跨越式跳高體育教案

《跨越式跳高》體育教案(總10頁(yè))

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小學(xué)體育教案

跨

越

式

跳

高

2

《跨越式跳高》教學(xué)設(shè)計(jì)（水平三）

一、指導(dǎo)思想

本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展及興趣愛(ài)好為出發(fā)點(diǎn)，運(yùn)用自主、合

作等學(xué)習(xí)方式，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)與實(shí)踐能力，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，讓學(xué)生在自主、互

動(dòng)、嘗試和體驗(yàn)的過(guò)程中獲得參與體育活動(dòng)的樂(lè)趣，從而在體育學(xué)習(xí)中增進(jìn)學(xué)生之間的交流，共

同感受體育運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的快樂(lè)，為學(xué)生能很好地完成教學(xué)目標(biāo)打下良好的基礎(chǔ)。

二、教材分析

水平三跨越式跳高是小學(xué)階段教材的重要內(nèi)容，占有相當(dāng)?shù)谋壤?，教學(xué)中也占有十分重要的

地位。跳短繩是小學(xué)生最喜愛(ài)的體育項(xiàng)目之一。本課復(fù)習(xí)鞏固跳短繩技術(shù)，通過(guò)練習(xí)讓學(xué)生對(duì)跳

短繩技術(shù)有進(jìn)一步的提高。本節(jié)課主要是讓學(xué)生初步掌握跨越式跳高的起跳動(dòng)作和兩腿依次擺動(dòng)

過(guò)橫竿的動(dòng)作方法。針對(duì)學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中出現(xiàn)的難點(diǎn)、恐懼心理和缺少自信等情況，本課通過(guò)

用跳繩代替橫竿，用分層次練習(xí)等手段，豐富教學(xué)形式，提高教學(xué)效果，并讓學(xué)生都有展示自

我，體驗(yàn)成功的快樂(lè)。

三、學(xué)生分析

五年級(jí)的學(xué)生正處在生長(zhǎng)加速期，朝氣蓬勃、富于想象，有很強(qiáng)的求知欲和表現(xiàn)欲，組織紀(jì)

律性和學(xué)習(xí)積極性高。這個(gè)時(shí)期骨骼彈性好，關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍大，神經(jīng)靈活性高、反應(yīng)快，容易接

受、學(xué)會(huì)新的動(dòng)作。而學(xué)生作為個(gè)體，又具有其獨(dú)立性，要進(jìn)一步培養(yǎng)其耐受挫折的能力，所

以，在教學(xué)中給學(xué)生一個(gè)充分展示自己想象力、模仿力等能力的舞臺(tái)，發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性。通過(guò)

競(jìng)爭(zhēng)比賽，激發(fā)學(xué)生追求成功，敢于嘗試冒險(xiǎn)、挑戰(zhàn)，靠努力和奮斗贏(yíng)得勝利，超越自我的心理

傾向。也可使學(xué)生心情愉悅，以樂(lè)觀(guān)積極的態(tài)度去面對(duì)困難和挫折。

四、教學(xué)目標(biāo)

運(yùn)動(dòng)參與：激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,讓學(xué)生樂(lè)于參與本課的教學(xué)活動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)技能：進(jìn)一步掌握跳短繩技能,使學(xué)生初步掌握跨越式跳高的起跳和兩腿依次擺動(dòng)過(guò)繩的

動(dòng)作方法。

3

身體健康：發(fā)展學(xué)生的彈跳能力和身體的靈敏性、協(xié)調(diào)性，為終身體育打下良好的基礎(chǔ)。

心理健康：通過(guò)跳高練習(xí),培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷和克服困難等優(yōu)良品質(zhì)。

社會(huì)適應(yīng)：通過(guò)相互間的合作與交流，建立和諧的人際關(guān)系，增強(qiáng)學(xué)生的責(zé)任心。

五、重點(diǎn)與難點(diǎn)

