挫折是成長的必修課心理健康勵志主題班會PPT教學課件

心理健康勵志主題班會授課人：代用名挫折是成長的必修課授課日期：XXX在你心目中什么能稱為“挫折”分享你的挫折1挫折是不請自來的?？?面對挫折的態(tài)度、對策3正確面對挫折的方法4目錄CONTENTS從來不跌倒不算光彩，每次跌倒后能再站起來，才是最大的榮耀。再長的路，一步步也能走完，再短的路，不邁開雙腳也無法到達。分享你的挫折第一章節(jié)分享你的挫折你是如何面對這些挫折的？/自己在學習和生活中都遇到了哪些挫折？/請大家說說分享你的挫折受得了挫折嗎？01受得了被拒絕嗎？02受得了被誤解嗎？07受得了失敗的打擊嗎？06受得了被挑出錯誤嗎？03受得了期待落空嗎？04受得了不完美的存在嗎？05想想自己從來不跌倒不算光彩，每次跌倒后能再站起來，才是最大的榮耀。再長的路，一步步也能走完，再短的路，不邁開雙腳也無法到達。挫折是不請自來的?？偷诙鹿?jié)挫折是不請自來的常客挫折是個體從事有目的的活動過程中，遇到障礙或干擾，致使個體動機不能實現(xiàn)，需要不能滿足的情緒狀態(tài)。心理學上對挫折的定義01失望·痛苦·沮喪·不安......挫可使意志薄弱者消極、妥協(xié)；使意志堅強者接受教訓，在逆境中奮起。折表現(xiàn)為挫折是不請自來的?？腿说囊簧豢赡芸偸且环L順挫折的普遍性02挫折是因為人的需要沒有得到滿足，既定目標不能實現(xiàn)而引起的，而人的需要是無止境的，不可能都得到滿足，因此，幾乎所有的人都要經(jīng)歷挫折。──大西洋海底第一條電纜的設計者威廉·湯姆遜教授威廉·湯姆遜教授說“有兩個字能代表我50歲前在科學道路上的奮斗，這就是‘失敗’?！贝煺凼遣徽堊詠淼某？痛煺鄣谋厝恍?3生活的大海并不是風平浪靜海面上有驚濤駭浪，水里有漩渦暗礁，而我們只是一個不熟練的水手，缺乏經(jīng)驗，這些都會阻礙我們?nèi)松暮酱蚯斑M發(fā)。從來不跌倒不算光彩，每次跌倒后能再站起來，才是最大的榮耀。再長的路，一步步也能走完，再短的路，不邁開雙腳也無法到達。面對挫折的態(tài)度、對策第三章節(jié)對策面對挫折的態(tài)度、對策不同的人，在同一情境中受到相等強度的挫折時，會有不同的反應，在能否經(jīng)受得起挫折打擊上表現(xiàn)出明顯的不同：能夠以積極的態(tài)度和合適的方法對待挫折、克服障礙的人，其挫折承受力就強，就能更好地獲得對挫折的良好適應。這也正是當其他人被困難征服的時候，勝利者卻能夠繼續(xù)生存，能夠成功的原因所在。因為個人經(jīng)受挫折時的心理狀態(tài)不同挫折認知、評價和理解不同對待挫折的態(tài)度不同態(tài)度每次挫折都有轉(zhuǎn)折點不要逃避每次挫折都會過去面對挫折的態(tài)度、對策人人都有煩惱，人人都面臨挫折，那種沒有煩惱和挫折的生活，根本是一種幻想和自欺欺人的說法。追求那種沒有挫折的生活，只有徒耗生命而已。你的挫折不會永遠存在，你還要繼續(xù)生存下去！暴風消逝時，晴空必然出現(xiàn)；冬雪融化時，生機必然展現(xiàn)。生命里的冬天，會消失無蹤，你的挫折當然也會獲得解決。任何問題都隱含著創(chuàng)造的可能。挫折給人以打擊，帶來損失和痛苦，但同時也能使人奮起、成熟，從中得到鍛煉。不要怕正如大文豪巴爾扎克所說：“世界上的事情永遠不是絕對的，結(jié)果完全因人而異?？嚯y對于天才是一塊墊腳石……對于能干的人是一筆財富，對于弱者是一個萬丈深淵。”不要怕每個人都會面臨挫折010203面對挫折的態(tài)度、對策也許你在某件事上是“倒霉”的，但你在其他方面可能依然很幸運。和那些不幸者相比，你或許還是一個十分幸運的人?！吧钍且幻骁R子，你對它笑，它就笑；你對它哭，它就哭。”不要絕望每次挫折都會對人產(chǎn)生影響04挫折如果已經(jīng)發(fā)生，那就應當面對它，尋找解決的辦法；如果挫折已經(jīng)過去，那就應當丟開它，不要老是把它保留在記憶里。不要不能自拔不要盯住挫折不放05從來不跌倒不算光彩，每次跌倒后能再站起來，才是最大的榮耀。再長的路，一步步也能走完，再短的路，不邁開雙腳也無法到達。正確面對挫折的方法第四章節(jié)01正確面對挫折的方法正視挫折，認真分析分析挫折產(chǎn)生的主、客觀原因，正確對待挫折，可以克服和消除挫折可以磨煉自己的意志正確面對挫折的方法學會宣泄，擺脫壓力分散挫折的壓力，不要把痛苦悶在心里，應當主動向老師、同學或親友傾訴，爭取別人的諒解、同情與幫助，這樣可以減輕挫折感，增強克服挫折的信心。02正確面對挫折的方法轉(zhuǎn)移自己的視線，遭受挫折后，一般人都會感覺度日如年，可以使情緒得以調(diào)節(jié)，情感得以升華。通過自己的喜愛等方式，集郵寫作書法美術音樂舞蹈體育鍛練03情緒轉(zhuǎn)移，尋求升華正確面對挫折的方法當你遭受挫折時采用阿Q的精神勝利法，比如“吃虧是福”“破財免災”“有失有得”等等來調(diào)節(jié)一下你失衡的心理?！半y得糊涂”，冷靜看待挫折，用幽默的方法調(diào)整心態(tài)?！坝哪焙汀白猿啊笔切狗e郁、平衡心態(tài)、制造快樂的良方。04學會幽默，自我解嘲正確面對挫折的方法當你受挫時，先靜下心來把可能產(chǎn)生的原因?qū)ふ页鰜恚賹で蠼鉀Q問題的方法。05尋找原因，理清思路06正確面對挫折的方法再接再厲，鍥而不舍當你遇到挫折時，要勇往直前。你的既定目標不變，努力的程度加倍。那么很快，迎接你的就將是成功了。Anyway總之，把一切想得自然、美好一些，你就會發(fā)現(xiàn)一切都沒有那么艱難了！挫折，暫時的失敗只是我們身邊的過客，我們只有做到把挫折、失敗轉(zhuǎn)化為壓力、變?yōu)榱饲趭^進取的動力，不斷調(diào)整自己的心理狀態(tài)，堅定不移地向自己的目標邁進，才會獲得最終的勝利。正確認識挫折。01樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀。