初中耐久跑說(shuō)課稿（12篇）

初中耐久跑說(shuō)課稿（通用12篇）

初中耐久跑說(shuō)課稿篇1

教材分析：

耐久跑是中學(xué)體育課教學(xué)中的根本內(nèi)容之一，而途中跑又是中長(zhǎng)距離跑全程中距離最長(zhǎng)的一段，所以途中跑的技術(shù)，將對(duì)耐久跑的成績(jī)起到非常重要的影響。通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓學(xué)子了解、把握正確的途中跑技術(shù)，使學(xué)子對(duì)“跑”這個(gè)人類(lèi)根本力量深入理解。

本節(jié)課考慮到教材內(nèi)容的單一、枯燥，因而在教學(xué)安排上，通過(guò)幫助嬉戲把單一、枯燥的內(nèi)容盡量趣味化，選用趣味性強(qiáng)的組織教學(xué)手段激發(fā)學(xué)子學(xué)習(xí)興趣。

學(xué)情分析：

本課的教學(xué)對(duì)象是初中一年級(jí)學(xué)子，這個(gè)年齡段的學(xué)子，正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵期，依靠性強(qiáng)、自我約束力量差；有很強(qiáng)仿照力量；奇怪心強(qiáng)，學(xué)習(xí)意識(shí)較好，對(duì)新奇事物興趣較高，有劇烈的表現(xiàn)自我需要。因此，在教學(xué)上首要措施就是激發(fā)學(xué)子的興趣，采納好玩味性組織教法和多種練習(xí)手段來(lái)以引導(dǎo)學(xué)子主動(dòng)學(xué)習(xí)，在歡樂(lè)的活動(dòng)中進(jìn)展學(xué)子的途中跑力量。同時(shí)還要留意引導(dǎo)學(xué)子在學(xué)練中自己探究、分析、合作，提高學(xué)子解決問(wèn)題的力量。

課時(shí)教學(xué)目標(biāo)：

通過(guò)體驗(yàn)跑和脈搏測(cè)試，學(xué)子知道測(cè)試脈搏的方法和正確的呼吸方法在耐久跑中的作用；通過(guò)依次超越領(lǐng)先跑的練習(xí)，學(xué)子能把握正確的呼吸方法，進(jìn)展有氧力量；培育學(xué)子在艱難條件下，體驗(yàn)勝利的歡樂(lè)。

單元目標(biāo)：

通過(guò)本單元學(xué)習(xí)，學(xué)子懂得耐久跑的健身價(jià)值，學(xué)會(huì)根本的耐久跑的方法，并通過(guò)練習(xí)進(jìn)展學(xué)子的有氧代謝力量，增進(jìn)心血管機(jī)能；培育學(xué)子持之以恒的精神和勇于挑戰(zhàn)自我的士氣；學(xué)會(huì)設(shè)置合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)，安排適度的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。

教學(xué)重點(diǎn)：跑的呼吸方法和節(jié)奏

教學(xué)難點(diǎn)：利用學(xué)會(huì)的技術(shù)進(jìn)展練習(xí)，并且知道如何克制“極點(diǎn)”。簡(jiǎn)潔的向?qū)W子解釋什么是“極點(diǎn)”及其消失的緣由。在練習(xí)的過(guò)程中，用語(yǔ)言鼓舞、鼓勵(lì)學(xué)子堅(jiān)持練習(xí)，主動(dòng)克制。

教法策略：

在預(yù)備活動(dòng)中通過(guò)嬉戲，調(diào)動(dòng)起學(xué)子的心情，為教學(xué)創(chuàng)設(shè)一個(gè)輕松活潑的教學(xué)情境。轉(zhuǎn)變枯燥、單一的練習(xí)形式，采納多種練習(xí)形式，激發(fā)學(xué)子的奇怪心理，轉(zhuǎn)移留意力，使學(xué)子全身心地投入到練習(xí)中去。

學(xué)法策略：

本課的重點(diǎn)就是讓學(xué)子熟識(shí)耐久跑的呼吸方法和節(jié)奏。圍繞這個(gè)中心，通過(guò)原地的擺臂呼吸練習(xí)，體會(huì)呼吸方法和節(jié)奏，并嘗試在接下來(lái)的體驗(yàn)跑中運(yùn)用，感受正確的方法帶來(lái)的身體感覺(jué)。經(jīng)過(guò)不斷的自主練習(xí)，來(lái)加深和穩(wěn)固正確的呼吸方法和節(jié)奏。

教學(xué)過(guò)程：

一、預(yù)備局部

熱身慢跑、徒手操，主要是幫忙學(xué)子起到熱身作用，預(yù)防損傷。組織學(xué)子進(jìn)展嬉戲，活潑課堂氣氛，創(chuàng)設(shè)輕松活潑的教學(xué)環(huán)境。

二、根本局部

1、帶著學(xué)子做各種隊(duì)形的跑的練習(xí)，掌握好跑的速度，要求學(xué)子認(rèn)真體會(huì)在跑了一段距離以后身體的感覺(jué)；跑完后，教會(huì)學(xué)子怎樣測(cè)試脈搏；

2、對(duì)學(xué)子剛剛跑下來(lái)的身體感覺(jué)進(jìn)展提問(wèn)，并解釋緣由。導(dǎo)入在耐久跑中呼吸方法和呼吸節(jié)奏的重要性，講解呼吸的方法：一般用鼻子與半張開(kāi)的嘴同時(shí)進(jìn)展，冬季練長(zhǎng)跑或迎風(fēng)跑時(shí)，為了避開(kāi)冷空氣和強(qiáng)氣流直接刺激咽喉，需要將舌尖上翹，微微舔住上顎；簡(jiǎn)潔的解釋“極點(diǎn)”消失的緣由和調(diào)整方法，克制對(duì)耐久跑的畏難心理。組織學(xué)子原地練習(xí)呼吸方法，結(jié)合擺臂動(dòng)作，體會(huì)呼吸節(jié)奏，練習(xí)時(shí)留意力集中在呼氣上；呼吸的節(jié)奏一般是2～3步一呼氣，再跑2～3步一吸氣；

3、將學(xué)子按自然組分成四隊(duì)，每隊(duì)安排一道跑道，講清練習(xí)的方法和練習(xí)當(dāng)中簡(jiǎn)單消失的問(wèn)題和需要留意的細(xì)節(jié)

4、集中學(xué)子，對(duì)剛剛的練習(xí)進(jìn)展評(píng)價(jià)，指出需要改良的地方，再次組織練習(xí)，依據(jù)學(xué)子的心率，按力量對(duì)學(xué)子提出不同的練習(xí)要求。

三、完畢局部

用音樂(lè)協(xié)作徒手操進(jìn)展放松。對(duì)課的狀況進(jìn)展小結(jié)，通過(guò)評(píng)價(jià)，提高學(xué)子的自信念和對(duì)練習(xí)積極參加的熱忱。

教學(xué)效果估計(jì)：

學(xué)子能在教師的指導(dǎo)下仔細(xì)參加嬉戲和各個(gè)練習(xí)，課堂氣氛活潑。大局部學(xué)子都能根本把握正確的呼吸方法。估計(jì)課的練習(xí)密度為30%～35%左右，最高心率135次/分左右，平均心率100次/分.

初中耐久跑說(shuō)課稿篇2

一、指導(dǎo)思想：

本節(jié)課以《體育課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，深化體育教學(xué)改革、全面推動(dòng)素養(yǎng)教育，樹(shù)立“安康第一”的指導(dǎo)思想。立足于面對(duì)全體學(xué)生，關(guān)注每個(gè)學(xué)生的進(jìn)展。落實(shí)因材施教，使每個(gè)學(xué)生學(xué)有所得、學(xué)有所獲。本課以進(jìn)展學(xué)生心肺耐力，培育學(xué)生頑強(qiáng)的意志、磨練堅(jiān)韌的毅力為目的。教材設(shè)計(jì)以學(xué)生為主體。通過(guò)轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)方式，努力營(yíng)造一種開(kāi)心、科學(xué)、合作的學(xué)習(xí)氣氛，使課堂教學(xué)在形成常規(guī)的狀況下，養(yǎng)成學(xué)生與教師的協(xié)作習(xí)慣，并從多變而有序的教學(xué)中感受到奔馳的樂(lè)趣，陪養(yǎng)學(xué)生深層次的紀(jì)律感和體育興趣。關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，注意體育根底理論的準(zhǔn)時(shí)傳遞。培育學(xué)生的自信念和實(shí)踐力量。使學(xué)生帶著深厚的興趣和愉悅的心情，積極主動(dòng)地完成學(xué)習(xí)目標(biāo)。

二、教材分析：

耐力跑始終是師生不愿提及的話(huà)題，學(xué)生感到枯燥和“熬煎”，教師感到教法匱乏，學(xué)生懈怠無(wú)法監(jiān)控，師生、生生難以互動(dòng)等。而耐力跑是提高學(xué)生體能水平的的有效手段。本節(jié)課通過(guò)變速跑、團(tuán)隊(duì)競(jìng)賽跑的方法，用恰當(dāng)?shù)碾A段性速度要求和合理的分組，使學(xué)生通過(guò)快跑到達(dá)肯定的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，通過(guò)慢跑的呼吸調(diào)整得到適當(dāng)恢復(fù)。通過(guò)在預(yù)設(shè)路線(xiàn)上反復(fù)完成肯定強(qiáng)度的不同速度的跑得練習(xí)，最終到達(dá)改善和提高人體心肺機(jī)能，促進(jìn)身體均衡進(jìn)展的目的。

三、學(xué)情分析：

目前青少年的耐力素養(yǎng)普遍降低，耐力練習(xí)因其枯燥、“苦痛”而受到學(xué)生普遍抵抗。而耐力始終是我們對(duì)學(xué)生素養(yǎng)考核的重要一項(xiàng)，甚至是初上升體育測(cè)試的必考工程。

