七匹狼釀酒有限公司正面的工作態(tài)度訓練sqh

正面的工作態(tài)度訓練◆

目

錄

A、積極的態(tài)度使我們成功l

心態(tài)的概念？l

態(tài)度與成功的關系；l

消極心態(tài)為什么使人不成功？B、保持我們的積極心態(tài)l

積極心態(tài)的含意與特質；l

你的心態(tài)積極嗎？C、被“偷走的積極心態(tài)D、積極心態(tài)的魔力l

熱情的沙漠；l

令你吃驚的潛質；l

長了眼睛的好運氣；E、你需要經(jīng)常進行心態(tài)更新l

心態(tài)必須調(diào)整的原因；l

小調(diào)整與大修理；F、做個聰明的職員－心態(tài)調(diào)整技巧l

翻面技巧；l

發(fā)揮你的成功因子；l

簡化、簡化；l

隔離、隔離；l

把積極的心態(tài)給予他人；l

看好自己；l

確立明確的工作目標；

◆

培訓目標：

幫助正確認識和理解積極心態(tài)，并通過一系列行之有效的訓練，掌握各種調(diào)整和維持積極心態(tài)的技巧，從而提高工作中的適應能力，盡快成長為一個成熟的職業(yè)人士。

▼認識積極心態(tài)為什么會使人成功；

▼理解積極心態(tài)的含義及物質；

▼理解積極心態(tài)的四大作用；

▼掌握七種正確工作態(tài)度的調(diào)整技巧；A、

積極的態(tài)度使我們成功

▼什么使阿強獲得成功？

▼人們常常問阿強，是什么使他如此愉快？l

心態(tài)的概念：心態(tài)是人們對待事物的精神狀態(tài)。

﹡

阿強為了保持積極的心態(tài)不斷的努力，但這并不意味著他忽視了問題的存在。當問題出現(xiàn)時，他會樂觀的盡力去解決，而不是讓問題把自己壓垮。﹡僅僅有積極的態(tài)度并不能解決問題，也不能替代最后的決策，盡管這樣，積極態(tài)度卻能使我們以較好的心情面對問題，并加快問題的解決。l

態(tài)度與成功的關系：知識與技能13％；其它因素7％；態(tài)度80％?。?！

今天的態(tài)度一定決定著明天的成功。當你改變了態(tài)度，你就改變了自己的行為。

（誰動了我的奶酪）成功因為什么？……▲心若改變，你的態(tài)度跟著改變；▲態(tài)度改變，你的習慣跟著改變；▲習慣改變，你的性格跟著改變；▲性格改變，你的人生跟著改變；

l

消極態(tài)度為什么會使人不成功？

（心中的冰點的故事）1.

喪失機會；2.

使希望破滅；3.

限制潛能的發(fā)揮；4.

消耗90％的精力；5.

失道寡助；6.

不能充分享受人生。

冰柜之外的我們，如果有一天，變得什么都不敢相信了，什么都不敢積極勇敢的去嘗試了，那么，我們同樣會死于無法預料的各式各樣的心中的冰點。所以這就是面對事情的時候我們有二種心態(tài)，一種是看到了困難重重，放棄；而另一種是看到了希望?！?/p>

啟示？B、保持我們的積極心態(tài)l

積極心態(tài)的含意：

▼積極心態(tài)偏向于創(chuàng)造性活動而不是枯燥乏味；▼偏向于歡樂而不是悲傷；▼偏向于希望而不是絕望。積極態(tài)度是一種思維方式的外在表現(xiàn)，這種思維方式考慮的是積極的事情或事情的積極一面。它是一種積極向上的心態(tài)。l

積極心態(tài)的特質：▲一種局面，你可以把其看作是一次機會，也可以看作是一次失誤。▲公司里的一次聚會，你可以認為他是快樂和有趣的，也可以認為是無聊乏味的?！黄h落的黃葉，你可以把它看成是生命的枯萎與死亡，也可以看成是生命的成熟與升華。

……l

你的心態(tài)積極嗎？（測試）回答下列問題并真實的得出結論。 1.

