兒童青少年近視防控三十條措施

兒童青少年近視防控三十條措施近視防控學(xué)校10條加強(qiáng)視力健康管理。校長是學(xué)校近視防控的第一責(zé)任人，建立學(xué)校視力健康管理隊伍，明確和細(xì)化工作職責(zé)，簽訂目標(biāo)責(zé)任書。將近視防控工作貫穿教育、教學(xué)、管理全過程，加強(qiáng)中小學(xué)幼兒園衛(wèi)生保健機(jī)構(gòu)建設(shè)，配備衛(wèi)生專業(yè)技術(shù)人員或者保健教師。將近視防控成效納入教師、學(xué)生、班級的評價體系。減輕學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)。依據(jù)國家課程方案和課程標(biāo)準(zhǔn)組織安排教學(xué)活動，嚴(yán)格按照“零起點(diǎn)”正常教學(xué)，注重提高課堂教學(xué)效益。小學(xué)一二年級不布置書面作業(yè)，小學(xué)三至五年級家庭作業(yè)不超過60分鐘；初中家庭作業(yè)不超過90分鐘，高中階段合理安排作業(yè)時間?？茖W(xué)布置作業(yè)，提高作業(yè)設(shè)計質(zhì)量，不得使學(xué)生作業(yè)演變?yōu)榧议L作業(yè)。引導(dǎo)家庭配合學(xué)校切實(shí)減輕孩子學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，不盲目參加課外培訓(xùn)、跟風(fēng)報班，避免學(xué)校減負(fù)、家庭增負(fù)。加強(qiáng)考試管理。堅決控制義務(wù)教育階段校內(nèi)統(tǒng)一考試次數(shù)，小學(xué)一二年級每學(xué)期不得超過1次，其他年級每學(xué)期不得超過2次。強(qiáng)化戶外體育鍛煉。強(qiáng)化體育課和課外鍛煉，保障學(xué)生每天校內(nèi)、校外各1個小時體育活動時間（兒童每天2小時以上戶外活動）。有序組織和督促學(xué)生在課間時到室外活動或遠(yuǎn)眺，防止學(xué)生持續(xù)疲勞用眼。扎實(shí)開展學(xué)生體質(zhì)健康“班班達(dá)標(biāo)”活動，實(shí)施學(xué)生體育家庭作業(yè)制度，引導(dǎo)家長營造良好的家庭體育運(yùn)動氛圍。科學(xué)使用電子產(chǎn)品。制定手機(jī)管理具體辦法，落實(shí)手機(jī)有限帶入校園、統(tǒng)一保管、禁入課堂等要求。學(xué)校使用電子產(chǎn)品開展教學(xué)時長原則上不超過教學(xué)總時長的30%，原則上采用紙質(zhì)作業(yè)。托幼機(jī)構(gòu)盡量避免使用電子屏教學(xué)。定期開展視力監(jiān)測。嚴(yán)格落實(shí)學(xué)生健康體檢制度和每學(xué)期2次視力監(jiān)測制度，配合醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)開展視力篩查。加強(qiáng)對近視進(jìn)展快的學(xué)生（幼兒）監(jiān)測預(yù)警，強(qiáng)化“1.0”視力警戒線作用，做好學(xué)生視力不良檢出率、新發(fā)率等的報告和統(tǒng)計分析。及時把視力監(jiān)測和篩查結(jié)果記入兒童青少年視力健康電子檔案，并隨學(xué)籍變化實(shí)時轉(zhuǎn)移。改善視覺環(huán)境。推進(jìn)學(xué)校教室照明、課桌椅和作業(yè)本達(dá)標(biāo)工程，采購符合國家標(biāo)準(zhǔn)的照明燈具、可調(diào)節(jié)課桌椅，配備符合衛(wèi)生要求的教科書、教輔材料、學(xué)習(xí)用雜志、課業(yè)簿冊、考試試卷、學(xué)習(xí)用報紙、學(xué)齡前兒童學(xué)習(xí)讀物，以及普通教室照明燈具、讀寫作業(yè)臺燈和教學(xué)多媒體等兒童青少年學(xué)習(xí)用品。根據(jù)學(xué)生座位視角、教室采光照明狀況和學(xué)生視力變化情況，每月調(diào)整學(xué)生座位，每學(xué)期對學(xué)生課桌椅高度進(jìn)行個性化調(diào)整，使其適應(yīng)學(xué)生生長發(fā)育變化。督促坐姿端正。教師必須掌握“一尺、一拳、一寸”（書本離眼睛一尺、胸口離桌一拳、握筆手指離筆尖一寸，下同）的正確讀寫姿勢并教會學(xué)生熟練應(yīng)用，監(jiān)督并隨時糾正學(xué)生不良讀寫姿勢。落實(shí)眼保健操制度。嚴(yán)格組織全體學(xué)生每天上下午各做1次眼保健操，認(rèn)真執(zhí)行眼保健操流程，做眼保健操之前提醒學(xué)生注意保持手部清潔衛(wèi)生。加強(qiáng)健康宣教活動。通過校園網(wǎng)、校園廣播、宣傳欄、微信公眾號等方式宣傳普及近視防控知識。落實(shí)《學(xué)前、小學(xué)、中學(xué)等不同學(xué)段近視防控指引》，教育引導(dǎo)兒童青少年形成科學(xué)用眼行為習(xí)慣。開齊開好健康教育課，培訓(xùn)和培養(yǎng)健康教育教師，結(jié)合醫(yī)學(xué)專家進(jìn)校園活動，每學(xué)期至少對學(xué)生開展1次視力健康教育活動。