枕頭健康的隱藏殺手

PAGEPAGE1枕頭--健康的隱藏殺手100（以及人類皮屑1.520年。研究者說，枕頭里最常見的真菌是曲霉菌，也是最容易引發(fā)疾病的主要因素。你高枕無憂嗎？？——睡眠占去了生命的三分之一的時光。枕頭不合適會導致:1:心腦疾病患者在夢鄉(xiāng)中瘁死;2:落枕及青少年終生遺憾的駝背;3:引起頸椎酸痛走形壓迫神經(jīng),甚至導致致殘.若枕頭太高主要危害:加重心臟負擔，對心臟功能衰弱，腦供血不足，氣管疾病患者和患有病血栓者，都有致命的機率；若枕頭過低主要危害:頭部允血、顏面浮腫、頭腦昏沉，在大腦那么什么樣的枕頭才有益人們的健康睡眠呢？健康專家通過實驗告訴人們：只有頭腦與身體保持水平，這樣睡姿舒展，氣血暢通，使人們奔波操勞一天之后，心臟處于最省氣力的工作狀態(tài)，渾身血流暢通無阻，只要長期堅持，就能預防心腦疾病，使您健康長壽。但實合適的枕頭，應該讓人在躺下時頸椎曲線呈S形，臉部的傾斜度5枕頭與腰痛一般人都有這樣的常識枕頭是維持人體臥位時，脊柱特別是頸椎和腰椎正常位置的主要工理的負擔。所以，枕頭使用選擇不當，也可產(chǎn)生腰痛。對于正常人或腰痛患者，枕頭的高度以頭頸部壓下后與自己的拳頭高度相等或略低為宜，形狀為中間低、兩端高的元寶形最佳。什么樣的枕頭益于睡眠?般要注意以下幾點：7成眼瞼和顏面浮腫.10～15()的枕頭是最理想的。()的部分應較上述部位低３～５一般來說，患有高血壓、心臟病、哮喘的人有時需要睡高枕；患低血壓、貧血的人則有時需要睡低枕。的位置。枕頭不易過寬，過寬則超過頭頸部關節(jié)，肌肉易緊張，以15～20cm為宜?？傮w說來，枕頭的高、低、軟、硬知識可歸納如下：枕頭偏高，會影響頸椎曲度和氣管通氣，導致頸部軟組織痙攣、頭痛、頭暈；枕頭偏低，會使頭部易充血，眼瞼水腫，影響回心血流，增加心臟負擔，導致心腦血管疾??；枕頭偏硬，會使頭腦發(fā)脹，毛細血管受阻，易引起微循環(huán)局部障礙，是腦血管疾病之大忌；枕頭偏軟，易蓄熱，而全身乃頭部最怕熱，熱會使頭部毛細血管充血，不易深睡，容易覺醒。高枕有害，低枕無益，適宜的枕墊能有效防治頸椎病，保證睡眠健康。醫(yī)學健康專家根據(jù)對成人頭、頸、項部生理外形特征的測量及正常生理姿勢的觀察，認為合適的枕墊高度分別是：仰臥位頭后枕：6±1CM；仰臥位頸部枕：11±CM；側(cè)臥位臉側(cè)部枕：13±1CM;合適的枕頭長寬度是：長60-70CM；寬35-43CM。與枕接觸的相對壓力增大，引起頭部不適；枕頭太軟，則難以維持正常高度，使頭頸部得不到一定支持而疲勞；枕頭彈性太大，則頭部不,也不利于睡眠，造成頸部肌肉疲勞和損傷。枕頭保養(yǎng):尤其應當注意的是，倘若是呼吸道、消化道或頭部皮膚有傳染病者，11點之間最好干洗，這樣有利于延長產(chǎn)品使用壽命。關于枕頭的清洗，需注意以下幾點：千萬不能常洗枕套而不洗枕頭。有人會定期清洗枕套，卻從來分泌的汗液等都會滲透到枕頭里面，滋生細菌，引發(fā)過敏與疾病，所以我們每3~6個月就要清洗一次枕頭。手洗的正確方法：使用性質(zhì)溫和的洗衣粉進行洗滌；把枕頭放干；將枕頭平放曬干，這樣會更柔軟蓬松。