初中體育教學(xué)中增強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)的實踐研究

初中體育教學(xué)中增強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)的實踐研究

Summary：體育教學(xué)是增強(qiáng)初學(xué)生的精神品質(zhì)的重要途徑，中學(xué)體育不僅能使初中學(xué)生樹立良好的人生觀、價值觀和世界觀，而且有利于幫助初中生形成良好的心態(tài)。所以，中學(xué)體育教育在培養(yǎng)初中學(xué)生良好品德和塑造個人個性方面具有十分重大的意義?？墒浅踔袝r期的青少年容易出現(xiàn)逆反心理，十分容易被社會、學(xué)校、家庭等方面影響，而初中階段的中學(xué)生身心發(fā)展又處在一個關(guān)鍵的時期，為此，中學(xué)體育教師必須將加強(qiáng)對中學(xué)生的心理素質(zhì)鍛煉，提高中學(xué)生心理素質(zhì)。Keys：初中體育；心理素質(zhì)；實踐隨著我國教育的快速發(fā)展，核心素養(yǎng)在初中學(xué)生的未來發(fā)展中的重要作用逐漸被越來越多的教師關(guān)注到，加強(qiáng)對初中學(xué)生的心理素質(zhì)教育，已經(jīng)是現(xiàn)階段教育教學(xué)的重要任務(wù)之一。所以，在初中體育課的教育教學(xué)中，體育老師要從整體上強(qiáng)化學(xué)生對心理素質(zhì)的認(rèn)識，依據(jù)初中生的實際情況，將心理素質(zhì)訓(xùn)練與體育教學(xué)結(jié)合起來,增強(qiáng)初中學(xué)生的體育素質(zhì)，促進(jìn)中學(xué)生綜合素質(zhì)的提升。一、初中學(xué)生心理素質(zhì)的現(xiàn)狀（一）內(nèi)心負(fù)面情緒嚴(yán)重初中階段，中學(xué)生進(jìn)入到青少年時期，這時候中學(xué)生思想意識會越來越貼近于自己內(nèi)心的主觀世界，隨著社會經(jīng)驗的增加，中學(xué)生的內(nèi)心會變得充實，自我意識變得愈發(fā)強(qiáng)大，在這個階段，中學(xué)生漸漸不想接受他人的看法和意見，內(nèi)心變得更加的敏感和脆弱，偏激和固執(zhí)成為中學(xué)生的普遍現(xiàn)象，因為以上種種因素，導(dǎo)致中學(xué)生變得壓抑、叛逆和易怒。（二）叛逆心理嚴(yán)重在初中階段，隨著時間的推移，初中生的成長過程中會出現(xiàn)生理和精神上的不平衡現(xiàn)象，而這時候的初中生自我意識又處在較強(qiáng)階段，致使其自尊心變得愈發(fā)強(qiáng)大，一旦自身思想觀念和行為與現(xiàn)實產(chǎn)生了矛盾，就會產(chǎn)生叛逆心理和反叛行為，這種情況對中學(xué)生的身體和精神十分不利，嚴(yán)重阻礙了初中生的健康成長。（三）易產(chǎn)生消極心理初中階段，由于中學(xué)生的生理和心理成長速度不一致，自身缺乏生活閱歷，缺少實踐經(jīng)驗，思想較為天真，每當(dāng)中學(xué)生的幼稚思想與實際生活相沖突，就十分容易出現(xiàn)沖動、自卑和膽怯等心理問題。每個中學(xué)生都是一個獨(dú)立的個體，在現(xiàn)實中，初中生在增長社會經(jīng)驗的時候難免會遇到困難和阻礙，沒有辦法將事情做成功，這種情況不僅讓中學(xué)生覺得自己受到了打擊，自尊心受挫，還會導(dǎo)致中學(xué)生極易變得消極怠工，影響中學(xué)生心理的健康發(fā)展。二、初中體育教學(xué)中如何增強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)的措施（一）加強(qiáng)學(xué)生健康教育，提升心理素質(zhì)增強(qiáng)中學(xué)生的心理素質(zhì)是初中階段體育老師們的重點(diǎn)教學(xué)目標(biāo)之一，為此，初中體育老師要對心理健康教育進(jìn)行深入了解[1]，與擔(dān)任初中生心理健康教育的老師建立良好的聯(lián)系，加強(qiáng)雙方之間的溝通交流，豐富自身對心理健康知識的學(xué)習(xí)，掌握更多的教育手段，全面了解現(xiàn)階段學(xué)生的心理狀態(tài)，將中學(xué)生的實際情況與體育教學(xué)進(jìn)行科學(xué)、合理結(jié)合，更好的對中學(xué)生進(jìn)行教育教學(xué)。例如，在初中現(xiàn)階段，中學(xué)生每天都要完成不同科目的教學(xué)任務(wù)，大量的課業(yè)任務(wù)使得中學(xué)生感到十分煩躁。對此，體育老師可以利用體育課獨(dú)特的授課特點(diǎn)，運(yùn)用靈活的教學(xué)方式進(jìn)行課堂導(dǎo)入，緩解和改善中學(xué)生目前的心理壓力。如讓全體同學(xué)們進(jìn)行深呼吸，要求課堂上的學(xué)生將眼睛閉起來，將雙臂打開，可以不用伸的很直，然后深深的吸上一口氣，在緩慢地將氣吐出體外，反復(fù)進(jìn)行吸氣呼氣動作。讓中學(xué)生在氣息的吞吐之間，將自己的身體進(jìn)行放松，放空自己，親近自然，將多余的壓力進(jìn)行釋放。除此之外，其他任課老師也可以在晨間、課間、晚自習(xí)之前，安排學(xué)生進(jìn)行一組深呼吸，降低中學(xué)生的內(nèi)心壓力，增強(qiáng)其心理素質(zhì)。（二）變革傳統(tǒng)體育教學(xué)方式，刺激學(xué)生學(xué)習(xí)熱情學(xué)習(xí)態(tài)度和認(rèn)知能力是構(gòu)成中學(xué)生的良好心理素質(zhì)的兩大方面。