冬季幼兒飲食小常識(shí)

第第頁冬季幼兒飲食小常識(shí)

一、冬季幼兒合理著衣

冬季著衣很簡(jiǎn)單涌現(xiàn)兩種極端，要嘛就是穿得過多，要嘛就是穿得過少。特別是許多由老人照看的幼兒就更簡(jiǎn)單穿多了。假如幼兒的衣物穿多了的話，那么只要略微有活動(dòng)就會(huì)出汗，而假如出汗過多，又不實(shí)時(shí)換內(nèi)衣，只是依靠自身的體溫把衣服暖干，或者長(zhǎng)期處在潮濕的環(huán)境中的話，幼兒就更加簡(jiǎn)單引起傷風(fēng)感冒。而假如穿得過少的話，自然就會(huì)更簡(jiǎn)單著涼，而著涼之后引起的感冒甚至更大肺炎、心肌炎可以說其危害是相當(dāng)大的。

因此冬季幼兒著裝肯定要合理，正常狀況下只需要比成年人多一件就可以了。同時(shí)還要順應(yīng)天氣的改變實(shí)時(shí)的增減衣服。夜間的時(shí)候還要留意查看幼兒是踢被子等等。

二、冬季幼兒合理飲食

現(xiàn)代的'父母恨不得把全部的好的都給幼兒吃，但是并不見得說讓幼兒吃得越多對(duì)促進(jìn)身體健康就越有好處。一般說來冬天的天氣較為寒冷，因此在日常的飲食上也要適當(dāng)?shù)亩嘣黾右恍崃?，多吃一些熱量的食物。比如說肉類、溫性的水果等等。

再者我們知道冬季也是感冒的高發(fā)季，因此還要留意多吃一些可提高人體反抗力的食物，要合理的攝入人體所需的六大營(yíng)養(yǎng)素等等。討論發(fā)覺科學(xué)的飲食方式對(duì)于提高幼兒的免疫力，抗病技能等都均有很大的援助。

民間常說“假設(shè)要小兒安，三分饑與寒”其實(shí)也是有肯定的道理的，大多數(shù)狀況下對(duì)于現(xiàn)代準(zhǔn)父母?jìng)儾⒉恍枰獡?dān)憂孩子吃不飽的事情，相反的還要多留意孩子是否積食等等。要知道營(yíng)養(yǎng)過剩已經(jīng)成為威逼現(xiàn)代幼兒的最主要健康困擾之一。

三、冬季幼兒合理護(hù)膚

冬季的氣候干燥，又寒冷，因此幼兒的皮膚水分散失的也會(huì)更快，所以就比其它季節(jié)更簡(jiǎn)單涌現(xiàn)皮膚干裂發(fā)癢等問題，所以平常要留意援助幼兒護(hù)膚。特別是早晚間要用溫?zé)崴鷮殞毾茨?，同時(shí)運(yùn)用嬰幼兒專用的護(hù)膚箱等等。

四、冬季幼兒適度運(yùn)動(dòng)

冬季許多家長(zhǎng)不知道出于什么樣的緣由總是不喜愛讓孩子走出小屋子，而其成天生活在暖和的房子里的話，不僅對(duì)身體健康沒有任何的援助，同時(shí)還會(huì)使得幼兒的身體的反抗力變得更差，而更簡(jiǎn)單引起各種疾病。因此不管是什么季節(jié)都應(yīng)當(dāng)讓幼兒保持愛運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，討論發(fā)覺越愛運(yùn)動(dòng)的人身體越健康。

事實(shí)上對(duì)于家里有幼兒的家長(zhǎng)們而言，冬季還要做到的保健環(huán)節(jié)還有許多，比如說幼兒