劉慧芳（關(guān)于如何提高學生體育鍛煉意識和能力）

關(guān)于如何提高學生體育鍛煉意識和能力——劉慧芳說起體育鍛煉大家并不陌生，它具有強身健體、娛樂，另外還有教育、政治、經(jīng)濟等功能。也可以說所處的歷史階段不同，體育就具有不同的功能，但是自從體育產(chǎn)生以來，強身健體及其娛樂自始至終是體育的主要功能。體育是一種復雜的社會文化現(xiàn)象，以身體活動為基本手段，增強體質(zhì)、增進健康及其培養(yǎng)人的各種心理品質(zhì)為目的。尤其是隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展，人們的生活水平得到了提高，人們對精神方面的需要高于對物質(zhì)方面的需要。人們對于體育的認識不只限于強身健體的方面，希望通過體育活動的參與得到更多的精神享受。例如，人們觀看體育比賽，優(yōu)美的體育動作，扣人心弦的競賽等都給人們以美的享受，還有在比賽現(xiàn)場，隨著比賽的進行，人們可以大聲的叫喊，可以盡情的發(fā)泄自己的情感，使人們在精神上有一種輕松感。一次成功的射門，一個漂亮的投籃，隨著快節(jié)奏的音樂跳健美操等，不只是健身，更重要的是給人們的一種精神與神經(jīng)方面的釋放感，愉快感、成就感和心情的舒暢感。這些都是體育帶給人們精神方面的價值。但往往很多學生對體育鍛煉并步重視，甚至是望而卻步，那我們?nèi)绾翁岣邔W生的體育鍛煉意識和能力呢？要想提高學生體育鍛煉意識和能力．必須提高體育課教學質(zhì)量:一是體育方法貴在少而精;二是體育鍛煉貴在持之以恒。只要這樣學生才能在掌握一、兩種體育技術(shù)的基礎(chǔ)上，學會體育鍛煉的方法，并在堅持鍛煉的過程中磨練意志品質(zhì)，增強體質(zhì)，提高健康水平。真正養(yǎng)成鍛煉的意識和習慣;然而，學生中總是有一些人平時就不喜歡體育運動．身體素質(zhì)較弱，體育基礎(chǔ)較差。他們的體育課成績不高。達標率和課外活動及早練的出勤率較低，其中也有部分學習成績好的學生。針對這部分學生的實際情況，該如何才能調(diào)動他們的積極性，提高他們的鍛煉自覺性呢？第一、提高學生對體育的認識。平時要重視在本校學生中或報刊上積累和尋找有用的實例。利用體育室內(nèi)課向?qū)W生灌輸：“生命在于運動，運動可以增強體質(zhì)和開發(fā)智力”的知識。健康的身體是攀登科學高峰的物質(zhì)基礎(chǔ)，是成才的支柱，是人生成功之本。毛澤東同志在《體育之研究》中就曾說過：“德智皆合于體，無體則無德智也！”提高了學生對體育的認識，從而引導學生產(chǎn)生求知欲而自覺鍛煉的興趣。學生學習較緊張，針對他們的思想實際，有針對性地提出合理安排鍛煉時間和如何選擇項目的建議，并利用（體育室內(nèi)課介紹：《肺活量與壽命》，《體力年齡測試法》《自我檢惻運動量大小》《怎樣使身體長得更結(jié)實》《怎樣知道鍛煉效果》等等同學們渴望知道的有關(guān)知識。使他們認識到體育課里也有許多科學知識和道理，由此產(chǎn)生了要在運動中驗證和應用這些理論的欲望。從而對體育課及課外鍛煉表現(xiàn)出了從未有過的熱情。盡管目前的體育場地和設(shè)施還不盡人意，同學們照樣活躍在操場上。思想認識的提高是至關(guān)重要的，往往可以達到事半功倍的效果。第二、實施課課煉．以增強學生的體質(zhì)。上體育課離不開跑、跳、投等田徑運動項目學生在往感到簡單枯燥，不感興趣。目前小學生在力量、耐力跑方面的素質(zhì)又普遍較差。如何處理好這個矛盾呢？可行的做法是精心備好每節(jié)課中“課課練”的教材內(nèi)容，讓學生感到每節(jié)課都有新鮮感。教材內(nèi)容的新穎、多變和形式各異調(diào)動了學生的鍛煉積極性。這樣做當老師的會感到很費腦筋，但效果是很好的。驗證了教育心理學中的一段話：“在學習活動中，積極的情感體驗。成功的喜悅，求知的滿足，濃厚的興趣，都是對學生學習的一種積極的強化?！庇行W生怕跑步，我們就在課前動員時運多用古希臘的格言：“如果你想健壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！”來啟發(fā)和激勵同學們。鼓勵他們：“挖掘自身潛力”和“戰(zhàn)勝自我”的勇氣。第三、注重表揚與鼓勵。這一年來，我在所任班級中都實施了課堂常規(guī)、上課質(zhì)量評分等有具體內(nèi)容的班際評比競賽辦法。而且成功地組織了各種單項比賽及校運會。目的都是培養(yǎng)學生熱愛集體；加強組織性、紀律性，對學生中涌現(xiàn)出來的好人好事，我都積極收集，仔細積累。然后在合適的場合下及時給予表揚，使學生知道老師對他們的點滴進步都很關(guān)心，從而受到極大鼓舞。我的體會是：教師對待學生一定要“動之以情，曉之以理，導之以行．”不但要從嚴要求，嚴得適當，嚴得適度；嚴中有愛。更重要的是要關(guān)心，愛護和尊重學生，教育方法切勿簡單粗暴，體育老師尤其需要加強這方面的修養(yǎng)和職業(yè)道德