1、助跑與起跳相配合的基本動(dòng)作。

2、體會(huì)擺動(dòng)腿過(guò)竿后內(nèi)旋并下壓、移髖。

六、教學(xué)方法

摒棄傳統(tǒng)的教學(xué)模式，充分發(fā)揮教材趣味性強(qiáng)的特點(diǎn)，使學(xué)生在快樂(lè)活動(dòng)中自主地發(fā)展自己

的彈跳素質(zhì)。教學(xué)中，以繩子代替橫竿，消除學(xué)生對(duì)橫竿的畏懼心理，充分利用器材調(diào)動(dòng)學(xué)生的

積極性。讓學(xué)生自主練習(xí)，充分發(fā)揮學(xué)生的想象力進(jìn)行多種跳躍能力的練習(xí)，學(xué)生在了解跳高的

知識(shí)后，主要練習(xí)簡(jiǎn)單的跨越式跳高技術(shù)。練習(xí)時(shí)，發(fā)揮學(xué)生的主體性，教師適當(dāng)?shù)难不刂笇?dǎo)，

進(jìn)行糾錯(cuò)，學(xué)生可根據(jù)自己的能力自行調(diào)整高度進(jìn)行練習(xí)，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，發(fā)揮自己的

特長(zhǎng)，自我組織互幫互學(xué)，讓學(xué)生真正成為課堂的主體。

七、教學(xué)特色

1、教學(xué)手段多樣化：為達(dá)到教學(xué)目的，本課在設(shè)計(jì)中充分運(yùn)用游戲、音樂(lè)等形象直觀(guān)喜聞樂(lè)

見(jiàn)的形式，通過(guò)輔助練習(xí)、模仿練習(xí)、合作練習(xí)等多種練習(xí)方法，充分提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積

極性。

2、注重營(yíng)造學(xué)習(xí)氛圍：在教學(xué)的全過(guò)程中，通過(guò)創(chuàng)設(shè)情境，師生互動(dòng)，注重營(yíng)造和諧愉快的

課堂氛圍，使學(xué)生在歡樂(lè)輕松的氣氛中學(xué)習(xí)知識(shí)，掌握技能，達(dá)到了寓教于樂(lè)的目的。

3、不斷創(chuàng)新和拓展：根據(jù)學(xué)生的不同特點(diǎn)和需要，設(shè)計(jì)不同的方法，關(guān)注差異，區(qū)別對(duì)待，

循序漸進(jìn)，使學(xué)生充分發(fā)揮自己的潛能，努力探索，不斷進(jìn)取。

八、預(yù)計(jì)效果

平均心率：120—150次/分

練習(xí)密度：45%±5

九、場(chǎng)地器材

音響設(shè)備一套、體操墊9張、橡皮筋8根。

十、教學(xué)流程

4

激趣導(dǎo)學(xué)增趣促學(xué)滿(mǎn)足興趣恢復(fù)身心

多種方法練習(xí)

課堂常規(guī)創(chuàng)設(shè)意境音樂(lè)放松

激趣游戲激發(fā)參與小結(jié)評(píng)價(jià)

輔助練習(xí)分組練習(xí)

1、教學(xué)過(guò)程：

一、課堂常規(guī)

（一）體育委員整隊(duì)，清查人數(shù)。

（二）師生問(wèn)好。

（三）宣布課的內(nèi)容，任務(wù)。

（四）安排見(jiàn)習(xí)生，檢查運(yùn)動(dòng)服裝。

二、準(zhǔn)備活動(dòng):

1、踝關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)髖關(guān)節(jié)

2、音樂(lè)伴奏：《兔子舞》

方法：隨著音樂(lè)的節(jié)奏，左腳側(cè)擺兩次，右腳側(cè)擺兩次，前進(jìn)一次，后退一次。按照上面的順

序，循環(huán)進(jìn)行。

三、跨越式跳高

1、分組進(jìn)行練習(xí)單腳跳（左右跳）、雙腳跳（左右跳、前后跳）、兩腿交叉跳

3、一人拿桿，桿一頭占地學(xué)生跨過(guò)

