走向成熟二浙教版

走向成熟二浙教版第1頁/共19頁一、青春期的身心健康1、補充豐富、全面的營養(yǎng)（蛋白質、脂肪、磷、鈣等食物）2、經(jīng)常參加體育活動3、注意各種姿勢的正確性（寫字、看書、吃飯、活動、休息）女孩不要穿緊身的內(nèi)衣；男孩不要拔胡須和體毛，變聲期要保護嗓子。4、正確對待第二性征的出現(xiàn)

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他們成長的煩惱，如果是你，你將怎么辦？他臉上長出青春痘，說話聲音變得不那么圓潤了，也長出胡須。討論：

牛牛文庫文檔分享第3頁/共19頁友情提示

束胸對少女的發(fā)育和健康有很多處：

第一，束胸時心臟、肺臟和大血管受到壓迫，從而影響身體內(nèi)臟器官的正常發(fā)育。第二，束胸能影響呼吸功能。使胸部不能充分擴張，肺組織不能充分舒展，吸入空氣量減少，以致影響了全身氧氣的供應。第三，束胸壓迫乳房，使血液循環(huán)不暢，從而產(chǎn)生乳房下部血液淤滯而引起痛疼、乳房脹而不適，甚至造成乳頭內(nèi)陷、乳房發(fā)育不良，影響健美，也造成將來哺乳難。

牛牛文庫文檔分享第4頁/共19頁友情提示胡須所在部位正是醫(yī)學上所說的“危險三角區(qū)”，它指鼻梁骨的根部為頂點，兩口角的連線為底邊做一個等腰三角形。發(fā)生在這個區(qū)域內(nèi)的感染很容易擴散，引起更為嚴重的炎癥。如果蔓延到顱腔內(nèi)有可能引起腦膜炎或膿毒敗血癥，危及生命。因此胡子長了不要拔，可以用剃須刀刮去。

牛牛文庫文檔分享第5頁/共19頁“青春痘”又叫粉刺，醫(yī)學名詞叫痤瘡，是青春期相當普遍的一種皮膚病。是由于皮脂腺分泌的皮脂過多，積聚在皮膚毛囊口而形成的一顆顆米粒大小的疙瘩。其頂端有一黑點，擠壓時有乳白色，豆渣樣物質排出，隨著青春發(fā)育的完成，常常自然減輕和消退，不必為此發(fā)愁，是青春期的暫時現(xiàn)象。得了“青春痘”怎么辦？

牛牛文庫文檔分享第6頁/共19頁“青春痘”一般不需要治療，但為了減少和減輕“青春痘”的發(fā)生，要注意皮膚清潔，經(jīng)常清洗，洗澡洗臉盡量不要用刺激性太強的肥皂，也不要用過燙的水。平時不要用油性化妝品。出現(xiàn)“青春痘”時不要用手去擠壓，以免造成發(fā)炎，留下瘢痕。飲食上多吃清淡的食品，少吃脂肪和甜食，少吃辛辣食品，多吃蔬菜和水果。保持大便通暢、心情愉快和充足的睡眠。

牛牛文庫文檔分享第7頁/共19頁青春期，我們還應注意些什么？正確對待自已或別人在青春期的變化，尊重他人，不開低級玩笑。青春期大腦的調(diào)節(jié)功能增強，是智力發(fā)展的黃金時期，要樹立遠大的理想，努力學習。青春期容易接受新事物，但自控能力較弱。對不良的誘惑保持高度的警惕。如何安全愉快的渡過青春期？討論：

牛牛文庫文檔分享第8頁/共19頁討論：青春期如何和異性交往1、中學生應采取集體的異性交往，而避免“一對一”的單獨約會。

2、父母、老師是否支持你與異性交往，這和你與父母、老師的溝通情況也有關。

3、交往的異性在品德、修養(yǎng)、談吐上的表現(xiàn)，也決定著父母、老師接受你與他(她)交往的程度。

牛牛文庫文檔分享第9頁/共19頁交往的危險信號男女生一對一地交往

雙方交往過于頻繁

雙方交往帶有隱秘性對方成為自己的牽掛

當少男少女在交往中出現(xiàn)以上一種或幾種情況，就表明他們的交往已偏離了正常的軌道，本能的欲望正在沖毀理智的堤壩，是該猛醒的時候了。否則，“一失足成千古恨”的后果就可能發(fā)生。

牛牛文庫文檔分享第10頁/共19頁二、衰老和死亡頭發(fā)變白牙齒松動形體改變耳聾耳鳴精神語言老花眼動脈硬化……

牛牛文庫文檔分享第11頁/共19頁1）衰老的表現(xiàn)衰老不僅僅表現(xiàn)為生理方面，還表現(xiàn)為心理方面（如：孤僻，生活無熱情，多疑，心胸狹窄，嫉妒心重等）2）衰老的實質：

衰老是身體各部分器官系統(tǒng)的功能逐漸衰退的過程3）影響衰老的因素：生活環(huán)境，生活方式，精神狀態(tài)等1、衰老

牛牛文庫文檔分享第12頁/共19頁怎樣延緩衰老？合理地生活保持輕松愉快的心情適當?shù)剡M行文體活動……

牛牛文庫文檔分享第13頁/共19頁2、死亡討論：你對死亡的認識是怎樣的？⑴死亡的主要特征：心臟、肺和大腦停止活動。⑵死亡的主要標志是：大腦停止活動。討論：我們可以為老人做些什么？

牛牛文庫文檔分享第14頁/共19頁一、青春期的發(fā)育生殖器官的發(fā)育和成熟二、青春期的身心健康月經(jīng)遺精（一）、人的生長時期：嬰兒期幼兒期（快）兒童期青春期（快）（二）、青春期的特征：第一性征：第二性征：2、主要特征：男女生殖器官的差異生殖器官以外男女的差異成熟標志：男性：女性：1、保證全面、豐富的營養(yǎng)；2、養(yǎng)成良好的學習、生活、衛(wèi)生習慣；3、正確對待第二性征的出現(xiàn)；4、培養(yǎng)自制能力3、內(nèi)臟器官功能日漸健全1、第二性征的出現(xiàn)小結：

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牛牛文庫文檔分享第15頁/共19頁生殖器官外表的第二性征身體迅速長高、體重明顯增加、長出胡須、腋毛和陰毛、有喉結身體迅速長高、體重明顯增加、長出腋毛和陰毛、乳房增大卵巢睪丸性D

牛牛文庫文檔分享第16頁/共19頁B成年期人體身高或體重逐漸停止增長，并保持基本穩(wěn)定。在成年期，體重和身高