初級國職試題14

1、各種練習(xí)方法中，既有一定的競爭性、娛樂性、情節(jié)性，又有全面性和社會性。（C）A.比賽練習(xí)法B.循環(huán)練習(xí)法C.游戲練習(xí)法D.健美練習(xí)法2、小強(qiáng)度、長時間運(yùn)動后的營養(yǎng)補(bǔ)充應(yīng)以（D）為主。A.肉類、牛奶等蛋白質(zhì)B.水果、蔬菜等堿性食物C.豆類食物D.淀粉類食物3、要達(dá)到動作的（B）的要求，就必須使動作熟練、準(zhǔn)確、連貫、沒有多余動作A.準(zhǔn)佳確性和優(yōu)美性B.協(xié)調(diào)性和經(jīng)濟(jì)性C.準(zhǔn)確性和經(jīng)濟(jì)性D.準(zhǔn)確性和協(xié)調(diào)性4、靈敏性素質(zhì)的聯(lián)系時間應(yīng)長，且練習(xí)次數(shù)要多（義）5、嚴(yán)重貧血者不宜參加體育活動。以免引起或加重心臟負(fù)擔(dān)（J）6、運(yùn)動減肥可以防止由單純節(jié)食而造成的機(jī)體代謝水平降低（J）7、收縮壓主要反映動脈管壁的彈性（義）8、采用健身器械發(fā)展肌肉力量以每天訓(xùn)練最好（義）9、身體體格測量時，要求男性受試者只穿短褲，女性穿短褲和短袖衫（J）10、采用間歇練習(xí)法，不必嚴(yán)格規(guī)定兩次練習(xí)之間的同歇時間，可根據(jù)練習(xí)者的主觀感受來開始第二次練習(xí)（義）11、身體鍛煉比漸進(jìn)性放松練習(xí)能更有效地降低特質(zhì)焦慮（J）12、心理健康就是指沒有失敗、沒有煩惱、沒有痛苦（義）13、正常人的血細(xì)胞中，白細(xì)胞的數(shù)量比紅細(xì)胞的數(shù)量多，其主要功能是吞噬細(xì)菌（義）14、正常成人共有207塊骨。骨與骨相聯(lián)結(jié)，構(gòu)成骨架，肌肉附著在骨架上（義）15、體育運(yùn)動是人類自身生存和社會發(fā)展的必然產(chǎn)物（J）16、嚴(yán)格貧血患者不宜參加體育活動，以免引起或加重心臟損傷（J）17、一個人的心功能指數(shù)越大說明他的心血管機(jī)能越好（義）18、健身車、跑步機(jī)等有氧健身器械的鍛煉可每天堅(jiān)持，時間保持在30分鐘以上（J）19、重復(fù)練習(xí)中，間歇時間無嚴(yán)格規(guī)定，一般以自身的感受開始下一組練習(xí)（J）20、進(jìn)行無氧耐力訓(xùn)練時，其重復(fù)練習(xí)的次數(shù)越多越好，一般可安排8-9次（義）21、練習(xí)者對某一動作熟練到自動化程度時，才能用該動作去發(fā)展他的靈敏素質(zhì)（X）22、人體力量基本上是從四肢肌肉、腰部肌肉、臂部肌肉等這些大肌肉群發(fā)出來的（J）23、如果一個練習(xí)者最大力量不變，而體重增加，那么相對力量就會增加（X）24、人的認(rèn)知、情緒、行為和生理影響或改變著心理壓力，其中情緒具有決定性影響（X）25、通俗的說心理健康就是指沒有心理疾?。╔）26、一天中鍛煉的最佳時間是清晨，此時的空氣質(zhì)量最好（X）27、踝關(guān)節(jié)扭傷、肌肉拉傷后24-48小時內(nèi)應(yīng)暫時停止運(yùn)動（J）28、人體身體機(jī)能測量的指標(biāo)主要有身高、體重、脈搏、血壓、肺活量等（X）29、為發(fā)展上肢肌肉力量可選擇劃船器、引體向上等進(jìn)行鍛煉（J）30、持續(xù)練習(xí)法的主要特點(diǎn)是連續(xù)不間斷運(yùn)動時間較長，其運(yùn)動強(qiáng)度一般控制在最大強(qiáng)度的30