中小學(xué)教師心理健康杭州

中小學(xué)教師心理健康杭州第1頁，共60頁，2023年，2月20日，星期日聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織（W.T.O.）所下的健康定義健康不僅是指沒有疾病或不正常的現(xiàn)象存在，而且還指個體在生理、心理方面以及社會行為方面能保持最佳、最高的狀態(tài)第2頁，共60頁，2023年，2月20日，星期日

教師心理健康的特質(zhì)

積極的自我觀念----能了解并接受自己

第3頁，共60頁，2023年，2月20日，星期日教師心理健康的特質(zhì)

對現(xiàn)實有正確的知覺能力----能面對現(xiàn)實的有效適應(yīng)

第4頁，共60頁，2023年，2月20日，星期日教師心理健康的特質(zhì)

從事有意義的工作----有工作、勤于工作且熱愛工作

第5頁，共60頁，2023年，2月20日，星期日教師心理健康的特質(zhì)

良好的人際關(guān)系----能有朋友且有親密的朋友第6頁，共60頁，2023年，2月20日，星期日教師心理健康的特質(zhì)

平衡過去、現(xiàn)在和未來的比重----活在現(xiàn)實生活中，吸取過去之經(jīng)驗，并策劃未來第7頁，共60頁，2023年，2月20日，星期日教師心理健康的特質(zhì)

能自我控制感受與情緒----真實且實際地的感受情緒并恰如其分的控制第8頁，共60頁，2023年，2月20日，星期日教師心理健康的意義教師的心理健康是學(xué)生心理健康成長、發(fā)展的基礎(chǔ)教師的心理健康有利于提高教師的生活質(zhì)量第9頁，共60頁，2023年，2月20日，星期日教師影響最大的人格特征精神振作還是沮喪興趣廣泛還是狹隘性格暴燥還是穩(wěn)定意志堅強(qiáng)還是懦弱果斷還是猶豫不決有條理還是雜亂無章第10頁，共60頁，2023年，2月20日，星期日美國全國教育聯(lián)合會（NEA）在一份《各級學(xué)校的健康問題報告》

由于情緒不穩(wěn)定的教師對兒童的決定性的影響，就不應(yīng)該讓他們留在學(xué)校里。一個又不能自制的脾氣，嚴(yán)重的抑郁，極度的偏見，兇惡不能容人，諷刺刻毒或習(xí)慣性謾罵的教師，其對于兒童心理健康的威脅，猶如肺結(jié)核或其他危險的傳染病對于兒童身體健康的威脅一樣嚴(yán)重。第11頁，共60頁，2023年，2月20日，星期日斯坦尼斯拉夫斯基對演員自制力修養(yǎng)問題的形象地比喻

當(dāng)一個人回到家的時候，他的把套鞋脫下留在室外的過道里；當(dāng)演員來到劇場的時候，他也應(yīng)當(dāng)把自己個人的一切不快和痛苦留在劇院之外。在這里，在劇院里，他整個人是屬于藝術(shù)的。

第12頁，共60頁，2023年，2月20日，星期日白黑純白淺灰色深灰色純黑

人員

健康人格自信心高適應(yīng)力強(qiáng)各種由生活人際關(guān)系壓力而產(chǎn)生心理沖突各種變態(tài)人格與人格異常與障礙之人精神病患者服務(wù)人員無需心理咨詢員社會工作者心理醫(yī)師心理門診大夫精神病醫(yī)生服務(wù)模式無需咨詢心理學(xué)模式臨床心理學(xué)模式醫(yī)學(xué)模式第13頁，共60頁，2023年，2月20日，星期日教師心理健康調(diào)查的目標(biāo)了解中小學(xué)教師心理健康狀況。了解中小學(xué)教師心理衛(wèi)生問題的集中、多發(fā)群體。了解中小學(xué)教師心理健康狀況與職業(yè)壓力的關(guān)系，及其產(chǎn)生的原因1、

