場所進行2分鐘熱身跑2、教師講解正面雙手傳球的動作方法3、兩人一組，進行傳球練習(xí)4、學(xué)生進行相互學(xué)習(xí)5、素質(zhì)練習(xí)：變相跑練習(xí)6、學(xué)生進行跳繩練習(xí)備在本次課的學(xué)習(xí)中，學(xué)生對正面雙手傳球的動作方法注的掌握較好，個別學(xué)生有待加強練習(xí)，整體上完成了本課的授課任務(wù)。興趣小組活動記錄活動內(nèi)容正面雙手傳球?活動時間活動地址操場指導(dǎo)教師姚德勤活動人數(shù)18人活動內(nèi)容

活動目標(biāo)：1、經(jīng)過本次課授課，讓學(xué)生初步掌握搬動中正面雙手傳球的技術(shù)方法2、發(fā)展學(xué)生的速度、矯捷、協(xié)調(diào)等能力，提高學(xué)生的身體素質(zhì)3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢堅毅的意志和相互協(xié)作的精神活動準(zhǔn)備：排球：19個活動過程：1、繞場所進行2分鐘熱身跑2、教師講解搬動中正面雙手傳球的動作方法3、兩人一組，進行傳球練習(xí)4、學(xué)生進行相互學(xué)習(xí)5、學(xué)生進行創(chuàng)新練習(xí)6、素質(zhì)練習(xí)：深蹲跳兩組，每組20個備在本次課的學(xué)習(xí)中，學(xué)生對搬動中正面雙手傳球的動注作方法的掌握較好，完成了本課的授課任務(wù)。興趣小組活動記錄活動內(nèi)容復(fù)習(xí)墊球發(fā)球傳球活動時間活動地址操場指導(dǎo)教師姚德勤活動人數(shù)18人活動目標(biāo)：1、經(jīng)過本次課授課，讓學(xué)生進一步掌握排球中的墊球、發(fā)球、傳球的技術(shù)方法2、發(fā)展學(xué)生的速度、矯捷、協(xié)調(diào)等能力，提高學(xué)生的身體素質(zhì)活動準(zhǔn)備：排球：19個活動過程：活動內(nèi)容1、繞場所進行2分鐘熱身跑兩人一組進行墊球練習(xí)3、兩人一組，進行發(fā)球練習(xí)4、兩人一組，進行傳球練習(xí)5、學(xué)生進行創(chuàng)新練習(xí)6、教師簡單介紹排球比賽規(guī)則7、素質(zhì)練習(xí)：學(xué)生進行30米高抬腿加速跑備經(jīng)過本次課學(xué)習(xí)，學(xué)生對墊球、發(fā)球、傳球技術(shù)的掌注握較好，基本都能熟練掌握，完成了本課的授課任務(wù)。興趣小組活動記錄活動內(nèi)容排球授課比賽活動時間活動地址操場指導(dǎo)教師姚德勤活動人數(shù)18人活動目標(biāo)：1、經(jīng)過本次課授課，讓學(xué)生可以熟練掌握排球的各種技術(shù)技術(shù)，在比賽中可以靈便運用。2、發(fā)展學(xué)生的速度、矯捷、協(xié)調(diào)等能力，提高學(xué)生的身體素質(zhì)3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢、堅毅和團結(jié)協(xié)作的集體主義精神活動準(zhǔn)備：排球：19個活動內(nèi)容活動過程：1、繞場所進行2分鐘熱身跑教師講解排球比賽規(guī)則、基本站位及注意事項3、學(xué)生分組進行授課比賽4、學(xué)生進行創(chuàng)新練習(xí)5、學(xué)生進行仰臥起坐練習(xí)備經(jīng)過本次課，學(xué)生對排球的各個技術(shù)的掌握較好，能注在比賽中靈便掌握，完成了本課的授課任務(wù)。興趣小組活動記錄活動內(nèi)容搬動中雙手墊球?活動時間活動地址操場指導(dǎo)教師姚德勤活動人數(shù)18人活動目標(biāo)：1、經(jīng)過本次課授課，讓學(xué)生初步掌握搬動中雙手墊球的技術(shù)方法2、發(fā)展學(xué)生的速度、矯捷、協(xié)調(diào)等能力，提高學(xué)生的身體素質(zhì)活動準(zhǔn)備：軟排球：19個活動過程：活動內(nèi)容1、繞場所進行2分鐘熱身跑2、教師講解搬動中雙手墊球的動作方法3、兩人一組，進行墊球練習(xí)4、學(xué)生進行相互學(xué)習(xí)5、學(xué)生進行創(chuàng)新練習(xí)6、素質(zhì)練習(xí)：學(xué)生進行蛙跳練習(xí)7、學(xué)生進行跳繩比賽備注

