青春期女生健康教育演講稿

尊敬的老師，親愛的學們：大家好！先做一下自我介紹，是流亭街道的一名醫(yī)務工作者，今天很榮幸能在這里大家一起學習女生青春期健康知識。在開始學習之前呢，首先要給大家糾正一個觀點。每每談到青春期，尤其是大廣眾之下，很多人都難以啟齒，羞于見人，其實我認為這是受一些社會偏見的影響和缺乏知識的表現(xiàn)。青春期是我每個人的必經(jīng)階段，就像我們出生以后逐漸開始長牙是一的道理，所以呢，我們要光明正大的了解自身的生長規(guī)律今天在坐的你們都是青春期的女孩，看看你們一個個是那的天真活潑，朝氣蓬勃，充滿幻想，就像是一朵朵含苞欲的花朵，每每想到開花的季節(jié)自然感覺都是那么的美好，們稱這一時期為花季。但是，同時在這一時期也伴隨著許成長中的困惑和煩惱，如果不正視它，極易走入誤區(qū)，出現(xiàn)惑，性無知以及自卑，孤獨，焦慮等現(xiàn)象，非常不利于我女孩子的身心健康發(fā)展燈）那今天就讓我們相約花，引導你們平安，健康地度過人生的敏感階段，正確的認自己，了解自己，順利度過花季。（幻燈2們都是父母愛情的結(jié)晶，人從出生到年老是一個漸進的過程，可以分為幾個階段，如童年期，青春期，性成熟期，更年，絕經(jīng)期等等，這些時期沒有截然的界限，主要受遺傳，圍環(huán)境，營養(yǎng)等條件的影響。你們現(xiàn)在在坐的各位都是處青春期的女孩，在這段時期你們的身體都會有哪些變化呢都要注意些什么呢？今天我們就從這里開始講起，首先們的身體會急速的生長，不過這長的過程也很有意思，大可以想一下最先變化的是哪里？對，是你們的手腳，你們發(fā)現(xiàn)上年新買的鞋子下年就不能穿了，現(xiàn)在有些女孩子的手我的還大了，說明你們以后長得肯定比我高。然后呢，你的四肢會快速的生長，再后來才是軀干，從地方到中央，種快速的生長有時能讓你夢見自己在飛，更多的時候這種長的不平衡，會讓你在睡夢中感覺自己猛然從高處跌落。外幻燈三）你們的身體還會發(fā)生一些特別的變化，例乳房會逐漸發(fā)育，中央出現(xiàn)硬塊，不小心碰到會痛得受不；還有就是月經(jīng)初潮，也就是第一次來月經(jīng)，大家不用害，有一個國家，當女孩出現(xiàn)初潮時，家庭會舉辦最最隆重聚會，所有親友歡聚一堂，給女孩送上最美的祝福！為什你們覺得羞于啟齒的事情，他們會這樣大張旗鼓的慶祝呢因為這是一個標志！它標志著從現(xiàn)在起你就不再是一個小孩而是一個大姑娘了！月經(jīng)我們也叫例假，是如何形成的呢，在這里我想給大家講一下）女孩子進入青春，卵子受到性激素刺激而開始成熟，大每月有一顆成熟的卵子從卵巢排送出來，由輸卵管送至子，這種現(xiàn)象叫做“排卵。這是子宮內(nèi)膜就會形成一層厚纖維組織，充滿了血液，如果這是卵子和精子結(jié)合就會為受精卵后附著在子宮內(nèi)膜上面，吸收纖維組織的氧氣養(yǎng)分，逐漸發(fā)育成嬰兒。如果這顆卵子沒有和精子結(jié)合，子在子宮內(nèi)自動分解，經(jīng)過約天后，子宮壁纖維組織會因失去作用而萎縮脫落，以經(jīng)血的形式由陰道排出體外約25-35天循環(huán)一次，這就是月經(jīng)。初潮來臨的一兩年間月經(jīng)或許不會很正常，這是因為你們這個部分還沒有完全熟，不用擔心。但這種不正常給你們帶來了不便，容易出尷尬的場面，怎么辦呢？只要準備好“干面包就可以決問題了，也就是衛(wèi)生巾。但也應注意做好經(jīng)期的自我防工作燈5