四、教學(xué)目標(biāo)：

1、運(yùn)動(dòng)參加：學(xué)會(huì)把握個(gè)人跑動(dòng)速度、把握耐久跑呼吸的方法；

2、學(xué)問(wèn)與技能：進(jìn)展心肺耐力，提高低肢抗疲憊的力量及柔韌性。

3、心理和社會(huì)適應(yīng)：培育學(xué)生吃苦耐勞、堅(jiān)韌拼搏和團(tuán)結(jié)合作的精神。

五、組織方法：

在組織方法上，轉(zhuǎn)變過(guò)去那種單一跑圈的教學(xué)組織形式，解決了場(chǎng)地小圈數(shù)多的枯燥，避開(kāi)了場(chǎng)地大難治理的苦惱，增加了練習(xí)的樂(lè)趣。依據(jù)跑的力量自由結(jié)伴，照看了個(gè)體差異，確保每個(gè)學(xué)生都受益。采納小團(tuán)隊(duì)的形式，使同伴間相互鼓舞、鼓勵(lì)，培育了集體意識(shí)。在內(nèi)容設(shè)計(jì)和組織方法上敬重科學(xué)，到達(dá)有目的、有效果、有必要。隊(duì)形的設(shè)計(jì)和跑動(dòng)路線(xiàn)的變化既激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣又可以養(yǎng)成學(xué)生關(guān)注教師，關(guān)注同伴，融入練習(xí)的習(xí)慣。

六、教學(xué)過(guò)程：

依據(jù)目標(biāo)確定以下三個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)：

1、激發(fā)興趣、情趣導(dǎo)入階段：主要目的是鼓舞學(xué)生在開(kāi)心的環(huán)境中喜愛(ài)上體育課，通過(guò)慢跑和跑的練習(xí)到達(dá)熱身的目的。

2、保持興趣、把握技能階段：主要目的是，進(jìn)展學(xué)生心肺耐力，提高學(xué)生耐力素養(yǎng)，培育學(xué)生吃苦耐勞、堅(jiān)韌拼搏的精神。圍圍著目標(biāo)選擇了兩個(gè)練習(xí)內(nèi)容：

①變速跑

②團(tuán)隊(duì)競(jìng)賽。

3、興趣延長(zhǎng)、身心恢復(fù)階段：

①通過(guò)呼吸調(diào)整和嬉戲消退學(xué)生疲憊，提高學(xué)生的滿(mǎn)意感和對(duì)下一節(jié)課的期盼。

②課后小結(jié)，師生暢所欲言、共做仆人、科學(xué)評(píng)價(jià)、體驗(yàn)勝利。

在教與學(xué)的方法上主要采納了以下形式：

①教師講解各環(huán)節(jié)的學(xué)習(xí)目標(biāo)與要求。

②學(xué)生分成若干合作小組，按學(xué)習(xí)內(nèi)容的要求在小組內(nèi)相互鼓舞。

③教師示范。

④教師巡察指導(dǎo)。

⑤發(fā)覺(jué)缺乏，依據(jù)詳細(xì)狀況準(zhǔn)時(shí)訂正。

⑥實(shí)踐與應(yīng)用。

七、場(chǎng)地設(shè)計(jì)：（分組學(xué)習(xí)任務(wù)書(shū)）

第一組體驗(yàn)跑和團(tuán)隊(duì)競(jìng)賽跑圖形：

從原點(diǎn)動(dòng)身，跑完一個(gè)正方形再接跑一次中心圓為一次循環(huán)，最終一次循環(huán)跑完正方形后沖刺到圓里。

變速跑路線(xiàn)圖：

為等待區(qū)。沒(méi)有輪到練習(xí)的小組臨時(shí)在等待區(qū)為同伴加油。

為起跑區(qū)。

實(shí)線(xiàn)為快速跑，虛線(xiàn)為慢跑。

初中耐久跑說(shuō)課稿篇3

一、教材概述：

耐久跑是九年義務(wù)教育《全日制初級(jí)中學(xué)體育教學(xué)大綱》規(guī)定的必修教材，是廣闊青少年熬煉身體、增加體質(zhì)行之有效的手段，對(duì)培育青少年堅(jiān)韌不拔、吃苦耐勞等優(yōu)良品質(zhì)與勇往直前、奮勉向上的精神有積極的作用。初中各階段跑的各項(xiàng)教材，應(yīng)側(cè)重于進(jìn)展人體有氧耐力。實(shí)踐證明，耐久跑是各項(xiàng)跑的根底。體育科學(xué)討論說(shuō)明，初中階段是進(jìn)展耐力素養(yǎng)的最正確時(shí)期。因此，應(yīng)加強(qiáng)耐久跑的教學(xué)與練習(xí)，并在此根底上，促進(jìn)快速跑的教學(xué)，逐步提高學(xué)生的快速奔馳的力量。

本次課的教學(xué)目標(biāo)是：學(xué)生知道合理安排體力的方法，70%的學(xué)生途中跑時(shí)做到輕松自然，節(jié)約體力與加深呼吸克制“極點(diǎn)”現(xiàn)象，并使學(xué)生從戰(zhàn)勝困難中得到樂(lè)趣。

本次課的教學(xué)重點(diǎn)是如何正確安排體力，教學(xué)難點(diǎn)是如何克制“極點(diǎn)”。

盼望通過(guò)本次課的教學(xué)，使學(xué)生能運(yùn)用所學(xué)的正確的跑的姿態(tài)，輕松自然的跑完全程。

二、學(xué)情分析：

我們都有知道，學(xué)生寵愛(ài)上體育課是不爭(zhēng)的事實(shí)，但大多數(shù)學(xué)生可怕耐久跑也是不爭(zhēng)的事實(shí)，耐力差，怕苦、怕累、缺乏毅力，再加上我校沒(méi)有田徑場(chǎng)，在進(jìn)展耐久跑練習(xí)時(shí)有肯定的難度。

三、教學(xué)過(guò)程：

在本次課的開(kāi)頭局部，通過(guò)嬉戲的方式進(jìn)展預(yù)備活動(dòng)，目的是為了使學(xué)生在學(xué)習(xí)耐久跑之前，有一個(gè)開(kāi)心的心情；調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，嬉戲的活動(dòng)的強(qiáng)度不大，以免影響以后的學(xué)習(xí)。

根本局部由兩個(gè)教材組成，一個(gè)耐久跑，放在前半局部，另一個(gè)是柔韌性練習(xí)，前一個(gè)教材強(qiáng)度大，后一個(gè)強(qiáng)度小，符合合理安排運(yùn)動(dòng)量的原則。由于本次課是《耐久跑》的第一次課，為了使學(xué)生能克制畏難心情，削減練習(xí)的枯燥感，我采納了越野跑的形式，由于我校的場(chǎng)地較小，但依據(jù)學(xué)校的地形特點(diǎn)，細(xì)心設(shè)計(jì)的跑的線(xiàn)路。其中有直線(xiàn)跑，有上坡跑，有繞障礙跑，避開(kāi)單一地繞場(chǎng)跑圈。為了使大多數(shù)同學(xué)能順當(dāng)完成全程跑的任務(wù)，我對(duì)班級(jí)學(xué)生進(jìn)展了分組，力量較強(qiáng)的同學(xué)在一組，力量較差的同學(xué)在一組，且兩組同學(xué)的要求也不一樣，對(duì)較胖的同學(xué)，我實(shí)行用一位成績(jī)較好的同學(xué)跟跑，進(jìn)展不斷的鼓舞，適當(dāng)?shù)臅r(shí)侯，拉他跑一段，讓他體會(huì)全程的感覺(jué)，符合區(qū)分對(duì)待的原則。

為了使同學(xué)們難知道合理安排體力的方法，我在不同的跑段，設(shè)置了不同的標(biāo)語(yǔ)，如：“勻速跑”、“放慢節(jié)奏”、“堅(jiān)持住”“沖刺”等，每位學(xué)生在觀察不同的標(biāo)語(yǔ)時(shí)，自覺(jué)調(diào)控節(jié)奏，合理的安排體力。

為了使同學(xué)們能克制“極點(diǎn)”現(xiàn)象，在“極點(diǎn)”到來(lái)的時(shí)候，我先用語(yǔ)言對(duì)他們進(jìn)展鼓舞，其次，讓他們放慢跑的節(jié)奏，加快呼吸，其他未進(jìn)展練習(xí)的同學(xué)，在一旁吶喊助威，使他們順當(dāng)渡過(guò)“極點(diǎn)”難關(guān)。

在根本局部的后半局部，采納的是柔韌素養(yǎng)的練習(xí)，通過(guò)柔韌素養(yǎng)的練習(xí)，進(jìn)展身體各局部肌肉的拉伸，實(shí)際上也是對(duì)耐久跑后的一種放松性練習(xí)，這種教材搭配屬于放松性搭配，起到調(diào)整運(yùn)動(dòng)量的成效。

課的完畢局部，主要是調(diào)整學(xué)生的身心，使心率趨于平緩，實(shí)行的嬉戲形式的教學(xué)方法，這個(gè)嬉戲就是“反口令”練習(xí)，課堂氣氛輕松活潑，身心也得到了調(diào)整。

四、教學(xué)流程設(shè)計(jì)：

五、教學(xué)方法：

示范法、完整法、分解法、講解法、評(píng)比法、典范法、啟發(fā)法、預(yù)防訂正法、重復(fù)法

初中耐久跑說(shuō)課稿篇4

一、設(shè)計(jì)理念

堅(jiān)持以“安康第一、學(xué)子為主體”的指導(dǎo)思想，以新課標(biāo)理念為依據(jù)，在體育教學(xué)中，充分發(fā)揮學(xué)子的主體作用，培育學(xué)子的創(chuàng)新意識(shí)和自我熬煉意識(shí)，營(yíng)造寬松愉悅的課堂氣氛，使學(xué)子主動(dòng)獵取學(xué)問(wèn)，創(chuàng)設(shè)學(xué)子主體的學(xué)本課堂，逐步學(xué)習(xí)和把握學(xué)問(wèn)，培育良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

二、教材分析

本單元主教材內(nèi)容是耐久跑，其完整技術(shù)一般包括：起跑和起跑后的加速跑、途中跑、終點(diǎn)沖刺等三個(gè)局部，其中途中跑包括直道和彎道。但由于跑的距離不同，所采納的技術(shù)也不同，而且還有全程跑的體力合理安排或者正式競(jìng)賽中戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用等，所以既要講究動(dòng)作的實(shí)際結(jié)果，更要節(jié)約體力。對(duì)于耐力跑的各個(gè)技術(shù)過(guò)程，始終要貫徹：動(dòng)作輕松、自然，幅度較小；重心高且平穩(wěn)；跑的節(jié)奏感要強(qiáng)，跑速要掌握，全程規(guī)劃安排體力，呼吸要有肯定的節(jié)奏和深度。