在本次課的學(xué)習(xí)中，學(xué)生對搬動中雙手墊球的動作方法的掌握較好，完成了本課的授課任務(wù)。興趣小組活動記錄活動內(nèi)容活動地址活動人數(shù)

單手墊球操場18人

?

活動時間指導(dǎo)教師

姚德勤活動目標(biāo)：1、經(jīng)過本次課授課，讓學(xué)生初步掌握單手墊球的技術(shù)方法2、發(fā)展學(xué)生的速度、矯捷、協(xié)調(diào)等能力，提高學(xué)生的身體素質(zhì)3、培養(yǎng)學(xué)生積極主動的意志和相互協(xié)作的精神活動準(zhǔn)備：軟排球：19個活動內(nèi)容活動過程：1、繞場所進行2分鐘熱身跑2、教師講解單手墊球的動作方法3、兩人一組，進行墊球練習(xí)4、學(xué)生進行相互學(xué)習(xí)5、學(xué)生進行創(chuàng)新練習(xí)6、素質(zhì)練習(xí)：學(xué)生進行計時計時交織步搬動練習(xí)備在本次課的學(xué)習(xí)中，學(xué)生對單手墊球的動作方法的掌注握較好，可是個別學(xué)生協(xié)調(diào)性稍差，、有待加強練習(xí)。興趣小組活動記錄活動內(nèi)容原地扣球活動時間活動地址操場指導(dǎo)教師姚德勤活動人數(shù)18人活動目標(biāo)：1、經(jīng)過本次課授課，讓學(xué)生初步掌握原地扣球的技術(shù)方法2、發(fā)展學(xué)生的彈跳力和上肢力量，提高學(xué)生的身體素質(zhì)3、培養(yǎng)學(xué)生不怕吃苦的精神活動準(zhǔn)備：排球：19個活動內(nèi)容活動過程：1、繞場所進行2分鐘熱身跑2、教師講解助跑扣球的動作方法3、兩人一組，進行徒手模擬練習(xí)4、兩人一組，進行助跑扣球練習(xí)5、學(xué)生進行相互學(xué)習(xí)6、學(xué)生進行創(chuàng)新練習(xí)7、素質(zhì)練習(xí)：學(xué)生進行助跑起跳摸高練習(xí)備學(xué)生對助跑扣球的動作方法的掌握較好，在助跑起跳注摸高練習(xí)中，較好的鍛煉了學(xué)生的彈跳力。興趣小組活動記錄活動內(nèi)容助跑扣球活動時間活動地址操場指導(dǎo)教師姚德勤活動人數(shù)18人活動目標(biāo)：1、經(jīng)過本次課授課，讓學(xué)生初步掌握助跑扣球的技術(shù)方法2、發(fā)展學(xué)生的速度、彈跳力和上肢力量，提高學(xué)生的身體素質(zhì)3、培養(yǎng)學(xué)生不怕吃苦的精神活動準(zhǔn)備：排球：19個活動內(nèi)容活動過程：1、繞場所進行2分鐘熱身跑2、教師講解原地扣球的動作方法3、兩人一組，進行徒手模擬練習(xí)扣球4、兩人一組，進行扣球練習(xí)5、學(xué)生進行相互學(xué)習(xí)6、學(xué)生進行創(chuàng)新練習(xí)7、素質(zhì)練習(xí)：學(xué)生進行原地起跳摸高練習(xí)備

在本次課的學(xué)習(xí)中，學(xué)生對扣球的動作方法的掌握較注

好，能領(lǐng)悟其技術(shù)動作，完成了本課的授課任務(wù)。興趣小組活動記錄活動內(nèi)容活動地址活動人數(shù)