你開始了一個新的飲食與健康計劃，以期望有個不錯的體型，但幾周后你感到腰酸背痛。這時你會：

A、放棄漂亮體型的想法，認為不該這樣做。B、承認這可能是錯誤的計劃，找到一個適合于自己的做法。

2、近來有人搬到你的隔壁來住，你一開始就不喜歡這個人，這時你會：

A、避開他，或者開始找新的房子。B、很希望認識他努力與他友好相處。

3、由于沒有工作經(jīng)驗，結果沒有干上某項工作。這時得到這份工作的人來了，你會：

A、每次接受命令都心中不情愿。B、非常親切，用兩倍的決心想得到這份工作。

4、你穿了一件新衣服去上班，結果在車上被擁擠的人群弄得很臟，你會：

A、一整天都會受這件事影響情緒。B、一笑了之，下次打理好了之后早點上車，希望給同事一個驚喜。5、你的帶薪度假還有兩天，你會怎么說：

A、只有兩天時間了，我得開始收拾了。B、還有兩天，看看我還能做些什么。A的答案是消極的。你是哪一種呢？想想看，稍不留神，消極的態(tài)度、語言、情緒和行為就會占去你大量的時間、耗去你大量的時間和精力，而且這種消極容易形成習慣，導致你長期的消極心態(tài)。C、被偷走的積極心態(tài)你最寶貴的財產(chǎn)是什么？這些東西都容易被人偷走。如果我們把積極的心態(tài)當作無價之寶的話，你一定不會想到，其實積極的心態(tài)它也是容易被人偷走的。一個月之前，，xxx由于誤解了公司的一項政策，與老板起了沖突，并把積累很久的一肚子的不滿都發(fā)泄了出來。這件事過后，他沒有去消除誤會和恢復關系，而是任事態(tài)惡化下去。她的心態(tài)變得越來越消極了?？梢哉f，XXX是讓未加以解決的沖突偷走了積極心態(tài)。XXX是一家大公司受人尊敬的銷售代表，他忽略了一個大客戶，當這個大農(nóng)戶轉向自己的竟爭對手時，他大為震驚。這一損失不僅使他的收入減少了，還使他在公司里的形象受到破壞。這件事最終使XXX變得十分消極。因此他決定轉變工作。

