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文檔簡介
雨花區(qū)中小學(xué)體育與健康課教案單元教學(xué)內(nèi)容體質(zhì)健康測試第9課時授課教師周薇本課教學(xué)內(nèi)容1、測試跳繩授課班級五年級年月日教學(xué)目標(biāo)1能夠掌握跳繩的技術(shù)動作,發(fā)展彈跳力量。2增強(qiáng)學(xué)生上下肢力量,提高身體的靈敏性和協(xié)調(diào)性。
3培養(yǎng)學(xué)生克服困難的精神和團(tuán)結(jié)合作的集體主義觀念。教材分析重點雙膝伸直難點盡量向前伸課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容教學(xué)組織、教法與要求時間強(qiáng)度準(zhǔn)備部分上課常規(guī)(3分鐘)
【隊列練習(xí)】行進(jìn)間用裂、并、分、合的方法變換隊形。
二、準(zhǔn)備活動(8分鐘)
【組織方式】四列橫隊成體操隊形散開。
1
徒手操
2
專項性活動:正踢腿、側(cè)踢腿、后踢腿【組織隊形】四列橫隊。
課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容教學(xué)組織、教法與要求時間強(qiáng)度基本部分三、跳繩(27分鐘)動作方法:兩手分別握住繩兩端的把手,通常情況下以一腳踩住繩子中間,兩臂屈肘將小臂抬平,繩子被拉直即為適合的長度。跳繩時要用前腳掌起跳和落地,切記不要用全腳或腳跟落地,向前搖時,大臂靠近身體兩側(cè),肘稍外展,上臂近似水平,用手腕發(fā)力做外展內(nèi)旋運動,使兩手在體側(cè)做畫圓動作。每搖動一次,繩子從地面經(jīng)身后向上向下,回旋一周,繩子轉(zhuǎn)動的速度和手搖繩的速度成正比,搖動越快,則繩子回旋越快。教學(xué)步驟
1組織學(xué)生進(jìn)行跳繩練習(xí)2設(shè)定1分鐘跳繩練習(xí)。3逐個進(jìn)行測試。。4教師總結(jié),評價。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容教學(xué)組織、教法與要求時間強(qiáng)度結(jié)束部分五、放松活動(2分鐘)
教師引導(dǎo)學(xué)生做手臂和大腿放松整理活動。
六、結(jié)束語(1分鐘)
1
學(xué)生集合,教師總結(jié)本課情況。
2
宣布下課,收拾器材?!?/p>
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