排球戰(zhàn)術(shù)操場18人

活動時間指導(dǎo)教師

姚德勤活動目標(biāo)：1、經(jīng)過本次課授課，讓學(xué)生進一步掌握排球的各種戰(zhàn)術(shù)，將其運用于比賽中間2、發(fā)展學(xué)生的速度、耐力和矯捷等素質(zhì)，提高學(xué)生的身體素質(zhì)3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢、堅毅、主動學(xué)習(xí)的意識活動內(nèi)容

活動準(zhǔn)備：排球：19個活動過程：1、繞場所進行2分鐘熱身跑2、結(jié)合實踐講解排球的各種戰(zhàn)術(shù)及在比賽中的運用3、學(xué)生分組進行戰(zhàn)術(shù)練習(xí)4、學(xué)生進行相互學(xué)習(xí)5、學(xué)生進行創(chuàng)新練習(xí)6、素質(zhì)練習(xí)：學(xué)生進行搬動助跑摸高練習(xí)備學(xué)生基本能掌握排球的幾種戰(zhàn)術(shù)配合，能領(lǐng)悟在比賽注中的運用，完成了本課的學(xué)習(xí)任務(wù)。興趣小組活動記錄活動內(nèi)容戰(zhàn)術(shù)運用活動時間活動地址操場指導(dǎo)教師姚德勤活動人數(shù)18人活動目標(biāo)：1、經(jīng)過本次課授課，讓學(xué)生進一步掌握排球的各種技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)，將其運用于比賽中間2、發(fā)展學(xué)生的速度、耐力和矯捷等素質(zhì)，提高學(xué)生的身體素質(zhì)3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢、堅毅、拼搏進步的精神活動準(zhǔn)備：排球：19個活動內(nèi)容活動過程：1、繞場所進行2分鐘熱身跑2、教師講解排球排球的復(fù)習(xí)方法和要求3、學(xué)生分組進行排球各種技術(shù)的復(fù)習(xí)4、學(xué)生分組，相互學(xué)習(xí)，并幫助學(xué)習(xí)困難的學(xué)生5、學(xué)生進行創(chuàng)新練習(xí)6、學(xué)生進行授課比賽備學(xué)生能掌握排球的各種技術(shù)，同時也對學(xué)習(xí)困難的學(xué)注生進行了幫助，完成了本課的學(xué)習(xí)任務(wù)。興趣小組活動記錄活動內(nèi)容活動內(nèi)容：活動時間活動地址操場指導(dǎo)教師姚德勤活動人數(shù)18人活動目標(biāo)：1、經(jīng)過本次課授課，讓學(xué)生進一步掌握排球的各種技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)，將其運用于比賽中間2、發(fā)展學(xué)生的速度、矯捷、柔韌等素質(zhì)，提高學(xué)生的身體素質(zhì)活動準(zhǔn)備：排球：19個活動過程：活動內(nèi)容1、繞場所進行2分鐘熱身跑2、教師講解排球的各種技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)在比賽中的運用3、學(xué)生分組進行技、戰(zhàn)術(shù)練習(xí)4、學(xué)生分組，自主組織排球比賽5、學(xué)生進行創(chuàng)新練習(xí)6、素質(zhì)練習(xí)：學(xué)生進行計時往返跑備學(xué)生能掌握排球的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)，能領(lǐng)悟在比賽中的靈注活運用，完成了本課的學(xué)習(xí)任務(wù)。興趣小組活動記錄活動內(nèi)容復(fù)習(xí)墊球發(fā)球傳球活動時間活動地址操場指導(dǎo)教師姚德勤活動人數(shù)18人活動目標(biāo)：1.加強腳步搬動，提高墊球控制球的力量。2.牢固團結(jié)協(xié)作的精神，發(fā)展手臂力量，提高發(fā)球的成功率。訓(xùn)練要點：1、由隊長帶領(lǐng)隊員們進行熱身2、一人一球?qū)|球50次，老隊員可以進行兩人隔網(wǎng)互墊?；顒觾?nèi)容3、部分學(xué)生由教師拋球，學(xué)生進行墊球。4、接發(fā)球隔網(wǎng)墊球，由教師發(fā)球5、合作搬動墊球（30只）為一組，完成三組6、發(fā)球：老隊員在網(wǎng)上發(fā)球，要求隊員能有目標(biāo)的發(fā)球，并發(fā)有效球。新隊員由教師個別指導(dǎo)，對墻打球。７、隔網(wǎng)墊球比賽。備學(xué)生能掌握排球的各種技術(shù)，同時也對學(xué)習(xí)困難的學(xué)注生進行了幫助，完成了本課的學(xué)習(xí)任務(wù)。興趣小組活動記錄活動內(nèi)容搬動墊球控制球活動時間活動地址操場指導(dǎo)教師姚德勤活動人數(shù)11人活動內(nèi)容：1.進一步加強腳步搬動，提高墊球控制球的力量。2.牢固團結(jié)協(xié)作的精神，發(fā)展手臂力量，提高發(fā)球的成功率。訓(xùn)練要點：1、由隊長帶領(lǐng)隊員們進行熱身2、一人一球?qū)|球50次，老隊員可以進行兩人隔活動內(nèi)容網(wǎng)互墊。3、多人往返直線跑動搬動墊球。4、接發(fā)球隔網(wǎng)墊球，由教師發(fā)球?5、合作搬動墊球（40只）為一組，完成三組?6、發(fā)球：????老隊員在網(wǎng)上發(fā)球，要求隊員能有目標(biāo)的發(fā)球，并發(fā)有效球。新隊員由教師個別指導(dǎo)，對墻打球。７、隔網(wǎng)墊球比賽。備學(xué)生能掌握排球的各種技術(shù)，同時也對學(xué)習(xí)困難的學(xué)注生進行了幫助，完成了本課的學(xué)習(xí)任務(wù)。興趣小組活動記錄活動內(nèi)容搬動墊球控制球活動時間活動地址操場指導(dǎo)教師姚德勤活動人數(shù)11人活動內(nèi)容

