小學(xué)五六年級(jí)女生青春期健康知識(shí)講座

小學(xué)五、年級(jí)女生青期健康知識(shí)講講座目的：通過向?qū)W生講授青春期在心理和生理方面的有關(guān)知,使生加強(qiáng)對自我的認(rèn)識(shí),從而正確對待、處理這一時(shí)期遇到的感覺困惑的問題促進(jìn)身心健康成長。講座內(nèi)容：1、春期生理發(fā)育。、青春期衛(wèi)生常識(shí)、青春期心理性心理發(fā)育。講授過程：一、話題引入同學(xué)們以告訴我你今年幾歲了嗎？你了解自己的身體嗎？你知道自己現(xiàn)在處于什么時(shí)期嗎？了解這個(gè)時(shí)期自己應(yīng)該注意哪些問題嗎？目前有同學(xué)因?yàn)樽约荷眢w發(fā)育感到很困惑的嗎？現(xiàn)在你們正進(jìn)入青春期或者已經(jīng)進(jìn)入青春期了，有的同學(xué)總感覺到自己“長大”了對周圍事物的感知發(fā)生了很大變化有時(shí)還會(huì)有莫名的煩惱女生進(jìn)入青春期后，無論身體上還是心理上，都會(huì)發(fā)生較為明顯的變化，面對這種變化，是不是有很多女生感到困惑惘？是否認(rèn)為自己缺乏很多必要的應(yīng)對常識(shí)呢？女生們應(yīng)該如何學(xué)會(huì)保護(hù)自己的身體健康理健康呢？為了使你們加強(qiáng)對自己的認(rèn)識(shí)，正確對待、處理這一時(shí)期遇到的新問題，指導(dǎo)你們保持個(gè)人衛(wèi)生、注重自我保健，引導(dǎo)你們學(xué)會(huì)如何保護(hù)自己。老師今天特舉辦此次講座.希對同學(xué)們有一定幫助。二、什么是青春期青春期是一個(gè)人從兒童過渡到成年，逐步達(dá)到生理上和心理上成熟的階段，它是人生各方面變化最大的階段。一般情況下，青春發(fā)育期10開始，到歲結(jié)束。女孩子早至89，晚至13開始發(fā)育，平均多在到。三、青春期生理發(fā)育大體上說，少女青春期發(fā)育的正常范圍是12～歲。然而，由于受身體狀況、營養(yǎng)條件、氣候因素等方面的影響，少女的青春期持續(xù)的時(shí)間會(huì)有所差異，這屬于正?，F(xiàn)象沒有必要過分擔(dān)心青少年進(jìn)入青春期的一個(gè)明顯標(biāo)志是生理迅速發(fā)育，突出表現(xiàn)在三個(gè)方面：1、體格發(fā)育，器官功能身高和體重迅速增長,其他逐漸完善。2二特征的出現(xiàn)性激素促進(jìn)女子第二特征的發(fā)育要表現(xiàn)在骨盆寬大，乳房增大，出現(xiàn)陰毛，聲調(diào)較高等。女孩青春期比男孩來得早，通常，乳房首先開始發(fā)育，乳頭和乳房逐漸隆起，乳房和乳暈不斷增大，最終形成明顯的凸起，表現(xiàn)出完美的曲線。因?yàn)楣趋腊l(fā)育，脂肪沉積，少女的身高和體重等迅速增長，胸部和臀部日益突出皮膚也變得細(xì)膩光滑柔軟而富有彈性呈現(xiàn)了女人的婀娜多姿，顯現(xiàn)出女性的第二性征。3性發(fā)育和性成熟青春期開始后性器官在垂體分泌的促進(jìn)激素作用下得到迅速發(fā)育。女性卵巢發(fā)育加快，重量增加，能夠產(chǎn)生卵子，分泌雌性激素，并且開始出現(xiàn)月經(jīng)月經(jīng)是女孩性發(fā)育的主要特征是指女子進(jìn)入青春期以后每月一次的子宮出血現(xiàn)象。第一次月經(jīng)，就叫著月經(jīng)初潮，一般周期20～30，持續(xù)時(shí)間35天。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展、文化水平的提高、生活條件的不斷改善還有就是因?yàn)橐恍┎贿m當(dāng)?shù)氖澄锾砑觿┦乖陆?jīng)初潮年齡提前月經(jīng)初潮反映了女性卵巢功能的發(fā)育是一種正?，F(xiàn)象很多少女初潮時(shí)由于卵巢剛剛發(fā)育，功能還不完善，所以會(huì)出現(xiàn)功能紊亂、不規(guī)律等情況，這不是病例現(xiàn)象，不用恐懼和擔(dān)憂，等一、二年卵巢發(fā)育成熟，月經(jīng)就會(huì)轉(zhuǎn)為正常。當(dāng)然，如果出現(xiàn)月經(jīng)期劇烈腹痛、月經(jīng)量過多（一般每天更次衛(wèi)生巾是正常。如果經(jīng)量過多，剛換衛(wèi)生巾很快又濕透或者順著大腿往下淌，那就不正常了應(yīng)該及時(shí)給老師和家長反映。必要時(shí)要去醫(yī)院看醫(yī)生。四、青春期的自我生理保健