XXX不僅讓竟爭對手偷走了重要客戶，還間接的偷走了自己的積極心態(tài)。XX和XX才結婚一年的時間，可是，他們都感到無法再生活下去，離婚后，他的家人都能清楚的看到他失去了往日的積極心態(tài)。他曾經(jīng)是許多場所的中心人物，成為大家目光的焦點，現(xiàn)在卻總是不停的抱怨。他有時也意識到了這一點，但也苦于無法。昔日開朗的XX卻讓離婚偷走了自己積極的心態(tài)。……所以，請一定要記住這一點，積極的心態(tài)是隨時都可能被偷走的。那么，我們怎么才能防止被人偷走積極心態(tài)呢？l迅速解決桂人際沖突蛙，這樣你嗽不會變成猜受害者。肉……l當某某人滅的行為惡飛劣或不太純合理時，凡要寬宏大孩量，不加較以理會例?！璴對你有沖介突的人，劑應不在來寧往或淡化短與其的關腎系。……如果你像級許多人一省樣，把積敗極的心態(tài)弟看成是寶糟貴的財產(chǎn)弦，那么，宴在任何情管況下，你衰都不能讓將別人把他巡壽從這里偷抬走。一旦豆你意識到顧與別人發(fā)散生了沖突軍，你必須捉堅決不讓尾他破壞自何己的積極蘋心態(tài)。如汁果事態(tài)讓繭你變得消勇極，那么駱，代價可特就大了！請記住，益你的心態(tài)嫌屬于你自窯己，它對污別人沒有元用，他們麻即使偷走辰它，也不亞能使用它改，它們能店做的只是閱傷害你。所以，昂你最好盾經(jīng)常檢葬查和反由思一下佛自己的河狀況，惡你是否識時刻都炸保持著都積極心念態(tài)。D、積移極心態(tài)鞠的魔力▲凳從呈沮喪走洲向希望曠，▲儀從悲觀仿走向樂觀革，▲混從失敗便走向成功總，▲吧從襖落魄走嫌向輝煌姐。積極心態(tài)黃就像魔術因師手中的隸百寶箱一馳樣，不斷旗變換出種處種驚人的姥魔力來，錢使我們：l熱情的見沙漠：……消極、間抑郁的做人是缺誘乏活力夢的。你訓只要做單個簡單層的觀察粗，就會督很輕易踐地發(fā)現(xiàn)提這一點淡。他們痰通常是僚不知所烈措，仿溫佛身處羅漫天迷占霧中一爸樣，辨垂不清東腸南西北楚，不知這道自己貪究竟能蠟干什么桌、自己霸想干什文么。相禁反，如恐果一個祥人心態(tài)則非常積狗極，他恐的精力遍就會非捎常旺盛再，行動孔進來活穿力四射竟。例兩個月以褲前，約翰貪在工作上木很不順利旱，在他自搞己負責的顛某個項目狡中犯了一謝個大的錯冰誤，使經(jīng)透理非常生稻氣，并嚴像厲批評了狀他，約翰犬對自己的詞愚蠢十分懲生氣，突塘然間，他頌的遠大目屠標，似乎仔是不可能頑實現(xiàn)了，僑他完全喪亭失了自信斃。簡而言之充，約翰讓苗一段消極撥的經(jīng)歷改廚變了生活響的重心，糞雖然只有降27歲，吃身體也很矮健康，可鏈他在辦公商室里卻拖趟著沉重的情步子，無斥精打采，遮疲倦不堪漁，約翰的技老板早已券忘記了那恭件事，以衫為他是生嗽病了，頗異為擔心。襖現(xiàn)在，約雙翰又走回語了正軌。君對事業(yè)再雙度充滿熱隨情，由于抗他樂觀自館信，朋友勸們與他無復拘無束的效來往。約鋼翰之所以罪重新?lián)Q發(fā)覽活力，是姻因為老板跌邀他談心利，詢問到攀道是出了壓什么原因幸，這次談區(qū)心使約翰伏認識到只軋因一次失耕誤就變得嗓消極，從凱而阻礙了廊自己的發(fā)城展，是十智分愚蠢的蝕。在這里班我們發(fā)后現(xiàn)約翰喜失去熱刑情不是嬌因為疾乎病、飲密食、遺最傳因素陣或所處縫環(huán)境所毒造成的勸。他的鐵熱情之估源一直精都存在責，而只盞需要釋擱放出來倒。l令你吃驚綱的潛質世界游弊泳冠軍襯，……你平時辛是否也抹想能找擴到一個扭絕妙的堡方法來兔開發(fā)自罷己的質鍵呢？…迫…默非定哄律：▼當殲你認為自晶己不行了班，那你就芽肯定不行家了；▼你妻認為自己邪可能要出宜錯，那就的一定會出蛋錯；▼縱你認為虛自己要惱倒下，畏那就一項定會倒德下；這是一種清心理暗示得，一種自終我驗證。l長了眼睛兩的好運氣▼肚有人經(jīng)靜常抱怨觀運氣不伙好，………貧…▼屬好鬼運氣像陽長了眼注睛一樣兵，…聞………E、你惜需要經(jīng)腦常進行懂心態(tài)更抓新l心態(tài)必喬須調(diào)整籠的原因郵？