%-40%（X）31、冬季進(jìn)行鍛煉時，宜在太陽出來、氣溫回升之后進(jìn)行（J）32、健身指導(dǎo)者糾正錯誤動作的關(guān)鍵時機(jī)是在學(xué)員動作形成的泛化和分化階段（J）33、心理學(xué)家研究表明：焦慮情緒與學(xué)習(xí)效率密切相關(guān)，高焦慮者學(xué)習(xí)成績做好（X）34、腰圍也是判定肥胖的一個指標(biāo)，通常認(rèn)為女性肥胖是腰圍超過（B）A.70cmB.80mC.90cmD.100cm35、用來反映人體發(fā)育水平和勻稱度的指數(shù)是（B）A.哈佛臺階指數(shù)B.身高體重指數(shù)C.腰臂比指數(shù)D.身高坐高指數(shù)36、評定心血管技能的基本指標(biāo)的是（C）A肺活量B.最大攝氧量C.血壓D.身高37、研究表明，一天內(nèi)人的身高變動在（D）A.0.5cmB.0.8cmC.1.2cmD.1.5cm左右38、以下方法屬于重復(fù)訓(xùn)練法的是（C）A.連續(xù)爬山30分鐘B.在公園時跑時走C.以同一姿勢跳繩100次D.不同強(qiáng)度健步走1小時39、采用持續(xù)練習(xí)法進(jìn)行鍛煉時，其運(yùn)動強(qiáng)度一般應(yīng)控（C）制在最大輕度的A.30%-40%B.41%-50%C.51%-60%D.61%-70%40、職業(yè)社會指導(dǎo)員的基本文化程度為（B）A.小學(xué)畢業(yè)B.初中畢業(yè)C.高中畢業(yè)D.大專畢業(yè)41、進(jìn)行相對力量的訓(xùn)練時，其負(fù)荷強(qiáng)度通常應(yīng)達(dá)到人體最大強(qiáng)度的（D）A.0.55B.0.65C.0.75D.0.8542、肌肉的粘滯性取決于（A）A.練習(xí)環(huán)境的溫度B.練習(xí)強(qiáng)度C.練習(xí)力度D.練習(xí)環(huán)境的濕度43、體育鍛煉能有效地降低焦慮，但有效的降低體制焦慮的鍛煉時間必須堅(jiān)持（D）A.4周以上B.6周以上C.8周以上D.10周以上44、心理專家認(rèn)為心理健康的含義至少包括4個難度，即認(rèn)知、情緒、人感和（D）A.態(tài)度B.情感C.性格D.社會適應(yīng)45、"巨人癥產(chǎn)生的原因是腦垂體過多的分泌了（0A.促甲狀腺激素B.促腎上腺激素C.促性腺激素D.生長激素46、中樞神經(jīng)系統(tǒng)中、被稱為“生命中樞”的是（B）A.大腦B.小腦C.腦干D.間腦47、組成細(xì)胞的主要成份是（A）A.糖B.蛋白質(zhì)C.脂肪D.維生素48、我國社會體育指導(dǎo)員的職業(yè)道德原則是（D）A.為增強(qiáng)公民身心健康服務(wù)B.為提高公民運(yùn)動成績服務(wù)）C.為和諧公民人際關(guān)系服D.為擴(kuò)大公民的影響力服務(wù)49、我國管理職業(yè)性社會體育指導(dǎo)員的專門性法規(guī)是（A）A.《中華人民共和國體育法》B.《全民健身?xiàng)l例》C.《社會指導(dǎo)員技術(shù)等級制度》D.《社會指導(dǎo)員國家職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)》50、"全民健身121工程"中2的具體含義是（D）A.倡導(dǎo)全民學(xué)會2種健身方法B.倡導(dǎo)全民購買2種健身器材C.倡導(dǎo)全民每天進(jìn)行2次體育活動D.倡導(dǎo)全民每年進(jìn)行2次體質(zhì)測定51、國際奧委會的總部設(shè)在（A）A.法國巴黎B.