淺談青少年心理健康

淺談青少年心理健康第1頁(yè)/共31頁(yè)健康WHO對(duì)于健康的定義：所謂健康就是在身體上、精神上、社會(huì)適應(yīng)上完全處于良好的狀態(tài)，而不是單純的指沒(méi)有疾病或虛弱。也就是說(shuō)，它不僅涉及到人的心理，而且涉及到社會(huì)道德方面的問(wèn)題，生理健康、心理健康、道德健康，三方面構(gòu)成健康的整體概念。第2頁(yè)/共31頁(yè)心理健康是指人的精神、情緒和意識(shí)方面的良好狀態(tài)。包括智力發(fā)育正常，情緒穩(wěn)定樂(lè)觀，意志堅(jiān)強(qiáng)，行為規(guī)范協(xié)調(diào)，應(yīng)變能力較強(qiáng)，能適應(yīng)環(huán)境，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作壓力，經(jīng)常保持充沛的精力，樂(lè)于承擔(dān)責(zé)任，人際關(guān)系協(xié)調(diào)，心理年齡與生理年齡相一致，能面向未來(lái)。第3頁(yè)/共31頁(yè)青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)正確的人生態(tài)度滿意的心境和諧的人際關(guān)系良好的個(gè)性適度的情緒充分的理智第4頁(yè)/共31頁(yè)我國(guó)青少年心理健康狀況一項(xiàng)在全國(guó)9個(gè)?。ㄊ?、自治區(qū)）做的針對(duì)青少年心理健康狀況的社會(huì)調(diào)查，結(jié)果顯示，城市青少年心理健康狀況不良的占總數(shù)的12.63%，而農(nóng)村青少年的心理健康水平同樣不容樂(lè)觀，占11.90%。分析結(jié)果顯示，東部、中部、西部，的青少年心理健康水平存在比較明顯的差異，心理健康狀況不良率分別為11.37%、15.68、6.58%。對(duì)比可見(jiàn)，中部青少年心理壓力最大，東部次之，而西部地區(qū)的青少年心理健康水平較高?！吨袊?guó)青少年心理健康狀況調(diào)查報(bào)告---一項(xiàng)基于九省(市、自治區(qū))的調(diào)查研究》2008，肖靜等，中國(guó)青年政治學(xué)院公共管理系第5頁(yè)/共31頁(yè)我國(guó)青少年心理健康狀況不同年齡階段兒童青少年，均有相當(dāng)比例的人出現(xiàn)異常心理和行為問(wèn)題

如北京師大發(fā)展心理研究所在《中小學(xué)生心理素質(zhì)構(gòu)建與培養(yǎng)研究》中，對(duì)北京、河南、浙江、重慶、新疆5省市16472名中小學(xué)生的研究顯示，第6頁(yè)/共31頁(yè)我國(guó)青少年心理健康狀況小學(xué)生心理基本健康的比例是79.4%，有異常心理問(wèn)題傾向的比例是16.4%，有嚴(yán)重心理行為問(wèn)題的比例是4.2%初中生心理基本健康的比例是82.9%，有異常心理問(wèn)題傾向的比例是14.2%，有嚴(yán)重心理行為問(wèn)題的比例是2.9%高中生心理基本健康的比例是82.7%，有異常心理問(wèn)題傾向的比例是14.8%，有嚴(yán)重心理行為問(wèn)題的比例是2.5%第7頁(yè)/共31頁(yè)我國(guó)青少年心理健康狀況不同群體兒童均存在一定比例心理健康問(wèn)題，如有關(guān)研究表明：①城市貧困青少年自尊心、自我評(píng)價(jià)水平比一般青少年低。②安徽省程少貴調(diào)查兩所農(nóng)村學(xué)校341名留守兒童，其心理健康總體水平低于非留守兒童，有一種或幾種心理癥狀者留守兒童占32.2%，非留守兒童為12.7%。第8頁(yè)/共31頁(yè)我國(guó)青少年心理健康狀況③長(zhǎng)春市金世明調(diào)查4所中小學(xué)，顯示單親家庭子女情緒問(wèn)題比較嚴(yán)重。④上海市精神衛(wèi)生中心調(diào)查顯示，近期約11%青少年沉迷網(wǎng)絡(luò)。⑤哈爾濱醫(yī)科大學(xué)2007年對(duì)城鄉(xiāng)中小學(xué)生調(diào)查，其抑郁的檢出率明顯不同，城市為19.23%，農(nóng)村為32.5%第9頁(yè)/共31頁(yè)我國(guó)青少年心理健康狀況兒童嚴(yán)重心理與行為問(wèn)題發(fā)生率越來(lái)越高，且年齡下移。①中國(guó)疾控中心2005年對(duì)9015名中小學(xué)生（10-14歲）研究顯示：17.4%孩子曾認(rèn)真想過(guò)自殺；8.2%孩子曾做過(guò)自殺計(jì)劃②兒童自殺、病態(tài)網(wǎng)絡(luò)使用、違法犯罪等問(wèn)題已十分明顯第10頁(yè)/共31頁(yè)青少年常見(jiàn)心理問(wèn)題學(xué)習(xí)方面

