如何給孩子高質(zhì)量陪伴以促進(jìn)孩子心理健康 論文

如何給孩子高質(zhì)量陪伴以促進(jìn)孩子心理健康 摘要：孩子的心理健康關(guān)乎每個(gè)孩子的一生，父母的陪伴能極大促進(jìn)孩子心理健康發(fā)展，而在快節(jié)奏的社會(huì)背景下，如何讓在有限的時(shí)間內(nèi)給孩子高質(zhì)量陪伴，是困擾著很多父母的問題。圍繞“提前規(guī)劃、全身心投入”、“家長的擔(dān)當(dāng)”、“善于和孩子溝通”三個(gè)方面探討了如何給孩子高質(zhì)量陪伴以促進(jìn)孩子的心理健康。 關(guān)鍵詞：高質(zhì)量陪伴、心理健康、家長擔(dān)當(dāng)、和孩子溝通

引言：父母的陪伴是對孩子心理健康最好的教育，更是孩子心理健康的保障。當(dāng)今社會(huì)節(jié)奏快，“996”、“815”、“007”已成為大部分行業(yè)上班族的常態(tài)。上班族除了起社會(huì)工作精英的身份外，他們大部分人還有另一個(gè)身份——父母。對于業(yè)余時(shí)間很少的上班族來說，以父母的身份如何在有限時(shí)間內(nèi)給孩子高質(zhì)量陪伴以促進(jìn)孩子的心理健康，無疑是大家所追求的秘籍。本文從三個(gè)方面論述了相關(guān)方法，旨在給家長在陪伴孩子促進(jìn)孩子心理健康方面給予一定的啟發(fā)。父母的陪伴是對孩子心理健康最好的教育，更是孩子心理健康的保障。當(dāng)今社會(huì)節(jié)奏快，“996”、“815”、“007”已成為大部分行業(yè)上班族的常態(tài)。上班族除了起社會(huì)工作精英的身份外，他們大部分人還有另一個(gè)身份——父母。對于業(yè)余時(shí)間很少的上班族來說，以父母的身份如何在有限時(shí)間內(nèi)給孩子高質(zhì)量陪伴以促進(jìn)孩子的心理健康，無疑是大家所追求的秘籍。我認(rèn)為父母給孩子的高質(zhì)量陪伴，不是純粹以時(shí)間衡量，而是父母和孩子一個(gè)交互的過程，在這個(gè)交互的過程中，交互的內(nèi)容越多、越深入，質(zhì)量就會(huì)越高。如果和孩子沒有交互，只是身居同一時(shí)間、同一空間，我認(rèn)為這種陪伴質(zhì)量比較低。 父母和孩子的交互，不是簡單的交流，而是在這個(gè)交流的過程中把父母的想法傳輸給孩子，并且獲取到孩子反饋的信息。 那么，作為父母如何做到高質(zhì)量陪伴以促進(jìn)孩子的心理健康呢？我覺得，應(yīng)該從以下幾個(gè)方面著手。一、提前規(guī)劃、全身心投入預(yù)則立，不預(yù)則廢。在陪伴孩子之前，我們要做好規(guī)劃，如具體時(shí)間、具體內(nèi)容，這才是高效陪伴的前提保障。時(shí)間方面是晚上下班后，還是周末，要提前規(guī)劃好。如果是需要較長時(shí)間的項(xiàng)目，建議放在周末，因?yàn)楣ぷ魅障掳嗪鬅o論是上班的父母還是上學(xué)的孩子比較身心疲憊。工作日下班后則比較適合談?wù)勑?，溝通交流一下?dāng)天的所見所聞等等。具體做什么內(nèi)容，是一起做家務(wù)、還是一起爬山？是一起讀書還是一起看電影？要規(guī)劃好，最好和孩子一起規(guī)劃。規(guī)劃好后，要提前準(zhǔn)備所需工具、道具，或者購票。最主要的還有安排好自己的其他事情，確保在這段時(shí)間內(nèi)不被其他事情干擾。把手機(jī)丟在一邊，讓自己和孩子都全身心投入進(jìn)來。做到這些，高質(zhì)量的陪伴已經(jīng)成功了一半。二、家長的擔(dān)當(dāng)1.家長的意識擔(dān)當(dāng)。 “父愛如山，無言而博大。母愛如水，細(xì)膩而柔和?！币囵B(yǎng)教育好孩子，先得從自身做起，在父母這個(gè)角色里不斷地學(xué)習(xí)和提升。在孩子的成長道路上，家庭是人生的第一個(gè)課堂，父母是孩子的第一任老師。孩子的成長傾注了我們太多的心血與愛。孩子一天天在進(jìn)步，從牙牙學(xué)語、蹣跚學(xué)步，而后幼兒園，再到現(xiàn)在的小學(xué)，他的變化會(huì)給我們帶來了一個(gè)個(gè)驚喜。（1）加強(qiáng)與學(xué)校的溝通聯(lián)系。