機洗枕頭應該注意：使用溫和的洗滌劑進行洗滌；使用大型的洗衣機，可同時洗兩個枕頭。如果只能容納一個，最好加一塊毛巾一并更加柔軟蓬松。不同枕頭使用不同的清潔維護。乳膠枕應用冷洗精浸泡，用手可。若枕頭真的太臟，可送至干洗店清洗。判斷是否該換枕頭的簡便自查標準漲；枕頭已失去彈性，需要拍打好一陣才能使其恢復一些彈性；在好不容易調(diào)整完枕頭之后，它又迅速回復扁平；怎么樣選枕頭才是正確的:不妨看看選枕頭應該了解些什么，究竟怎樣選才是正確的。氣管、食道、神經(jīng)等組織器官在睡覺時與整個人體一起放松與休息。枕頭不僅要能夠很好地承托頸部的前凸，同時還要能夠很好地容(藥枕療法:中藥入枕者甚多，琥珀枕鎮(zhèn)心安神；石膏枕解暑去熱等，這些單味藥枕大多具有芳香氣味，可以通過氣味影響人的大腦。此外，還有（金銀花等、鎮(zhèn)痛枕（內(nèi)含白芷、川芎、威靈仙、川草烏、片姜黃、紅花等）等，各種各樣的藥枕用來防治不同的慢性疾病，實踐證明均有一定的保健作用。根據(jù)所患疾病的不同，選擇不同的藥枕，既可治的通絡。大部分經(jīng)絡在頸項部循行、經(jīng)過，又有許多腧穴在此分布，并發(fā)揮相應的作用。藥枕療法可以利用機械和藥物的多種刺激，以激發(fā)頸項部的氣血運行，達到通經(jīng)活絡，疏通氣血的目的。選擇合適的枕頭填充物選擇最適合自己的填充物類型自然環(huán)保的天然填充物頭，尤其是老年人，較為偏愛這種類型的枕頭。軟硬適中的蕎麥皮活動時枕頭有響聲，對于易失眠的人來說，可能影響入睡。吸水性好的稻谷殼會有響聲。塑型好的稻糠皮有一定的塑型性能，但是其鋒芒容易刺破布料，刺激皮膚，而且它也有容易發(fā)出響聲的缺點。透氣蓬松的羽絨各有特點的人造填充物方便清洗的普通人造纖維這種填充物以化纖棉絮制成，方便水洗，甚至可用洗衣機洗滌，用久了易結(jié)球結(jié)塊，從而缺乏彈性，壽命也會變短。科技含量高的中空纖維過敏體質(zhì)者也能使用的乳膠填充物由于它來源于純天然材料，無毒無味，對人體無不良影響。乳膠整體喘病人使用。另外乳膠透氣性好，不易變形也易于塑型，能為頸椎提供較合適的支撐。但由于原料因素，乳膠枕的價格相對較貴。芯顏色相對于國產(chǎn)的要白些。其他功能上差別不大。乳膠枕芯容易起霉，因此日常保養(yǎng)應十分注意附：天然乳膠常識天然乳膠是由一種從割開的橡膠樹皮中滴下的乳狀物質(zhì)制成，這種過程不會對樹有損傷。樹脂被采集后，即被攪拌及烘焙，制成的產(chǎn)品即為天然的、生物能分解的乳膠。夏天降暑。應該選擇何種厚度的枕頭？服的那一種！乳膠枕頭能否承托起頭和頸？乳膠枕頭能自然貼合人體輪廓和曲線，提供超強的承托和緩解壓的氧氣和養(yǎng)分。天然及合成乳膠為什么天然乳膠枕有氣味？所有的材料本身都有一種氣味，然而，除非你的嗅覺特別靈敏，否則可能會覺察不到它們的氣味的。乳膠泡沫的氣味是像酒放久后醉酒的自然味道，是無毒的。這種天然材料的自然酒味是純天然的，非化學藥物。太空枕芯：枕中“貴族”太空枕芯屬于貴族型的枕芯，分為記憶枕，護頸枕等。這種枕芯手感較好，用手壓一下之后居然有手的形狀