1、月經(jīng)期衛(wèi)生月經(jīng)是女性生殖器官開始成熟的重要標(biāo)志月經(jīng)期抵抗力下降從個(gè)人生方面應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：①保持外陰清潔：用溫水洗澡，不要坐浴、游泳，防止病菌侵入。②要注意保暖：月經(jīng)期子宮充血，寒冷刺激會(huì)引起子宮收縮，造成經(jīng)血少，經(jīng)期短，易發(fā)生痛經(jīng)和閉經(jīng)。不能淋雨、涉水，不能用冷水洗頭、洗澡③不能參加劇烈運(yùn)動(dòng)，防止月經(jīng)失調(diào)，減輕腰酸，下腹墜脹等癥狀。④要保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定、樂觀，不要焦躁不安，防止月經(jīng)紊亂。⑤要注意飲食衛(wèi)生，合理營養(yǎng)，多喝開水，不要吃辛辣、生冷食物，防止經(jīng)血過多，要適當(dāng)吃些營養(yǎng)豐富的蛋類、肉類，防止貧血。⑥要注意月經(jīng)紙的衛(wèi)生，要勤洗澡。勤換內(nèi)褲，不要穿過緊的化纖內(nèi)褲。⑦生活要有規(guī)律，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，保證充足的睡眠，過度疲勞、消耗體力，會(huì)引起子宮收縮，經(jīng)期延長。⑧要注意到青春期剛開始的一年內(nèi)可能出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律有時(shí)伴有頭痛背痛、腰酸等不適，無須有太多顧慮，以后慢慢會(huì)自然調(diào)整，對于一些嚴(yán)重的痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)可以就醫(yī)。⑨注意公共衛(wèi)生衛(wèi)生巾更換后應(yīng)折疊好后丟入衛(wèi)生間的垃圾簍里不要隨意丟棄因?yàn)榻?jīng)血是細(xì)菌滋生的最好培養(yǎng)基到處丟棄會(huì)導(dǎo)致環(huán)境污染甚至疾病的傳染。2、乳房保?、僖?jīng)常清洗乳房②不要束胸，不要穿過緊的內(nèi)衣。③要戴舒適、合體的乳罩，以支持乳房的正常發(fā)育。④要避免外力碰撞、擠壓、損傷乳房的周圍組織，同時(shí)不能俯臥睡眠。⑤不要節(jié)食、偏食，增強(qiáng)蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)。3、生活常①不可盲目減肥。②不宜刻意節(jié)食。③不宜穿高跟鞋。④不宜過分化妝。⑤不宜穿緊身衣。五、青春期心理和性心理發(fā)育一青少年在青春發(fā)育期，不僅生理上發(fā)生急劇的變化，而且在心理上也發(fā)生重大變化，有如以下幾種心理特征：1、成人感獨(dú)立性產(chǎn)生2、好結(jié)團(tuán)友，這是由獨(dú)立性發(fā)展而發(fā)生的一種現(xiàn)象，不要與父母或成年人交往，愿意與同齡人親近，甚至結(jié)伙3鎖性”心理。不再象兒童時(shí)那樣心直口快，心地坦率，遇事好告訴父母，希望自己有個(gè)小天地，把屬于自己東西鎖起來，不給人看（包括父母）4、自我意增強(qiáng)：好勝心、自尊心5、情緒波大：情緒表現(xiàn)比較強(qiáng)烈，帶一定沖動(dòng)性，即錯(cuò)綜復(fù)雜，又變化無常，帶明顯兩極:時(shí)而熱情、激動(dòng)、振奮；時(shí)而消沉、憤怒、悲痛。女生常表現(xiàn)為強(qiáng)烈反抗和溫順服從并存抑制和含蓄的內(nèi)心世界與外露表演并存男生常表現(xiàn)沉默、冷淡與頂牛、暴露、故意損壞東西，歇斯底里等，兒童未成熟心理與近似成人的成熟并存，渴望別人認(rèn)可、贊許、親熱、希望大人注意。6、性意識(shí)覺醒：隨第二性征出現(xiàn)，男女性別的分化明顯，青少年對性意識(shí)由不自覺到自覺。