耐久跑的熬煉價(jià)值在于能有效地進(jìn)展學(xué)子的肌肉力氣和耐力，提高心肺功能，對(duì)培育學(xué)子克制困難，堅(jiān)韌拼博，積極進(jìn)取和抗挫折的力量具有重要意義。

三、學(xué)情分析

我校初二段班級(jí)學(xué)子的耐力素養(yǎng)整體一般，且兩極差異較大，更有局部同學(xué)感到耐久跑枯燥乏味，又特殊累，不愿練習(xí)，學(xué)子中的本位主義比擬突出，集體觀念、合作意識(shí)淡薄，自控力量差。假如僅僅是以枯燥的耐久跑作為課的主線(xiàn)局部，那么很可能就會(huì)引起學(xué)子的反感和無(wú)趣的心理。依據(jù)以上狀況，本單元結(jié)合學(xué)校特色，以素養(yǎng)教育為切入點(diǎn)，結(jié)合耐久跑的根本技術(shù)的學(xué)習(xí)，創(chuàng)設(shè)了一節(jié)以《校園定向》為主題，以定向跑為主線(xiàn)，以耐久跑技術(shù)為載體的耐久跑課。通過(guò)歡快、緊急、激情、有序的教學(xué)情境，激發(fā)學(xué)子對(duì)耐久跑的學(xué)習(xí)興趣，消退學(xué)子對(duì)耐久跑的畏懼心理，讓學(xué)子在歡樂(lè)中學(xué)習(xí)，在嬉戲中增長(zhǎng)學(xué)問(wèn)，在實(shí)踐中學(xué)會(huì)自我調(diào)控，在競(jìng)爭(zhēng)中體會(huì)團(tuán)結(jié)合作。

四、教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)耐久跑教學(xué)，讓學(xué)子學(xué)會(huì)耐久跑的根本技術(shù)，并使之成為自己的愛(ài)好，從而提高終身體育熬煉的意識(shí)和力量。

2、技能目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，學(xué)子知道極點(diǎn)概念，初步了解自己的跑步呼吸節(jié)奏，知道定向耐久跑的樂(lè)趣積極參加練習(xí)，提高跑的耐力素養(yǎng)。

3、情感目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，培育學(xué)子對(duì)耐久跑的學(xué)習(xí)興趣，培育學(xué)子擅長(zhǎng)觀看、積極思索和自我評(píng)價(jià)力量，在相互學(xué)習(xí)中不斷培育學(xué)子的信念、急躁、樂(lè)于接納別人的意見(jiàn)，提高合作學(xué)意識(shí)，感受體育課的樂(lè)趣。

五、教學(xué)重難點(diǎn)

重點(diǎn)：學(xué)會(huì)途中跑中的呼吸節(jié)奏與跑步姿態(tài)

難點(diǎn)：克制“極點(diǎn)”的

六、教學(xué)方法與手段：

教學(xué)方法采納設(shè)置情景、講解示范、提示、設(shè)置疑問(wèn)、分組練習(xí)、自評(píng)互評(píng)，自我監(jiān)視等方法引導(dǎo)學(xué)子進(jìn)展練習(xí)，音樂(lè)、文字提示，學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)記錄夾等方法促進(jìn)學(xué)子進(jìn)展自主練習(xí)。

七、安全措施：

1、落實(shí)體育課堂常規(guī)，上課時(shí)肯定告知學(xué)子，不能帶鋒利物品，如：小刀、鑰匙、胸針等。

2、加強(qiáng)學(xué)子自我愛(ài)護(hù)意識(shí)，嚴(yán)格遵守上課紀(jì)律。

3、嚴(yán)禁學(xué)子上課相互打鬧。

4、強(qiáng)調(diào)學(xué)子預(yù)備活動(dòng)活動(dòng)到位

初中耐久跑說(shuō)課稿篇5

一、說(shuō)教材

1、教學(xué)內(nèi)容：耐力跑

2、教材分析

耐力跑是水平三的教學(xué)內(nèi)容之一，是一種常用的自然活動(dòng)，也是一切運(yùn)動(dòng)工程的根底。但耐力跑是大多數(shù)學(xué)生覺(jué)得很乏味，很不愿學(xué)習(xí)的運(yùn)動(dòng)技能。如何提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣與積極性是每一位體育教師的難題。所以本節(jié)課我以嬉戲的教學(xué)手段來(lái)完成耐力跑的練習(xí)，激發(fā)學(xué)生參加練習(xí)的積極性，進(jìn)展學(xué)生的耐力、靈敏素養(yǎng)，促進(jìn)學(xué)生的心肺功能，增加學(xué)生的體質(zhì)；培育學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和克制困難、堅(jiān)韌不撥的意志品質(zhì)。

3、教學(xué)目標(biāo)

依據(jù)教材的特點(diǎn)，結(jié)合水平三學(xué)生的實(shí)際，我確立以下教學(xué)目標(biāo)：

（1）認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)習(xí)耐力跑學(xué)問(wèn)。

（2）技能目標(biāo)：通過(guò)練習(xí)提高耐力跑力量，明確耐力跑合理掌握節(jié)奏的重要性。

（3）情感目標(biāo)：培育學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作精神及克制困難、堅(jiān)韌不撥的意志品質(zhì)。

4、重點(diǎn)：學(xué)會(huì)正確呼吸，判別方向，團(tuán)結(jié)協(xié)作。

難點(diǎn)：掌握耐力跑節(jié)奏。

二、學(xué)情分析

八年級(jí)心理、生理發(fā)育方面再次進(jìn)入一個(gè)高速進(jìn)展期，此時(shí)他們不僅身高體重明顯增長(zhǎng)，而且肌肉骨骼的力氣也在快速增加。學(xué)生的智力有了很大的進(jìn)展，規(guī)律思維力量也有了很大的進(jìn)展，自主、合作、探究力量漸漸形成，有了肯定的組織、領(lǐng)導(dǎo)力量，競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)強(qiáng)，并盼望在生活、學(xué)習(xí)中表達(dá)出來(lái)。

三、說(shuō)教法

為了達(dá)成目標(biāo)，我確立了本課的教學(xué)主題：“以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體進(jìn)展自主、爭(zhēng)論、合作、溝通練習(xí)”，圍繞這一教學(xué)主題，我主要采納講解法、示范法、啟發(fā)法、練習(xí)法等教學(xué)法。

四、說(shuō)學(xué)法

有利因素：八年級(jí)學(xué)生好動(dòng)，心理、生理發(fā)育方面再次進(jìn)入一個(gè)高速進(jìn)展期，奇怪心強(qiáng)，團(tuán)體意識(shí)深厚，能在集體活動(dòng)中團(tuán)結(jié)合作，完成活動(dòng)任務(wù)等特點(diǎn)。

不利因素：學(xué)生留意力簡(jiǎn)單轉(zhuǎn)移，對(duì)單調(diào)、枯燥乏味的練習(xí)，很簡(jiǎn)單產(chǎn)生疲憊感，從而產(chǎn)生厭學(xué)心情。

學(xué)生的學(xué)法：觀看法、爭(zhēng)論法、合作法、練習(xí)法、競(jìng)賽法、自評(píng)法。

五、說(shuō)教學(xué)流程

1、導(dǎo)入、熱身：學(xué)生成四列橫隊(duì)站立，體育委員整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)，安排見(jiàn)習(xí)生，師生問(wèn)好。我以“小反響練習(xí)”活動(dòng)為切入點(diǎn)，激發(fā)學(xué)生對(duì)本課產(chǎn)生濃烈的奇怪心，設(shè)計(jì)此環(huán)節(jié)的目的：為接下來(lái)的熱身活動(dòng)和根本局部的耐力跑做鋪墊。

2、體驗(yàn)練習(xí)：通過(guò)“開(kāi)小火車(chē)”進(jìn)展和提高學(xué)生的耐力跑力量是本

節(jié)課的重點(diǎn)，在教學(xué)過(guò)程中我主要采納了啟發(fā)性的教學(xué)方法來(lái)引導(dǎo)學(xué)生自主、團(tuán)結(jié)合作進(jìn)展定向跑練習(xí)，以及通過(guò)換物接力賽穩(wěn)固和提高耐力跑力量，從而達(dá)成教學(xué)目標(biāo)。

（1）由于耐力跑課比擬單調(diào)，他們會(huì)覺(jué)得枯燥乏味，學(xué)習(xí)興趣性不高，所以我設(shè)計(jì)了以“開(kāi)小火車(chē)”活動(dòng)的方式然后再安排耐力跑。耐力跑完畢后我將準(zhǔn)時(shí)鼓舞、引導(dǎo)各小組進(jìn)展簡(jiǎn)短溝通總結(jié)，為更好、更團(tuán)結(jié)地完成下一次活動(dòng)。

（2）為了進(jìn)一步穩(wěn)固和提高學(xué)生的耐力力量和培育學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，我設(shè)計(jì)了趣味性的嬉戲：“貼膏藥”；方法：引導(dǎo)學(xué)生分成男女兩個(gè)小組進(jìn)展嬉戲。

六、場(chǎng)地與器材

1、場(chǎng)地：校園運(yùn)動(dòng)場(chǎng)

2、器材：指南針、旅游景點(diǎn)圖片、接力棒、標(biāo)志筒

初中耐久跑說(shuō)課稿篇6

各位評(píng)委教師，大家好!