2、每組取一根竹竿單足跨竹竿擺動(dòng)腿稍屈膝與橫桿平行前擺。當(dāng)擺動(dòng)腿升至橫桿上方時(shí)伸直，起

跳腿放松下垂。當(dāng)身體重心越到最高點(diǎn)時(shí)擺動(dòng)腿過(guò)桿并內(nèi)旋下放，同時(shí)起跳腿外旋上提，上體適

當(dāng)前傾并稍向起跳腿方向扭轉(zhuǎn)，使臀部順利移過(guò)橫桿，起跳腿過(guò)桿后，擺動(dòng)腿與起跳腿一次落地

并緩沖。

教學(xué)環(huán)節(jié)

教師活動(dòng)

預(yù)設(shè)學(xué)生行為

5

設(shè)計(jì)意圖

（一）組織：成四列橫隊(duì)

（二）要求：快、靜、齊。

（一）組織：成圓形。

（二）教法：1.成圓形聽(tīng)口令原地跳。

2.全班成四路橫隊(duì)手搭肩跳。

（三）要求：認(rèn)真練習(xí)。一）組織：自由結(jié)組分成六組

（二）教法：1.示范、講解。

2.提問(wèn)設(shè)疑：怎樣過(guò)竿才能做到臀部不坐竿？

3.引導(dǎo)學(xué)生帶著問(wèn)題進(jìn)行練習(xí)，并巡視指導(dǎo)，適時(shí)糾錯(cuò)。

4.學(xué)生探究式學(xué)習(xí)：學(xué)生采取自己

自創(chuàng)的方式過(guò)竿。

5.學(xué)生代表展示。

6.練習(xí)過(guò)程中音樂(lè)伴奏。

教師領(lǐng)做準(zhǔn)備活動(dòng)，給學(xué)生做示范，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，注意保護(hù)學(xué)生對(duì)跨越式跳高了解較少，有可

能出現(xiàn)恐懼，絆倒，摔傷等情況，老師要加以保護(hù)。男女分組，優(yōu)差分組，這樣可以區(qū)別對(duì)待，

可以按不同的水平教學(xué)，然后以好帶差，共同進(jìn)步。

學(xué)生學(xué)習(xí)活動(dòng)評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)

1、“之”跳每人4-5次

2、練習(xí)上步起跳、擺腿。

3、起跳落地技術(shù)；

6

4、練習(xí)步驟：①擺腿練習(xí)（4次/人）。

②大循環(huán)練習(xí)；（6次/人）

③商討高度自選練習(xí)。

5、互相觀(guān)察、思考動(dòng)作要領(lǐng)，互相評(píng)價(jià)、總結(jié)要領(lǐng)。

7

體育課時(shí)備課

學(xué)習(xí)階段：水平三班級(jí)：五年級(jí)授課者：周升棟人數(shù)：48人

教場(chǎng)音響設(shè)備一套

學(xué)地

跨越式跳高橡皮筋8根

內(nèi)器

容材體操墊9張

運(yùn)動(dòng)參與：激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,讓學(xué)生樂(lè)于參與本課的教學(xué)活動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)技能：進(jìn)一步掌握跳短繩技能,使學(xué)生初步掌握跨越式跳高的起跳和兩腿依

教次擺動(dòng)過(guò)繩的動(dòng)作方法。

學(xué)身體健康：發(fā)展學(xué)生的彈跳能力和身體的靈敏性、協(xié)調(diào)性，為終身體育打下良

目好的基礎(chǔ)。

標(biāo)心理健康：通過(guò)跳高練習(xí),培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷和克服困難等優(yōu)良品質(zhì)。