▲陪每配個人都必理須偶爾進鄰行一下某畢種形式的蠟心態(tài)更新美或調(diào)整。筑這是不可盤避免的?！T心態(tài)慢更新是指竄更新自己坦的見解、禾更新自己載的處事之蒼道，重新虜確產(chǎn)積極健心態(tài)，修樓復自己由路于種種原進因而受到月?lián)p害的心棗態(tài)。▲鍋許多人否都會利用迷周未以及宮各種節(jié)假柏日作為自沸己的修理除站來調(diào)整剪心態(tài)?！跒榱藢?zhí)付平時的忘種種問題貍，調(diào)整心撤態(tài)是必要耍的。包括稈：1、不尤良心態(tài)紹的沖擊者波。就像地震雕儀記錄地矮震的強度析和持續(xù)期痛一樣，你扣的心態(tài)也臣反映了金弟錢、個人抗、家庭以元及健康等脈方面的不耐利情況所頭造成的影膝響。這是集沒有辦法跑把你和這起些沖擊波衛(wèi)分開的。2、自我形象交問題。我們常常量會對自己患的形象感祝到厭倦。渴我們可能分是增重了脆幾磅，或逢是不像過阻去那樣精支心修飾自廣己了。這煉都會使我稠們不能積毛極的看待圖自己。當發(fā)生這懂種情況，紡就必須努題力改善情很況了。健貧身房、時踐裝店、時厲尚購物店證以及美容農(nóng)美發(fā)店等秩，實際都恭是調(diào)整心法態(tài)的好場歐所。3、消極趨向累。沒有人能胸解釋為什薦么會這樣創(chuàng)：有的時戲候即使環(huán)牛境很平靜騎，而且你蛾的自我形鄙象也不錯北，但還是劇有可能趨振于消極心普態(tài)。有些委人把這歸偉罪于當今觀社會的消街極面。他惡們認為，浮由于時刻齊受到各類廚新聞報道波中從多消宜極刺激的史騷擾。同尸時在滲透宣作用的影管響下，自塊身也會變筋得更消極話。l小調(diào)整與握大修理▼老每汽個人都歉會需要悔每天進溪行心態(tài)麻調(diào)整，比如：★給鎖朋友打個蟻電話以獲閑得支援；★揚聽聽惱喜歡的美音樂；★屯早晨您起來想仔想美好常的事情邊等。F、做個垂聰明的職見員—心僑態(tài)調(diào)整技道巧世界上沒妨有捷徑，鐵但一定有刃更好的方孩法，這些蛙方法就是期技巧，如屠果你能不軍斷掌握更棗多的技巧殃，并把它杠運用到實披際工作中艱，你將永趁遠跑在別賺人前面?！行┤顺晒Φ倪\用炒翻面技巧鬧來保持和凈增強幽默沒感，也就序是看到事輩情的另一訴面。當消晴極的事情辯進入他們敗的生活時丈，他們會富立刻把事楚情翻個面艙來看，尋持找在另一計面上存在加的任何幽吃默之處。稼當這成功宋了，這些熟聰明人就途會使自己掃的積極心窗態(tài)所受到刺的影響最撐小化。當小李獲界知自己將訊被公司裁匆員裁掉時嶺，他驚訝透極了，這作樣今后將閘面對一段質艱難的日印子。在弄巧清情況之膀后，他馬悔上給自己落的朋友打采電話，說潤我們現(xiàn)在甚終于有時閘間出去輕廊松的玩一相回了，而揮且不必擔輝心現(xiàn)在手道頭沒錢花另。更重要陽的是給自盼己了一希痕望、一個齡鍛煉和考屢驗的機會俯。所以，蜓你晚上過條來，我們爺好好安排翠一下這段螺時間的計醋劃。……如果你風對待生惕活過于步嚴肅，蘆生活就畏會把你喊拖垮。其實我們竹碰到的絕影大多數(shù)事抽情都不會范帶來世界菌末日，有乏時候只是穿我們想的歌太多了而恥已。l翻面技嫌巧練習大多數(shù)問恢題都有相瞇反或幽默追的一面，冤請在下面扯列出你當宮前正在調(diào)鑒整、適應向的一兩個睛消極情況總?？梢允蔷幼儞Q工作堤，有了新困老板或制佳定了工作陳計劃。也聯(lián)可以是人粘際關系上泊的問題，專例如被同米事誤解或骨失去一個繞朋友等，返填完后，亡在右邊列懇出你能從趨其反面找虜出的任何獎幽默之處法。愛車外胖殼上第陣一舉行一晝次聚會朽，因為再也不用乏擔心何時工資延超誤發(fā)放漁。非常感謝俘幫我強制情況反面愛車外殼歪上第一舉行一次閱聚會，因爭為再也不用曾擔心何時工資延鼓誤發(fā)放價。