我是第xx號(hào)考生，今日，我說(shuō)課的內(nèi)容是《耐久跑》。

耐久跑這一體育工程是初中七——九年級(jí)第五章第一課，主要內(nèi)容是教會(huì)學(xué)生耐久跑的技能和技巧。

耐久跑的教學(xué)任務(wù)是進(jìn)展速度、耐力、柔韌、靈敏和協(xié)調(diào)性等身體素養(yǎng)，促進(jìn)身體的正常發(fā)育及運(yùn)動(dòng)器官和內(nèi)臟器官功能的進(jìn)展，使學(xué)生把握跑的根底學(xué)問(wèn)、根本技能和技術(shù)，學(xué)會(huì)跑的正確姿態(tài)，提高跑的力量，把握越過(guò)多種障礙的技術(shù)和本事。（以上是主要內(nèi)容和任務(wù)）把握了這一技能技巧并常常進(jìn)展練習(xí)，不但能使心臟收縮力加強(qiáng)，提高心臟供血力量，促進(jìn)心臟、肺、血液循環(huán)系統(tǒng)的進(jìn)展，提高有氧代謝力量，還有助于降低血液中膽固醇含量。

通過(guò)這一教學(xué)任務(wù)的教學(xué)還有利于培育學(xué)生英勇、堅(jiān)韌、堅(jiān)決、吃苦耐勞等意志品質(zhì)和團(tuán)結(jié)協(xié)作集體主義精神。

重點(diǎn)把握耐久跑的呼吸方法；了解“極點(diǎn)”和“其次次呼吸”；克制“極點(diǎn)”現(xiàn)象是耐久跑教學(xué)的難點(diǎn)通過(guò)耐久跑，進(jìn)展有氧耐力，促進(jìn)身心進(jìn)展，抓住耐久跑教材的特點(diǎn)，培育學(xué)生頑強(qiáng)的意志、堅(jiān)韌的毅力和堅(jiān)持究竟勇于克制困難的精神。

那么，依據(jù)本節(jié)課的詳細(xì)教學(xué)內(nèi)容特點(diǎn)，以及學(xué)生年齡的特點(diǎn)和學(xué)生認(rèn)知規(guī)律，我設(shè)計(jì)了如下教學(xué)目標(biāo)：

第一，了解耐久跑的根底學(xué)問(wèn)，把握耐久跑的根本方法。

其次，進(jìn)展快速跑力量和有氧耐力。了解“極點(diǎn)”和“其次次呼吸”，使學(xué)生把握克制“極點(diǎn)”的現(xiàn)象。

第三，在耐久跑的學(xué)習(xí)和熬煉中，盡量使學(xué)生充分呈現(xiàn)自己的體能，體驗(yàn)參加學(xué)習(xí)和熬煉的興趣，學(xué)會(huì)與同伴的友好合作。

第四，培育學(xué)生頑強(qiáng)的意志，體驗(yàn)跑的樂(lè)趣。

在以上四個(gè)教學(xué)目標(biāo)當(dāng)中，第一個(gè)目標(biāo)即“了解跑的根底學(xué)問(wèn)，把握跑的根本方法”是需要學(xué)生重點(diǎn)要把握的，所以我把它確定為本節(jié)課的教學(xué)重點(diǎn)；其次個(gè)目標(biāo)即“進(jìn)展快速跑力量和有氧耐力。了解“極點(diǎn)”和“其次次呼吸”，使學(xué)生把握克制“極點(diǎn)”的現(xiàn)象?！笔切鑼W(xué)生難以把握的，；所以我把它確定為本節(jié)課的教學(xué)難點(diǎn)。

為了達(dá)成上述目標(biāo)，我采納直觀示范、分組練習(xí)，充分發(fā)揮小干部的作用等教學(xué)策略，循序漸進(jìn)地使學(xué)生把握這一根本技能，同時(shí)在教師強(qiáng)有力的引導(dǎo)下，實(shí)行多鼓舞、多幫忙的幫助手段，提高學(xué)生練習(xí)的積極性為主，突出合作學(xué)習(xí)，逐步培育學(xué)生獨(dú)立學(xué)習(xí)的力量。

因此，為了落實(shí)本課的教學(xué)任務(wù)，我設(shè)計(jì)如下3大環(huán)節(jié)來(lái)組織教學(xué)。

第一大環(huán)節(jié)：使學(xué)生初步了解本節(jié)課的任務(wù)，為完本錢(qián)節(jié)課的學(xué)習(xí)任務(wù)做預(yù)備。

為了完成這一教學(xué)環(huán)節(jié)，使同學(xué)們能夠輕松開(kāi)心地進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，我分以下幾個(gè)教學(xué)步驟：

1、組織學(xué)生充分熱身。方式是可以實(shí)行曲線(xiàn)性沿操場(chǎng)慢跑兩圈跑，或者是xx等方式，使身體到達(dá)熱身的目的。

2、活動(dòng)各關(guān)節(jié)和徒手操，充分拉伸關(guān)節(jié)韌帶，提高關(guān)節(jié)敏捷性，避開(kāi)受傷。

3、組織嬉戲。方式是實(shí)行男女混合接力跑。目的是為了調(diào)動(dòng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)積極性，到達(dá)充分熱身，使集體進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。

其次大環(huán)節(jié)是使學(xué)生把握跑的根本學(xué)問(wèn)、技能和技術(shù)，我設(shè)計(jì)了以下幾個(gè)步驟：

1、教師講解跑的動(dòng)作要領(lǐng)，目的是使學(xué)生形成對(duì)動(dòng)作的表象熟悉。

2、教師做示范動(dòng)作，目的是使學(xué)生能直觀觀看跑的動(dòng)作要領(lǐng)。

3、由于通過(guò)上述的教學(xué)過(guò)程，學(xué)生已經(jīng)根本把握了跑的動(dòng)作要領(lǐng)，接著就是組織學(xué)生進(jìn)展練習(xí)，目的是讓學(xué)生把耐久跑這一運(yùn)動(dòng)技能真正化為自身的力量。

組織練習(xí)又分幾個(gè)局部：

（1）學(xué)生自愿結(jié)合成練習(xí)小組（10—12人），采納中等速度的勻速跑練習(xí)，體會(huì)和爭(zhēng)論耐久跑的技術(shù)特點(diǎn)。跑步距離：200米、400米、600米，依據(jù)各小組學(xué)生實(shí)際狀況自主選擇。教師賜予指導(dǎo)和點(diǎn)撥。

（2）把握合理的跑步節(jié)奏，學(xué)會(huì)正確的呼吸方法。練一練走跑交替，變速跑，體會(huì)不同跑的節(jié)奏，查找適宜個(gè)體跑步的節(jié)奏，跑走交替的距離為150米或200米。變速跑距離：快速跑100米和慢跑100米，練習(xí)組數(shù)由學(xué)生自己定。

（3）學(xué)生個(gè)人設(shè)定定時(shí)跑、定距離練習(xí)跑：3分鐘、5分鐘，定距離跑：600米、800米、1000米等，練習(xí)后測(cè)量心律，跑步完畢時(shí)心率，跑后心率3分鐘心率狀況。在教師指導(dǎo)下評(píng)價(jià)身心感受，個(gè)人設(shè)定的目標(biāo)是否合理。正確評(píng)價(jià)個(gè)人身心潛能，確立新的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

（4）設(shè)計(jì)安排耐久跑的情境。在較大強(qiáng)度的全程耐久跑練習(xí)中，讓學(xué)生感受克制“極點(diǎn)”和“其次次呼吸”。鼓舞學(xué)生能堅(jiān)持究竟，同學(xué)們以掌聲鼓舞。

（5）進(jìn)展有氧耐力的策略選擇大肌肉群參加活動(dòng)的周期性、長(zhǎng)時(shí)間有氧代謝為主的活動(dòng)，如環(huán)城跑或游泳等。設(shè)計(jì)這一任務(wù)時(shí)，要依據(jù)學(xué)生的實(shí)際狀況，確定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度（一般心率在130—150次/分）。

這一環(huán)節(jié)主要目的是突出本節(jié)課的學(xué)習(xí)重點(diǎn)，突破學(xué)習(xí)難點(diǎn)。同時(shí)，熬煉學(xué)生自主學(xué)習(xí)力量。在練習(xí)過(guò)程中我重點(diǎn)實(shí)行了多表?yè)P(yáng)學(xué)生的方式，其主要意圖在于讓學(xué)生產(chǎn)生一種成就感。這樣做，既充分表達(dá)了學(xué)生主體地位，又發(fā)揮了教師的主導(dǎo)作用。

以上通過(guò)學(xué)生自學(xué)、分組競(jìng)賽、教師指導(dǎo)等方法使學(xué)生根本把握了跑的根本學(xué)問(wèn)、技術(shù)、技能等。但是這還不夠，因此我又設(shè)計(jì)了第三大環(huán)節(jié)：

1、配樂(lè)伸展放松操，在教師的帶著下，學(xué)生通過(guò)仿照練習(xí)，促使學(xué)生消退肌肉疲憊，使身心得到恢復(fù)。

2、教師對(duì)本課進(jìn)展小結(jié)。實(shí)行的方式是：先讓同學(xué)們談收獲，說(shuō)明進(jìn)展這一體育運(yùn)動(dòng)工程應(yīng)當(dāng)留意哪些問(wèn)題。然后教師再有針對(duì)性地進(jìn)展點(diǎn)撥。

3、布置幾個(gè)學(xué)生清理場(chǎng)地，并收回器材放回器材庫(kù)。

在整個(gè)教學(xué)過(guò)程中，我設(shè)計(jì)如下板書(shū)：

耐久跑——

①什么是耐久跑

②耐久跑的動(dòng)作要領(lǐng)，應(yīng)留意的事項(xiàng)

③耐久跑的動(dòng)作技巧是什么

我之所以設(shè)計(jì)這樣的板書(shū)，即表達(dá)了本節(jié)課的教學(xué)任務(wù)，又表達(dá)了學(xué)生所要學(xué)到的技能、技巧，同時(shí)，還到達(dá)了概括本節(jié)課的.教學(xué)任務(wù)的目的。

我的說(shuō)課到此完畢，感謝各位評(píng)委教師

初中耐久跑說(shuō)課稿篇7

敬重的各位評(píng)委：

首先感謝組辦方為我們供應(yīng)這樣的參賽時(shí)機(jī)，盼望通過(guò)這次競(jìng)賽能促進(jìn)我們一線(xiàn)體育教師的學(xué)習(xí)和提高，幫忙我們邁出專(zhuān)業(yè)化成長(zhǎng)有效一步。

今日我說(shuō)課的內(nèi)容是小學(xué)三年級(jí)的教學(xué)內(nèi)容——耐久跑。本單元共分為四個(gè)課時(shí)，本課為本單元的其次課時(shí)，首先我來(lái)談?wù)勂浯握n時(shí)的設(shè)計(jì)思想。