成立學(xué)生健康教育社團(tuán)，開展視力健康朋輩教育。發(fā)揮家長學(xué)校和家委會的作用，組織家長志愿者開展視力健康宣講活動。近視防控學(xué)生10條牢固樹立健康意識。每個學(xué)生都是自身健康的第一責(zé)任人，要自覺做到愛眼護(hù)眼，遠(yuǎn)離近視。主動掌握眼健康知識。學(xué)會了解眼睛的工作原理，知道什么是近視，近視是怎么發(fā)生的。學(xué)習(xí)掌握科學(xué)用眼護(hù)眼等健康知識，并向家長宣傳。關(guān)注自身視力狀況。自我感覺視力發(fā)生明顯變化時，及時告知家長和教師，做到早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)。積極參加戶外體育鍛煉。把握好課間休息時間和體育課活動時間，每周參加中等強(qiáng)度體育活動3次以上，認(rèn)真完成學(xué)校布置的體育家庭作業(yè)，養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣。注意在戶外活動中預(yù)防曬傷和其他意外傷害的發(fā)生。避免長時間近距離用眼。保持正確讀寫姿勢，做到“一尺、一拳、一寸”。遵循“20—20—20”原則，近距離用眼20分鐘，要注意看20英尺（6米）外的遠(yuǎn)處物體20秒鐘放松眼睛。認(rèn)真規(guī)范做眼保健操。眼保健操是緩解眼疲勞的一種眼保健方式，要清潔雙手后做眼保健操，每天不少于2次。合理使用電子產(chǎn)品。自覺減少電子產(chǎn)品使用，使用視屏類電子產(chǎn)品時，盡量選擇大尺寸的屏幕，電視的觀看距離不小于屏幕對角線距離的4倍，電腦的水平觀看距離不小于50cm，手機(jī)的觀看距離不小于40cm。杜絕不良用眼行為。不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品。保障睡眠和營養(yǎng)。幼兒園和小學(xué)生每天睡眠不低于10小時、初中生不低于9小時、高中階段學(xué)生不低于8個小時。注意營養(yǎng)均衡，控制甜食、油炸食品的攝入量，少喝碳酸飲料，多吃水果蔬菜?？茖W(xué)矯正近視。一旦發(fā)生近視，不可病急亂投醫(yī)，不要迷信近視可治愈等虛假廣告，應(yīng)到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，并遵從醫(yī)囑進(jìn)行科學(xué)矯正，避免發(fā)展成為高度近視。近視防控家長10條樹立科學(xué)防控觀念。家長是孩子的監(jiān)護(hù)人和第一任老師，了解近視發(fā)展規(guī)律，把握孩子0-6歲視覺發(fā)育的關(guān)鍵期，改變“重治輕防”“近視不是病”等錯誤觀念。合理安排學(xué)習(xí)任務(wù)。引導(dǎo)孩子合理安排課外學(xué)習(xí)時間，配合學(xué)校減輕孩子負(fù)擔(dān)，不盲目參加課外培訓(xùn)、跟風(fēng)報班，避免學(xué)校減負(fù)、家庭增負(fù)?？茖W(xué)使用電子產(chǎn)品。以身作則，在家主動減少使用電子產(chǎn)品時間，控制孩子特別是學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品，非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。建議0—3歲幼兒禁用手機(jī)、電腦等視屏類電子產(chǎn)品，3—6歲幼兒也應(yīng)盡量避免接觸和使用。增加戶外活動和鍛煉。陪伴孩子進(jìn)行戶外運(yùn)動，保證孩子在家時每天接觸戶外自然光的時間達(dá)1小時以上（兒童每天2小時以上戶外活動），已經(jīng)近視的進(jìn)一步增加戶外活動時間。鼓勵支持孩子參加各種形式的體育活動，督促完成體育家庭作業(yè)，養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣。督促養(yǎng)成正確讀寫姿勢。監(jiān)督并隨時糾正孩子不良讀寫姿勢，落實(shí)“一尺、一拳、一寸”要求。按照國家標(biāo)準(zhǔn)定期調(diào)節(jié)書桌椅高度。提供良好的居家視覺環(huán)境。保證孩子閱讀書寫時充足的光照亮度，光線不足時，通過臺燈輔助進(jìn)行雙光源照明。優(yōu)選閱讀材料。學(xué)齡前幼兒不宜讀寫，小學(xué)低年級段的閱讀材料以大字體圖文為主，小學(xué)高年級段、中學(xué)生的閱讀材料字體不宜過小，材質(zhì)盡量不要有反光，保證閱讀舒適。避免不良用眼行為。引導(dǎo)孩子不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品。保障孩子的睡眠和營養(yǎng)。保障孩子睡眠時間，確保每天小學(xué)生睡眠時間達(dá)到10個小時，初中生達(dá)到9個小時，高中生達(dá)到8個小時。讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養(yǎng)膳食。做到早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。為幼兒