養(yǎng)成良好的習(xí)慣精美

養(yǎng)成良好的習(xí)慣精美第1頁，共9頁，2023年，2月20日，星期五目錄習(xí)慣的種類.最常見的原因解決辦法第2頁，共9頁，2023年，2月20日，星期五習(xí)慣的種類一、9個學(xué)習(xí)好習(xí)慣

⒈提前預(yù)習(xí)⒉專心聽講⒊愛提問題⒋及時改錯⒌查尋資料⒍不磨蹭⒎仔細(xì)審題⒏勤于動筆⒐認(rèn)真書寫

二、9個做人好習(xí)慣

⒈心態(tài)積極⒉孝敬老人⒊勤儉節(jié)約⒋持之以恒⒌充滿自信⒍守時惜時⒎誠實可信⒏不給別人添麻煩⒐善待他人三、9個禮貌好習(xí)慣

⒈進別人的房間要敲門⒉使用禮貌用語⒊用雙手接遞長輩的東西⒋坐有坐相站有站相⒌禮貌待客⒍不亂翻別人的東西⒎不隨便打斷別人的話⒏在公共場所要安靜⒐見到熟人主動打招呼

第3頁，共9頁，2023年，2月20日，星期五四、9個衛(wèi)生好習(xí)慣

⒈飯前便后洗手⒉早晚刷牙⒊每晚洗腳、洗襪子⒋手臟了及時洗⒌不隨意席地而坐⒍常換衣服常洗澡⒎不隨地吐痰⒏不亂扔垃圾⒐隨手整理好用具和衣物五、9個飲食好習(xí)慣

⒈定時定量⒉細(xì)嚼慢咽⒊吃飯時不說話、不出聲⒋愛惜糧食⒌不挑食、不偏食⒍少吃零食⒎不邊走邊吃⒏少喝飲料多喝白開水⒐不吃不合格食品

六、9個閱讀好習(xí)慣

⒈經(jīng)常去書店和圖書館⒉手不釋(shi)卷⒊專心致志⒋做摘抄畫重點⒌讀、寫、思相結(jié)合⒍善于使用工具書⒎姿式正確⒏善于交流心得⒐愛護書籍

七、9個安全好習(xí)慣

⒈遵守交通規(guī)則⒉不玩火⒊不逞(cheng)能⒋遵守公共秩序⒌不急追猛跑⒍右行禮讓⒎有自護意識⒏不做危險動作⒐離家離校要向家長或老師打招呼

第4頁，共9頁，2023年，2月20日，星期五八、9個運動好習(xí)慣

⒈每天運動一小時⒉認(rèn)真完成每一次練習(xí)⒊全面鍛煉身體⒋常到大自然中去⒌循序漸進⒍做好準(zhǔn)備活動⒎經(jīng)常散步⒏積極參加體育比賽⒐不斷嘗試新項目

九、9個勞動好習(xí)慣

⒈自己的事情自己做⒉家里的事情主動做⒊別人的事情幫助做⒋按操作程序勞動⒌學(xué)會共同勞動⒍勞動中注意自我保護⒎找竅門探索巧干⒏勞動結(jié)束后整理現(xiàn)場⒐愛護和珍惜勞動成果