活動內(nèi)容：1.進一步加強腳步搬動，提高墊球控制球的力量。2.發(fā)展手臂力量，提高發(fā)球成功率，初步掌握扣球技術(shù)。訓(xùn)練要點：1、由隊長帶領(lǐng)隊員們慢跑排球場3圈。2、一人一球?qū)|球100次，老隊員可以進行兩人隔網(wǎng)互墊。3、老隊員與教師進行防打練習(xí)。4、接發(fā)球隔網(wǎng)墊球，由教師發(fā)球?5、合作搬動墊球（30只）為一組，完成三組?6、扣球助跑起跳7、對墻打球8、發(fā)球備在本次課的學(xué)習(xí)中，學(xué)生能完成本次活動的學(xué)習(xí)任注務(wù)，學(xué)習(xí)積極性較強，較好的完成本課的授課任務(wù)。興趣小組活動記錄活動內(nèi)容正面墊球活動時間活動地址?排球場指導(dǎo)教師姚德勤活動人數(shù)11人1、引導(dǎo)學(xué)習(xí)法1）教師模擬示范?????講解?????對墻自墊的示范動作學(xué)生思想活躍??試一試感悟???建立初步的動作表象?2、分別自主練習(xí)法1）學(xué)習(xí)多做練習(xí)：初步領(lǐng)悟下肢的搬動方法（交織步、跨步）墊球的基本技術(shù)也初步試一試出一插，二夾，三抬，四蹬腿。并能勇敢的接球。也初步試一試出一插，二夾，三抬，四蹬腿。并能勇敢的接球?；顒觾?nèi)容2）教師演示錯誤動作???學(xué)生認(rèn)真觀察思想????提出錯誤所在。3、互助合作法1）組織復(fù)習(xí)的方法?????教師巡視點撥，激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣2）學(xué)生勇敢創(chuàng)新實踐?????試一試不同樣練習(xí)收效????觀察領(lǐng)悟相互交流3）學(xué)生演示?加深對正面墊球的規(guī)范4）對部分學(xué)生可選擇不同樣的練習(xí)能內(nèi)容，發(fā)展學(xué)生的個性專長備隊形呈圓形，教師居中，活躍課堂氛圍。注興趣小組活動記錄活動內(nèi)容正面?zhèn)髑蚧顒訒r間活動地址操場指導(dǎo)教師姚德勤活動人數(shù)11人活動目標(biāo)原地傳球（建立和初步掌握正確的擊球點、手型和用力）搬動傳球（先學(xué)向前、后搬動傳球，在學(xué)向左、右搬動傳球）活動準(zhǔn)備（一）開始部分：1．課堂老例（報告人數(shù)、師生問好、宣布本次課程內(nèi)容）。2．教師明確技巧練習(xí)中注意事項，并對學(xué)生進行安全教育?；顒觾?nèi)容（二）準(zhǔn)備部分：繞操場慢跑兩圈，進行熱身1、準(zhǔn)備姿勢（口訣）：兩腳開立同肩寬，雙膝合適要波折，腳跟稍提腳微動，收腹重心向前移，兩臂波折置腹前，兩眼凝望擊來球。準(zhǔn)備姿勢授課訓(xùn)練方法：1）講解與示范，學(xué)生跟做。2）學(xué)生練習(xí)，老師指導(dǎo)與糾正學(xué)生錯誤動作。3）行進間聽信號完成準(zhǔn)備姿勢。4）結(jié)合球練習(xí)。（一）傳球練習(xí)：1、對墻傳球練習(xí)。2、自拋自傳球練習(xí)。3、兩人對傳球練習(xí)。4、多人對傳球練習(xí)（二）墊球練習(xí)：1、對墻傳球練習(xí)。2、自傳球練習(xí)。3、兩人對傳球練習(xí)備

