大學(xué)生心理健康日教育課件

全國(guó)大學(xué)生心理健康日教育關(guān)/注/心/理/健/康塑/造/陽(yáng)/光/心/靈心理健康教育一位哲人說(shuō):

你的心態(tài)就是你真正的主人

心理學(xué)專家發(fā)現(xiàn):

健康的心態(tài)是成功的基礎(chǔ).1、大學(xué)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)2、心理健康對(duì)大學(xué)生的意義3、大學(xué)生心理特點(diǎn)與常見(jiàn)問(wèn)題4、大學(xué)生心理健康的維護(hù)大學(xué)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)第一部分其標(biāo)志是情緒穩(wěn)定和心情愉快。包括的內(nèi)容有：愉快情緒多于負(fù)性情緒、樂(lè)觀開(kāi)朗、富有朝氣，對(duì)生活充滿希望；情緒較穩(wěn)定，善于控制與調(diào)節(jié)自己的情緒，既能克制又能合理宣泄自己的情緒；情緒反應(yīng)與環(huán)境相適應(yīng)。情緒健康智力正常這是學(xué)習(xí)、生活與工作的基本心理?xiàng)l件，也是適應(yīng)周?chē)h(huán)境變化所必需的心理保證。大學(xué)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)意志健全意志是人在完成一種有目的的活動(dòng)時(shí)，所進(jìn)行的選擇、決定與執(zhí)行的心理過(guò)程。意志健全的大學(xué)生在各種活動(dòng)中都有自覺(jué)的目的性，能適時(shí)地做出決定并運(yùn)用切實(shí)有準(zhǔn)備的方式解決所遇到的問(wèn)題，在困難和挫折面前，能采取合理的反應(yīng)方式，能在行動(dòng)中控制情緒和言而有信，而不是行動(dòng)盲目、畏懼困難，頑固執(zhí)拗。人格是個(gè)體比較穩(wěn)定的心理特征的總和。人格完善就是指有健全統(tǒng)一的人格，個(gè)人的所想、所說(shuō)、所做都是協(xié)調(diào)一致的。人格完善包括人格結(jié)構(gòu)的各要素完整統(tǒng)一；具有正確的自我意識(shí)，不產(chǎn)生自我同一性混亂，以積極進(jìn)取的人生觀作為人格的核心，并以此為中心把自己的、需要、目標(biāo)和行動(dòng)統(tǒng)一起來(lái)。人格完整大學(xué)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)自我評(píng)價(jià)正確正確的自我評(píng)價(jià)是大學(xué)生心理健康的重要條件，進(jìn)行自我觀察、自我認(rèn)定、自我判斷和自我評(píng)價(jià)時(shí)，能做到自知，恰如其分地認(rèn)識(shí)自己，擺正自己的位置，既不以自己在某些方面高于別人而自傲，也不以某些方面低于別人而自卑，面對(duì)挫折與困境，能夠自我悅納，喜歡自己，接受自己，自尊、自強(qiáng)、自制、自愛(ài)適度，正視現(xiàn)實(shí)，積極進(jìn)取。人際關(guān)系和諧良好而深厚的人際關(guān)系，是事業(yè)成功與生活幸福的前提。其表現(xiàn)為：樂(lè)于與人交往，既有廣泛而深厚的人際關(guān)系，又有知心朋友；在交往中保持獨(dú)立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢；能客觀評(píng)價(jià)別人和自己，善取人之長(zhǎng)補(bǔ)己之短，寬以待人，樂(lè)于助人，積極的交往態(tài)度多于消極態(tài)度，交往動(dòng)機(jī)端正。大學(xué)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)個(gè)體應(yīng)與客觀現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好秩序。既要進(jìn)行客觀觀察以取得正確認(rèn)識(shí)，以有效的辦法對(duì)應(yīng)環(huán)境中的各種困難，不退縮，還要根據(jù)環(huán)境的特點(diǎn)和自我意識(shí)的情況努力進(jìn)行協(xié)調(diào)，或改革環(huán)境適應(yīng)個(gè)體需要，改造自我適應(yīng)環(huán)境。社會(huì)適應(yīng)正常應(yīng)具有與角色相應(yīng)的心理行為特征心理行為符合年齡特征大學(xué)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)心理健康對(duì)大學(xué)生的意義第二部分心理健康對(duì)大學(xué)生的意義1時(shí)代對(duì)大學(xué)生的基本要求。2大學(xué)生自我成長(zhǎng)的內(nèi)在需要，是適應(yīng)大學(xué)生活的基本保證。3提高學(xué)習(xí)效率提升學(xué)習(xí)能力的基礎(chǔ)。5有利于良好綜合素質(zhì)的形成和發(fā)展。4有利于生理健康。大學(xué)生心理特點(diǎn)與常見(jiàn)問(wèn)題第三部分心靈求索