經(jīng)期避免過度勞累和烈運動，注意保暖，生活規(guī)律，保證充足的睡。保持樂觀穩(wěn)定的情緒要學會自我調(diào)節(jié)，多聽聽音樂，如發(fā)生痛經(jīng)，情要放松，不要自己嚇自己熱水袋熱敷腹時一些止痛劑。保持外陰部的清潔衛(wèi)，每天堅持溫水清洗次，不能游泳。忌食生冷及辛辣食物水蔬菜和水果。選擇信得過的衛(wèi)生巾小時更換一次量多時及時更換。從初潮開始你們就有大姑娘了，你們的身體只是屬于你們自己，任何人沒有過你們的允許，不能以你們不喜歡的方式接觸你們的身體特別是乳房，臀部和大腿內(nèi)側(cè)。我希望你們每一個女生青都是健康的，平安的！每個女孩的人生都是快樂的，幸福！接下來要講的是乳房自我保健燈）忌束胸。不要把胸部得緊緊的，會影響胸部的正常發(fā)育。忌過早用胸罩。在乳沒有發(fā)育成熟之前，不宜戴胸罩，否則會影響乳腺正常發(fā)育和日后的哺乳功能。忌不及時用胸罩發(fā)育成熟后及時使用胸罩，選擇大小適中的優(yōu)質(zhì)布胸罩，同時要勤換洗，保持清潔衛(wèi)生。營養(yǎng)全面，以保證身和乳房正常發(fā)育的需要。加強體育鍛煉。（幻燈7）以上講述關(guān)于春期身體上的變化，青春期的心理發(fā)展也是一個重要轉(zhuǎn)變期，盡管你們在生理上已經(jīng)漸趨成熟，但是在心理上們卻仍然很幼稚，很單純，你們開始喜歡打扮留意誰在自己喜歡看高年級的男生打球?qū)π缘膼勰?；對父母和師的疏遠等等，說到這里，我希望你們在選擇異性朋友時定要理性，因為這段時期你們的交往并不一定就是真正的情，而多半是心理的需要。有的女生錯把對異性的好感當愛情，一時沖動盲目追求，不但會嚴重影響學習，還會給己和對方都帶來煩惱和痛苦。在這里我給大家介紹一個案：有一個漂亮的女孩，母離異帶給她的傷痛，使他一直在追尋著愛，當高她一級?；@球隊隊長向她表示好感時，她充滿了興奮和快樂。有天，兩人在看一部成人片時，男孩親吻了她，并向她提出要求，女孩雖然不悅，但又害怕失去他，最后服從了他。孩很貪玩，他回到球友中間并對女孩表示了不耐煩，女孩憐又自卑，失望又絕望，例假也已經(jīng)超過一周了，而且還不知道那個男孩干不干凈，但她卻不知道該找誰幫忙。那在你們想一下過早的性行為會給那個女孩帶來什么樣的困呢？（幻燈81.是否還愛我？我是否懷孕？我是否會染上性??？4.別人知不道這件事？我真的為這個女孩而到惋惜，她還不敢告訴父母，這種過早的性行為和無承諾性行為都是不負責任的，會給你們自己和社會帶來許多不的后果，為了今天的健康，為了明天的幸福，請你們開始會煞車9試想在什么情況下比較容易煞車？時速千米還是100千米的時候？我想答案你們都知道。還有有些無承諾的性要求，要學會拒絕，告訴他現(xiàn)階段不能發(fā)性關(guān)系的理由，也許對方正是你的所愛，對方給你某些誘，但是你是性愛的主人。（幻燈10）

同學們，說了這么多我希望你們一定要自尊，自愛，自強，青春的主宰