養(yǎng)成好習慣的廣播稿

第第頁養(yǎng)成好習慣的廣播稿

同學們，天氣漸漸轉(zhuǎn)暖，我們在減削衣服時要留意飲食和衛(wèi)生，由于衛(wèi)生工作關系到每一個人，所以請大家在日常工作、學習、生活中積極主動做好衛(wèi)生工作，保持良好正確的衛(wèi)生習慣，促進健康成長。

本期的紅領巾廣播站有兩個方面的內(nèi)容：一是飲食與健康、二是養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣

一、飲食與健康

飲食(又稱膳食)是指我們通常所吃的食物和飲料。我們應當要合理的飲食。不合理的飲食，營養(yǎng)過度或不足，都會給健康帶來不同程度的.危害。下面，我要告知大家一些衛(wèi)生與健康的常識。其實衛(wèi)生是到處都需要留意的，在路邊、大街上、小巷中，在那些小攤小販的攤子上，常常做一些油餅、臭豆腐之類的食品，你可千萬不能去買，誰知道他們這些東西是用什么做的，其實光是擺攤的地方就很不衛(wèi)生，灰塵很簡單沾到食物，吃了很簡單生病，甚至造成腹瀉、頭暈之類的癥狀。

同學們只為了一時的享受，卻殊不知這些發(fā)出陣陣香味的食物，是來自地下工廠、非法制造的、有些炸食品的油還是反復運用的。吃了這種不健康的食物，輕那么拉肚子，重那么胃腸炎。

飲食中長期營養(yǎng)不足，可以導致營養(yǎng)不良、貧血，多種元素、維生素缺乏，影響我們智

力生長發(fā)育，人體抗病技能及勞動、工作、學習的技能下降。飲食的衛(wèi)生狀況與人體健康親密相關，食物上帶有的細菌和有毒的化學物質(zhì)，隨食物進入人體，可引起急、慢性中毒?？傊?，飲食得當與否，不僅對自身的健康和壽命影響很大、而且影響到后代的健康。因此，只有合理的飲食，才能從營養(yǎng)和衛(wèi)生兩方面把好病從口入關。

二、養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣

飯前便后要洗手，這也是講衛(wèi)生的行為。說到健康，或許有人會說：吃多了東西也就健康了吧！其實健康并不在于多吃東西，你還要常運動、多喝水，每天定量吃飯，按時睡覺等等，這樣才能做到健康。在報紙上看到過多吃水果、蔬菜、多補充維生素，這樣對身體大有好處。衛(wèi)生與健康是緊密相連的。不講衛(wèi)生不僅使身體簡單生病，有時連你珍貴的雙眼也會受到侵襲。當你接觸過錢、霉舊的書之類的東西，你可千萬不要去揉眼睛，否那么，沾你手上的細菌就會跑進眼睛，這樣會使你患上沙眼，導致視力下降。為了有個健康的好身體，平常我們要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。良好的衛(wèi)生習慣不是抽象的概念，而是表現(xiàn)為一點一滴的生活小事。比如，要保持個人清潔衛(wèi)生，衣服要勤換洗，勤洗澡，勤剪指甲；飯前便后要洗手；常常打掃環(huán)境衛(wèi)生；適當參與體育熬煉，加強身體免疫力。

人都是在生病的時候，才知道健康的重要性，體會到身體健康是多么地美滿。而健康呢，跟我們平常良好的衛(wèi)生習慣有關。我想，這些理論上的知識在我們讀學校的時候，老師家長們曾經(jīng)教育過我們的。關鍵是我們得時刻提示自己。養(yǎng)成一個特別良好的生活習慣。

三、現(xiàn)在正值春季，春季是各類傳染病的高發(fā)時期，請大家做好以下幾點：

1、要養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣。

2、要正確洗手：飯前便后要洗手；從外面回家后也要馬上洗手；肥皂液或洗手液要在手上至少停留6秒鐘以上；

3、不喝生水、不吃生冷食物；也不要去校門口的攤點上買一些三無零食吃。

4、每天都要打開教室的窗戶通風，保證空氣的清爽、流通；