嬰幼兒腸胃不好怎么調(diào)理?。航∑⑽缸詈玫娜齻€(gè)方法

第第頁(yè)嬰幼兒腸胃不好怎么調(diào)理?。航∑⑽缸詈玫娜齻€(gè)方法1、調(diào)整飲食

嬰幼兒的消化功能還不完善，吃飯時(shí)間不要過短。飯后要休息10分鐘左右，再喝小半杯水。如果飲食過量，不能消化，會(huì)造成腹瀉，還可能導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過剩。要多吃水果、蔬菜和富含維生素、礦物質(zhì)的食物等。

2、適當(dāng)活動(dòng)

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)食欲、改善睡眠?？梢赃m當(dāng)散散步，做一做家務(wù)勞動(dòng)。如果飲食不適，應(yīng)該及時(shí)去看醫(yī)生。

3、調(diào)整心情

如果飲食過量，不僅對(duì)胃有影響，還有可能導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過剩，影響健康。

4、不要喝含有的飲料

咖啡、可樂等含的飲料會(huì)胃，不利于腸胃健康，最好少喝。如果飲用的咖啡過多，會(huì)影響鈣和鐵的吸收，還可能導(dǎo)致鈣不足。

健脾胃最好的三個(gè)方法

1、方法一

脾胃是身體最重要的消化系統(tǒng)，脾胃虛弱的人，身體中的水液運(yùn)化不好，體內(nèi)的濕氣就不容易排出去，所以就會(huì)影響到我們的身體健康。而如果說(shuō)脾胃不好，我們的身體中的水液就不能運(yùn)化，體內(nèi)的水濕就不能正常的排出去，就會(huì)出現(xiàn)水腫。所以，我們一定要及時(shí)的改善脾胃的問題。脾胃功能不好的人，身體中的濕氣會(huì)越來(lái)越多，所以一定要及時(shí)的改善脾胃的問題。

2、方法二

我們都知道，身體中很多的濕氣都是可以排出的，如果說(shuō)你的身體出現(xiàn)了脾胃虛弱的情況，一定要及時(shí)的改善。而在日常我們可以用一些健脾胃的食物進(jìn)行調(diào)理。比如說(shuō)山藥，山藥這些食物就很不錯(cuò)，山藥可以健脾益胃，還有一些健脾胃的中草藥，如果說(shuō)你的脾胃出現(xiàn)了問題，那你就可以用這些健脾胃的食譜進(jìn)行調(diào)理。

3、方法三

脾胃虛弱還可以用山藥和薏苡仁搭配來(lái)進(jìn)行煮水喝，這兩種食物一起煮水對(duì)身體健康有著很大的幫助，而且這兩種材料也可以起到很好的祛濕作用。山藥和薏苡仁都是健脾胃的好食物，而在這里也要提醒，一定不要過量的飲用，否則會(huì)對(duì)腸胃造成不良。如果你想要改善脾胃虛弱的問題，一定要注意這兩個(gè)方面的飲食，一旦發(fā)現(xiàn)問題了，一定要及時(shí)的改掉，以免造成一些后遺癥的影響。

吃這些補(bǔ)脾胃最快最好

1、脾胃虛寒食物推薦：蓮子肉、芡實(shí)

中醫(yī)認(rèn)為，蓮子味甘、澀，性平，入心、脾、腎經(jīng)，食用可健脾養(yǎng)心、益腎固精，適宜脾虛食少、心悸失眠等癥。脾胃虛寒者，可以每天吃3-5克新鮮蓮子，也可直接吃干蓮子或干蓮子10--15克，煮湯喝或者熬粥食用，都有一定的健脾作用。

2、脾胃虛寒食物推薦：白蘿卜

蘿卜中的消化酵素能夠幫助消化和吸收，從而促進(jìn)食物的消化和吸收。白蘿卜性涼，具有消食化滯功效，對(duì)脾胃虛寒引起的食積脹滿等癥，都有很好的調(diào)理功效。如果脾胃虛寒，可以每天吃3-5個(gè)生白蘿卜，也可以煮蘿卜湯喝，都能起到不錯(cuò)的效果。

3、脾胃虛寒食物推薦：山藥

山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽(yáng)虧或胃陰虛，皆可食用，臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥。煮粥、燉肉、煎湯、熬膏、浸酒等均可飲用。脾胃虛寒者食用山藥，可獲得較好的保健效果。

4、脾胃虛寒食物推薦：大棗

大棗性溫，味甘，有補(bǔ)脾胃、益氣血的作用。早在2023多年前的《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有“大棗安中養(yǎng)脾”的記載。明·李時(shí)珍稱“棗為脾之果，脾病宜食之?！睂?duì)脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經(jīng)常服用大棗。健脾：可用山藥、白扁豆、紅薯等煮粥服食。

5、脾胃虛寒食物推薦：芡實(shí)

芡實(shí)性平，味甘澀，入脾、腎經(jīng)，具有補(bǔ)脾益氣、固腎澀精、養(yǎng)腎固精等作用。適用于脾虛食少、久瀉不止、腎虛遺精、白濁、帶下等癥?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，芡實(shí)富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能防止老化、強(qiáng)壯身體，還有抗癌、增強(qiáng)免疫力、降低血糖等作用。芡實(shí)含有豐富的淀粉和蛋白質(zhì)，能補(bǔ)充人體的能量，維持體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)平衡;還可以補(bǔ)中益氣，對(duì)于調(diào)節(jié)腸胃也有幫助;此外還有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津除渴、補(bǔ)腎澀精之效。

6、脾胃虛寒食物推薦：紅薯

《綱目拾遺》中說(shuō)紅薯能“補(bǔ)中，暖胃，

xx歲兒童脾胃虛弱的癥狀

1、飲食不調(diào)

脾胃為后天之本，脾胃健，才能使氣血生化旺盛，營(yíng)衛(wèi)和利而五臟得以濡養(yǎng)。脾胃功能健，飲食得胃、肝、腎精得以濡養(yǎng)，自然氣血旺盛；如脾虛不運(yùn)，不能將血養(yǎng)得充盛，就會(huì)出現(xiàn)臉色萎黃、乏力、形瘦無(wú)力等等現(xiàn)象。

2、食欲不振

脾胃功能的好壞，對(duì)飲食的消化能力起著很大的關(guān)系。小兒脾胃虛弱主要表現(xiàn)為厭食、腹脹、腹痛等等，這些都是脾胃功能不好的表現(xiàn)。

3、便溏腹瀉

脾胃虛弱的便溏稀、腹瀉嚴(yán)重，而且伴有水腫。