青春期開始階段，處于暫時(shí)疏遠(yuǎn)期，男女出現(xiàn)隔閡，突然涇渭分明，互不干涉，一旦有較多接觸，馬上會(huì)流言四起要好了了”等等但隨性機(jī)能發(fā)育和知識(shí)增強(qiáng)男女生又開始產(chǎn)生好感始注意對方反應(yīng)，并關(guān)注異性，愿望與異性一起學(xué)習(xí)、娛樂。二一般來說，青少年的性心理發(fā)展大體經(jīng)歷三個(gè)階段：．異性疏遠(yuǎn)期2．異性吸期．異性眷戀期在青春期，對于自己身體的變化，特別是性器官的發(fā)育第二性特征的出現(xiàn)往往會(huì)產(chǎn)生一些疑惑不解的問題但又常常羞

于向老師或家長詢問求教如何消除這種矛盾的心理男女之間又如何正當(dāng)交往呢？(一)自尊自愛青少年正處于青春發(fā)育期,生理的變化為心理的發(fā)展奠定了基當(dāng)然也包括生殖系統(tǒng)的漸趨成熟所帶來的性意識(shí)的發(fā)展。處于青春發(fā)育期的青少年,具有很多的長處和優(yōu)秀品質(zhì),如精力充沛,朝氣蓬勃,思維敏捷感情豐富,富于理想積極進(jìn)取等等。但也要看到,由于生理的變化優(yōu)于心理變化性意識(shí)萌動(dòng)與道德法制觀念淡薄等等的矛盾,而使心理經(jīng)常處于不穩(wěn)定與多變之中。"端莊自愛潔身如玉"由于封建殘余思想,此話好像專對女性而言,其實(shí)不然,對男性,性均應(yīng)如此與異性交往要掌握分寸要懂得尊重自己不要整天與人嬉笑打鬧,拉拉扯扯,要出現(xiàn)一些不檢點(diǎn)的,至超規(guī)行為果出現(xiàn)輕浮舉動(dòng),實(shí)際上是自降人格,負(fù)責(zé)任的行為表現(xiàn)。人是從動(dòng)物進(jìn)化來的,人之所以區(qū)別于動(dòng)物和超越動(dòng)物是由于人具有社會(huì)性,具人類社會(huì)的道德規(guī)范。所以,不能象動(dòng)物一樣,一旦性成熟即發(fā)生性行為。青少年不僅要學(xué)會(huì)愛祖國,愛人民愛家庭,愛集,要學(xué)會(huì)熱愛自己。二)互尊互愛任何人都應(yīng)該有人格有尊嚴(yán)感不僅自己要尊重自己也要求別人尊重自己同時(shí)自己也要尊重別人。自尊與互尊是相互統(tǒng)一的。在人與人相處的過程中,不隨意干擾別人的學(xué)習(xí)和生這是人們彼此應(yīng)該遵守的行為準(zhǔn)則。男女到了一定年齡,異性同學(xué)產(chǎn)生好感,是自然的,應(yīng)該是用理性來克制自己的情緒如不要輕率地給異性同學(xué)寫信來傾訴個(gè)人的愛慕之心;不要與異性同學(xué)單獨(dú)約會(huì)看電影逛公園等;不要任憑自己的情感去撩逗異性同學(xué),這樣做既破壞他人的平靜生也干擾了自己的學(xué)習(xí),是既不尊重別人也不尊重自己的表現(xiàn),后果是不堪設(shè)想的。男女同學(xué)交往,要團(tuán)結(jié)友愛落落大方入青春期后知識(shí)面廣了,也長大了,就更應(yīng)當(dāng)懂得互相尊重,互相愛護(hù),對自己的行為要有分寸有節(jié)制一個(gè)有自尊心的人一個(gè)懂得人格價(jià)值的人,是對別人不尊重自己的也不喜歡別人對自己采取輕浮的舉動(dòng),不會(huì)對他人采取不負(fù)責(zé)任的行為人需要尊嚴(yán)需要愛護(hù)而這種尊嚴(yán)與愛護(hù)必須在人與人相處之中,在互尊互愛之中逐步培養(yǎng)起來。六、珍惜未來1正確區(qū)分友情與愛情。友情是坦率地,然地正常交往;愛情婚姻家庭的前奏。它們的基點(diǎn)是不同,友情是出于相互幫共同進(jìn)步;愛情是出于渴望得到異性的垂青。真摯的友情有可能轉(zhuǎn)化為愛情但它不是必然的結(jié)果。2不要早戀。由于這個(gè)時(shí)期你們對事對人的閱歷不尚處于不穩(wěn)定的多變階段,世觀還未真正形如果憑一時(shí)的沖,對異性表露鐘是一種草率行,有害無益。它既影響個(gè)人專心致志的學(xué),也干他人專心致志的學(xué)習(xí),而貽誤了大好青春。3培養(yǎng)自己堅(jiān)強(qiáng)的道德意志。性萌動(dòng)與性沖,無疑要受社會(huì)道德規(guī)范制約,要受個(gè)人道德意志的控制,就是理智必須駕馭感