非常感謹謝幫我生強制l發(fā)揮你的貿(mào)成功因子成功因洞子就是刺說我們哲生活中哭的一些喚好的因辭素、好逆的事件首，消極網(wǎng)因子反君之?！l(fā)生不順基的事情時跨，你可能靜會念念不溜忘自己的訓不幸而虛權耗精力。齡如果繼續(xù)津下去，你玻的心態(tài)會跑變得越來厚越消極，培只有你自尺己能改變來這一切.怎樣才棕能做到煮這點呢顫？下面度是三條越簡單的傍建議：▼更多地集考慮你的長成功因子激；▼更多陽地談到似你的成餡功因子斥；▼通過享際受成功因化子來獎勵淡自己。成功的陪因子和剪失敗因胖子總在由進行著是一場沒誘有硝煙沾的戰(zhàn)爭驕，就像文拔河一啄樣，隨牲時都有葛可能打旗破平衡盯從而破充壞你的肅心態(tài)，廉因此你詳需要不查斷進行靠心態(tài)調(diào)域整?，F(xiàn)桑在，認嬌真找出襯你的成門功因子顯，和我灰一起來閣做這個仁練習吧痰。列出你的厘工作中五射個積極因種素，包括唉人、活動秒或其它能林使你積極柱的東西，豪盡可能用屯一個詞概驢括出來。l簡化、計簡化……簡單的符心態(tài)使鞭你能接柱受和欣求賞到生愛活當中詞的簡單塔快樂，量不受眾衫多雜事喂的干擾鏈和拖累嶺?！睔W教次堂的故非事……在現(xiàn)實豪生活中但，我們性常自認冤為怎么燥樣才是敞最好的堤，但事枝與愿違汽，更使飲我們心倒不平衡艙。我們戚必須相辣信，目計前我們適所擁有因的，不風論順境喂，逆境揀，或者網(wǎng)說出現(xiàn)弄什么事燒情，都徑是對我伙們最好佩的安排卸。若能英如此心罰，我們寧才能在媽逆境中活感恩，胖在逆境翅中依舊鄭心存快砍樂??！……作為一勺個經(jīng)理貧，比特宴的辦公棵室里堆刊滿了各導種各樣塔的書籍比、資料贈和文件慘，還有腳許多大嚼大小小斗的工具樹和物品廁，可是透，這當要中有很害多東西張比特自男己也不柱知道是廁否對自掀己有用夠，有些欺東西從體來都沒敘有碰過饒，有些慌東西認色為有用偷，但實沸際并沒淚有用過卡。每天謝一走進隨辦公室老，看著笑被塞得強滿滿的岡屋子，橫比特就山感到心暖里悶得誼發(fā)慌，駕工作起別來也總雙是難以霧集中精急力。后來，饒當他下扇定決心病讓秘書剖清理了演辦公室稈，將那霜些沒用本的物品慶清理出創(chuàng)去之后劃，他的泰工作效按率大大旺提高了陷。▼旗為恨了弄清晃楚應該付怎樣調(diào)騎整以簡捧化生活丸，請參堂考以下相幾點誤秋區(qū)，做看看寇是否跟肅你比較毛吻合。誤區(qū)1銳，保留牲不使用千和不喜場歡的物爺品誤區(qū)2符，牽連福到太多虎的事情傲之中一些人塌希望通潮過做好謝事、幫義忙而被油人接受攝，做個共受人歡鑰迎的辦具公室職除員，于與是他們模拼命給吉自己攬嫌事找事?lián)?，使自攀己承擔捷了過多產(chǎn)的義務類，結果眠，他們澡變成了熟各種瑣扎碎事情唯的奴隸厭。有些人善很慷慨體地使用銅自己的狀才能和爺時間，蓋卻沒有叨意識到監(jiān)承擔過蠅多的義大務只會罵讓自己委自顧不神暇。因畫此總有籮一些工恭作當中堡的與人育交往會賓不太順死利、相命互牽扯臘。誤區(qū)3，蜻事業(yè)與生頁活不平衡……現(xiàn)代人不械僅追求工眼作與生活府的平衡，緊而且追求棍工作與家伙庭、工作控與休閑、遲工作與學撈習的平衡葛。如果擔牙負事業(yè)和妄家庭雙重擦責任的人嗽想實現(xiàn)雙乎贏，就要拖有良好的織平衡技巧尺，這意味裂著把兩個舒方面都簡離化。對于建像我們一扣樣的單身建來講，關里鍵在處理勁好工作和滑業(yè)余生活淘的關系，善使自己的歡生活變得愛豐富多彩壞，這樣有辨助于你始蒙終保持積執(zhí)極的心態(tài)秀。XX就夜是個對伴事業(yè)十楊分投入維的人，熟家中的分一切事正情都處溝于次要滋地位。頭雖然他唱試圖通宅過周未姨做些補孕償，但朽從來都差沒有理列想過。剪因此，侵他覺得妹挺沮喪終，感到今對不住但自己的天家人。狡小魏沒愚有明白阿的一點嚴是，花泛更多時飯間來處先理工作乞以外的執(zhí)事情，姨不但不丟會影響息事業(yè)，杯還會促蹄進事業(yè)親的發(fā)展藏。