《學(xué)會調(diào)控情緒》情境探究型教案

《學(xué)會調(diào)控情緒》情境探究型教案（建議配套“《學(xué)會調(diào)控情緒》情境探究型課件”使用一、教材分析<一>教學(xué)目標本課主要落實了課程標準中的以下內(nèi)容：1:2:能夠背誦調(diào)控情緒的方法。目標3:能夠敘述調(diào)節(jié)情緒的重要性。<三>教學(xué)的重點和難點教學(xué)重點：調(diào)節(jié)情緒的方法教學(xué)難點：學(xué)會并利用調(diào)節(jié)情緒的方法二、學(xué)情分析心理特征和思維品質(zhì)：青少年的情緒具有不成熟、易激動、提高學(xué)生的與人交往能力。學(xué)習(xí)需求：要求教學(xué)具有趣味性、知識性，能幫引導(dǎo)學(xué)生掌1三、教學(xué)方法根據(jù)初中學(xué)生的學(xué)齡特點和認識水平，主要采取了多媒體教學(xué)、情境探究、事例分析法、設(shè)置情景法、歸納總結(jié)法等教學(xué)方法，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生在活動中得到認知和體驗，發(fā)展學(xué)生的思維能力。四、教學(xué)準備和教學(xué)手段其他資源，制成多媒體課件。學(xué)生準備：學(xué)生通過觀察、體驗自己生活中的情緒，積極應(yīng)對自己的不良情緒，學(xué)會調(diào)適不良情緒。教教師活動教教師活動學(xué)生活學(xué)環(huán)節(jié)動課堂導(dǎo)入斷報告弄錯了。原本沒有癌癥傾向的病人因為錯誤的診斷報告，而極度的傷心、痛苦、焦慮，并且情緒極不穩(wěn)定。新課。發(fā)現(xiàn)了癌癥的傾向。而那位本應(yīng)有癌癥傾向的病人，由于拿到了沒有癌癥傾向的診斷證明，情緒變得高漲，心情變得2愉悅，病情漸漸好轉(zhuǎn)。給了你什么啟示情境體驗

請你分析 思考討論、總結(jié)發(fā)對同樣的事 言情為什么不同的人會有不同的情緒表現(xiàn)呢因為每個人看問題的角度和態(tài)度不同新知探究

智慧故事：請不要開錯窗一個小女孩趴在窗臺上，看窗外的人正埋葬她心愛的小狗，不禁淚流滿面，悲傷不已。她的外祖父見狀，連忙引她到另一個窗口，讓她欣賞他的玫瑰花?。果然小女孩的心情頓時明朗。老人托起外孫女的下巴說3子，你開錯了窗戶?！鼻榫w是可以調(diào)適的每個人的想法也大不相同?。∧憧梢愿淖兡愕膽B(tài)度來調(diào)適你的情緒。情緒與個人的態(tài)度是緊密相連情緒是可以調(diào)適的。探究二：皮鬼王輝正朝著他壞笑呢……他為什么產(chǎn)生這樣的心情假如你是他的朋友該怎樣幫助他排解此時不良的情緒青少年的情緒具有不成熟、易激4系，提高與人交往的能力。探究三：你會怎么辦？青少年也會使我們懦弱、憂郁、沖動，甚至做調(diào)控情緒的方法轉(zhuǎn)移注意力：1改變注意焦點，分散注意力2做自己平時最感興趣的事3改變環(huán)境,如到風(fēng)景秀麗的野外散步合理宣泄法：1在適當(dāng)?shù)膱龊峡抟粓?向他人傾訴53進行劇烈運動4放聲歌唱或大聲喊叫探究四：這樣發(fā)泄行不行？喝酒、抽煙、狂睡、打架升華法：傾訴法：傾訴是排解消極情緒的好方法。把不愉快的事情藏在心中，會心情沉悶，增加心理負擔(dān)。找人傾訴煩惱，不僅可以使自己的心情舒暢，而且還得到別人的開導(dǎo)。心理換位法：心理換位就是站在別人的角度思6通，從而寬容對方，防止消極情緒的產(chǎn)生。探究五：情景一：今天的外語考試，張微微得了9258情景二：被吵醒了。喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人1個人情緒表達需要考慮場合及他人的感受。2同學(xué)朋友之間應(yīng)懂得分享快樂分擔(dān)憂愁。發(fā)泄自己的情緒，而不顧及他人的感7受，是不通人情的做法。我們應(yīng)該學(xué)會在合適的場合、用合理的方式表達情緒。換個好情緒：古希臘哲學(xué)家蘇格拉底原先和幾個朋友住在一間只有7、8平方的房子，有人認為他居住的條件太差了，他說：心 生活的快樂與否， 思考故8靈感悟 完全取決于你對人事物的看法事給我們的如何。因為生活是由思想造成的，到快樂。的港灣；最可靠的避風(fēng)港；盡情舞蹈的地方。痛苦之時有人分享，痛苦就會減半；歡樂之時有人分享，快樂就會加倍。

啟示是什么行為提升

多媒體展示： 設(shè)計并實施監(jiān)督方他們?yōu)槭裁串a(chǎn)生這 案。樣的心情假如你是他們的朋友你該怎樣幫助他們排解此時不良的情緒9六、課堂小結(jié)七、當(dāng)堂達標1我們情緒調(diào)控的目標是（）ABCD答案：B2“不管一切如何，你仍然要平靜和愉快。”這句話告訴我們（）ABCD答案：C八、教學(xué)評價10成功之處本節(jié)課內(nèi)容是在前兩框的