在本次課的學(xué)習(xí)中，學(xué)生能完成本次活動的學(xué)習(xí)任注

務(wù)，學(xué)習(xí)積極性較強，較好的完成本課的授課任務(wù)。興趣小組活動記錄活動內(nèi)容

正面墊球并步滑步

活動時間活動地址

操場

指導(dǎo)教師

姚德勤活動人數(shù)

11人并步：動作要領(lǐng)：兩腳前后站立與肩同寬，兩膝微屈，上體稍前傾，兩手自然放松置于腰腹間；在此時做前腳上前一步，后腳迅速蹬地跟上成準(zhǔn)備姿勢?；剑簞幼饕I(lǐng)：兩腳平行站立與肩同寬，兩膝微屈，上體稍前傾，兩手自然放松置于腰腹間；向左（右）滑步時左（右）腳向左（右）邁出一步，右（左）腳迅速跟上做滑步動作。并步與滑步的授課訓(xùn)練方法：（1）講解示范。（2）看老師的手勢作不同樣方向的滑步和并步。（3）2~3人一組用滑步和并步接對方的拋球。（4）迅速活動內(nèi)容搬動：3米左右的距離做迅速左、右滑步和并步搬動?；炯夹g(shù)訓(xùn)練任務(wù)、內(nèi)容與方法墊球：學(xué)習(xí)正面墊輕球（運用軟式排球，從徒手到結(jié)合球）動作要領(lǐng)（口訣）：1）手型：兩臂挺直稍外旋，小臂相靠提起肩，兩手互握腕下壓，觸球部位小臂前。2）擊球動作：身體對準(zhǔn)球，手臂插球下，兩臂全挺直，前臂緊相夾，蹬地提腰抬肩，全身協(xié)調(diào)用力。（一插、二夾、三壓、四送）墊球授課訓(xùn)練方法1）講解示范。2）學(xué)生徒手練習(xí)，要點重申手臂挺直，手段下壓。3）墊固定球：兩人一組，一人持球，另一人做墊球動作。4）對墻墊球：移出發(fā)體，控制球的方向。備注

在本次課的學(xué)習(xí)中，學(xué)生能完成本次活動的學(xué)習(xí)任務(wù)，學(xué)習(xí)積極性較強，較好的完成本課的授課任務(wù)。興趣小組活動記錄活動內(nèi)容

搬動傳球

活動時間活動地址

操場

指導(dǎo)教師

姚德勤活動人數(shù)