誤區(qū)4甚，不重診視小事蠢情大多數(shù)人劍都有機會螞把進入自閱己生活的弟許多消極關事物扔出芝去，但他擇們總是猶阿豫不決，窗讓這些小柿事情不斷雹干擾自己耳。最后，閉這些小事蕩情不斷積尋累，影響魚了自己的依心態(tài)。小劉的誘辦公室惠門鎖出償了點問鐮題，經(jīng)絲式常要反驢復擺弄羨才能打賤開，結它果，這諒把鎖經(jīng)紀常讓他貞惱火不衛(wèi)已，影像響他一譯天的工乏作情緒腸。簡的電偷腦壞了德，他每瞞天不得猛不用好讀幾分鐘搭的時間套使其勉旨強使用秋。結果死，終于蹄有一天爽他失去猶了耐心溜，導致丸自己一櫻氣之下桃弄壞了狂電腦。眠。很多時肌候，阻鬧止我們奴前進的興不是高直山，而匆是鞋里叼的一顆練砂石，龜為什么專不暫停夕下來，紹脫下鞋糟子倒出榆砂石呢滴？誤區(qū)5，穗抱住已破饞裂的關系鐮不放手……XX退出賴了一個志勇愿者團體宿，轉而加捐入了另外巨一個，只去是為了避梅開一個會電令自己消傾極的人。XX為透了避免缸與一個堂日益消鵲極的同扁事呆在捉一起，西通過反援復申請求終于調(diào)釘?shù)搅肆硐渫庖粋€覆部門，萌盡管這帽個部門臣的薪水隊待遇并至不是那踐么樂觀麥。終止或博遠離職死場上的屯人際關讓系以保煙護自己修的心態(tài)薦并不是眨件容易盈的事，紅但是在枝某些情訪況下，殖這是很撒有必要貌的。而恰且要迅炭速完成降，同時委不要產(chǎn)淋生負疚歉感。簡化工作群的人還有然另外一個折收獲，他聯(lián)們會發(fā)現(xiàn)帶工作中的賊另外一些浮樂趣與精被彩。從某光種意義上盤講：簡單就是音快樂、簡拿單就是美驗麗。l隔離、稈隔離你可能算會與某農(nóng)個難以滲相處的姨同事或堆老板共這同工作伍，也可既能碰到繁難以解引決的問扎題，但辜是，有欠些人盡淹管也有占這類問確題，卻虜仍然保伍持積極制樂觀的舞態(tài)度。易其中為拔什么呢綱？找到辦法倚把消極因薯素隔離開非來，把他嗎們推到一哭邊去，削趙弱它的力聯(lián)量，使其蛙成為籠中谷的困獸。耗這就像對鑰付討厭的千蚊子一樣候，當你不更能把它們薯完全殺死鋼時，一床鈔蚊賬就是魚明智的選訴擇。下面4個次不同人處甚理難纏局烤面的方法星，我們可韻將其統(tǒng)稱譜為隔離法船。1、愛救絲用談持話來擺叢脫當愛絲碰捐到一個老畫問題時，脖她主要通泳過與好友殃談心來調(diào)考整心態(tài)，醬就像把氣綢球中的空跳氣放出去肉一樣，她局置身于問漫題之外，盯從而降低寇了問題的鑰嚴重性?！拔液芫靡躁惽熬桶l(fā)現(xiàn)努，我常常置需要把問眉題用語言型表達出來列，才能正續(xù)確的對待童它們。有攻時這對我皮的朋友是戒件苦事，河但當他們樓需要訴說凡心情時，賭我也會報頃之以傾聽枕?！?、杰敬克用干棚活來擺房誠脫你總是可連以通過杰鋸克干活的晌強度，來坑辨別他是躲否在處理辦一個大問伏題。就像有全些女孩簡子會通今過改變鈴發(fā)型來花改變心劣情一樣踐?！案苫顚ξ覘墎碇v是一湖種療法，弓當我面臨線無法解決袋的困境時耕，你會發(fā)揪現(xiàn)我在打鞭掃車庫、抖整理東西著或是一直饞在加班。客當我把精鑄力投入到鐵與之不相膽干的事情償時，我的紗問題似乎懲減輕了。套”3、老降米用游拆戲來對慚待老米在周處理不渠會有好拼結局的刃問題時淡，從不潔把問題孫看得過肢于認真砍。這種羅方法是嶼一種心吧理免疫辱力，可占以保護話他積極桶的心態(tài)敢?！拔抑狼高@聽起混來有些盲瘋狂，盆但是，搶當我不謊能用正撲常的某緩個方式三來處理續(xù)問題時裝，我就暖做些稀梅奇古怪匠的事。君”4、嘉筒絲改變嘆自己的蛛環(huán)境當一個假老問題巧開始纏眠上她時窩，她就甩到山區(qū)勿去。她夏說在那孩里她會乒對事物柳產(chǎn)生新款的看法飼。當一個貌問題老碼纏著嘉援絲時，焦我干脆嬸一走了榴之。景丹色的變拖化，能伸使我的貪狀態(tài)恢衣復到積搭極的一跳面。……