一、設(shè)計(jì)思想

堅(jiān)持“安康第一”的指導(dǎo)思想，力求表達(dá)新課程目標(biāo)要求，依據(jù)水平二學(xué)生的學(xué)習(xí)力量和已有的學(xué)問(wèn)與生活閱歷，結(jié)合學(xué)校的場(chǎng)地器材以及天氣狀況，本課時(shí)把主教材“耐久跑”教學(xué)內(nèi)容定為自然地形定向跑。依據(jù)學(xué)生“喜愛(ài)主動(dòng)嘗試，喜愛(ài)參與集體活動(dòng)”的年齡特點(diǎn)，確定其的最近進(jìn)展區(qū)。全課以嬉戲?yàn)檩d體，將進(jìn)展耐久跑融入到好玩又有效的教學(xué)當(dāng)中去。本課試圖通過(guò)“自然地形定向跑”的方式，讓學(xué)生通過(guò)在“體能加油站”進(jìn)展閱歷積存，“自然地形呼吸方法體會(huì)練習(xí)”促進(jìn)技能提升，“尋寶嬉戲”對(duì)技能進(jìn)展穩(wěn)固拓展三個(gè)環(huán)節(jié)讓學(xué)生逐步體會(huì)耐久跑呼吸方法、呼吸節(jié)奏、跑動(dòng)中手臂與腳的方式。結(jié)合“團(tuán)隊(duì)建立”和“尋寶嬉戲”使體育學(xué)習(xí)嬉戲化，趣味化，提高參加性，使體育技能學(xué)習(xí)變得更生動(dòng)，效率更高。在參加的過(guò)程中去體會(huì)合作、探究，豐富課堂教學(xué)的內(nèi)涵。

二、教材分析

跑是人的根本活動(dòng)力量之一。人的日常生活、學(xué)習(xí)和工作都離不開(kāi)跑。跑也是小學(xué)生必需學(xué)習(xí)體育教學(xué)內(nèi)容。本次課的耐久跑是人教版教材水平二中跑的教材內(nèi)容之一。學(xué)會(huì)正確的耐久跑，可以進(jìn)展學(xué)生的耐力素養(yǎng)，進(jìn)展跑的力量，培育他們英勇堅(jiān)韌、堅(jiān)持究竟的意志力量。但是，耐久跑始終以來(lái)又是學(xué)生較為畏懼的工程，由于在跑的過(guò)程會(huì)引發(fā)身體各種不適，難以堅(jiān)持。因此依據(jù)教材能磨煉意志，培育團(tuán)隊(duì)精神的特點(diǎn)，去挖掘如何引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)把握方法來(lái)克制困難，從而產(chǎn)生興趣的深層次的教學(xué)含義。本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容為耐久跑的其次課次，以自然地形定向跑的形式來(lái)培育學(xué)生跑的正確姿態(tài)，把握跑的方法和調(diào)整跑的速度，通過(guò)情境教學(xué)幫忙學(xué)生把握跑的方法和呼吸節(jié)奏的協(xié)作，到達(dá)輕松完成練習(xí)的目的。讓學(xué)生在情境嬉戲中穩(wěn)固跑的正確姿態(tài)，體驗(yàn)?zāi)途门艿暮粑椒ê秃粑?jié)奏。采納分層教學(xué)手段，逐步解決呼吸方法和呼吸節(jié)奏的重難點(diǎn)問(wèn)題。

教材處理：

1、集中留意力訓(xùn)練，了解口鼻位置及呼吸特點(diǎn)

2、團(tuán)隊(duì)建立，建立團(tuán)隊(duì)文化

3、體能加油站（熱身活動(dòng)）復(fù)習(xí)跑步姿態(tài)

4、熟識(shí)跑步路線(xiàn)，穩(wěn)固跑步姿態(tài)

初中耐久跑說(shuō)課稿篇8

今日我說(shuō)課的內(nèi)容是：田徑跑當(dāng)中的耐久跑和。下面我將從指導(dǎo)思想、教材分析、學(xué)情分析、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)重、難點(diǎn)等幾個(gè)方面進(jìn)展說(shuō)課。望評(píng)委教師們提出珍貴的意見(jiàn)。

一、指導(dǎo)思想：

依據(jù)新課程理念，樹(shù)立以“安康第一”為指導(dǎo)思想。以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)，練習(xí)為主線(xiàn)，領(lǐng)悟?yàn)槟康?，促進(jìn)學(xué)生身心全面進(jìn)展為目標(biāo)，對(duì)于初中學(xué)生來(lái)說(shuō)，更要關(guān)注其運(yùn)動(dòng)的歡樂(lè)感，培育學(xué)生的制造性和終身體育熬煉的習(xí)慣，形成終身體育熬煉的意識(shí)。激發(fā)學(xué)生的興趣，提高學(xué)生參加活動(dòng)的積極性。以熬煉身體為原則，在傳授體育與安康學(xué)問(wèn)的同時(shí)，使學(xué)生建立現(xiàn)代社會(huì)安康觀和獲得終身體育熬煉的學(xué)問(wèn)技能。結(jié)合學(xué)校運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、學(xué)生的根本狀況、學(xué)校體育教學(xué)器材來(lái)安排教學(xué)。力爭(zhēng)把學(xué)生的學(xué)習(xí)真正變成自發(fā)的探究、實(shí)踐、制造過(guò)程，同時(shí)也要注意培育學(xué)生組織力量、創(chuàng)新力量、吃苦耐勞的意志品質(zhì)及團(tuán)結(jié)友愛(ài)、相互合作的精神的集體主義思想，為將來(lái)適應(yīng)社會(huì)打下良好的根底。

二、教材分析：

本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容是跑當(dāng)中的耐久跑，是中學(xué)《體育與安康》水平四的教學(xué)內(nèi)容。耐久跑是中學(xué)體育課教學(xué)中的根本內(nèi)容，也是學(xué)生體育中考的考試內(nèi)容，是一項(xiàng)較長(zhǎng)距離的周期性有氧運(yùn)動(dòng)，是人體各器官系統(tǒng)機(jī)能和心理素養(yǎng)的綜合表現(xiàn)，堅(jiān)持練習(xí)能夠提高學(xué)生的心肺功能，是增加體質(zhì)行之有效的熬煉手段之一，對(duì)培育學(xué)生良好的意志品質(zhì)及責(zé)任感、耐挫力和勇往直前、奮勉向上的精神有積極的作用。通過(guò)耐久跑，可以進(jìn)展學(xué)生跑的根本活動(dòng)力量，提高靈敏、速度、力氣、耐力等身體素養(yǎng)和協(xié)調(diào)性，增加內(nèi)臟器官的功能，是一項(xiàng)有用的根底運(yùn)動(dòng)。在體育競(jìng)賽中，他具有肯定的競(jìng)技性和觀賞價(jià)值。本節(jié)課采納大多數(shù)學(xué)生較熟識(shí)的嬉戲“貪食蛇’’來(lái)完本錢(qián)節(jié)課耐久跑的練習(xí)。嬉戲不僅使學(xué)生在練習(xí)中克制了對(duì)長(zhǎng)跑的恐驚心理，同時(shí)，該教師在嬉戲中引入了競(jìng)賽，這一方式不僅激發(fā)了學(xué)生的興趣還增加了學(xué)生的好勝心理，同時(shí)也使耐久跑練習(xí)不再是枯燥無(wú)味的機(jī)械重復(fù)。學(xué)生在這種嬉戲和歡樂(lè)的氣氛中不知不覺(jué)地完成了耐久跑的任務(wù)。這節(jié)課不僅能輕松完成學(xué)習(xí)目標(biāo)，而且熬煉了學(xué)生的意志品質(zhì)，增加了學(xué)生的自信念，

重點(diǎn)突出課堂教學(xué)的實(shí)效性。通過(guò)學(xué)習(xí)能培育學(xué)生遵守紀(jì)律、聽(tīng)從指揮、團(tuán)結(jié)合作的精神和克制困難的優(yōu)良品質(zhì)。

其次個(gè)教學(xué)內(nèi)容是。

三、學(xué)情分析：

本課教學(xué)對(duì)象是初一學(xué)生，班級(jí)男、女比例相當(dāng)，40人左右。這一年齡段的學(xué)生身體處在快速增長(zhǎng)時(shí)期，學(xué)生思維靈敏，仿照力量強(qiáng)，體能恢復(fù)快，其心理特點(diǎn)是爭(zhēng)強(qiáng)好勝，奇怪心強(qiáng)，求知欲望高，有較高的可塑性，能很快形成條件反射，但留意力不能長(zhǎng)久，身體簡(jiǎn)單疲憊，學(xué)生對(duì)耐久跑教材已有所了解，由于耐久跑練習(xí)持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，非常艱難；以往練習(xí)形式單調(diào)枯燥。學(xué)生怕苦畏難思想嚴(yán)峻，對(duì)耐久跑學(xué)習(xí)及熬煉抵觸心情較大，因此，在教學(xué)上首要措施就是激發(fā)學(xué)生的興趣，形成良好的師生互動(dòng)關(guān)系，采納好玩味性組織教法和多種練習(xí)手段來(lái)以引導(dǎo)學(xué)生趣學(xué)、樂(lè)練，促使學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí),讓學(xué)生樂(lè)而不疲，變枯燥為趣味，進(jìn)而在歡樂(lè)活動(dòng)中進(jìn)展學(xué)生的途中跑力量。同時(shí)還要留意引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)練中自己探究、分析、合作，提高學(xué)生解決問(wèn)題的力量。本課采納了講解、示范、啟發(fā)等教學(xué)方法。循序漸進(jìn)、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個(gè)學(xué)生的潛在力量，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，更好地促進(jìn)學(xué)生努力到達(dá)教學(xué)目標(biāo)。

四、課的重點(diǎn)、難點(diǎn)：

重點(diǎn)：呼吸節(jié)奏、跑步姿態(tài)。

難點(diǎn)：克制“極點(diǎn)”，體會(huì)“其次次呼吸”。

五、教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生了解耐久跑的動(dòng)作要領(lǐng)及克制耐久跑中消失“極點(diǎn)”的練習(xí)方法。

2、技能目標(biāo)：通過(guò)練習(xí)，使80％以上的同學(xué)能把握耐久跑的技術(shù)和克制“極點(diǎn)”的方法。進(jìn)展學(xué)生的力氣、耐力、速度、靈敏、協(xié)調(diào)性等素養(yǎng)。

3、情感目標(biāo)：學(xué)生在積極參加過(guò)程中，感受團(tuán)隊(duì)的力氣，體驗(yàn)合作勝利的

喜悅和競(jìng)爭(zhēng)的魅力，培育學(xué)生堅(jiān)韌拼搏、勇于克制困難的意志品質(zhì)，培育學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)。充分展現(xiàn)自己的實(shí)力和合作交往的力量。