11人一、基礎(chǔ)訓(xùn)練活動過程（1）準(zhǔn)備姿勢動作要點。兩腳稍分前后開立比肩寬，腳尖稍內(nèi)扣朝前。重心下降并揮前傾，腳后跟稍提起。（2）教師議論重心落在前腳掌，膝關(guān)節(jié)合適波折。兩臂放松置于腹前，兩眼凝望前面。（3）搬動動作要點。正確判斷來球，使身體迅速啟動并保持重心傾向來球方向，搬動中重心相對牢固。二、正面雙手墊球要點：人與球的地址關(guān)系和全身活動內(nèi)容協(xié)調(diào)用力。1、雙手傳球動作基本手型練習(xí)。2、牢固手型練習(xí)。3、學(xué)習(xí)原地雙手上手傳球技術(shù)。三、自墊球入門1、練習(xí)上手發(fā)球：成功30次。2、接發(fā)球、墊球練習(xí)。3、自墊球練習(xí)：200次×3組。備注

墊球收效不好，基本掌握傳球動作要領(lǐng)興趣小組活動記錄活動內(nèi)容活動地址活動人數(shù)

學(xué)習(xí)發(fā)球操場11人

活動時間指導(dǎo)教師

姚德勤一墊球練習(xí)：1．自墊球練習(xí)：（200米）場所繞圈3次2．練習(xí)上手發(fā)球：成功30次活3．接發(fā)球、墊球練習(xí)二墊球技術(shù)變換。1．自墊球練習(xí)：200次×3組2．后背手墊球練習(xí)150次×2組活動內(nèi)容3．練習(xí)上手發(fā)球30次要求：訓(xùn)練刻苦、積極、動腦思慮備注

在本次課的學(xué)習(xí)中，學(xué)生能完成本次活動的學(xué)習(xí)任務(wù)，學(xué)習(xí)積極性較強，較好的完成本課的授課任務(wù)。興趣小組活動記錄活動內(nèi)容活動地址活動人數(shù)

接、發(fā)球操場11人

活動時間指導(dǎo)教師

姚德勤接、發(fā)球練習(xí)：1、徒手模擬各種發(fā)球動作的練習(xí)2、兩人接、發(fā)球練習(xí)3、定點發(fā)球練習(xí)4、牢固上手發(fā)球。5、提高上手發(fā)球的牢固性，并要求能力較強的隊員練習(xí)線路的變化?；顒觾?nèi)容接發(fā)球練習(xí)：要求全隊伍員接上手發(fā)球備注

在本次課的學(xué)習(xí)中，學(xué)生能完成本次活動的學(xué)習(xí)任務(wù)，學(xué)習(xí)積極性較強，較好的完成本課的授課任務(wù)。興趣小組活動記錄活動內(nèi)容傳、墊、扣、發(fā)活動時間活動地址操場指導(dǎo)教師姚德勤活動人數(shù)11人一傳、墊、扣、發(fā)結(jié)合練習(xí)：1、單人傳、墊練習(xí)2、雙人傳、墊、扣、發(fā)練習(xí)3、多人成圓傳、墊、扣、發(fā)練習(xí)二提高搬動步伐的迅速反應(yīng)練習(xí)。搬動是接好球的重要條件，所以在進行搬動和迅速反應(yīng)授課時，必定在準(zhǔn)備姿勢下做好各種不同樣方向、路活動內(nèi)容線和姿勢的起動、搬動練習(xí)，如聽信號或手勢做變換方向的迅速反應(yīng)練習(xí)；成準(zhǔn)備姿勢做交織步、滑步、退后步、前跨步等搬動練習(xí)；各種搬動的接球練習(xí)；6-8米迅速往返跑，賽跑或墊（傳）球，加強各關(guān)節(jié)和腳步靈便性練習(xí)；做折轉(zhuǎn)跑、變速跑和變換方向的搬動練習(xí)，都能提高迅速反應(yīng)和搬動作用。備在訓(xùn)練時,懂得自我保護,防范受傷,防范不測。注興趣小組活動記錄活動內(nèi)容扣球活動時間活動地址操場指導(dǎo)教師姚德勤活動人數(shù)11人扣球練習(xí)：1、徒手揮臂練習(xí)：1）原地起跳動作；2）助跑跳起空中揮臂徒手動作。2、擊球法練習(xí)：1）一人舉球另一人原地扣球；2）個人對墻扣球；活動內(nèi)容（3）原地扣固定球；4）一人拋球另一人原地扣球；5）自拋跳起扣球或一人拋（墊）球另一人助跑跳起扣球過網(wǎng)；備注