作為家長要積極參加學(xué)校組織的各種活動(dòng)，主動(dòng)老師溝通聯(lián)系，了解孩子在學(xué)校的學(xué)習(xí)、身心狀況，制定有針對性教育方案，為家庭教育指明正確的方向。承擔(dān)起作為父母的擔(dān)當(dāng)。（2）作為家長要在思想上足夠重視。孩子的心理健康教育不僅僅是社會(huì)和學(xué)校的工作，家庭教育恰恰是基礎(chǔ)工程，是社會(huì)和學(xué)校教育的基礎(chǔ)、補(bǔ)充和延伸，將伴隨孩子的一生，影響孩子的一生，對一個(gè)人的成長成才至關(guān)重要。作為家長務(wù)必在思想上引起足夠的重視，盡好做好家長的責(zé)任、義務(wù)，為孩子的心理健康成長保駕護(hù)航。2.家長的行動(dòng)擔(dān)當(dāng)。心理健康教育是一項(xiàng)非常復(fù)雜的系統(tǒng)工程，是一門科學(xué)，更是一門藝術(shù)。作為家長要深刻理解心理健康教育的重要性，正確的心理健康教育，會(huì)浸潤孩子的一生，如沐春風(fēng)。（1）孩子的心理健康教育，首先要營造積極向上的家庭氛圍。好的家庭氛圍會(huì)讓孩子的心中充滿陽光，讓孩子從心理上充滿安全感、幸福感，是孩子心理健康發(fā)展的基礎(chǔ)。當(dāng)遇到問題的時(shí)候要冷靜下來，多想辦法、多溝通，少發(fā)脾氣、少指責(zé)，耐心傾聽孩子的想法，引導(dǎo)孩子用良好的心態(tài)去面對生活、學(xué)習(xí)中遇到的困難，潛移默化的去塑造孩子性格和健康的心理，為孩子美好的未來打下基礎(chǔ)。(2)培養(yǎng)孩子從小養(yǎng)成良好的生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣。讓孩子從最簡單事做起，比如按時(shí)睡覺、按時(shí)起床、適當(dāng)午休，獨(dú)立吃飯，獨(dú)立洗臉?biāo)⒀?，一起做做家?wù)，一起讀讀故事繪本兒，一起聽聽故事，一起做做游戲，一起拼積木、玩樂高，聽他講講自己畫的畫，一起戶外鍛煉……作為家長能想到的生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣，都帶著、陪著孩子一起做，讓孩子感覺到爸爸媽媽就在你的身邊，爸爸媽媽就在你的身后，爸爸媽媽就在你伸手夠得著的地方，爸爸媽媽就在抬眼能看到的地方，爸爸媽媽就在你用心就能感受到的地方，爸爸媽媽一直都在。在這個(gè)陪伴的過程中，父母一定要督促孩子去完成，并且及時(shí)糾偏，讓孩子在無形中養(yǎng)成良好的生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣。在這個(gè)陪伴的過程中，相信也會(huì)成為孩子成長歷程中最溫馨、最親切、最珍貴的記憶，是他們內(nèi)心的財(cái)富，有助于心理健康成長。(3)以身作則，和孩子共同成長。凡是要求孩子要做到的，作為家長首先要自己做到，因?yàn)榧议L是孩子最好的榜樣。同事，家長還要加強(qiáng)自己的學(xué)習(xí)，提升自己的格局，不斷給孩子傳遞正能量。言傳身教是做好的教育，作為家長自己在不斷提升自我、嚴(yán)格要求自己的同時(shí)，會(huì)讓孩子耳濡目染，無形中就會(huì)給孩子傳遞正能量。尊老愛幼，相幫謙讓，寬容大度，待人以誠等優(yōu)良傳統(tǒng)道德品質(zhì)的傳承，不僅僅是說，更多的是以實(shí)際行動(dòng)做給孩子看。3.家長的角色擔(dān)當(dāng)。作為家長，不能一味追求孩子成龍成鳳，不能一味和別人家孩子對比。龍生九子各有不同，每個(gè)孩子都有自己的優(yōu)、缺點(diǎn)，我們在欣賞孩子有點(diǎn)的同時(shí)，也要容忍孩子暫時(shí)的“不優(yōu)秀”，因?yàn)楹⒆泳拖窕▋阂粯?，每朵花的花期不同，有的花一開始就燦爛綻放，有的花需要漫長的等待。作為孩子，我們要靜下心來，耐心的認(rèn)識和了解自己的孩子，也要有足夠的耐心等待自己的孩子燦爛綻放。實(shí)際上，陪著孩子沐浴陽光風(fēng)雨，慢慢地看著孩子長大，這本身就是一種幸福。