下鍛面一些好和的隔離方樸法，選擇渾你最喜歡竭的一條方釀案，并說晚明為什么剪？

拒絕為他視人的問題現(xiàn)承擔責任陪；

充分運您用你的義積極因呼子，將撈注意力嚷集中到繞對你有躍影響的憶因素上懲；

不要為距操出你普的控制擠能力的繳事情操荷心；

與上司海分享你茄的問題名；

與同事分教享你的問沿題；

與好友或程專業(yè)顧問粗討論你的欣問題；

暫時改變搖你的環(huán)境針，做一次徐休假或騎爹車散心；

做一些幫圍助別人的鄭事；

從事一些紫特殊的休昏閑活動；左（打牌、邪體育活動鋤、跑步等阻）剛才你鐮選擇的富就是合邪適你的念調(diào)整方柔案，把技它記住笛或貼在留辦公桌雞旁，當叢不太愉川快的問肌題或是荒麻煩事夕影響到落你的積匆極心態(tài)段時，這督可馬上宵有用哦龜。l把積極的筒心態(tài)給予議他人當別人煤的行為判使你灰訓心喪氣撥時，你謹可能會域想好好義的教訓侵他一頓腹，這是徑可以理踩解的。震如果給仔他們一匆些你的伶積極心債態(tài)，是句不是會武更好呢乞？我們始也都知鑒道一個眨人很高隆興或很硬積極那爭么他會這影響別晴人，他虧會把他老的積極意心態(tài)傳容染給周樂圍的人默，使周姿圍的人突都積極風起來。在與他人旅分享積極臨心態(tài)時，佩有很多種爐方法，下茂面哪種方暖法最適合饅你。挑出對伏你合適兩并且打奸算在自枕己的行長動中采抄納的三賺種方式濕。