美國紐約DC.英國倫敦D.瑞士洛桑52、我國成功舉辦了第十一屆亞運(yùn)會的城市是（B）A.北京B.上海C.廣州D.深圳53、初級社會指導(dǎo)員的主要職責(zé)是（B）A.技能傳授B.健身指導(dǎo)C.技能傳授與健身指導(dǎo)D.活動組織與管理54、鍛煉后溫水浴最適宜的水溫是⑷）A.25攝氏度左右B.30攝氏度左；C.35攝氏度左在D.40攝氏度左右55、哈佛臺階試驗(yàn)中，成年女子臺階高度為（D）A.50cmB.46cmC.44cmD.42cm56、研究表明，一天內(nèi)人的身高是變動的，故測量身高最適宜的時間是（A）A.上午B.中午C.下午D.晚上57、采用全民健身路徑"鍛煉時必須考慮的首要問題是（B）A.科學(xué)性B.安全性C.次序性D.適用性58、職業(yè)運(yùn)動員采用間歇練習(xí)法，其開始第二次聯(lián)系時的心率應(yīng)恢復(fù)到（D）A.80-90次/分B.91-100次/分c.ioi-iio次/分D.120-140次/分59、進(jìn)行健身器械聯(lián)系時，適宜重量的基本標(biāo)準(zhǔn)使用正確的練習(xí)姿態(tài)練習(xí)（B）A.10次B.15次C.20次D.25次60、適合于中老年人以健身、休閑、娛樂為主要目的的鍛煉方法是（B）A.重復(fù)練習(xí)法B.持續(xù)練習(xí)法C.間歇練習(xí)D.變換練習(xí)法61、在運(yùn)動技能形成的分化階段，指導(dǎo)者應(yīng)（C）A.以幫助為主B.以保護(hù)為主C.保護(hù)與幫助交替D.脫離傷62、健身指導(dǎo)者最根本的指導(dǎo)方法（A）A.講解與示范B.糾正錯誤C.保護(hù)D.幫助63、一個人承受挫折和戰(zhàn)勝困難的能力俗稱（C）A.情商B.智商C.逆境商D.順境商64、應(yīng)付壓力的方式有情緒定向應(yīng)付和問題定向應(yīng)付。以下屬于問題定向應(yīng)付的是（D）A.傷心痛苦B.借故發(fā)火C.自我安慰D.分析問題65、"侏儒癥產(chǎn)生的原因是腦垂體過少的分泌了（0A.促腎上腺皮質(zhì)激素B.促甲狀腺激素C.生長激素D.促性腺激素66、血液成分中，擔(dān)任參與血液凝聚功能的是（B）A.血漿B.紅細(xì)胞C.白細(xì)胞D.血小板67、中樞神經(jīng)系統(tǒng)中，擔(dān)負(fù)著維持身體平衡，協(xié)調(diào)隨意運(yùn)動功能的是（C）A.大腦B.小腦C.間腦D.腦干68、以下不屬于感官系統(tǒng)的是（B）A.眼B.耳C.肺D.皮膚69、職業(yè)型社會體育指導(dǎo)員開展體育指導(dǎo)活動的基本依據(jù)是（B）A.《社會體育指導(dǎo)員技術(shù)等級制度》B.《社會體育指導(dǎo)員國家職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)》C.《社會體育指導(dǎo)員管理辦法》D.《全民健身?xiàng)l例》70、我國社會體育指導(dǎo)員工作的主管部門是（A）A.國家體育總局B.中華全國體育總會C.中國奧委會D.中國社會體育指導(dǎo)員協(xié)會71、我國春秋戰(zhàn)國時期的運(yùn)動項(xiàng)目"鉤強(qiáng)"類似于現(xiàn)代的（D）A.跳高B.射擊C.秋干D拔河72、以下不屬于體育手段的特點(diǎn)是（D）A.歷史性B.民族性C.地域性D.階段性73、體育最鄰近的屬概念是（A）A.教育活動B.文化活動C.競技活動D.社會活動74、以下不屬于力量素質(zhì)測評方法的是（D）A.握力B.