孩子的成長路上，父母不能強(qiáng)加自己的思想，不能要求孩子必須按照自己的意志來成長，要讓孩子做自己，我們只要在大的原則方面及時(shí)糾偏即可。對孩子的“容錯(cuò)”心態(tài)，就是作為家長的角色擔(dān)當(dāng)。(1)學(xué)會(huì)傾聽孩子的心聲。三歲一代溝，作為父母和孩子之間存在代溝是必然的，作為80后、90后的父母，是逐步開始注重家庭教育的，因?yàn)榇蟛糠旨彝ザ际仟?dú)生子女，并且物質(zhì)條件越來越好。在教育孩子心理健康成長的道路上，要更多地追尋更為科學(xué)，更有智慧的方式:要充分了解孩子心理健康成長的規(guī)律，聽聽孩子內(nèi)心的聲音，給孩子足夠多的時(shí)間去表達(dá)內(nèi)心想法、引導(dǎo)孩子去發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心內(nèi)心真正的渴望，發(fā)現(xiàn)孩子的不同之處，真正的理解孩子、尊重孩子，發(fā)現(xiàn)孩子的天賦，接受孩子的獨(dú)特，讓孩子做最好的自己。(2)知史明智，行以致遠(yuǎn)。幫孩子樹立遠(yuǎn)大的理想，最好的辦法是發(fā)揮榜樣的作用。參加烈士紀(jì)念館、名人紀(jì)念館學(xué)習(xí)典型人物，可以啟發(fā)孩子、樹立遠(yuǎn)大理想。講身邊優(yōu)秀的人，效果可能會(huì)更好。不僅僅要講國家歷史、民族歷史，也要講講自己的家史，讓孩子知道自己從哪兒來，要擔(dān)當(dāng)什么樣的使命，從而鼓勵(lì)孩子積極向上的雄心壯志。(3)激發(fā)孩子的內(nèi)驅(qū)動(dòng)力。激發(fā)孩子愛好，開發(fā)內(nèi)在潛能。愛好是孩子成才的動(dòng)力，興趣是最好的老師。我們要根據(jù)自己孩子的實(shí)際情況因材施教，善于引導(dǎo)，激發(fā)出孩子的潛能，讓孩子在成就感、愉悅感中找到學(xué)習(xí)的樂趣，激發(fā)出孩子積極向上的內(nèi)驅(qū)動(dòng)力，從而會(huì)更加自覺自發(fā)的主動(dòng)學(xué)習(xí)。三、善于和孩子溝通做到善于和孩子溝通，以下幾個(gè)建議。1.善于傾聽。作為家長在與孩子溝通的時(shí)候不能太強(qiáng)勢：“你不要說，你聽我說”，“我不要你認(rèn)為，我要我覺得”。作為家長也不能認(rèn)為孩子的發(fā)言是一些十分“幼稚”的言語，覺得并不會(huì)起到什么作用，所以就果斷剝奪了孩子的發(fā)言機(jī)會(huì)。這倒是，這樣的做法對孩子而言是十分不公平的，也不利于建立良好的親子溝通關(guān)系。2.控制情緒。家長要控制住自己的情緒，家長往往在與孩子的剛剛進(jìn)行溝通的時(shí)候，預(yù)期、情緒都是比較良好的。但是，隨著溝通的加深，家長的情緒就會(huì)變得越來越激動(dòng)，一些惡語會(huì)脫口而出，如“你是不是想要?dú)馑牢摇?，“我沒有你這樣孩子”等等之類的氣話。這個(gè)時(shí)候，溝通就不再是單純的“交流”，而是演變成家長單方面的“發(fā)泄情緒”。作為孩子可能對于家長所表達(dá)的言語是比較難以理解，但是對于家長所表露出來的情緒還是非常敏感的。所以，在和孩子溝通前，要調(diào)整好自己的情緒。3.真誠贊美。好孩子是夸出來的，不管是大人還是小孩子，都不喜歡受到批評，但是有的家長卻是非常喜歡批評他人卻又沒辦法接受他人的批評。更有甚者會(huì)把與孩子之間的溝通時(shí)間當(dāng)做是一場批斗大會(huì)，各種指責(zé)批評孩子。這樣的做法，不僅僅達(dá)不到預(yù)期效果，更會(huì)讓親子關(guān)系變得疏離，從而給孩子帶來嚴(yán)重的心理傷害，不利于孩子的心理健康成長。家長的贊美、表揚(yáng)、鼓勵(lì)會(huì)讓孩子充滿活力、會(huì)讓孩子開心，是溝通的潤滑劑，所以家長要多多贊美孩子，從而會(huì)達(dá)到更好的效果。 父母是孩子一輩子的老師，心理健康是孩子人生發(fā)展的基礎(chǔ)。高質(zhì)量的陪伴會(huì)促進(jìn)孩子心理健康成長，從而促進(jìn)孩子人生更好的發(fā)展。參考文獻(xiàn)：

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