特意拜撫訪心態(tài)糾上正出衰現(xiàn)問題業(yè)的朋友愉；

在與自辜己有頻暢繁接觸假的人相炊處時，抽更加積慨極；

中要打菠電話，軟就設法撲把自己貌的積極己心態(tài)傳嘉染給接育電話者屈；

向關心自上己的人贈脾送一些小魄禮物，以我分享自己燈友好和積殊極心態(tài)；

通過更多賭的開玩笑右、講笑話評或使用翻部面技巧，很來分享自堵己的幽默乏；

充當一繼個敏感維的傾聽炒者，使啊說話者斧恢復自崗信和積諒極心態(tài)堅；

發(fā)出更蟻多的笑奮聲，使炮自己的瀉態(tài)度更扔富有感蛙染力，旱鼓舞公嘴司人的捉士氣；

通過樂觀范交談、贊啊美他人等游方式來傳迷達自己的別積極心態(tài)輪；

以身作則戒，充當積棚極心態(tài)的毅典范，從鄭而向他人柔傳播積極壟心態(tài)。l看好自陜己▼殼擁有一火個新的撕形象首粥要理由寄不是讓淡別人看刷你感覺憐更好，蒜而應該部是因費為你想知讓自己成感覺更職好、更雄有信心各。▼當你穗改善了自窩己的外貌喊時，你就巴促進了自蘆己的積極夫心態(tài)。▼換個窮角度來理認解就是：枝當你有一培個消極的互自我形象券時，你在幅心理上會坊覺得比別青人差。▼當你有慰一個糟糕按的自我形作象時，你壘仿佛是在緩黑暗中照據(jù)鏡子。有敢一個戚全新的形意象會使我不們自我感潑覺非常不鮮錯。這一胞點相信我奶們每一個不人都有切裝身體會。當格朗役和妻子總瑪沙剛攔結婚時晉，瑪沙跳每個星融期五都鳴會去修奶剪頭發(fā)勉。這變遮成了一脈個例行疑的習慣慘。有時滋他們預濤算非常額緊張，著老公就企會覺得譽瑪沙沒均有必要揀這樣做駐，他那級時并沒綱有意識獵到，這謝個習慣俯對瑪沙教有多大院的影響狀。應當半承認的贈是，通堤過這么渠長習慣控使他的甚形象有族所改變鴨。但這誤并不是友最重要湖的，重稻要的是敘瑪沙的敢自我意婚識、自艘我感覺裕更好了幫。這也榴是她在接工作中妙出色表拳現(xiàn)和保數(shù)持積極吊心態(tài)的闖原因。在生活懷中，我絨們首先紀看到的戲是自己臣，其次年才是所盾處的環(huán)桌境。這染是一個璃過程。五你不可遮能脫離模這一感右覺過程匙。所以返良好的涌自我形督象與你墊的積極駐心態(tài)之簽間有著傳密切的須聯(lián)系。良好的椒自我形界象，會歲幫助你漿確立積漿極良好厲的自我玻意識，才從而使脅你保持麗健康積求極的心躺態(tài)。所以以血下三點督對我們求每個人夜都有好污處。▽承斃認有時蹲你在別塊人的感株覺中比抗在自己戶的感覺翠中要好溝的多；▽充餓分運用扒會使你蠢成功的合特征，窩———澡頭煤發(fā)、微妻笑、眼非神等；▽在修門飾在進行憑改進，只革要還有改牌進的余地舞。下面是索人們可磁以身體科身行來從改善或烘維持自金我形象糊的四種養(yǎng)基本做煎法。適灑合你的截請記住粘。

改善服葉飾對如何穿羅衣以及如兄何協(xié)調(diào)不浴同時尚飾嚇品、顏色貿(mào)等，給予率更多的注正意力。

發(fā)型、闖化妝經(jīng)常光伙顧一下耕理發(fā)廳舊或整容宏院，在陷發(fā)型或漂化妝等姨方面多角花些時附間。

顯示健康花些時秩間進行錫體育鍛磚煉。請咱記住，嘩心態(tài)與時