六、教學(xué)方法與手段（主要形式）

教法：通過(guò)教師的啟發(fā)、誘導(dǎo)、分解、講練結(jié)合等教學(xué)方法，讓學(xué)生清晰地了解耐久跑的動(dòng)作方法及克制“極點(diǎn)”的方法，同時(shí)簡(jiǎn)化技術(shù)難點(diǎn)、降低技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)，使全體學(xué)生快速把握該技術(shù)動(dòng)作。

學(xué)法：采納仿照法、合作學(xué)習(xí)法、評(píng)價(jià)法、競(jìng)賽法等，發(fā)揮學(xué)生的自主學(xué)習(xí)力量，營(yíng)造合作探究，團(tuán)結(jié)合作的學(xué)習(xí)氣氛。

七、說(shuō)教學(xué)過(guò)程：

在本次課的開(kāi)頭局部，也就是激發(fā)學(xué)生活動(dòng)興趣

①集合整隊(duì)，宣布本課內(nèi)容

②預(yù)備活動(dòng)，調(diào)動(dòng)身心，創(chuàng)設(shè)問(wèn)題情景導(dǎo)入本課課題。以活潑學(xué)生思維，從而進(jìn)展學(xué)生的制造力量。通過(guò)“喊號(hào)追人”嬉戲,教師講解嬉戲方法，學(xué)生依據(jù)教師的要求氣氛活潑的參加嬉戲，把平?？菰锏呐懿交顒?dòng)與嬉戲活動(dòng)結(jié)合起來(lái)，激發(fā)學(xué)生的興趣。嬉戲到達(dá)熱身的目的，同時(shí)激發(fā)學(xué)生參加體育運(yùn)動(dòng)的興趣，提高學(xué)生的積極性。

③學(xué)生以體操隊(duì)形聽(tīng)音樂(lè)仿照教師做徒手操：頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng)、腕、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)、膝關(guān)節(jié)活動(dòng)。一是熱身，放松肌肉、關(guān)節(jié)、神經(jīng)為更強(qiáng)練習(xí)做好預(yù)備。二是激活課堂氣氛，減輕心理壓力。時(shí)間大約掌握在8分鐘左右。

其次局部是進(jìn)展學(xué)生活動(dòng)力量局部。是由兩個(gè)教學(xué)內(nèi)容組成，一個(gè)是耐久跑，另一局部是。約32分鐘。

第一局部是耐久跑。約22分鐘。

1．耐久跑的動(dòng)作要領(lǐng)

教師與學(xué)生一起探討耐久跑的技術(shù)動(dòng)作，引出本課的教學(xué)重點(diǎn)呼吸：2—3步一呼，2—3步一吸。學(xué)生仔細(xì)聽(tīng)講解，建立正確的呼吸和跑姿概念。

2．“極點(diǎn)”

教師講解“極點(diǎn)”，做好如何克制“極點(diǎn)”思想工作，示范正確跑姿和呼吸方法。學(xué)生觀看教師的完整示范動(dòng)作，根據(jù)要求仿照正確跑姿和呼吸。

3．圖形跑

組織方式：教師帶著一路縱隊(duì)。

教師組織圖形跑，帶著學(xué)生體驗(yàn)?zāi)途门艿暮粑Ｖv解正確的呼吸方法，感受克制“極點(diǎn)”，體會(huì)“其次次呼吸”。學(xué)生成2路縱隊(duì)進(jìn)展圖形跑，在跑中嘗試體會(huì)耐久跑的技術(shù)動(dòng)作和呼吸方法。

4．耐久跑嬉戲：“貪食蛇”

組織方式：組長(zhǎng)帶著，分男女各兩隊(duì)，站籃球場(chǎng)對(duì)角

要求：三個(gè)練習(xí)能夠連續(xù)

①排頭當(dāng)蛇頭，依次吞“食物”(隊(duì)員)

②整隊(duì)為蛇吞食物(在指定區(qū)域的紙條)

③貪食蛇“減肥”(依次從排頭開(kāi)頭將隊(duì)員放回到原來(lái)區(qū)域)

全班分成人數(shù)相等的男女各2隊(duì)，每隊(duì)學(xué)生在小組長(zhǎng)的帶著下組織嬉戲。教師組織學(xué)生嬉戲，并慢跑巡回指導(dǎo)，準(zhǔn)時(shí)提示學(xué)生。教師要培育正確跑姿和呼吸方法。準(zhǔn)時(shí)鼓舞學(xué)生，幫忙克制“極點(diǎn)”。學(xué)生練習(xí)要求：

①隊(duì)伍不能脫節(jié)。

②練習(xí)中必需遵守嬉戲規(guī)章。

③練習(xí)中要團(tuán)結(jié)協(xié)作，相互鼓舞。

④比比哪隊(duì)先將紙條內(nèi)的字組成句子。

5．自評(píng)與互評(píng)

師生共同評(píng)價(jià)完成的狀況。

其次個(gè)內(nèi)容是時(shí)間約10分鐘。

第三局部是課的完畢局部（5分鐘），也就是身心調(diào)整階段，包括：集合整隊(duì)，放松練習(xí)。我安排在一段輕音樂(lè)聲中讓學(xué)生跟著教師一起做呼吸放松操，使學(xué)生的心情和心理漸漸轉(zhuǎn)入平和狀態(tài)，又使學(xué)生學(xué)會(huì)了常用的放松方法，之后做課堂小結(jié)，指出優(yōu)點(diǎn)和缺乏之處，布置作業(yè)以到達(dá)鼓舞學(xué)生和連續(xù)提高的目的。最終師生再見(jiàn)，歸還器材。

八、說(shuō)教學(xué)特色：

1、本課以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體，師生互動(dòng)，構(gòu)建歡樂(lè)體育的和諧效果。

2、以培育學(xué)生的根本活動(dòng)力量為目的，始終在師生的共同活動(dòng)中開(kāi)心、輕松、活潑地進(jìn)展教學(xué)，以到達(dá)最優(yōu)化的教學(xué)效果。

3、用評(píng)價(jià)法和競(jìng)賽法來(lái)提高學(xué)生的主體積極性，使學(xué)生到達(dá)更抱負(fù)的教學(xué)成效。

4、采納層層遞進(jìn)的方式使學(xué)生體會(huì)耐久跑的技術(shù)動(dòng)作。對(duì)主教材的學(xué)習(xí)，以誘導(dǎo)創(chuàng)新、自主參加為主線(xiàn)，寓教于樂(lè)。

九、場(chǎng)地器材：

籃球場(chǎng)一塊，紙條40張，錄音機(jī)一臺(tái)、。

十、估計(jì)教學(xué)效果：

學(xué)生在教師的引導(dǎo)下，能仔細(xì)參加各項(xiàng)練習(xí)，活動(dòng)積極性高，課堂氣氛活潑，師生情感融合。平均心率：130——140次/分，練習(xí)密度：40——45%。

由于預(yù)備時(shí)間比擬倉(cāng)促，有許多缺乏之處，盼望各位專(zhuān)家評(píng)委指導(dǎo)和幫忙，感謝。

初中耐久跑說(shuō)課稿篇9

一、教材概述：

耐久跑是九年義務(wù)教育《全日制初級(jí)中學(xué)體育教學(xué)大綱》規(guī)定必修教材，是廣闊青少年熬煉身體、增加體質(zhì)行之有效手段，對(duì)培育青少年堅(jiān)韌不拔、吃苦耐勞等優(yōu)良品質(zhì)和勇往直前、奮勉向上精神有積極作用。初中各階段跑各項(xiàng)教材，應(yīng)側(cè)重于進(jìn)展人體有氧耐力。實(shí)踐證明，耐久跑是各項(xiàng)跑根底。體育科學(xué)討論說(shuō)明，初中階段是進(jìn)展耐力素養(yǎng)最正確時(shí)期。因此，應(yīng)加強(qiáng)耐久跑教學(xué)和練習(xí)，并在此根底上，促進(jìn)快速跑教學(xué)，逐步提高學(xué)生快速奔馳力量。

本次課教學(xué)目標(biāo)是：學(xué)生知道合理安排體力方法，70%學(xué)生途中跑時(shí)做到輕松自然，節(jié)約體力和加深呼吸克制“極點(diǎn)”現(xiàn)象，并使學(xué)生從戰(zhàn)勝困難中得到樂(lè)趣。

本次課教學(xué)重點(diǎn)是如何正確安排體力，教學(xué)難點(diǎn)是如何克制“極點(diǎn)”。

盼望通過(guò)本次課教學(xué)，使學(xué)生能運(yùn)用所學(xué)正確跑姿態(tài)，輕松自然跑完全程。

二、學(xué)情分析：

我們都有知道，學(xué)生寵愛(ài)上體育課是不爭(zhēng)事實(shí)，但大多數(shù)學(xué)生可怕耐久跑也是不爭(zhēng)事實(shí)，耐力差，怕苦、怕累、缺乏毅力，再加上我校沒(méi)有田徑場(chǎng)，在進(jìn)展耐久跑練習(xí)時(shí)有肯定難度。

三、教學(xué)過(guò)程：

在本次課開(kāi)頭局部，通過(guò)嬉戲方式進(jìn)展預(yù)備活動(dòng)，目是為了使學(xué)生在學(xué)習(xí)耐久跑之前，有一個(gè)開(kāi)心心情;調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，嬉戲活動(dòng)強(qiáng)度不大，以免影響以后學(xué)習(xí)。

根本局部由兩個(gè)教材組成，一個(gè)耐久跑，放在前半局部，另一個(gè)是柔韌性練習(xí)，前一個(gè)教材強(qiáng)度大，后一個(gè)強(qiáng)度小，符合合理安排運(yùn)動(dòng)量原則。由于本次課是《耐久跑》第一次課，為了使學(xué)生能克制畏難心情，削減練習(xí)枯燥感，我采納了越野跑形式，由于我校場(chǎng)地較小，但依據(jù)學(xué)校地形特點(diǎn)，細(xì)心設(shè)計(jì)跑線(xiàn)路。其中有直線(xiàn)跑，有上坡跑，有繞障礙跑，避開(kāi)單一地繞場(chǎng)跑圈。為了使大多數(shù)同學(xué)能順當(dāng)完成全程跑任務(wù)，我對(duì)班級(jí)學(xué)生進(jìn)展了分組，力量較強(qiáng)同學(xué)在一組，力量較差同學(xué)在一組，且兩組同學(xué)要求也不一樣，對(duì)較胖同學(xué)，我實(shí)行用一位成績(jī)較好同學(xué)跟跑，進(jìn)展不斷鼓舞，適當(dāng)時(shí)侯，拉他跑一段，讓他體會(huì)全程感覺(jué)，符合區(qū)分對(duì)待原則。