2第14頁，共60頁，2023年，2月20日，星期日教師心理健康調(diào)查的工具A部分：自編的教師心理調(diào)查表B部分：豐塔納職業(yè)生活壓力量表。C部分：精神衛(wèi)生自評量表（SCL-90）第15頁，共60頁，2023年，2月20日，星期日教師心理健康調(diào)查的對象上城區(qū)：娃哈哈小學(xué)、八一中學(xué)、建蘭中學(xué)、勝利小學(xué)。下城區(qū)：朝暉五區(qū)小學(xué)、永天實驗小學(xué)、延安中學(xué)、朝暉中學(xué)。西湖區(qū)：省府路小學(xué)、西湖小學(xué)、向陽中學(xué)、杭十三中。江干區(qū)：采荷二小、濱江一小、景芳中學(xué)、丁橋中學(xué)。拱墅區(qū)：賣魚橋小學(xué)、舟山路小學(xué)、長征中學(xué)、大關(guān)中學(xué)。富陽市：富陽市二小、三山鎮(zhèn)中心小學(xué)、富陽鎮(zhèn)二中、富陽市場口鎮(zhèn)中高中：、杭十四中、杭九中、市綜合中專、電子職高、富陽市二中。最后有學(xué)校29所，參加調(diào)查的教師有1946人。第16頁，共60頁，2023年，2月20日，星期日杭州市中小學(xué)教師SCL-90調(diào)查結(jié)果

項目統(tǒng)計量軀體化強(qiáng)迫人際關(guān)系抑郁焦慮敵對性恐怖偏執(zhí)精神病性平均分1.610

1.7821.6201.7081.5591.6241.3411.5321.435標(biāo)準(zhǔn)差0.684

0.6880.6420.7150.6570.7090.5450.6370.556根據(jù)以上調(diào)查結(jié)果和平均分加二個標(biāo)準(zhǔn)差的標(biāo)準(zhǔn)發(fā)現(xiàn)有13%的教師存在心理衛(wèi)生問題。其中小學(xué)9%；初中15.6%；高中13.4%。

第17頁，共60頁，2023年，2月20日，星期日

杭州市中小學(xué)教師心理健康狀況各個群體的比較

項目軀體化強(qiáng)迫人際關(guān)系抑郁焦慮敵對性恐怖偏執(zhí)精神病性性別T值-3.04-0.011.991.780.342.380.792.641.37P值******年齡T值4.391.913.833.43

1.935.021.684.442.92P值******************學(xué)校T值-1.381-0.234-1.518-3.016-1.802-0.330-1.905-3.248-3.572P值*******干部T值-2.43-2.31-2.27-2.07-2.58-1.29-3.13-2.19-1.88P值**********班主任T值1.432.111.942.082.152.641.762.982.40P值******畢業(yè)班T值-0.68-0.91-0.690.68-0.110.21-0.110.02-0.32P值學(xué)科T值2.933.171.742.562.552.521.211.671.40P值*****婚否T值3.190.02-2.09-0.79-0.46-1.630.50-2.45-1.47P值****第18頁，共60頁，2023年，2月20日，星期日教師群體比較結(jié)果女教師、40歲以上年齡的教師、小學(xué)教師、干部、非班主任、非語數(shù)外教師、以及已婚的教師心理健康水平相對較高。

第19頁，共60頁，2023年，2月20日，星期日教師職業(yè)壓力的分布狀況層次一層次二層次三層次四小學(xué)1%23%75%1%初中0.3%23.7%74%1%高中1%20%78%2%總體1%22%76%2%第20頁，共60頁，2023年，2月20日，星期日教師職業(yè)壓力調(diào)查結(jié)論絕大多數(shù)教師感受到第三層次的職業(yè)壓力，即對絕大多數(shù)教師而言，職業(yè)壓力顯然已成為生活中的一個問題。