一女生一走到教室門(mén)口，就覺(jué)得全班同學(xué)都在看她，不敢進(jìn)教室，視教室如地獄。某學(xué)生英武剽悍，爭(zhēng)強(qiáng)好斗，常令同學(xué)懼之。一日，號(hào)啕大哭，痛訴內(nèi)心的虛弱和孤獨(dú)。一優(yōu)秀學(xué)生干部，早出晚歸，忙學(xué)習(xí)忙工作，似乎很充實(shí)。她卻告訴心理老師，緊張的人際關(guān)系令她窒息，恨不得在地上挖個(gè)洞，把自己藏起來(lái)。一個(gè)品學(xué)兼優(yōu)的三好生，因?yàn)樵谝淮瓮頃?huì)上唱歌跑了調(diào)，引起同學(xué)的哄笑，便覺(jué)得無(wú)地自容而自殺。大學(xué)生心理特點(diǎn)與常見(jiàn)問(wèn)題（一）大學(xué)生的心理特點(diǎn)大學(xué)生心理特點(diǎn)與常見(jiàn)問(wèn)題智能發(fā)育達(dá)到高峰,精力充沛,思維活躍,接受新生事物快。04渴望友誼和被理解接納，交往需要迫切，人際交往范圍擴(kuò)大，交往能力提高02性意識(shí)發(fā)展迅速，異性交往愿望強(qiáng)烈，但性角色觀念和性角色行為亟待完善。03自我意識(shí)增強(qiáng)，自我認(rèn)識(shí)和自我評(píng)價(jià)能力有所提高，自主性和自尊心增強(qiáng)，自我需要增加。01情緒豐富但不穩(wěn)定。06凡事希望獨(dú)立自主，不原受約束。07追求安全。05（二）大學(xué)生的心理問(wèn)題人際交往與人際關(guān)系問(wèn)題戀愛(ài)與性心理健康問(wèn)題學(xué)習(xí)問(wèn)題自我認(rèn)知問(wèn)題大學(xué)生定位問(wèn)題網(wǎng)絡(luò)成癮傾向誠(chéng)信危機(jī)問(wèn)題親情問(wèn)題求職擇業(yè)問(wèn)題特殊群體問(wèn)題大學(xué)生心理特點(diǎn)與常見(jiàn)問(wèn)題(三)、影響大學(xué)生的心理健康的因素大學(xué)生心理特點(diǎn)與常見(jiàn)問(wèn)題1）社會(huì)大環(huán)境的因素。2）家庭環(huán)境因素。3）學(xué)校文化環(huán)境因素。環(huán)境因素自身心理因素大學(xué)生心理健康的維護(hù)第四部分大學(xué)生心理健康的維護(hù)學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)：上心理健康課；聽(tīng)心理健康專題講座和報(bào)告；閱讀有關(guān)心理學(xué)書(shū)籍，訪問(wèn)心理網(wǎng)站等。積極參與有益于心理健康的活動(dòng)：校園文化活動(dòng)包括各種學(xué)術(shù)活動(dòng)、文藝活動(dòng)、體育活動(dòng)、慶?；顒?dòng)、紀(jì)念活動(dòng)等。建立良好的校風(fēng)、班風(fēng)、學(xué)風(fēng)。加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)：加強(qiáng)認(rèn)知調(diào)節(jié)；加強(qiáng)情緒調(diào)節(jié)；加強(qiáng)行為調(diào)節(jié)。積極與人交流。尋求心理咨詢幫助大學(xué)生心理健康的維護(hù)通過(guò)心理指導(dǎo)加深學(xué)生自我認(rèn)識(shí)，有效的開(kāi)發(fā)潛能、優(yōu)化人格；或通過(guò)咨詢分析學(xué)生成長(zhǎng)遇到的煩惱、共同尋找出有效的對(duì)策，改善適應(yīng)能力。心理健康的學(xué)生院校心理咨詢的對(duì)象這些人為數(shù)不多，由于種種原因在認(rèn)知、情感、意志、行為方面存在某些障礙。通過(guò)診斷與治療使他們的癥狀得到緩解或消失，恢復(fù)常態(tài)。心理偏常的學(xué)生大學(xué)生心理健康的維護(hù)院校心理咨詢的對(duì)象心理咨詢的原則保密原則自愿原則。尊重與接納原則價(jià)值中立原則方案守法原則。心理咨詢的常見(jiàn)方式：門(mén)診咨詢；電話咨詢；信函咨詢；網(wǎng)絡(luò)咨詢；團(tuán)體咨詢；現(xiàn)場(chǎng)咨詢；專欄咨詢。大學(xué)生心理健康的維護(hù)美國(guó)《哲學(xué)百科全書(shū)》認(rèn)為，心理咨詢有以下特征：1．主要針對(duì)正常人2．為人的一切心理問(wèn)題提供有效的幫助3．強(qiáng)調(diào)個(gè)人的力量與價(jià)值4．強(qiáng)調(diào)認(rèn)知因素，尤其是理性在選擇和決定中的作用5．研究個(gè)人在制定總目標(biāo)、計(jì)劃以及扮演社會(huì)角色方面的個(gè)性差異6．充分考慮情景和環(huán)境的因素，強(qiáng)調(diào)人對(duì)于環(huán)境資源的利用以及必要的改變大學(xué)生心理健康的維護(hù)（二）心理咨詢的形式

