2023勞動節(jié)的由來及活動

第2023勞動節(jié)的由來及活動五月一日是國際勞動節(jié)，是全世界勞動人民爭取自由的紀念日。對學生來說，是盼望已久的節(jié)日。下面一起來看看小編為大家整理的勞動節(jié)的由來及活動，歡迎閱讀，僅供參考。

勞動節(jié)的來歷

1886年5月1日，以美國芝加哥為中心，在美國舉行了約35萬人參加的大規(guī)模罷工和示威游行，示威者要求改善勞動條件，實行八小時工作制。1886年5月3日芝加哥政府出動警察進行鎮(zhèn)壓，開槍打死兩人，事態(tài)擴大，5月4日罷工工人在干草市場廣場舉行抗議，由于不明身份者向警察投擲炸彈，最終警察開槍，先后共有4位工人、7位警察死亡，史稱“干草市場暴亂”(HaymarketRiot)或“干草市場屠殺”(HaymarketMassacre)。在隨后的宣判中有8位無政府主義者以謀殺罪被起訴，4位無政府主義者被絞死，1位在牢中逝世。為紀念這次偉大的工人運動及抗議隨后的宣判，在世界范圍內(nèi)舉行了工人的抗議活動。這些活動成為了“國際勞動節(jié)”的前身。1889年7月，在恩格斯組織召開的第二國際成立大會上宣布將每年的五月一日定為國際勞動節(jié)。

勞動節(jié)可以開展什么活動

一：充分休息

過五一有很多方式，大部分人在五一假期的前一天都非常累，因為，無論是工作中還是生活中，假期前的計劃要必須完成，導致我們五一假期的前一天都會比較累，然而，五一假期我們可以充分的休息，比如睡個懶覺，當你清晨起來時伸伸懶腰，想想這幾天可以安然的不用去上班了，心里就非常好受，我覺得這是一種很好的放松方式，由于每天的工作都要早起，然后拖著疲憊的身體去上班。然而五一假期到了，我們可以用心去感受早晨睡懶覺給我們帶來的輕松和心靈上的壓力釋放。

二：親近自然

放松心情。假期到了，我們可以選擇一個陽光明媚，風和日麗的好天氣，距住處臨近的、安靜的地方一個人走走，最好是一個人，因為這樣，才能親自享受大自然帶給你的風光，也避免了別人的打擾，同時，也可以拍幾張花花草草，鳥兒等美麗的圖片，然后再慢慢走回來。這樣不僅讓你的壓力得到釋放，而且會讓你的生活更加有自信。

三：回家

如果離家近的小伙伴們，大部分都是選擇回家陪父母，但是離家遠的朋友們有時候也會選擇回家，這是親情的誘惑，是五一做的最有意義的事情，生為兒女，不管路途多遠，父母家人才是最重要的，回家嘮嘮家常，吃一頓團圓飯，不僅能使自己快樂，也會使父母快樂。

四：運動健身美食

由于長時間的工作，使我們沒有時間去保護自己的身體，晚上回來都不會有一頓美味的晚餐，不是路邊攤就是街頭小店。我們可以選擇去用心做一道自己喜歡的菜，自己去感受做菜的快樂，這樣不僅使你吃到自己美味的菜，而且還能學習一手好手藝。此外運動健身也是特別有意義的。在運動中增強自己的體制，釋放自己的壓力。這些過后會使你全身心的壓力都會得到釋放。

五一勞動節(jié)健康飲食攻略

飲食不宜油膩

雖然只有三天短假，但對于忙碌的上班族而言，這個假期同樣珍貴?！罢摇毙菹⒁埠谩⑼獬鲇瓮嬉擦T，卻應切記不能在飲食上放縱。為了避免消化不良，需注意不要吃得太多、太飽，少吃太油膩的食物。因為油炸食物熱量很高，會對人體消化系統(tǒng)造成相當?shù)呢摀?。尤其是晚餐時，這時人體的新陳代謝下降，能量消耗減少，如果攝入的能量大于了消耗的，就會變成脂肪囤積起來。

勞動節(jié)到了，您放松下來，也別讓您的身體過勞喲。所以小萌建議，可以選擇清淡型的飲食，在午餐或晚餐中多食用蔬果類食物，并適當攝取一些五谷雜糧。而且對比油炸快餐來說，小萌一樣可以為您將健康料理變得方便快捷，您可以自制一杯萌谷族木肝綠豆飲，只需將雜糧包放入破壁機后再加入400毫升開水，用五谷鍵破壁3分鐘，一杯木肝綠豆飲就搞定啦，它和營養(yǎng)豐盛的晚餐絕對是絕配喲，不但可以清熱明目、排毒養(yǎng)顏，而且還能補血養(yǎng)肝，幫助您清除體內(nèi)過剩的油膩雜質(zhì)，預防脂肪肝哦。

零食不宜當主食

“五一”假期，大家聚在一起或出游在外，少不了零食助興，少則當解饞打發(fā)時間，多則當成主食。不管怎樣，零食并不能當飯吃，一方面是由于零食缺乏營養(yǎng)，且添加了不少人工成分，另一方面是零食熱量高，如果以其替代主食，對身體有百害無一利。

如果不是真的餓，拼命吃零食的現(xiàn)象往往是情緒化飲食或食物依賴癥的表現(xiàn)。零食可以吃，但注意選擇吃什么，最好是天然未加工的食品，比如蔬菜水果等，奶制品中的酸奶也是不錯的選擇。另外要控制零食的量，放在身邊的零食最好限量，將零食放在不太容易拿到的地方，這樣也可以減少零食的攝入。

喝酒要適量

節(jié)假日期間，很多人都會碰到這種問題，不喝酒會覺得很難融入氣氛，但喝上之后就一發(fā)不可收拾。專家建議，為了身體，喝酒一定要適量。比如你可以告訴大家你正在慢慢地戒酒，而且讓大家監(jiān)督你，或者在喝酒之前多吃點主食和蔬菜，這樣可以延緩酒精進入血液的時間，身體會舒服很多，另外，可以大量喝水、果汁，分解酒精濃度，還能保肝。“適當?shù)臅r候，要學會推酒的技巧”。

緊張工作講究飲食營養(yǎng)

盡管“五一”小假期成了許多工薪族期盼的節(jié)日，但對于特殊行業(yè)，如服務業(yè)、交通業(yè)的工作人員而言，節(jié)假日仍要奮戰(zhàn)在一線。這時候，飲食營養(yǎng)也是不可忽視的。這時候還是應該注意勞逸結合。

食療是最好的進補方法，上班的人可以根據(jù)自己的體質(zhì)適當進補，以增強體質(zhì)，并通過合理的膳食調(diào)配來提高免疫力。加班族也可以將萌谷族“原谷生活”和破壁機帶到您的辦公室，隨時隨刻地DIY各種健康食品補充營養(yǎng)，另外可多吃些含維生素A的食物，如動物肝臟、奶類、蛋類等，可以起到護目的效果。最好不要熬夜，如果節(jié)假日的工作任務不急的話，可以合理分配一下休息時間，適度騰出時間休息，緊繃的弦也要有放松的時候。

特殊人群節(jié)制飲食

特殊人群要注意飲食的科學性、合理性，避免病情加重。面對豐盛菜肴，不可多吃肉、少吃飯，也不可毫無顧忌地進食。有的糖尿病人認為肉是蛋白質(zhì)，飯是多糖，多吃肉不會引起血糖升高。其實不然，三大營養(yǎng)物質(zhì)(糖、蛋白質(zhì)、