體育九年級(jí)《耐久跑》教案

體育九年級(jí)《久跑》案教材內(nèi)

耐久跑

制定教水平目

提高學(xué)生的耐力素質(zhì)培養(yǎng)學(xué)生的意志力課時(shí)

教學(xué)內(nèi)

目標(biāo)

重難點(diǎn)

教學(xué)方與策略400M全速跑

1、調(diào)動(dòng)學(xué)生耐久重點(diǎn)：讓學(xué)生正確的認(rèn)、

400跑次。1

追逐跑

跑的積極性

耐久跑，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)2200追逐跑(男女混合)。800跑

久跑的積極性1、提高學(xué)生耐重點(diǎn)：使學(xué)生掌握正確1、將學(xué)生成男女兩組進(jìn)行800米跑練2

分組變速跑

力素質(zhì)呼吸方法與體力分配方2、使學(xué)生掌握法

習(xí)。2400×2彎道慢走，直道沖刺練習(xí)。3

跳大繩

基本的呼吸難點(diǎn)：克服學(xué)生對(duì)長(zhǎng)跑的方法與體力畏懼心理分配方法1、提高學(xué)生耐力重點(diǎn)：學(xué)生能正確有序1、10人一組，連續(xù)跳大繩比賽。400全速跑10分鐘定時(shí)跑

素質(zhì)1、提高學(xué)生耐力素質(zhì)

進(jìn)行跳繩重點(diǎn)：跑的過(guò)程中呼吸節(jié)奏和體力分配的體驗(yàn)難點(diǎn)：如何正確克服極

2400全速跑1定時(shí)10鐘跑，要求男生至少2600米，女生至少45

測(cè)試：女生：800M男生：1000M

2、使學(xué)生進(jìn)一步點(diǎn)，體驗(yàn)第二次呼吸在練習(xí)中掌握長(zhǎng)跑呼吸和體力分配方法1、通過(guò)測(cè)試檢驗(yàn)重點(diǎn)：有序完成考核測(cè)1、女生各分為個(gè)大組測(cè)試學(xué)生的耐力素質(zhì)難點(diǎn)：學(xué)生對(duì)考核測(cè)試2、公布滿分學(xué)、合格學(xué)生與不合格學(xué)生重視名單，提出建議。單元完情況反思：

33強(qiáng)調(diào)安全注體育學(xué)案導(dǎo)學(xué)設(shè)計(jì)課題

耐久跑（第一課）

水平目標(biāo)

水平四

課型

素質(zhì)課學(xué)習(xí)目標(biāo)課前學(xué)

1、調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)耐跑的積極性動(dòng)作要領(lǐng)及簡(jiǎn)圖法指導(dǎo)

重難點(diǎn)常見(jiàn)錯(cuò)誤及糾正、保護(hù)方法

重點(diǎn)：讓學(xué)生正確的認(rèn)識(shí)耐久跑，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)耐久跑的積極性流程

導(dǎo)學(xué)內(nèi)容

教師主導(dǎo)

學(xué)生活動(dòng)

組織形式及執(zhí)行情況

二次修改開(kāi)始部分

課堂常規(guī)

1、集合、隊(duì)、1、體育委員按照教師安排組清點(diǎn)人數(shù)織學(xué)生在指定地點(diǎn)集合隊(duì)2介紹學(xué)習(xí)內(nèi)容并清點(diǎn)人數(shù)。2、學(xué)生集合隊(duì)形，聽(tīng)教師事項(xiàng)、安排見(jiàn)習(xí)安排本課內(nèi)容與注意事項(xiàng)。生

、一般準(zhǔn)1頭部運(yùn)動(dòng)

、生呈體操隊(duì)形散開(kāi)

備活動(dòng)

、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

、生聽(tīng)著教師的口令跟著教師

、振臂運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)

一起做準(zhǔn)備活動(dòng)

準(zhǔn)備部分

、弓步壓腿、仆步壓腿

、專項(xiàng)準(zhǔn)1原地高抬腿備運(yùn)動(dòng)

、生跟著教師的提示做原地高抬腿組每組15秒

、400米全速跑

、組織學(xué)生進(jìn)行米速跑組

、生分成男女各小組，依次分別進(jìn)行米全速跑，第一組跑完后第二組接著進(jìn)行，依次輪回次基本部分

、400追

、組織學(xué)生進(jìn)行男

女生起跑點(diǎn)逐跑、放松跑200米

女分組追逐跑、組織學(xué)生進(jìn)行米左右的放松跑

、生分成男女各小組，一組男生和一組女生進(jìn)行追逐，女生從300米處起跑，男生從400米處起跑，在進(jìn)入終點(diǎn)前，女生不得讓個(gè)上男生追上就算勝利，男生要盡量個(gè)上追上女生就