關(guān)于飲食健康的演講稿700字范文（5篇）

關(guān)于飲食健康的演講稿700字范文（5篇）關(guān)于飲食安康的演講稿700字范文1

教師們、同學(xué)們：

早上好！

今日國(guó)旗下講話的主題是《吃出安康》。

隨著生活水平的提高，安康已成為我們追求的目標(biāo)。每年的5月20日是“全國(guó)學(xué)生養(yǎng)分日”。合理的飲食對(duì)于我們小學(xué)生的身心安康和成長(zhǎng)發(fā)育是非常重要的，是我們學(xué)習(xí)和生活的根本保證?？墒牵覀兂３？吹揭恍┩瑢W(xué)遇到自己喜愛的菜才吃，不喜愛的菜就不動(dòng)筷子了；有些同學(xué)還把便利面、羊肉串等“垃圾食品”當(dāng)成自己的最愛。這樣長(zhǎng)期下去會(huì)造成了膳食構(gòu)造單一，影響體能與智力進(jìn)展，甚至還會(huì)引發(fā)很多安康問題。

怎樣才能吃出安康呢？首先我們要重視一日三餐，做到定時(shí)、定量、合理搭配，遵循“早飯吃好、午飯吃飽、晚飯吃少”的原則。保證好一日三餐外，我們還應(yīng)留意以下幾方面：

1.留意飲食衛(wèi)生。我們要做好個(gè)人衛(wèi)生外，還要做到不去路邊攤點(diǎn)買吃的。

2.少吃油炸食品，遠(yuǎn)離“便利面”、“羊肉串”等“垃圾食品”。

3.不要挑食。遇到自己喜愛的菜我們吃，遇到不喜愛的菜我們也要吃。我們要吃雞、鴨、魚、肉，也要吃各種新奇蔬菜；每天要喝足量的白開水，不喝或少喝碳酸飲料。這樣我們的身體里才會(huì)有各種各樣的養(yǎng)分，才能讓我們建康成長(zhǎng)。

同學(xué)們，盼望大家，合理飲食，用最安康的體魄，最飽滿的精神去迎接每一天。

關(guān)于飲食安康的演講稿700字范文2

教師們，同學(xué)們：

早上好！今日國(guó)旗下講話的題目是《安康飲食，讓我們更安康》。

5月20日是“中國(guó)學(xué)生養(yǎng)分日”！為了使學(xué)生養(yǎng)分宣傳工作更加廣泛、深入、長(zhǎng)久地開展下去，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)分宣傳工作的制度化，所以，打算將每年的5月20日定為“中國(guó)學(xué)生養(yǎng)分日”。

我們都知道小學(xué)時(shí)期是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是許多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食、好吃的壞習(xí)慣。許多同學(xué)不懂得珍惜自己的安康，不懂得為自己的安康負(fù)責(zé)。從今日起，我盼望各位同學(xué)能夠開頭留意自己的這些壞習(xí)慣。

1、我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習(xí)慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。按養(yǎng)分學(xué)要求，青少年一日的膳食應(yīng)當(dāng)有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。

2、養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣，特殊要留意的是要吃好早餐。上午緊急的學(xué)習(xí)和活動(dòng)，要求早餐必需含有充分的熱量?？稍黾右恍B(yǎng)分豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，以保證同學(xué)們能精力充足地學(xué)習(xí)。青少年時(shí)期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時(shí)代，只有不誤“天時(shí)”，才能生長(zhǎng)發(fā)育完好、體質(zhì)強(qiáng)健、思維靈敏、安康成長(zhǎng)。

3、在吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽。吃飯時(shí)千萬不要太快，由于多嚼有利于提高食物的消化率和愛護(hù)腸胃。

4、養(yǎng)分飲食還有一個(gè)重點(diǎn)是不吃不潔食品。在每天上學(xué)、放學(xué)的時(shí)候，許多同學(xué)都會(huì)到學(xué)校外面的露天小攤販那兒或商店買吃的。簡(jiǎn)單吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。

同學(xué)們，關(guān)注食品安全，學(xué)習(xí)養(yǎng)分搭配，平衡膳食，應(yīng)當(dāng)和我們學(xué)習(xí)根底學(xué)問一樣重要，讓我們選擇科學(xué)的生活方式，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，在安康、養(yǎng)分、歡樂的生活下健壯成長(zhǎng)！