第5頁，共9頁，2023年，2月20日，星期五最常見的原因為什么大家在培養(yǎng)好習(xí)慣時，總是沒能堅持下去呢？以下總結(jié)了最常見的原因：1、沒有開始就已經(jīng)放棄。很多人還沒有嘗試就已經(jīng)放棄了，或許在看完這篇文章后，你確實想要去培養(yǎng)一個習(xí)慣可是呢？你剛剛決定了一個要培養(yǎng)的習(xí)慣，就開始做白日夢了，或者浮現(xiàn)消極的想法。無論你是哪種，基本上，你會馬上就放棄?！芭囵B(yǎng)這個習(xí)慣好是好，可我是個懶蟲，而且為了培養(yǎng)一個習(xí)慣搞的這樣，多麻煩啊”，所以你沒還有開始就已經(jīng)放棄了！2、我下個月就開始培養(yǎng)。錯！沒人規(guī)定一定要從每個月的第一天才能開始培養(yǎng)習(xí)慣。不要猶豫，馬上開始。你拖延的越久，就越容易給自己搪(tang)塞各式各樣的習(xí)慣使自己放棄。希望你能明白：“明日復(fù)明日，明日何其多；我生待明日，萬事成蹉（cuo)跎(tuo)?！?、沒有目標(biāo)，找不到自己想培養(yǎng)的習(xí)慣。這也是最常見的問題之一，有了決心與動力，可是找不到自己想要培養(yǎng)的習(xí)慣。這表明你對自己并不夠了解，其實好習(xí)慣何其多，“每天早起10分鐘”、“少看電視5分鐘”、“每天陪子女談心10分鐘”、“每天按時回家享用晚餐”等等。仔細(xì)想想，你絕對可以找到的。第6頁，共9頁，2023年，2月20日，星期五4、錯誤的目標(biāo)。一個沒有明確目標(biāo)的任務(wù)，是無法完成的。5、沒有計劃。沒有計劃就是胡亂的瞎忙乎，干一天是一天。說不定某天就放棄了，反正也沒有后果。沒有計劃，也給你一個借口去逃離。所以制定計劃是非常重要的。6、斷斷續(xù)續(xù)導(dǎo)致流產(chǎn)。也許你不是故意的，可是工作實在是太忙了；或者今天玩得太開心了，想想偷偷懶，所以就隔上一天吧。于是，十多天下來，就培養(yǎng)了幾天。接著你會覺得這多無聊啊，反正就培養(yǎng)了幾天，也沒什么效果（你還沒有真正開始培養(yǎng)?。歉纱嘞聜€月再說吧，或者就直接放棄了。7、太難了，無法堅持。如果你真正地指定了計劃，并且嚴(yán)格連續(xù)地執(zhí)行了十多天?？墒悄惆l(fā)現(xiàn)這太難了，或者無法達(dá)到滿意的效果，你又一時想不出解決方法，于是決定放棄了。無論如何，你能走到這一步，已經(jīng)是很大的成功了。可是，一口不能吃成一個胖子，習(xí)慣的效果也是不能立馬就體現(xiàn)的，但你一定已經(jīng)感覺到其中帶來的好處了，所以你只需要一點鼓勵或者再狠狠地堅持上幾天，你又可以再繼續(xù)了。

第7頁，共9頁，2023年，2月20日，星期五解決辦法下面向大家提供一些解決辦法：1、沒有實踐，沒有決定權(quán)。你還沒有開始，怎么能認(rèn)為自己已經(jīng)失敗了呢？所以，拋棄那些消極地想法，直接制定一個習(xí)慣目標(biāo)和計劃，然后馬上開始。2、馬上開始習(xí)慣。不要猶豫，馬上開始。一切浮現(xiàn)在你腦海里的消極的想法都是你自己編造的借口，擊敗這些紙老虎。一旦開始，你就會明白當(dāng)時想的借口是多么幼稚。3、找到目標(biāo)。你尋找的人生的真諦(di)，其實埋藏在你的內(nèi)心深處。尋找一個好習(xí)慣，要到你的內(nèi)心去尋找，而非等待別人來告訴你。

4、制定明確的目標(biāo)?！懊刻煸缙稹笔且粋€明確的目標(biāo)嗎？答案是否定的，早起是什么定義，八點還是九點？明確你的目標(biāo)，將它換成“每天7點起床”或者“每天早起10分鐘”效果一定更好。5、告訴你的親人或朋友。這是促使你堅持培養(yǎng)習(xí)慣的最好方法。他們不僅可以監(jiān)督你，還能夠給你產(chǎn)生壓力。當(dāng)然，你也可以讓他們一起來培養(yǎng)習(xí)慣。第8頁，共9頁，2023年，2月20日，星期五6、做每周回顧。回顧自己在過去一周取得的進展，遇到的問題。解決問題，體驗?zāi)愕氖斋@，給點小小獎勵。做得好，就繼續(xù)堅持，集中