社會(huì)適應(yīng)：通過(guò)相互間的合作與交流，建立和諧的人際關(guān)系，增強(qiáng)學(xué)生的責(zé)任

心。

教激趣導(dǎo)學(xué)（課堂常規(guī)、激趣游戲）—→增趣重1、助跑與起跳相配合的

學(xué)促學(xué)（輔助性練習(xí)）—→滿(mǎn)足興趣（跨越式跳點(diǎn)基本動(dòng)作。

流高、游戲）—→恢復(fù)身心（音樂(lè)放松、小結(jié)評(píng)難2、體會(huì)擺動(dòng)腿過(guò)竿后內(nèi)

程價(jià)）點(diǎn)旋并下壓、移髖。

達(dá)成目標(biāo)

過(guò)時(shí)心理、社

負(fù)教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)

程間參與技能會(huì)

荷

適應(yīng)

一、課堂1、整理隊(duì)組織：成四列橫隊(duì)排列

常規(guī)伍，向?qū)W

積極參與1、體育委生問(wèn)好。

激員整隊(duì)，2、明確本

六讓學(xué)生盡報(bào)告人課的內(nèi)容

趣創(chuàng)設(shè)情境快興奮和數(shù)。和要求。

分投入本節(jié)小2、師生問(wèn)3、口令調(diào)

導(dǎo)提高興趣課，集中好。動(dòng)隊(duì)伍

要求：集隊(duì)做到快、

鐘注意力，3、宣布課

靜、齊。

學(xué)同時(shí)使身的內(nèi)容和4、教師領(lǐng)

1、向教師問(wèn)好。

體各關(guān)節(jié)要求。跑

2、聽(tīng)口令進(jìn)行隊(duì)列練

活動(dòng)充或示范動(dòng)

分。二、熱身作。習(xí)。

準(zhǔn)備5、教師語(yǔ)3、積極投入到練習(xí)中。

1、慢跑言提示。

2、激趣游

戲：

“找同

伴”

8

組織：成圓站位

發(fā)展學(xué)生輔助性練

增八的彈跳能熱情奔習(xí)：1、教師口

力和身體放，在運(yùn)令指揮。

趣分的靈敏動(dòng)中感受中單腳跳2、教師及

性、協(xié)調(diào)快樂(lè)。（左右時(shí)評(píng)價(jià)，

促鐘性，為終跳）、雙鼓勵(lì)表1、并腿跳練習(xí)。（2-3

身體育打腳跳（左揚(yáng)。次）

學(xué)下良好的右跳、前3、教師語(yǔ)2、優(yōu)秀學(xué)生示范。

基礎(chǔ)。后跳）兩言引導(dǎo)。4、展示表演。

腿交叉跳要求：認(rèn)真體會(huì)動(dòng)作要

領(lǐng)，練習(xí)中聽(tīng)從指揮。

達(dá)成目標(biāo)

過(guò)時(shí)心理、社

負(fù)教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)

程間參與技能會(huì)

荷

適應(yīng)

組織：分成八組進(jìn)行練

一、跨越1、教師講習(xí)

式跳高解示范動(dòng)

通過(guò)相互1、輔助練作。

間的合作習(xí)

十與交流，（1）原地2、教師口

建立和諧兩腿擺動(dòng)令指揮。

七的人際關(guān)練習(xí)。

3、教師邊

系，增強(qiáng)中（2）上一

觀(guān)察，邊

分學(xué)生的責(zé)步起跳直

提示動(dòng)作1、認(rèn)真聽(tīng)教師講解動(dòng)作

任心。腿擺動(dòng)跨

要領(lǐng)。方法和要領(lǐng)。

鐘培養(yǎng)學(xué)生跳練習(xí)。

2、聽(tīng)口令練習(xí)，體驗(yàn)原

勇敢、果4、教師示

地兩腿擺動(dòng)練習(xí)。（2-3

斷和克服2、三步助范三步助

次）

困難等優(yōu)跑起跳過(guò)跑起跳過(guò)