關(guān)于飲食安康的演講稿700字范文3

敬重的教師、親愛的同學(xué)們同學(xué)們：

大家上午好！

今日，我的演講題目是“關(guān)愛生命遠(yuǎn)離垃圾食品”。

近期，我在放學(xué)的時(shí)候，常常發(fā)覺許多同學(xué)一出校門便奔向門口的小賣部，不一會(huì)兒，一個(gè)個(gè)手中便消失了一袋袋的“戰(zhàn)利品”，一邊迫不及待的往嘴里塞一邊開心的聊著天，感覺“美味極了”！再說說我們的午托部，一些同學(xué)仗著爸媽不在身邊，常常挑食、不吃飯。然后趁著午托教師不留意跑去街邊小店買一些所謂的“極好吃食品”，什么“米線”呀，“肉餅”呀，“辣條”呀等等。更囂張的是他們不僅睡前吃，躺在床上還偷吃，午托教師攔都攔不住。我奇怪的問他們這些東西什么味道的，真有那么好吃么？他們的神情告知我，這個(gè)東西的確非常的“美味”。

媽媽總是告知我，那些“無良”的產(chǎn)品，里邊放了許多的“香精”，就像“毒品”一樣，會(huì)使人癡迷。為了一探畢竟，懷著奇怪的心我踏進(jìn)了小店的門。拿起他們所謂的“極好吃”食品。嗯？沒有生產(chǎn)日期，沒有生產(chǎn)廠家，沒有配料表，這不就是所謂的“三無”產(chǎn)品么？不過價(jià)格的確廉價(jià)，“兩毛、三毛、五毛”，最多“一塊”，怪不得呢，一分價(jià)錢一分貨，這么廉價(jià)的東西它能好到哪？

信任大家都看過有關(guān)“辣條”生產(chǎn)的新聞、圖片。辣條，“誕生”在一個(gè)狹小昏暗的空間，它們躺在骯臟的、冰涼的地上，工作人員總是光著腳在它們身上肆意“踐踏”，老鼠、蒼蠅常常在它們身邊穿梭，還有那個(gè)碩大的沾滿灰塵的調(diào)料缸……想想那個(gè)場(chǎng)面，真的可以令人嘔吐，更別說吃了。

固然，什么事情都不是肯定的，假如你真的想吃，還請(qǐng)你選擇到正規(guī)的賣場(chǎng)或超市購(gòu)置，但記得不能多吃呦！

同學(xué)們，為了我們的身體安康，請(qǐng)遠(yuǎn)離這些垃圾食品！

關(guān)于飲食安康的演講稿700字范文4

教師們、同學(xué)們：

大家好！

大家早上好！今日我講話的題目是《合理飲食，促進(jìn)安康》。

每年的5月20日是“全國(guó)學(xué)生養(yǎng)分日”，這項(xiàng)宣傳活動(dòng)得到廣闊師生、家長(zhǎng)的歡送和很多養(yǎng)分學(xué)專家的積極參加、支持。隨著生活水平的提高，挑食、厭食、偏食者日益增多，許多學(xué)生都養(yǎng)成了喜吃零食、不愛吃主食的習(xí)慣，導(dǎo)致學(xué)生中養(yǎng)分不良者日益增多。學(xué)生片面地?cái)z入高脂肪、高蛋白食物，加上運(yùn)動(dòng)量缺乏，我國(guó)青少年肥胖癥發(fā)生率逐年上升。良好的養(yǎng)分、適當(dāng)?shù)陌緹捄秃侠淼淖飨⑹怯绊懫渖硇陌l(fā)育的三個(gè)重要因素。日常飲食應(yīng)多樣化，以供應(yīng)充分、全面、均衡的養(yǎng)分，保證身體發(fā)育所需。飲食應(yīng)留意：

1、養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣，吃好早餐。上午緊急的學(xué)習(xí)和活動(dòng)，要求早餐必需含有充分的熱量。我們有些學(xué)生早晨匆忙忙忙湊合著吃一點(diǎn)、甚至不吃就趕著上課，上了兩節(jié)課，肚子就空了。等到第三節(jié)課就消失精神不振、留意力不集中等現(xiàn)象，影響正常的學(xué)習(xí)。

