心理健康教育團體心理輔導課教案

心理健教育體心輔導課教——心情妙覓方教學目標1使學生認到控制不愉情緒的重要性；2通過相互流，使學生出自己不順心的事3讓學生在動中體驗到除不愉快的快樂。4引導學生視不愉快的情，學會尋找良方消不愉快的情，常擁有良好的心態(tài)教學重點點；1引導學生勇于說出自己不順心事。2學會尋找良方消除自己不愉快情緒，或幫他人消除不愉快的情緒教學形式方法:通過講故事講述、討論、游戲等活動，使學生在特定的情中，感受如何尋找良方消不愉快的情緒，學習情緒自我調控的方法。教學準備:1準備有關善于控制自己情緒的關故事；2制作多媒體軟件。3用卡紙制作的雙面人。教學時間:教學時間：40分；教學過程

教過一講事引課。1、講故事：美國總統(tǒng)林肯出貧寒幼年便被迫作以維持生計年輕時曾做郵遞員后通過努力，成為美國當出名的律師。曾多次參選總統(tǒng)到第八次如愿以償。相貌丑陋，政敵采取感化的態(tài)度常常使他受到反對派的奚落別是競選總統(tǒng)期間的對手更是不遺余力地嘲諷他，從他的生、相貌到多次失敗的經歷，一一給予奚落甚至污蔑。林肯很氣，但他并沒有發(fā)作而是寫信給那個污蔑他的人-------最解恨最惡毒的語言淋漓盡致地罵罵完了，也寫完了再把信撕掉扔進垃圾桶里發(fā)泄了心也好起來了他這宣泄憤怒和痛苦的方式，到現(xiàn)在還人們所稱道。2事完了學討論一下肯總統(tǒng)是用什么式來消除自己的憤怒和痛苦的呢學生回答（略）3、板書主題：心情不覓良方。二找惱尋方1、我們都希望自己經保持愉快的情緒，俗話說“笑笑，十年少”嘛。但是不愉快的情緒又總是難免的，每個人在學習和生活中都難免遇不順心的事情，現(xiàn)在讓我們找一自己最近遇到的不心的事學寫出自最近遇到的不順心的事一幅簡筆畫描述自己當時的心情，同談談此時的感受。師生討論歸。消除不愉快的情緒大家有什么好的方法嗎？師生討論歸納。找辦法后在自的煩惱下面畫一張臉。3以問題進行全班交流、討論、匯報。三教法體驗樂1、幽生快樂故傳授）2、主找人傾訴。3、善發(fā)現(xiàn)生活中的美。4、做動。5、聽樂或唱唱歌。6、師共同討論尋找好方法后歸納板書。

（1）活動轉移法。聽聽音樂，松自己的心情。看看有趣的視或者散散步，做自己感興趣的事，轉移心情。（2）深呼吸法做五六次深呼吸從而使自己平靜下來。（3）傾訴法。自己的委屈或不快的情緒向老師、同學、母親傾訴，尋求別人的理解和幫助同時，得到時的宣泄、放。（4快回憶法這是克不愉快情緒的有效方法想想曾經開心的經歷事，想象自己又一次歷快樂的時光會忘記自己不愉快的情緒樂會重新回到你的心理。7、贈言：知道在適當?shù)臅r自動管制自己的人就是聰明人---------[]雨我們也可以把雨這句話補充一下：知道在適當時候自動管制自己情緒的人就是明人我們要會消除不愉快的情緒使自走出情緒低落的深谷做個能自我調節(jié)情緒戰(zhàn)勝自己的聰明人四消不快的緒能行“笑笑游活動：做“擊鼓傳”游戲。球落哪個同學的手里則請他出來站在中央講一件自己最近所遇的不愉快的事然后其他同學盡量逗他笑起來使學們感受一笑一笑對己心情積極作用。五教總生活中不順心的情是很多的不愉快的情緒就像一把刀既害自己又傷別人學會克服不愉快情是維護心理健康的最重的要求因此我們一定要運用適當?shù)姆椒ㄏ约旱牟挥淇炀w，使我們的學習更有