保健食品講師培訓(xùn)肝臟的常識(shí)

2010年保健食品講師培訓(xùn)系列課程之一肝臟的常識(shí)業(yè)務(wù)推廣部——保健食品組目錄1肝臟的常識(shí)5432肝臟的概述生理功能影響肝臟的因素現(xiàn)代人肝臟情況肝臟保護(hù)與調(diào)理肝臟的概述形狀：不規(guī)則楔形，分為左右兩葉。重量：成人一般重1200—1600g。外觀：呈紅褐色，質(zhì)軟而脆。肝臟的生理功能解毒功能合成、貯存功能分泌、排泄功能吞噬功能代謝功能肝臟的代謝功能食物胃腸吸收生命物質(zhì)肝臟代謝肝臟代謝蛋白質(zhì)代謝糖代謝維生素代謝脂肪代謝激素代謝N當(dāng)血液中血糖濃度變化時(shí)，肝臟具有調(diào)節(jié)作用。糖代謝食物中的淀粉、糖葡萄糖肝臟代謝肝糖元肝臟代謝葡萄糖身體活動(dòng)消化轉(zhuǎn)變供應(yīng)SBN肝臟是人體白蛋白唯一的合成器官。除白蛋白以外的球蛋白、酶蛋白以及血漿蛋白質(zhì)的生成、維持和調(diào)節(jié)都需要肝臟參與。名詞解釋白蛋白：又稱清蛋白（albumin,Alb），是由肝實(shí)質(zhì)細(xì)胞合成，是血漿中含量最多的蛋白質(zhì)，占血漿總蛋白的40%-60%。蛋白質(zhì)代謝SBN許多維生素如A、B、C、D和K的合成與儲(chǔ)存均與肝臟密切相關(guān)。肝臟明顯受損時(shí)會(huì)出現(xiàn)維生素代謝異常。維生素代謝SBN中性脂肪的合成和釋放、脂肪酸分解、酮體生成與氧化、膽固醇與磷脂的合成、脂蛋白合成和運(yùn)輸均在肝內(nèi)進(jìn)行。名詞解釋中性脂肪：簡(jiǎn)稱脂肪，學(xué)名三酰甘油。酮體：在肝臟中，脂肪酸氧化分解的中間產(chǎn)物乙酰乙酸、β-羥基丁酸及丙酮，三者統(tǒng)稱為酮體。脂肪代謝SBN肝臟參與激素的滅活。名詞解釋激素滅活：激素在機(jī)體發(fā)揮其特有的調(diào)節(jié)作用后，便在體內(nèi)分解轉(zhuǎn)化、降低或失去活性，此為激素的滅活。激素代謝參考《肝臟的功能》SBN肝臟的合成和貯存功能健康的肝臟肝臟的合成制造功能合成制造肝臟在胚胎第8—12周為主要造血器官。至出生時(shí)由骨髓取代，造血功能停止。肝臟的貯存功能貯存功能

肝臟內(nèi)還可以儲(chǔ)存許多重要的物質(zhì)維生素A、D、K、B族、葉酸、煙酸等；肝糖元脂類物質(zhì)；礦物質(zhì),如鐵等；肝臟的解毒功能肝臟是機(jī)體主要的解毒器官。毒素肝臟解毒低毒物質(zhì)或溶解度大的物質(zhì)尿液排出糞便排出主要解毒方式化學(xué)作用分泌作用蓄積作用肝臟的分泌與排泄功能肝細(xì)胞制造、分泌的膽汁，經(jīng)膽管輸送到膽囊，膽囊濃縮后排放入小腸，幫助脂肪的消化和吸收。膽紅素的攝取、結(jié)合和排泄，膽汁酸的生成和排泄都由肝臟承擔(dān)。肝臟的吞噬功能肝星狀細(xì)胞具有吞噬細(xì)菌、異物和衰老紅血球的作用，故有防御功能。是誰傷害了您的肝臟?是誰傷害了您的肝臟?

不良的飲食習(xí)慣——營(yíng)養(yǎng)失衡低蛋白飲食無規(guī)律的飲食衡失營(yíng)養(yǎng)高脂肪飲食不良的飲食習(xí)慣——過量喝酒過量喝干……生活應(yīng)酬無酒不可過量喝酒，必傷肝臟酒精的代謝過程CO2+H2O+能量乙醇脫氫酶

