2023年的立冬節(jié)日是什么時(shí)候范文

第2023年的立冬節(jié)日是什么時(shí)候范文天氣漸漸變冷了，立冬也隨之而來(lái)。立冬節(jié)氣，有秋收冬藏的含義，我國(guó)過去是個(gè)農(nóng)耕社會(huì)，勞動(dòng)了一年的人們，利用立冬這一天要休息一下，順便犒賞一家人一年來(lái)的辛苦。下面是小編精心推薦的2023年的立冬節(jié)日是什么時(shí)候，僅供參考，歡迎閱讀！

立冬時(shí)間

2023年立冬時(shí)間：11月7日

立冬簡(jiǎn)介

冬天的開始收割的結(jié)束

在11月7日或8日。中國(guó)以立冬為冬季的開始，立冬是二十四節(jié)氣中的第十九個(gè)，也是漢族傳統(tǒng)節(jié)日之一。立冬期間，漢族民間以冬至為冬季之始，需進(jìn)補(bǔ)以度嚴(yán)冬的食俗。立冬時(shí)，太陽(yáng)黃經(jīng)為225°。習(xí)慣上，我國(guó)人民把這一天當(dāng)作冬季的開始。冬，作為終了之意，是指一年的田間操作結(jié)束了，作物收割之后要收藏起來(lái)的意思。每年11月7-8日之間迎接立冬的到來(lái)。

有寒潮、降溫等冷空氣活動(dòng)。

立冬節(jié)氣，高空西風(fēng)急流在亞洲南部地區(qū)已完全建立。此時(shí)高空西風(fēng)南支波動(dòng)的強(qiáng)弱和東移，對(duì)江淮地區(qū)降水天氣影響很大。當(dāng)亞洲區(qū)域成緯向環(huán)流，西風(fēng)南支波動(dòng)偏強(qiáng)時(shí)，會(huì)出現(xiàn)大范圍陰雨天氣。此外，緯向環(huán)流結(jié)束和經(jīng)向環(huán)流也會(huì)建立，并有寒潮和大幅度降溫等冷空氣活動(dòng)。

立冬節(jié)氣健康養(yǎng)生提示

一、傳統(tǒng)怎么說(shuō)：

立冬節(jié)氣開始，就得談養(yǎng)生中的“養(yǎng)藏”話題了，也就是說(shuō)，立冬之后，北半球的大自然進(jìn)入收藏階段，人體也是如此，隨著大自然的脾氣，誰(shuí)叫我們?cè)诒卑肭虺錾?。立冬的立，是建立的意思，立冬的冬，是終，是萬(wàn)物收藏的一個(gè)階段，既然是收藏階段，就要求人們少做大運(yùn)動(dòng)，以適應(yīng)血?dú)獠胤纳硖攸c(diǎn)，早睡晚起是作息特點(diǎn)，主要是保證充足的睡眠，保證血?dú)庥谐渥愕臅r(shí)間進(jìn)行代謝。

立冬之后，最怕的就是空調(diào)了，空調(diào)的使用讓我們少了一點(diǎn)冬季的氣氛，身體被誤導(dǎo)，以為外面還是夏秋呢，結(jié)果，在溫室里是開腠理享受，一出門，立馬被寒氣傷到，身子被折騰到不要不要的。你想想看，身子哪能經(jīng)受的了冷暖交替頻繁的折騰，控制人體與室內(nèi)室外保持相對(duì)平衡的那個(gè)開關(guān)頻繁調(diào)控，累不累，年輕人也許大約的確沒有問題，但是如果你不是18--25歲的人呢

二、五運(yùn)六氣怎么說(shuō)：

立冬意味著北半球進(jìn)入一年一度的冬季，新的月令到來(lái)，丁酉年辛亥月運(yùn)開始，到11月9日，今年的五運(yùn)運(yùn)行到終運(yùn)(11.9-1.21)，20__丁酉年的終運(yùn)是：主運(yùn)木運(yùn)不及，客運(yùn)是水運(yùn)不及。結(jié)合今年的六氣情況，到11月22日也就是小雪節(jié)氣之前，主氣是陽(yáng)明燥金，客運(yùn)是厥陰風(fēng)木，燥有余而水木不足，大家都要注意一下燥氣傷人的問題，燥氣傷人傷在肺和大腸兩經(jīng)。

燥氣一般會(huì)與人身體里的其他癥狀結(jié)合，比如熱，或者吃熱氣的東西，都很容易形成燥熱的結(jié)構(gòu)，燥熱主傷肺陰，見癥為喉嚨發(fā)炎上火咳嗽，燥與寒性體質(zhì)之人結(jié)合，就是燥寒結(jié)構(gòu)，燥寒主傷肺陽(yáng)，見癥為背寒咳嗽清涕。建議少吃一些能引發(fā)身體燥邪的食物。另外燥氣影響肺大腸兩經(jīng)，直接關(guān)系到你的容顏了，皮膚干燥、角質(zhì)、頭皮屑等等問題會(huì)出現(xiàn)，對(duì)于大多數(shù)人而言，溫潤(rùn)型的飲食是需要的了。