以下群體感到的職業(yè)壓力相對更大一些：男教師，40歲以下年齡的教師、非干部、高中教師、畢業(yè)班教師、班主任、未婚教師等。

注：第21頁，共60頁，2023年，2月20日，星期日第22頁，共60頁，2023年，2月20日，星期日第23頁，共60頁，2023年，2月20日，星期日第24頁，共60頁，2023年，2月20日，星期日第25頁，共60頁，2023年，2月20日，星期日第26頁，共60頁，2023年，2月20日，星期日第27頁，共60頁，2023年，2月20日，星期日第28頁，共60頁，2023年，2月20日，星期日第29頁，共60頁，2023年，2月20日，星期日中小學(xué)教師中心理衛(wèi)生問題的

高發(fā)群體男教師青年教師工作量較大的教師第30頁，共60頁，2023年，2月20日，星期日男教師的問題男教師心理衛(wèi)生問題較多的原因與教師目前在社會上地位不高，經(jīng)濟(jì)收入較低是密切有關(guān)的。

教師勞動的責(zé)任性、繁重度比一般職業(yè)勞動都大，升職機(jī)會少，使男教師比女教師隨承受更多的心理壓力和挑戰(zhàn)。

第31頁，共60頁，2023年，2月20日，星期日青年教師的問題大部分年輕教師職稱問題沒有解決。

教育教學(xué)工作壓力大。

家庭負(fù)擔(dān)重。

第32頁，共60頁，2023年，2月20日，星期日工作量較大的教師的問題調(diào)查結(jié)果證實，班主任老師、語數(shù)外老師、初高中老師的心理健康水平偏低。班主任老師、高中老師和畢業(yè)班老師的職業(yè)壓力較大。

這些老師的一個共同特點是工作負(fù)荷大、要求高、責(zé)任重。

第33頁，共60頁，2023年，2月20日，星期日影響教師心理健康的

主要因素分析

工作量升學(xué)壓力經(jīng)濟(jì)收入領(lǐng)導(dǎo)的評價職稱第34頁，共60頁，2023年，2月20日，星期日教師心理保健要點改善學(xué)校管理方式“向關(guān)心學(xué)生一樣關(guān)心教師”

第35頁，共60頁，2023年，2月20日，星期日個案一“王青事件”發(fā)生的外部原因是什么?“王青事件”發(fā)生的內(nèi)部原因是什么?“王青事件”如果發(fā)生在你身上，你會怎么辦？此個案給你什么啟發(fā)？第36頁，共60頁，2023年，2月20日，星期日教師心理保健要點

?