為了使同學(xué)們難知道合理安排體力方法，我在不同跑段，設(shè)置了不同標(biāo)語(yǔ)，如：“勻速跑”、“放慢節(jié)奏”、“堅(jiān)持住”“沖刺”等，每位學(xué)生在觀察不同標(biāo)語(yǔ)時(shí)，自覺(jué)調(diào)控節(jié)奏，合理安排體力。

為了使同學(xué)們能克制“極點(diǎn)”現(xiàn)象，在“極點(diǎn)”到來(lái)時(shí)候，我先用語(yǔ)言對(duì)他們進(jìn)展鼓舞，其次，讓他們放慢跑節(jié)奏，加快呼吸，其他未進(jìn)展練習(xí)同學(xué)，在一旁吶喊助威，使他們順當(dāng)渡過(guò)“極點(diǎn)”難關(guān)。在根本局部后半局部，采納是柔韌素養(yǎng)練習(xí)，通過(guò)柔韌素養(yǎng)練習(xí)，進(jìn)展身體各局部肌肉拉伸，實(shí)際上也是對(duì)耐久跑后一種放松性練習(xí)，這種教材搭配屬于放松性搭配，起到調(diào)整運(yùn)動(dòng)量成效。

課完畢局部，主要是調(diào)整學(xué)生身心，使心率趨于平緩，實(shí)行嬉戲形式教學(xué)方法，這個(gè)嬉戲就是“反口令”練習(xí)，課堂氣氛輕松活潑，身心也得到了調(diào)整。

初中耐久跑說(shuō)課稿篇10

一、教學(xué)設(shè)計(jì)思想

本課貫徹體育課程標(biāo)準(zhǔn)精神，以學(xué)生“安康第一”為指導(dǎo)思想，培育學(xué)生的創(chuàng)新實(shí)踐力量，讓學(xué)生把握熬煉方法，同時(shí)學(xué)生之間加強(qiáng)合作，突動(dòng)身展學(xué)生合作參加力量，培育學(xué)生英勇堅(jiān)韌、自主熬煉的精神，讓學(xué)生體驗(yàn)勝利的喜悅，享受體育運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，全面進(jìn)展學(xué)生的身心安康。并且在這節(jié)課中充分的表達(dá)了我校體育教育教學(xué)的改革進(jìn)展。

（1）依據(jù)學(xué)生身心狀況，來(lái)設(shè)計(jì)課堂教學(xué)模式，在安排教學(xué)內(nèi)容方面，選擇培育學(xué)生自主熬煉和團(tuán)結(jié)協(xié)作的兩種方法，充分給了學(xué)生展現(xiàn)自我的空間。

（2）加強(qiáng)教學(xué)內(nèi)容與日常生活的聯(lián)系，提高體育教學(xué)的有用性，為學(xué)生樹(shù)立終身體育的思想奠定根底。

（3）強(qiáng)調(diào)開(kāi)動(dòng)腦筋，團(tuán)結(jié)合作，共同參加的學(xué)習(xí)要求。培育學(xué)生的實(shí)踐力量和創(chuàng)新精神，共同合作完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

二、教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，把握中、長(zhǎng)跑及耐久跑和跑走交替的技術(shù)動(dòng)作，并且能夠運(yùn)用到實(shí)際生活中。

2、技能目標(biāo)：使90%—95%的學(xué)生學(xué)會(huì)其技術(shù)動(dòng)作，促進(jìn)下肢肌肉力氣和靈敏性，協(xié)調(diào)等素養(yǎng)的進(jìn)展。

3、情感目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新思維，培育創(chuàng)新力量，培育學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)，樹(shù)立我最行，我最棒的心理意識(shí)。

三、教學(xué)內(nèi)容分析

本課的主教材內(nèi)容是耐久跑、途中跑、自然地形跑一種組合課的形式,是水平四跑的教學(xué)內(nèi)容。以上三種跑的工程是中學(xué)生最不寵愛(ài)并且枯燥的活動(dòng)，并且與生活還親密相關(guān)的一項(xiàng)體育活動(dòng)，假如單一的為跑而跑，學(xué)生的積極性就得不到提高，在以往的耐久跑教學(xué)中，學(xué)生參加少，被動(dòng)地學(xué)習(xí)多，不利于學(xué)生的共性進(jìn)展，本教材教學(xué)注意讓學(xué)生有表現(xiàn)自我的空間，全面進(jìn)展學(xué)生。在課堂教學(xué)中附加了查找寶藏的內(nèi)容，充分提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，大大的提高了教學(xué)效果。本教學(xué)重點(diǎn)是在跑動(dòng)中留意快速的均衡運(yùn)用，難點(diǎn)著重如何合理安全地設(shè)計(jì)好跑的路線(xiàn)，使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中沒(méi)有危急或是把危急減到最低點(diǎn)，因此，在本課耐久跑的教學(xué)中，突出了學(xué)習(xí)重點(diǎn)練習(xí)，并圍繞課的內(nèi)容設(shè)置小嬉戲、布置場(chǎng)地、提高練習(xí)難度，同時(shí)讓學(xué)生在練習(xí)中發(fā)覺(jué)和運(yùn)用不同的方法克制練習(xí)的難點(diǎn)完成學(xué)習(xí)任務(wù)，既使教學(xué)內(nèi)容生動(dòng)、好玩，又充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。

在本課的教學(xué)過(guò)程中，設(shè)計(jì)了熬煉學(xué)生反映力量的小嬉戲，熬煉學(xué)生的反映力量及身體協(xié)調(diào)力量、躲閃的力量，積極調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，通過(guò)美麗、伸展的活動(dòng)使學(xué)生充分的活動(dòng)四肢，做好預(yù)備活動(dòng)，進(jìn)入主教材耐久跑，選出班級(jí)中最有說(shuō)服力的兩名同學(xué)做為隊(duì)長(zhǎng)，教師將第一張字條交給正隊(duì)長(zhǎng)，大聲的說(shuō)出下一站的位置，同學(xué)們根據(jù)字片上的規(guī)定路線(xiàn)跑到下一站并且查找到下一站的字條，依次下去，到最終尋到寶藏為止，回到起點(diǎn)處將尋到的寶藏交給教師任務(wù)完成，在這個(gè)局部充分熬煉學(xué)生奔馳的力量，培育學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、共同克制困難，堅(jiān)韌拼搏的精神，在這個(gè)局部運(yùn)用了合作學(xué)習(xí)的方法。尋寶任務(wù)完成并沒(méi)有完本錢(qián)節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容，下一部就是教有所學(xué)局部，同學(xué)們查找到的寶藏是自我防衛(wèi)小妙招，在這個(gè)局部就學(xué)習(xí)這個(gè)小妙招，讓學(xué)生把握一種防衛(wèi)方法，使學(xué)生有所學(xué)，運(yùn)用了合作學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)的方法，學(xué)生們學(xué)習(xí)的終點(diǎn)特殊的足，最終放松小結(jié)局部，全課給學(xué)生留有余味，回味無(wú)窮。

四、學(xué)生狀況分析

中學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，他們的耐久奔馳力量還非常差，綜合運(yùn)動(dòng)力量較差，有很多學(xué)生對(duì)耐久跑的感覺(jué)就是沒(méi)意思、沒(méi)勁，就是單一的跑產(chǎn)生恐驚心理，很久以來(lái)，學(xué)生總是被動(dòng)的依據(jù)教師的布置的任務(wù)去做，學(xué)習(xí)效果總不另人滿(mǎn)足，但是，學(xué)生的集體觀念意識(shí)漸漸加深，對(duì)目標(biāo)的可求產(chǎn)生了深厚的興趣，自我的表現(xiàn)愿望較強(qiáng)，渴望能引起別人的留意。

五、教學(xué)流程

為了完成教學(xué)目標(biāo)設(shè)計(jì)了本節(jié)體育課教學(xué)內(nèi)容，由于單一的中、長(zhǎng)跑學(xué)習(xí)；耐久跑的學(xué)習(xí)；以及跑走交替這些課都是平常體育教師最頭疼的課，學(xué)生不情愿協(xié)作教師，總覺(jué)得這課上的沒(méi)有意思，很無(wú)趣，通過(guò)本節(jié)課的細(xì)心設(shè)計(jì)，使學(xué)生喜愛(ài)體育課，喜愛(ài)體育課，在上課時(shí)讓學(xué)生不覺(jué)得無(wú)趣無(wú)味，而是積極的參加其中。

首先，我設(shè)計(jì)了一個(gè)小嬉戲，在嬉戲中讓學(xué)生由原來(lái)靜止的身體動(dòng)起來(lái)，熬煉學(xué)生動(dòng)腦的力量，讓學(xué)生在嬉戲中充分的做出躲閃的運(yùn)動(dòng)，培育學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性及躲閃的力量。

其次，聽(tīng)著美麗的音樂(lè)走到圓圈上自己的最喜愛(ài)位置上和教師做預(yù)備活動(dòng)，通過(guò)這個(gè)局部，使學(xué)生充分的熬煉四肢，活動(dòng)各關(guān)節(jié)，以免在運(yùn)動(dòng)中受傷。

再次，進(jìn)入主教材局部：耐久跑；中、長(zhǎng)跑；跑走交替局部，為了讓學(xué)生喜愛(ài)，我設(shè)計(jì)了尋寶活動(dòng)，熬煉學(xué)生們的奔馳力量，耐久跑力量。培育學(xué)生集體主義的精神，相互協(xié)作的精神，團(tuán)隊(duì)精神，使學(xué)生在集體協(xié)作中完本錢(qián)次任務(wù)。

另外，教有所學(xué)，把以往課的最終嬉戲局部更改為教有所學(xué)，也是對(duì)課的一個(gè)延長(zhǎng)，也是一次課的創(chuàng)新，尋到的寶藏有所用，《自我防衛(wèi)小妙招》在這一環(huán)節(jié)充分表達(dá)，通過(guò)分組學(xué)習(xí)的方法學(xué)習(xí)此動(dòng)作，每組一位隊(duì)長(zhǎng)，同學(xué)們共同探究學(xué)習(xí)，同學(xué)之間展現(xiàn)，選出做的最好的一組同學(xué)一起展現(xiàn)給大家看。