原地縱跳摸高C.引體向上D.臺階試驗(yàn)75、克托萊指數(shù)是指（A）A.身高體重指數(shù)B.身高胸圍指數(shù)C.身高坐高指數(shù)D.腰臂比指數(shù)76、我國建有第一條"全民健身路徑"城市的是（B）A.北京B.廣州C.上海D.南京77、國家體育總局體育彩票公益金中用于全民健身的比例不少于（D）A.30%B.40%C.50%D.60%78、初次參加鍛煉的老年人，持續(xù)聯(lián)系的時間一般控制在（B）A.5-10分鐘20分鐘C.25-30分鐘D.35-40分鐘79、健身指導(dǎo)者的示范圍繞橫軸運(yùn)動時，應(yīng)選擇（C）A.面向示范B.背向示范C.側(cè)向示范D.三種均可80、運(yùn)動是人體長時間進(jìn)行肌肉工作的能力成為（A）A.耐力素質(zhì)B.力量素質(zhì)C.速度素質(zhì)D.靈敏素質(zhì)81、影響柔韌素質(zhì)的最大因素是（A）A.骨關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)B.關(guān)節(jié)周圍組織的體積大小C.關(guān)節(jié)的韌帶、肌腱、肌肉的伸展度D.神經(jīng)對肌肉的調(diào)節(jié)82、投擲練習(xí)者的器械出手速度是指（B）A.反應(yīng)速度B.動作速度C.位移速度D.飛行速度83、體育鍛煉能有效的降低焦慮，要達(dá)到此效果每次鍛（A）煉的時間必須大于A.20分鐘B.15分鐘C.10分鐘D.5分鐘84、主動行為模式應(yīng)付壓力的表現(xiàn)（B）A.總結(jié)過去的經(jīng)驗(yàn)B.向?qū)＜仪缶菴.考慮多種變通方法D.自我忍受85、人體運(yùn)動中，肌肉收縮的直接能量物質(zhì)是（A）A.三磷酸腺苷B.二磷酸腺苷C.磷酸肌酸D.肌糖原86、人體每天所需的能量約有百分之七十來源于（C）A.脂肪B.蛋白質(zhì)C.糖D.高能磷化物87、具有支持、聯(lián)結(jié)、營養(yǎng)、預(yù)防、保護(hù)、修復(fù)等功能的組織是（B）A.上皮組織B.結(jié)締組織C.肌肉組織D.神經(jīng)組織88、以下器官不屬于呼吸系統(tǒng)的是（D）A.鼻B.咽C.肺OD.腎89、減少脂肪體重最適宜的方式是（C）A.中強(qiáng)度、短時間的運(yùn)動B.大強(qiáng)度、短時間的運(yùn)動C.中強(qiáng)度、長時間的運(yùn)動D.大強(qiáng)度、長時間的運(yùn)動90、我國社會體育指導(dǎo)員國家職業(yè)資格中的最高級別是（D）A.高級社會體育指導(dǎo)員B.中級社會體育指導(dǎo)員C.初級社會體育指導(dǎo)員D.指導(dǎo)師級社會體育指導(dǎo)員91、《社會體育指導(dǎo)員國家職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)》頒布的時間是（B）A.2000年B.2001年C.2002年D.2003年92、第一屆古代奧林匹克運(yùn)動會召開的地點(diǎn)是（A）A.希臘B.印度C.巴比倫D.法國93、體育最本質(zhì)的功能是（B）A.教育功能B.健身功能C.經(jīng)濟(jì)功能D.政治功能94、我國對體育人口的界定是指每次鍛煉時間30分鐘、每次鍛煉強(qiáng)度中等以上及（A）A.每周鍛煉頻度1次以上B.每周鍛煉頻度2次以上C.每周鍛煉頻度3次以上D.每周鍛煉頻度4次以上95、食物熱效應(yīng)最強(qiáng)的是（B）A.糖B.蛋白質(zhì)C.脂肪D.碳水化合物96、人體大腿前面最大的