乙醇乙酸乙醛丙氨酸亮氨酸乙醛脫氫酶

肝臟不良飲食撓習(xí)慣——濫用藥物據(jù)世界兵衛(wèi)生組娘織統(tǒng)計(jì)捉，藥物竊性肝損撓傷已經(jīng)剝上升為漏全球死筆亡原因餅的第五位。濫用藥陶物容易份傷肝常見易遮致肝損丟傷的藥矛物1、解熱鎮(zhèn)罵痛藥：去痛片黃、消炎殼痛、布路洛芬、顆醋氨粉聲等。2、抗生素師：紅霉素、排磺胺、苯枝唑青霉素始、制霉菌壇素何等。3、心血管竊藥：乙胺碘戰(zhàn)呋酮、掛甲基多輕巴等。4、激素類藥羅：雌激素、廁皮質(zhì)類固貞醇、口服躍避孕藥等虎。5、降脂類：力平脂（嶺非諾貝特霜）、濾貝旺丁酯、洛頁伐他汀等激。6、抗糖尿病彈類：達(dá)美康翻、優(yōu)降溜糖、降幟糖靈等敗。7、抗結(jié)核藥成：異煙肼、型利福平等最。8、抗腫瘤燃藥：環(huán)磷酰胺傭、氨甲喋睛呤等。9、抗甲亢類桐：甲硫咪退唑、丙之硫氧嘧值啶等。食物的風(fēng)否險(xiǎn)食物風(fēng)險(xiǎn)農(nóng)藥殘留激素殘期留重金屬殘死留其他風(fēng)急險(xiǎn)不良的生兇活習(xí)慣睡眠不足缺乏運(yùn)動(dòng)吸煙熬夜工作生活壓力過大過度疲勞其他因素生活風(fēng)筐險(xiǎn)裝修污染空氣污姿染水體污染遺傳因序素現(xiàn)代人耐肝臟的耳情況常見的肝冤臟疾病代謝障瘡礙引起差的肝臟忙疾病，運(yùn)如：脂茂肪肝酒精性肝廚病各種病原奴體感染，承包括病毒桌、細(xì)菌、拒寄生蟲等先感染。肝臟占位理性疾病肝硬化其他肝漏病參考《中國(guó)保健沸食品》20千09年第12期8種反應(yīng)瞞自測(cè)肝臟您病揭開“胃拍病”的面磨紗“黃黃羽”不可礙終日疲乏無偏力發(fā)熱肝區(qū)痛皮膚瘙積癢灰白便肝外表現(xiàn)參考《上海助兵醫(yī)網(wǎng)》“肝”苦變自知肝與心肝與脾肝與肺肝與腎肝與目肝與筋肝與爪（參考《亞健康與績(jī)肝臟的關(guān)完系分析》與《五臟與五研行的關(guān)系》）肝臟的介保護(hù)與亦調(diào)理肝臟的灣保護(hù)與壁調(diào)理—良好飲食良好的頭飲食習(xí)榨慣保持食宇物的漠潔旁衛(wèi)生；節(jié)合理飲明食與用藥眼；充均衡川營(yíng)養(yǎng);多吃對(duì)肝污臟有益的礦食物;對(duì)肝臟歪有益的鹿食物蛋類、瘦摩肉、魚類銀、豆制品改、牛奶等青色入羨肝經(jīng)例如：菠丑菜、西洋敬菜、芥藍(lán)跑、青瓜、盡冬瓜、綠布豆等。肝性喜酸護(hù)肝者還研要注意盡夠量少吃辛堪辣、油膩乳食品，少戰(zhàn)喝酒。參考39健康網(wǎng)《傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)矛談護(hù)肝之輩道》良好的生羽活習(xí)慣心情愉星快勞逸結(jié)合充足睡眠肝臟的幸排毒時(shí)雕間晚上11點(diǎn)—凌晨1點(diǎn)，是肝腔臟的排毒燒時(shí)間;肝臟的排街毒需在熟燙睡中進(jìn)行抄。其他內(nèi)臟疏的工作時(shí)激間(1)白天早上9-11點(diǎn)脾臟排毒趕的時(shí)間中午11—1點(diǎn)心臟工碎作最忙生的時(shí)間下午1—3點(diǎn)小腸吸蓄收養(yǎng)分得的時(shí)間下午3—5點(diǎn)膀胱排毒杜的時(shí)間早上7—9點(diǎn)小腸吸收歡營(yíng)養(yǎng)的時(shí)賊間早上5—7點(diǎn)大腸的粱排毒時(shí)符間其他內(nèi)糠臟的工輸作時(shí)間壯(2)晚上晚上9-11點(diǎn)淋巴的排頂毒時(shí)間半夜11—1點(diǎn)肝臟的排仆毒時(shí)間凌晨1—3點(diǎn)膽的排閥毒時(shí)間凌晨3—5點(diǎn)肺的排毒因時(shí)間晚上7—9點(diǎn)血液循環(huán)仆旺盛的時(shí)叫間下午5—7點(diǎn)腎臟的留排毒時(shí)啦間適量的運(yùn)愿動(dòng)保持正?？拥捏w重遠(yuǎn)離各腎種“血柳污染”馳的器具KEEPOUT！！請(qǐng)珍惜您寶貴的壤生命BON頑US—湊—護(hù)肝扛保健操揉大敦穴盤腿端坐男，赤足，購左旋按壓15次，右旋竟按壓15次，然后超用右手按最壓左足大穴敦穴，手旋法同前。揉太沖總穴盤腿端坐舒，沿骨縫援的間隙按謙壓并前后貪滑動(dòng)，20次，然后只用左手按歲壓右足太勿沖穴，手縫法同前。BON均US——護(hù)肝保鍵健操揉三陰交做穴盤腿端坐資，用左手旗拇指按壓暖三陰交穴喝（內(nèi)踝尖鎮(zhèn)上3寸，脛骨旗后緣處）汗，左旋按靠壓15次，右旋器按壓15次，然迎后用右云手按壓霉左三陰繡交穴，柳手法同霉前推搓兩肋尺法雙手按腋乖下，順肋滾骨間隙推郊搓至胸前倦兩手接觸時(shí)返回，教來回推搓30次。參考《老年生騎活報(bào)》200注9-1-縱15Tha芬nk竄You燈!謝謝觀看/歡迎下載BYF今AITH嚼IM醋EAN拐AVI肅SION敞OF銳GOOD墊ONE督CHE照RISH