最終，通過(guò)放松活動(dòng)使同學(xué)們由動(dòng)態(tài)漸漸的恢復(fù)到靜止?fàn)顟B(tài)，使同學(xué)們的心情漸漸平負(fù)下來(lái)，教師做出本節(jié)課的小節(jié)，指出優(yōu)點(diǎn)及缺乏之處。師生再見(jiàn)。

初中耐久跑說(shuō)課稿篇11

教材分析：

途中跑又是中長(zhǎng)距離跑全程中距離最長(zhǎng)的一段，所以途中跑的技術(shù)，將對(duì)耐久跑的成績(jī)起到非常重要的影響。通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生了解、把握正確的途中跑技術(shù)，使學(xué)生對(duì)“跑”這個(gè)人類(lèi)根本力量深入理解。

本節(jié)課考慮到教材內(nèi)容的單一、枯燥，因而在教學(xué)安排上，通過(guò)幫助嬉戲把單一、枯燥的內(nèi)容盡量趣味化，選用趣味性強(qiáng)的組織教學(xué)手段激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

學(xué)情分析：

本課的教學(xué)對(duì)象是初中一年級(jí)學(xué)生，這個(gè)年齡段的學(xué)生，正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵期，依靠性強(qiáng)、自我約束力量差；有很強(qiáng)仿照力量；奇怪心強(qiáng)，學(xué)習(xí)意識(shí)較好，對(duì)新奇事物興趣較高，有劇烈的表現(xiàn)自我需要。因此，在教學(xué)上首要措施就是激發(fā)學(xué)生的興趣，采納好玩味性組織教法和多種練習(xí)手段來(lái)以引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)，在歡樂(lè)的活動(dòng)中進(jìn)展學(xué)生的途中跑力量。同時(shí)還要留意引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)練中自己探究、分析、合作，提高學(xué)生解決問(wèn)題的力量。

課時(shí)教學(xué)目標(biāo)：

通過(guò)體驗(yàn)跑和脈搏測(cè)試，學(xué)生知道測(cè)試脈搏的方法和正確的呼吸方法在耐久跑中的作用；通過(guò)依次超越領(lǐng)先跑的練習(xí)，學(xué)生能把握正確的呼吸方法，進(jìn)展有氧力量；培育學(xué)生在艱難條件下，體驗(yàn)勝利的歡樂(lè)。

單元目標(biāo)：

通過(guò)本單元學(xué)習(xí)，學(xué)生懂得耐久跑的健身價(jià)值，學(xué)會(huì)根本的耐久跑的方法，并通過(guò)練習(xí)進(jìn)展學(xué)生的有氧代謝力量，增進(jìn)心血管機(jī)能；培育學(xué)生持之以恒的精神和勇于挑戰(zhàn)自我的士氣；學(xué)會(huì)設(shè)置合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)，安排適度的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。

教學(xué)重點(diǎn)：跑的呼吸方法和節(jié)奏

教學(xué)難點(diǎn)：利用學(xué)會(huì)的技術(shù)進(jìn)展練習(xí)，并且知道如何克制“極點(diǎn)”。簡(jiǎn)潔的向?qū)W生解釋什么是“極點(diǎn)”及其消失的緣由。在練習(xí)的過(guò)程中，用語(yǔ)言鼓舞、鼓勵(lì)學(xué)生堅(jiān)持練習(xí)，主動(dòng)克制。

教法策略：

在預(yù)備活動(dòng)中通過(guò)嬉戲，調(diào)動(dòng)起學(xué)生的心情，為教學(xué)創(chuàng)設(shè)一個(gè)輕松活潑的教學(xué)情境。轉(zhuǎn)變枯燥、單一的練習(xí)形式，采納多種練習(xí)形式，激發(fā)學(xué)生的奇怪心理，轉(zhuǎn)移留意力，使學(xué)生全身心地投入到練習(xí)中去。

學(xué)法策略：

本課的重點(diǎn)就是讓學(xué)生熟識(shí)耐久跑的呼吸方法和節(jié)奏。圍繞這個(gè)中心，通過(guò)原地的擺臂呼吸練習(xí)，體會(huì)呼吸方法和節(jié)奏，并嘗試在接下來(lái)的體驗(yàn)跑中運(yùn)用，感受正確的方法帶來(lái)的身體感覺(jué)。經(jīng)過(guò)不斷的自主練習(xí)，來(lái)加深和穩(wěn)固正確的呼吸方法和節(jié)奏。

教學(xué)過(guò)程：

一、預(yù)備局部

熱身慢跑、徒手操，主要是幫忙學(xué)生起到熱身作用，預(yù)防損傷。組織學(xué)生進(jìn)展嬉戲，活潑課堂氣氛，創(chuàng)設(shè)輕松活潑的教學(xué)環(huán)境。

二、根本局部

1、帶著學(xué)生做各種隊(duì)形的跑的練習(xí)，掌握好跑的速度，要求學(xué)生認(rèn)真體會(huì)在跑了一段距離以后身體的感覺(jué)；跑完后，教會(huì)學(xué)生怎樣測(cè)試脈搏；

2、對(duì)學(xué)生剛剛跑下來(lái)的身體感覺(jué)進(jìn)展提問(wèn)，并解釋緣由。導(dǎo)入在耐久跑中呼吸方法和呼吸節(jié)奏的重要性，講解呼吸的方法：一般用鼻子與半張開(kāi)的嘴同時(shí)進(jìn)展，冬季練長(zhǎng)跑或迎風(fēng)跑時(shí)，為了避開(kāi)冷空氣和強(qiáng)氣流直接刺激咽喉，需要將舌尖上翹，微微舔住上顎；簡(jiǎn)潔的解釋“極點(diǎn)”消失的緣由和調(diào)整方法，克制對(duì)耐久跑的畏難心理。組織學(xué)生原地練習(xí)呼吸方法，結(jié)合擺臂動(dòng)作，體會(huì)呼吸節(jié)奏，練習(xí)時(shí)留意力集中在呼氣上；呼吸的節(jié)奏一般是2～3步一呼氣，再跑2～3步一吸氣；

3、將學(xué)生按自然組分成四隊(duì)，每隊(duì)安排一道跑道，講清練習(xí)的方法和練習(xí)當(dāng)中簡(jiǎn)單消失的問(wèn)題和需要留意的細(xì)節(jié)

4、集中學(xué)生，對(duì)剛剛的練習(xí)進(jìn)展評(píng)價(jià)，指出需要改良的地方，再次組織練習(xí)，依據(jù)學(xué)生的心率，按力量對(duì)學(xué)生提出不同的練習(xí)要求。

三、完畢局部

用音樂(lè)協(xié)作徒手操進(jìn)展放松。對(duì)課的狀況進(jìn)展小結(jié)，通過(guò)評(píng)價(jià)，提高學(xué)生的自信念和對(duì)練習(xí)積極參加的熱忱。

教學(xué)效果估計(jì)：

學(xué)生能在教師的指導(dǎo)下仔細(xì)參加嬉戲和各個(gè)練習(xí)，課堂氣氛活潑。大局部學(xué)生都能根本把握正確的呼吸方法。估計(jì)課的練習(xí)密度為30%～35%左右，最高心率135次/分左右，平均心率100次/分

初中耐久跑說(shuō)課稿篇12

敬重的各位評(píng)委、各位教師：

大家好！我叫徐萬(wàn)，是勐阿鎮(zhèn)中學(xué)的體育教師。今日我說(shuō)課的內(nèi)容是《耐久跑》。下面，我將從教材分析、學(xué)情分析、教法學(xué)法、教學(xué)過(guò)程、預(yù)設(shè)與反思這六個(gè)方面來(lái)進(jìn)展說(shuō)課。

一、說(shuō)教材

1.教材的地位和作用。

耐久跑是初中田徑教學(xué)的主要教材，學(xué)生從幼兒園到大學(xué)直至工作后都要學(xué)到和用到的，它在其它很多體育運(yùn)動(dòng)工程中都會(huì)被廣泛的運(yùn)用。練習(xí)耐久跑能使心臟收縮力加強(qiáng)，提高心臟供血力量，促進(jìn)心臟、肺、血液循環(huán)系統(tǒng)的進(jìn)展，提高有氧代謝力量，還有助于降低血液中膽固醇含量。同時(shí)對(duì)學(xué)生積極向上的意志品質(zhì)和終身體育活動(dòng)意識(shí)有良好的影響。因此，無(wú)論在學(xué)問(wèn)上還是情感教育方面，這節(jié)課都起著特別重要的作用。

2、教學(xué)目標(biāo)。

我依據(jù)新課標(biāo)的要求和通過(guò)對(duì)教材的分析，依據(jù)八年級(jí)學(xué)生的實(shí)際狀況，我制定了以下的教學(xué)目標(biāo)：

①學(xué)問(wèn)與技能：學(xué)生知道合理安排體力的方法，途中跑時(shí)做到輕松自然，節(jié)約體力和加深呼吸克制“極點(diǎn)”現(xiàn)象；

②過(guò)程與方法：學(xué)生能積極參加到耐久跑的體育活動(dòng)，學(xué)會(huì)嫻熟運(yùn)用正確的呼吸方法,進(jìn)展耐力素養(yǎng)。

③情感態(tài)度與價(jià)值觀：通過(guò)耐久跑，進(jìn)展有氧耐力，促進(jìn)身心進(jìn)展；培育學(xué)生頑強(qiáng)的意志、堅(jiān)韌的毅力和堅(jiān)持究竟勇于克制困難的精神。

3、教學(xué)重、難點(diǎn)。

依據(jù)教材特點(diǎn)、教學(xué)目標(biāo)及學(xué)生的實(shí)際，確定教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)分別為：

重點(diǎn)：

把握耐久跑的呼吸方法；了解“極點(diǎn)”和“其次次呼吸”。

難點(diǎn)：克制“極點(diǎn)”現(xiàn)象是耐久跑的難點(diǎn)。

二、說(shuō)學(xué)情

耐久跑的主要功能是培育頑強(qiáng)的毅力和創(chuàng)新力量，增加對(duì)自然和社會(huì)的適應(yīng)力量。本課的對(duì)象是八年級(jí)的學(xué)生，他們擁有劇烈的奇怪心和旺盛的求知欲，活潑好動(dòng)，不喜愛(ài)被動(dòng)地承受學(xué)問(wèn)。初步具有自主、合作、探究學(xué)習(xí)的力量。