三、個(gè)體運(yùn)勢(shì)怎么說(shuō)：

我們講運(yùn)勢(shì)，就要把個(gè)人和環(huán)境結(jié)合到一起來(lái)。

1、個(gè)人的因素，最直觀的就是體質(zhì)了，不同的人有不同的體質(zhì)細(xì)節(jié)組合，人是一個(gè)整體，但是人又由各個(gè)部分組合而成這么一個(gè)整體，每個(gè)部分的勢(shì)力也是不一樣的，我們從哪里可以看出呢如果說(shuō)命理的你肯定不太信了，那就拿傳承下來(lái)的千年中醫(yī)文化來(lái)講你該信了，中醫(yī)有臟腑不和的論斷，比如“肝脾不和”、“肝肺不和”等等，說(shuō)的什么呢就是互相懟啊，不和是因?yàn)橛袪?zhēng)搶利益或者干架，有勢(shì)力就有紛爭(zhēng)。那么人的運(yùn)勢(shì)就這么來(lái)了，所謂的運(yùn)勢(shì)，就是一個(gè)人的某種狀況的時(shí)間曲線了，比如智力的曲線圖，體力曲線圖等等。不同的細(xì)節(jié)組合，有不同的效果。所以就有了我們繽紛的世界，你想要的與別人想要的可能不一樣。蘿卜白菜各有所愛。

對(duì)于個(gè)體來(lái)講，喜歡冬季(主要指水寒為喜用)的人自然受益多多了，冬天季節(jié)到了嘛，能平衡過亢的火熱，對(duì)健康是有利的。

2、環(huán)境的因素，最直觀的就是工作環(huán)境和氣候環(huán)境了。

A、工作環(huán)境主要是什么呢空調(diào)、人、工作崗位具體細(xì)節(jié)等等，都是因素，這里我們主要講的是空調(diào)的事，冬季用暖空調(diào)是正常的，但是要克服溫差的問題，不然會(huì)落下病根，頻繁調(diào)節(jié)你身體里的冷暖開關(guān)，會(huì)累壞身體的。

B、氣候環(huán)境主要是看老天爺了，相應(yīng)的氣象有沒有按時(shí)到達(dá)是個(gè)關(guān)鍵，中醫(yī)千方百計(jì)要計(jì)算的，就是計(jì)算老天的這個(gè)按時(shí)不按時(shí)。提前到來(lái)，是太過了，遲遲到來(lái)，是不及了。

四、飲食養(yǎng)生怎么說(shuō)：

雖然說(shuō)冬令進(jìn)補(bǔ)，但是因各地的冬氣不同，寒的程度不一樣。應(yīng)根據(jù)當(dāng)?shù)貙?shí)際情況和自身年齡段情況有針對(duì)性地選擇清補(bǔ)、溫補(bǔ)、小補(bǔ)、大補(bǔ)，萬(wàn)不可盲目談進(jìn)補(bǔ)。

什么是自身年齡段情況，就是一般而言,少年人重點(diǎn)是養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)促生長(zhǎng)發(fā)育;中年人重點(diǎn)是調(diào)理，調(diào)節(jié)身體平衡;老年人重點(diǎn)是保健，保證體質(zhì)不出大毛病，就大功一件了;至于古稀年老人，重點(diǎn)就是延長(zhǎng)生命為目的了，他們的日常作息和飲食習(xí)慣千萬(wàn)不能隨意更改。

在飲食上，少食生冷，但也不宜躁熱，有的放矢地食用一些滋陰潛陽(yáng)，熱量較高的膳食為宜，同時(shí)也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏，如：牛羊肉、烏雞、鯽魚，多飲豆?jié){、牛奶，多吃蘿卜、青菜、豆腐、木耳等。

冬季到了，人的腸胃系統(tǒng)很容易出現(xiàn)功能失調(diào)的狀況。冬天吃火鍋過多，高脂肪、高熱量的食物攝入過多，尤其是飲酒，都會(huì)引起胃腸黏膜損傷，造成胃腸道功能紊亂，這就是傷腸胃了。腸胃的保健主要有這么幾點(diǎn)：

1、注意防寒保暖，主要是腹部受涼，特別是小孩和老人;

2、飲食七分飽，少油膩，給腸胃減負(fù);

3、多注意勞逸結(jié)合，保持心情舒暢;

4、可以考慮適當(dāng)以山藥、紅薯、卷心菜、菠菜、桂圓、胡蘿卜、南瓜為食;

5、如果你喜歡喝茶，該改成紅茶了。

總之，不要太貪嘴了。

推薦幾個(gè)土豪粥湯：

1、蓯蓉羊肉粥：

配料：肉蓯蓉30克，羊肉150-200克，大米適量，食鹽、味精各少許。

做法：羊肉洗凈切片，放鍋中加水煮熟，加大米、蓯蓉共同煮粥，以食鹽、味精調(diào)味服食。