改善教學(xué)方法，提高教學(xué)效能感教學(xué)效能感是指教師對自己的教學(xué)能力的主觀判斷，這種判斷會影響教師對學(xué)生的期望、對學(xué)生的指導(dǎo)等行為。教學(xué)效能感分一般教育效能感和個人教學(xué)效能感兩個方面第37頁，共60頁，2023年，2月20日，星期日個案二“噢老師”提示我們做一個中小學(xué)教師應(yīng)具備什么條件？如果你是“噢老師”，你會怎么辦？如何提高自己的教學(xué)效能感？第38頁，共60頁，2023年，2月20日，星期日正確處理現(xiàn)實中的壓力中小學(xué)教師不是生活在真空中，會遇到各種各樣的現(xiàn)實壓力。如經(jīng)濟(jì)壓力、家庭矛盾、教育孩子、評職稱等。在各種壓力面前學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)，是解決壓力的重要條件。第39頁，共60頁，2023年，2月20日，星期日個案三你是否知道教師評職稱的基本要求？如何才能達(dá)到這些要求？心理輔導(dǎo)教師的意見是否合理？第40頁，共60頁，2023年，2月20日，星期日21世紀(jì)"壓力時代"角色模糊人際應(yīng)激職業(yè)發(fā)展組織結(jié)構(gòu)家庭與工作技術(shù)應(yīng)激工作壓力環(huán)境壓力噪音污染空氣污染過度擁擠社會壓力社會、科技的飛速發(fā)展剝奪個性的發(fā)展A類型行為模式高血壓人格抑郁型人格癌癥敏感型人格酒精型人格人格因素與壓力缺乏相互獨立缺乏交流溝通缺乏共同解決問題的能力家庭壓力第41頁，共60頁，2023年，2月20日，星期日短時間長時間影響嚴(yán)重影響輕微創(chuàng)傷性事件耗竭性事件煩惱性事件緊張性事件“我”眼中的壓力（根據(jù)個體對壓力的感受程度分類）(hassles)(strain)(burnout)(trauma)例：1、車禍2、戰(zhàn)爭3、吵架4、住房緊張5、夫妻不合6、知識更新7、擠公共車8、患重?。ㄈ绨┌Y）9、領(lǐng)導(dǎo)批評。。。。。。第42頁，共60頁，2023年，2月20日，星期日警覺階段抵抗階段耗竭階段身體防御正常水平的反應(yīng)有益的壓力提高我們機(jī)體的反應(yīng)聚集活動的能量。提高活動效率。挖掘個體潛力。第43頁，共60頁，2023年，2月20日，星期日人與環(huán)境不匹配壓力消除壓力是可以管理的！尋找辦法解決問題個體適應(yīng)個體不適應(yīng)決策過程第44頁，共60頁，2023年，2月20日，星期日壓力表現(xiàn)（有或無）個體的認(rèn)知（決策過程）內(nèi)部資源外部資源社會支持物質(zhì)資源生理應(yīng)對資源行為應(yīng)對資源個人素質(zhì)資源壓力源第45頁，共60頁，2023年，2月20日，星期日態(tài)度改變一切！第46頁，共60頁，2023年，2月20日，星期日小結(jié)1、壓力管理不是消除壓力，而是減少負(fù)性壓力的影響；2、壓力除了受到壓力源的影響，更大程度上受到我們自己的認(rèn)知（決策質(zhì)量）影響；3、提高認(rèn)知（決策）的有效性來減輕壓力是我們管理壓力的基本原則！第47頁，共60頁，2023年，2月20日，星期日情緒調(diào)節(jié)法認(rèn)識情緒保持積極情緒調(diào)節(jié)消極情緒第48頁，共60頁，2023年，2月20日，星期日認(rèn)識情緒情緒的體驗情緒的表現(xiàn)情緒的生理變化第49頁，共60頁，2023年，2月20日，星期日保持積極情緒知足常樂法、自得其樂法、創(chuàng)造快樂法、增強(qiáng)自信法、不自尋煩惱法、寬容法、自我解脫法、忍讓克制法、多交朋友法、助人為樂法第50頁，共60頁，2023年，2月20日，星期日調(diào)節(jié)消極情緒認(rèn)知調(diào)節(jié)法、宣泄調(diào)節(jié)法、遺忘調(diào)節(jié)法、轉(zhuǎn)移調(diào)節(jié)法、升華調(diào)節(jié)法、呼吸調(diào)節(jié)法、運動調(diào)節(jié)法、語言調(diào)節(jié)法、音樂調(diào)節(jié)法第51頁，共60頁，2023年，2月20日，星期日個案四這位教師是什么情緒問題？你有什么情緒問題？對教育教學(xué)有什么影響？你常用什么情緒調(diào)節(jié)方法？第52頁，共60頁，2023年，2月20日，星期日人際關(guān)系調(diào)節(jié)法

優(yōu)化人際關(guān)系的方法調(diào)適人際關(guān)系的方法人際交往的技巧第53頁，共60頁，2023年，2月20日，星期日優(yōu)化人際關(guān)系調(diào)整認(rèn)知結(jié)構(gòu)：調(diào)整學(xué)生對人際關(guān)系的消極、片面、錯誤的看法克服人際偏見：如歸因判斷（第一