在中學(xué)生體育教學(xué)過程中，體育老師可以通過改革課堂的教學(xué)方法，來調(diào)動全班同學(xué)的體育鍛煉積極性[2]，培養(yǎng)他們的養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)態(tài)度，增強(qiáng)他們的認(rèn)知能力。例如，體育老師在進(jìn)行體育教學(xué)時，可以根據(jù)自己對教學(xué)知識的掌握程度與學(xué)生實際情況相結(jié)合，靈活改變教學(xué)方式，以游戲的方式來完成本節(jié)課知識的學(xué)習(xí)。體育老師將班級分成幾個小組，與老師一起參加活動。結(jié)束后，體育老師可以以問題的形式來帶領(lǐng)同學(xué)們進(jìn)行課后反思，如“你覺得在游戲中自己的表現(xiàn)如何”，又如“游戲中你熱情參與了嗎”等問題讓學(xué)生回憶游戲過程，反思自己的游戲表現(xiàn)。體育老師還可以準(zhǔn)備些趣味性較好的游戲，刺激中學(xué)生的積極性，使其主動地參加到課堂活動中來，在游戲中加強(qiáng)規(guī)則觀念和體育意識，在不斷地反思中，改正自身問題，樹立良好的學(xué)習(xí)態(tài)度，促使心理素質(zhì)進(jìn)一步提高。（三）進(jìn)行挫折教育，提高心理素質(zhì)體育老師在開展體育教學(xué)的過程中，可以將挫折教育融入教學(xué)中，使中學(xué)生的意志、精神方面得到磨練和加強(qiáng)，從而提高其社會適應(yīng)能力和心理抗壓能力[3]。體育老師可以讓初中生對動作技巧進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，在技能的不斷強(qiáng)化中適時進(jìn)行引導(dǎo)，使中學(xué)生能夠及時吸取經(jīng)驗，調(diào)節(jié)好自己狀態(tài)、不斷改進(jìn)自我、不斷完善自我、最后實現(xiàn)自我提升，提高初中生對各種運(yùn)動技巧的熟練程度；同時，也可以利用環(huán)境的改變，適度地磨練他們的意志，培養(yǎng)他們的抗挫折性和心理抗壓性，從而改善他們的總體精神狀態(tài)。例如，在進(jìn)行體育運(yùn)動時，體育老師要根據(jù)學(xué)生的實際狀況充分發(fā)揮他們的主動性，達(dá)到提高他們意志水平的目的。如體育老師可以利用奧運(yùn)會的運(yùn)動員來刺激學(xué)生，如著名游泳運(yùn)動員孫楊，假如他因為一場失敗而感到挫敗，因而放棄剩下的比賽，就不會有未來冠軍的誕生。又如體育老師還可以借助多媒體設(shè)施播放足球比賽，讓學(xué)生感受到那種即便艱難，也要堅持的堅定意志。教育學(xué)生要直面生活的挫折，要抗住心里的壓力，鍛煉學(xué)生的意志力，落實挫折教育成果，提高學(xué)生的心理素質(zhì)。（四）組建互助學(xué)習(xí)小組，提高學(xué)生的責(zé)任意識進(jìn)行小組學(xué)習(xí)對提高體育老師的教育教學(xué)水平有重要作用，從課堂上效率來講，小組學(xué)習(xí)不僅可以提高教學(xué)效率，還可以促進(jìn)學(xué)生間的交流，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識，培養(yǎng)學(xué)生間團(tuán)隊意識，老師進(jìn)行及時指導(dǎo)，可以充分挖掘?qū)W生的潛能，激發(fā)其積極主動性，有利于學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)[4]。例如，初中體育老師可以將中學(xué)生的實際情況與體育教學(xué)進(jìn)行結(jié)合，根據(jù)不同學(xué)生的不同情況，先對學(xué)生進(jìn)行分層，較好的一層，較差的一層，然后將兩組進(jìn)行組合，好學(xué)生幫扶較差的學(xué)生，而后在幫助這些小組設(shè)置組長和副組長，組長負(fù)責(zé)知識學(xué)習(xí)，副組長負(fù)責(zé)組內(nèi)的溝通協(xié)調(diào)工作，從而使每位同學(xué)的體育素養(yǎng)都得到提高。通過這種方法，不但可以提高每位中學(xué)生的體育素質(zhì)，還提升了學(xué)生的責(zé)任感和道德觀念，在一定程度上可以改善中學(xué)生的心理素質(zhì)。結(jié)束語初中是學(xué)生成長較為重要的時期，也是鍛煉學(xué)生心理素質(zhì)的最佳階段，而中學(xué)體育教育是培養(yǎng)初中學(xué)生心理素質(zhì)的關(guān)鍵課程之一。隨著社會的發(fā)展，對初中生的要求也在不斷增高，學(xué)生面臨著較大的心理壓力，因此，在初中這個階段，體育教師要多關(guān)注這個時期學(xué)生的心里變化，注意培養(yǎng)中學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和競爭意識，加強(qiáng)培養(yǎng)初中生的自我管理意識，提高中學(xué)生對生活的抗壓能力，增強(qiáng)中學(xué)生的心理素質(zhì)。Reference：[1]陳軍德.初中體育教學(xué)中增強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)的策略探析[J].基礎(chǔ)教育論壇,2021,(25):102-103.[2]紀(jì)俊鵬,欒琨.淺析在初中體育教學(xué)中鍛煉學(xué)生心理素質(zhì)的策略[J]