2、飲食多樣化：合理養(yǎng)分對(duì)青少年安康成長(zhǎng)及學(xué)習(xí)有著很重要的意義。按養(yǎng)分學(xué)要求，青少年一日的膳食應(yīng)當(dāng)有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。我們有些學(xué)生常常不去食堂用餐，而是吃些便利面等垃圾食品了事，對(duì)身體安康成長(zhǎng)帶來嚴(yán)峻危害。吃零食還會(huì)造成環(huán)境的污染。還有些同學(xué)把零食等帶進(jìn)了教學(xué)樓，使得這些污染跟隨進(jìn)了教室……這不僅僅成了我們學(xué)校的問題，也成了同學(xué)們自身習(xí)慣和修養(yǎng)的問題

3、參與體力活動(dòng)，加強(qiáng)體育熬煉。適量運(yùn)動(dòng)和合理養(yǎng)分結(jié)合可促進(jìn)青少年生長(zhǎng)發(fā)育、改善心肺功能、提高人的耐久力、削減身體脂肪和改良心理狀態(tài)等。這種經(jīng)濟(jì)、有用、有效、非藥物又無副作用的措施，對(duì)于提高青少年的生活質(zhì)量和安康水平起著重要的作用。盼望同學(xué)們充分利用晨跑、出操、體育活動(dòng)課時(shí)間加強(qiáng)熬煉。

同學(xué)們，讓我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，安康成長(zhǎng)起來！

關(guān)于飲食安康的演講稿700字范文5

教師們，同學(xué)們：

大家好！

今日我演講的題目是《從我做起，拒絕垃圾食品》。

新春佳節(jié)剛剛過去，壓歲錢噼里啪啦地落進(jìn)了同學(xué)們的口袋里，肯定裝得鼓鼓的吧。

用來買什么呢？信任許多同學(xué)會(huì)選擇買吃的。俗話說，愛“吃”之心人皆有之?？墒?，讓我們感到恐懼的是，現(xiàn)在大家愛吃的“食品”前面經(jīng)常有個(gè)定語“垃圾”！連起來就是——垃圾食品！

你肯定會(huì)說，“我才不吃垃圾呢？”別急，下面請(qǐng)大家跟我一起回想這個(gè)場(chǎng)景：每當(dāng)學(xué)校放學(xué)時(shí)，我們總會(huì)發(fā)覺校外的小店里、小攤上中擠滿了人。各式各樣的糖果、油炸食品和琳瑯滿目的膨化食品都是同學(xué)們的搶手貨。

假如你說在放學(xué)那一幕里沒有你的身影，想想你有沒有纏著爸爸去麥當(dāng)勞、肯德基，有沒有要求媽媽買各種飲料而拒絕白開水，有沒有咔嚓咔嚓、香噴噴地啃便利面呢？！請(qǐng)看世界衛(wèi)生組織公布的垃圾食品大家庭的十位主要成員：油炸類食品，腌制類食品，肉類加工食品，餅干類食品，汽水可樂食品，便利類食品，罐頭類食品，冷凍甜食類食品，燒烤類食品。怎么樣，信任在座的各位同學(xué)都中招了吧。

圓滿的是，以上食品都是同學(xué)們的最愛。大家只知道這些食品美味可口，卻不知道很多食品含有致癌物，有些會(huì)破壞維生素，汽水和可樂含有磷酸和碳酸，會(huì)帶走人體內(nèi)大量的鈣……所以垃圾食品象毒品一樣正侵害著我們的身體安康，它使許多小朋友欲罷不能。

更不用提那些包圍在學(xué)校四周的“三無”垃圾食品了。下面請(qǐng)事實(shí)說話——據(jù)報(bào)道：這些沒有生產(chǎn)許可證、沒有生產(chǎn)廠家，沒有生產(chǎn)日期的“三無”食品，生產(chǎn)場(chǎng)所更是環(huán)境差、條件簡(jiǎn)陋：地上亂七八糟的擺放著一堆堆的半成品，一桶桶的地溝油，一罐罐花花綠綠的色素，一袋袋來歷不明的添加劑，散發(fā)出刺鼻難聞的味道，引得一群蒼蠅處處亂飛。更讓人惡心的是，為了讓小食品更有勁道，工人就直接用腳在辣條上踩來踩去；很多做辣條的工人，由于長(zhǎng)時(shí)間手與