大學(xué)生心理健康的維護(hù)門(mén)診咨詢01電話咨詢02信函咨詢03網(wǎng)絡(luò)咨詢04直接咨詢05專欄咨詢06保密性整體性信賴性發(fā)展性異同性藝術(shù)性（三）心理咨詢的原則堅(jiān)持性預(yù)防重于治療大學(xué)生心理健康的維護(hù)（四）怎樣求助心理醫(yī)生想好開(kāi)頭說(shuō)什么。把心理醫(yī)生看作是一個(gè)特別親密的朋友傾訴要有所節(jié)制?！坝袉?wèn)必答”。不必過(guò)分地關(guān)注自我的表現(xiàn)與形象防止說(shuō)事論事，糾纏于細(xì)節(jié)之中不要期望由醫(yī)生給你“決策”。不要希望一次咨詢就“根治”及時(shí)求治莫延誤大學(xué)生心理健康的維護(hù)閱讀與思考享受生命的自然一天，青蛙哲學(xué)家看到一只蜈蚣在走路。心想，用四只腳走路已經(jīng)夠麻煩的了，蜈蚣是如何用一百只腳走路呢？它怎知哪只腳先走，哪只腳后走？接下來(lái)又是哪一只呢？于是它把自己的疑問(wèn)告訴蜈蚣。蜈蚣說(shuō)“我一生都在走路，但從未想過(guò)這個(gè)問(wèn)題?，F(xiàn)在必須好后好好思考一下才能回答你”蜈蚣站在那兒好幾分鐘，它發(fā)現(xiàn)自己動(dòng)不了……搖晃了一會(huì)兒倒了下去。它告訴青蛙：“請(qǐng)你不要再去問(wèn)其他蜈蚣同樣的問(wèn)題。我已經(jīng)無(wú)法控制自己的腳了。”星星不需要看地圖就依照軌道運(yùn)行，如果給他們圓規(guī)說(shuō)不定它們反而不知何去何叢，甚至?xí)月?。人若?duì)自己的生命沒(méi)有信心，需要靠經(jīng)典、言的指引，有那么多的原則、有那么多的言要被遵循，當(dāng)刻意去辨別時(shí)，其結(jié)果與青蛙在蜈蚣身上造成的影響是相同的。大學(xué)生心