厭學(xué)

學(xué)習(xí)壓力問(wèn)題

學(xué)習(xí)困難問(wèn)題

注意力不集中問(wèn)題

考前焦慮《中國(guó)青少年心理健康狀況調(diào)查報(bào)告---一項(xiàng)基于九省(市、自治區(qū))的調(diào)查研究》2008，肖靜等，中國(guó)青年政治學(xué)院公共管理系第11頁(yè)/共31頁(yè)青少年常見(jiàn)心理問(wèn)題品行方面的心理問(wèn)題偷竊、出走、說(shuō)謊、抽動(dòng)情緒和情感方面的心理問(wèn)題沮喪、憂郁、恐懼人際關(guān)系和青春期方面的心理問(wèn)題不隨和、孤僻、性行為不正常第12頁(yè)/共31頁(yè)青少年常見(jiàn)心理問(wèn)題個(gè)性與人格方面的心理問(wèn)題獨(dú)斷、專橫、猜疑、固執(zhí)特種心理問(wèn)題口吃、夜驚、夢(mèng)游、神游、異食、厭食嚴(yán)重心理失常

強(qiáng)迫癥、精神疾病、性變態(tài)、反社會(huì)情結(jié)第13頁(yè)/共31頁(yè)青少年心理問(wèn)題產(chǎn)生的常見(jiàn)因素學(xué)校因素學(xué)校生活中有許多因素對(duì)青少年的心理健康產(chǎn)生不利影響。由于種種原因，目前“應(yīng)試教育”頗有市場(chǎng)，學(xué)?！爸刂禽p心”現(xiàn)象仍存在，學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)太重，壓力過(guò)大，在一定程度上剝奪了青少年身心健康全面發(fā)展所必須的時(shí)間和空間。第14頁(yè)/共31頁(yè)青少年心理問(wèn)題產(chǎn)生的常見(jiàn)因素家庭因素家庭是青少年生活、生存的最重要的場(chǎng)所。在家庭因素中，家庭教育方式、家庭氣氛和家庭結(jié)構(gòu)是影響中學(xué)生心理健康的重要因素。①家庭教育方式②家庭氣氛③家庭結(jié)構(gòu)第15頁(yè)/共31頁(yè)青少年心理問(wèn)題產(chǎn)生的常見(jiàn)因素社會(huì)因素不良風(fēng)氣各種誘惑青少年自身因素

“危機(jī)歲月”

幼稚與成熟沖動(dòng)與控制獨(dú)立性與依賴性第16頁(yè)/共31頁(yè)聯(lián)合國(guó)專家斷言：“從現(xiàn)在到21世紀(jì)中葉，沒(méi)有任何一種災(zāi)難能像心理危機(jī)那樣帶給人們持續(xù)而深刻的痛苦?！钡?7頁(yè)/共31頁(yè)青少年心理健康的自我培養(yǎng)了解自身特點(diǎn)，培養(yǎng)自我認(rèn)識(shí)能力

如果對(duì)自己沒(méi)有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)和客觀的評(píng)價(jià)，在遇到挫折和競(jìng)爭(zhēng)的時(shí)候，容易產(chǎn)生心理失衡。因此，要讓他們明白每個(gè)人身上都有優(yōu)點(diǎn)和不足，只有看到自己的長(zhǎng)處才能培養(yǎng)樂(lè)觀健全的個(gè)性。第18頁(yè)/共31頁(yè)青少年心理健康的自我培養(yǎng)學(xué)會(huì)傾聽(tīng)和表達(dá)，培養(yǎng)良好人際交往能力

幫助他們?cè)谂c人交往時(shí)恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用言語(yǔ)和非言語(yǔ)進(jìn)行自我表達(dá)，表達(dá)自己的觀點(diǎn)、愿望和需求，避免誤解和猜疑，形成良好的人際關(guān)系。尊重他人、相信他人，在人與人的彼此支持和鼓勵(lì)中健康成長(zhǎng)。