3、學(xué)生進(jìn)行上一步起跳

滿(mǎn)良品質(zhì)。繩子繩的動(dòng)

直腿擺動(dòng)跨跳練習(xí)。（2

作。

-3次）

要領(lǐng)：以

4、學(xué)生分組練習(xí)。

左腿蹬地5、提出要

展示自5、學(xué)生展示。

足起跳為求。

我、開(kāi)啟（1）互觀(guān)、互學(xué)。

例，雙腿

（2）開(kāi)動(dòng)腦筋，看誰(shuí)跳

思維、大大依次過(guò)6、教師巡

的動(dòng)作

膽創(chuàng)新、繩，雙臂視指導(dǎo)，

協(xié)調(diào)、正確。

興自然向上鼓勵(lì)學(xué)生

共同提6、學(xué)生根據(jù)自己的水

伸展，落并及時(shí)糾

平，選擇合適的高度練

高。地時(shí)擺動(dòng)正錯(cuò)誤動(dòng)

習(xí)，組內(nèi)評(píng)價(jià)。

腿（右作。

7、練習(xí)時(shí)同伴間要互相

趣腿）先落

督促。

地并屈膝7、教師評(píng)

8、各組優(yōu)秀學(xué)生展示。

9

緩沖。價(jià)。要求：

1、認(rèn)真體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。

發(fā)揮團(tuán)隊(duì)3、在小組8、教師巡2、有秩序地進(jìn)行練習(xí)。

五長(zhǎng)的帶視指導(dǎo)。3、注意安全。

的合作精

中領(lǐng)下自

分神，大膽主練習(xí)

創(chuàng)新、積二、游組織：分成四組進(jìn)行比

鐘賽

極進(jìn)取。戲：“障1、教師講

發(fā)揮想象礙跑接解游戲方

力和創(chuàng)造力”法和規(guī)

力以及求

方法和規(guī)則。

新、求異

的思路，則：利用

2、教師語(yǔ)

快速準(zhǔn)確墊子在規(guī)

言啟發(fā)引

的進(jìn)行障

定的場(chǎng)地導(dǎo)學(xué)生進(jìn)

礙跑接力

進(jìn)行擺設(shè)行擺設(shè)障

游戲1、認(rèn)真思考，團(tuán)結(jié)協(xié)

礙物。

障礙物，作。

2、由組長(zhǎng)組織進(jìn)行擺設(shè)

用最快的3、教師發(fā)

障礙物。

速度繞過(guò)令。

3、聽(tīng)發(fā)令后進(jìn)行比賽。

障礙，直4、互相鼓勵(lì)，全力爭(zhēng)

4、語(yǔ)言鼓

線(xiàn)返回與勝。

勵(lì)，小結(jié)

下一位同評(píng)價(jià)。

學(xué)拍手，

如此類(lèi)

推。最快

完成的組

為獲勝。

達(dá)成目標(biāo)

過(guò)時(shí)心理、社

負(fù)教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)

程間參與技能會(huì)

荷

適應(yīng)

組織：成圓站位

恢1、放松舞1、教師領(lǐng)

四在輕松的蹈做放松舞

復(fù)積極參與樂(lè)曲中，蹈

分讓學(xué)生的2、師生交

身愉悅身心身心得到小流2、與學(xué)生

鐘全面放談收獲和

心松。3、宣布下體會(huì)，表

要求：

課，布置揚(yáng)好人好

1、動(dòng)作協(xié)調(diào)，自然。

收拾器事，小結(jié)

2、敢于發(fā)言。

材。本課

10

指

心率預(yù)計(jì)：120—150次/分密度預(yù)計(jì)：45%±5

標(biāo)

參

考

曲

線(xiàn)1、學(xué)生基本能掌握技術(shù)要領(lǐng)，自

預(yù)

計(jì)課

主練習(xí)的積極性較高。

后