在本次課的學(xué)習(xí)中，學(xué)生能完成本次活動的學(xué)習(xí)任務(wù)，學(xué)習(xí)積極性較強，較好的完成本課的授課任務(wù)。興趣小組活動記錄活動內(nèi)容活動地址活動人數(shù)

排球授課比賽操場11人

活動時間指導(dǎo)教師

姚德勤活動目標(biāo)：1、經(jīng)過本次課授課，讓學(xué)生可以熟練掌握排球的各種技術(shù)技術(shù)，在比賽中可以靈便運用。2、發(fā)展學(xué)生的速度、矯捷、協(xié)調(diào)等能力，提高學(xué)生的身體素質(zhì)3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢、堅毅和團結(jié)協(xié)作的集體主義精神活動準(zhǔn)備：排球：12個活動內(nèi)容活動過程：1、繞場所進行2分鐘熱身跑教師講解排球比賽規(guī)則、基本站位及注意事項3、學(xué)生分組進行授課比賽4、學(xué)生進行創(chuàng)新練習(xí)5、學(xué)生進行仰臥起坐練習(xí)備經(jīng)過本次課，學(xué)生對排球的各個技術(shù)的掌握較好，能注在比賽中靈便掌握，完成了本課的授課任務(wù)。興趣小組活動記錄活動內(nèi)容原地扣球活動時間活動地址操場指導(dǎo)教師姚德勤活動人數(shù)11人活動目標(biāo)：1、經(jīng)過本次課授課，讓學(xué)生初步掌握原地扣球的技術(shù)方法2、發(fā)展學(xué)生的彈跳力和上肢力量，提高學(xué)生的身體素質(zhì)3、培養(yǎng)學(xué)生不怕吃苦的精神活動準(zhǔn)備：排球：12個活動內(nèi)容活動過程：1、繞場所進行2分鐘熱身跑2、教師講解助跑扣球的動作方法3、兩人一組，進行徒手模擬練習(xí)4、兩人一組，進行助跑扣球練習(xí)5、學(xué)生進行相互學(xué)習(xí)6、學(xué)生進行創(chuàng)新練習(xí)7、素質(zhì)練習(xí)：學(xué)生進行助跑起跳摸高練習(xí)備學(xué)生對助跑扣球的動作方法的掌握較好，在助跑起跳注摸高練習(xí)中，較好的鍛煉了學(xué)生的彈跳力。興趣小組活動記錄活動內(nèi)容助跑扣球活動時間活動地址操場指導(dǎo)教師姚德勤活動人數(shù)11人活動目標(biāo)：1、經(jīng)過本次課授課，讓學(xué)生初步掌握助跑扣球的技術(shù)方法2、發(fā)展學(xué)生的速度、彈跳力和上肢力量，提高學(xué)生的身體素質(zhì)3、培養(yǎng)學(xué)生不怕吃苦的精神活動準(zhǔn)備：排球：

12個活動內(nèi)容

活動過程：1、繞場所進行

2分鐘熱身跑2、教師講解原地扣球的動作方法3、兩人一組，進行徒手模擬練習(xí)扣球4、兩人一組，進行扣球練習(xí)5、學(xué)生進行相互學(xué)習(xí)6、學(xué)生進行創(chuàng)新練習(xí)7、素質(zhì)練習(xí)：學(xué)生進行原地起跳摸高練習(xí)備

在本次課的學(xué)習(xí)中，學(xué)生對扣球的動作方法的掌握較注

好，能領(lǐng)悟其技術(shù)動作，完成了本課的授課任務(wù)。興趣小組活動記錄活動內(nèi)容活動地址活動人數(shù)

排球戰(zhàn)術(shù)操場11人

活動時間指導(dǎo)教師

姚德勤活動目標(biāo)：1、經(jīng)過本次課授課，讓學(xué)生進一步掌握排球的各種戰(zhàn)術(shù)，將其運用于比賽中間2、發(fā)展學(xué)生的速度、耐力和矯捷等素質(zhì)，提高學(xué)生的身體素質(zhì)3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢、堅毅、主動學(xué)習(xí)的意識活動內(nèi)容

活動準(zhǔn)備：排球：12個活動過程：