第19頁(yè)/共31頁(yè)青少年心理健康的自我培養(yǎng)認(rèn)識(shí)情緒，培養(yǎng)緩解壓力的能力

學(xué)會(huì)宣泄和放松，這樣才能保持心理平衡和良好的心態(tài)，不僅從心情上得到愉快，而且在遇到困難時(shí)有能力做出冷靜的處理。第20頁(yè)/共31頁(yè)青少年心理健康的自我培養(yǎng)理解支持他人，培養(yǎng)換位思考能力

幫助和支持他人是一種付出，但卻在這種付出中獲得了“快樂(lè)”，這是我們培養(yǎng)青少年快樂(lè)心情、健康行為極其重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。第21頁(yè)/共31頁(yè)青少年心理健康的自我培養(yǎng)有效解決問(wèn)題，培養(yǎng)應(yīng)對(duì)能力

教育和訓(xùn)練他們解決問(wèn)題的能力，培養(yǎng)他們應(yīng)對(duì)的技巧，幫助他們認(rèn)識(shí)問(wèn)題出現(xiàn)和存在的客觀性，幫助他們尋求解決問(wèn)題的突破口和方法步驟，要討論、要協(xié)商、要探討、要嘗試。使他們學(xué)會(huì)主動(dòng)地適應(yīng)環(huán)境，盡快地從遇到的問(wèn)題中解脫出來(lái)。第22頁(yè)/共31頁(yè)青少年心理健康的自我培養(yǎng)避免攻擊性言行，培養(yǎng)自律能力

培養(yǎng)他們嚴(yán)格自律能力，不為自己的利益火冒三丈，學(xué)會(huì)用和平的方法替代攻擊性行為。這既是為人之道，也是健康心理素質(zhì)養(yǎng)成的基本要求。第23頁(yè)/共31頁(yè)案例1焦慮的小燕小燕16歲，高二，知識(shí)分子家庭。高中之前一直在重點(diǎn)學(xué)校重點(diǎn)班，成績(jī)名列前茅。高中之后學(xué)習(xí)成績(jī)急劇下降。小燕感覺(jué)壓力大，出現(xiàn)情緒低落小燕---我感覺(jué)學(xué)習(xí)壓力很大，老師講課的方式不適應(yīng)，每次考試拿到試卷頭腦就一片空白小燕的母親---我們(小燕的父母)沒(méi)有給她任何壓力，對(duì)她學(xué)習(xí)上沒(méi)有很大的要求第24頁(yè)/共31頁(yè)案例1分析：小燕的父母認(rèn)為沒(méi)有給孩子很大的壓力，與小燕的感覺(jué)相反產(chǎn)生的原因：父母親錯(cuò)誤的信號(hào)，一方面告訴小燕不要有壓力，另一方面很小就送小燕接受嚴(yán)格的教育，并且和同事、朋友的小孩作對(duì)比，為小燕設(shè)計(jì)未來(lái)，甚至此次來(lái)心理咨詢的主訴也是“學(xué)習(xí)成績(jī)下降明顯”分析：學(xué)習(xí)環(huán)境的改變、考試焦慮第25頁(yè)/共31頁(yè)案例1應(yīng)對(duì)：父母親積極關(guān)注，傾聽(tīng)孩子的心聲多與孩子交流，觀察孩子，注意孩子，了解孩子，理解孩子，平等地對(duì)待孩子對(duì)孩子的期望值不要太高，不要強(qiáng)迫孩子去圓自己的夢(mèng)世界上沒(méi)有完人，不要期望孩子成為十全十美的人，少一些苛刻，多一些寬容多鼓勵(lì)，少指責(zé)；多贊賞，少抱怨第26頁(yè)/共31頁(yè)案例1幫助緩解考試焦慮每個(gè)學(xué)生都有考試焦慮癥，只是程度因人而異，而小燕的情況比較嚴(yán)重老師和家長(zhǎng)的耐心鼓勵(lì)很重要。家長(zhǎng)應(yīng)該先接納孩子的緊張焦慮，聽(tīng)孩子說(shuō)說(shuō)他的擔(dān)心與不安，為他減壓。孩子也可以找一個(gè)親密朋友，把種種委屈都發(fā)泄出來(lái)第27頁(yè)/共31頁(yè)案例2早戀的琳琳琳琳18歲，高三，學(xué)習(xí)成績(jī)一直很好，但最近半年成績(jī)下降。一次試圖割腕自殺被家人發(fā)現(xiàn)，來(lái)尋求心理