戀愛與心理健康專家講座

愛情是一位偉大導(dǎo)師，教會(huì)我們重新做人。

——莫里哀戀愛與心理健康專家講座第1頁(yè)愛是一個(gè)甜蜜痛苦，真誠(chéng)愛情不是一條平坦路。

——莎士比亞戀愛與心理健康專家講座第2頁(yè)人并不是因?yàn)槠敛趴蓯?，而是因?yàn)榭蓯鄄牌痢?/p>

——列夫?托爾斯泰戀愛與心理健康專家講座第3頁(yè)審閱象牙塔里戀愛現(xiàn)象一、戀愛現(xiàn)象分析二、戀愛前準(zhǔn)備三、戀愛后升華戀愛與心理健康專家講座第4頁(yè)一、戀愛現(xiàn)象分析

(一)特點(diǎn)1、低齡化2、公開化3、浪漫化4、草率化5、沖動(dòng)性戀愛與心理健康專家講座第5頁(yè)1、低齡化大學(xué)生談戀愛從來(lái)有之，但過(guò)去多是高年紀(jì)學(xué)生，是所謂"學(xué)業(yè)、愛情雙豐收"時(shí)期，而現(xiàn)在很多低年級(jí)學(xué)生學(xué)業(yè)未成，卻戀愛先行，他們有剛進(jìn)大學(xué)校門就走進(jìn)了戀愛圈。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，五年之前一年紀(jì)學(xué)生戀愛人數(shù)只有5%，而現(xiàn)在已達(dá)15%左右。戀愛與心理健康專家講座第6頁(yè)2、公開化過(guò)去，大學(xué)生談戀愛很考究東方民族含蓄和深沉，戀愛處于"地下活動(dòng)"狀態(tài)，經(jīng)常鮮為人知，而現(xiàn)在大學(xué)生談戀愛，不但不怕他人知道，而且有有意讓人知道心態(tài)。時(shí)下，只要你步入大學(xué)校園，便能目睹成雙成正確青年情侶在公開場(chǎng)所卿卿我我，旁若無(wú)人。

戀愛與心理健康專家講座第7頁(yè)3、浪漫化據(jù)調(diào)查反應(yīng)，大學(xué)生戀愛，36.2%看中是對(duì)方人品；31.8%考慮是是否和自己志趣相投，8.5%重視能力，他們談?wù)撛掝}大多是學(xué)習(xí)、娛樂(lè)、人生、社會(huì)等，重視花前月下，詩(shī)情畫意，追求豐富多彩精神生活，對(duì)愛情浪漫色彩追逐和窺探心理日趨強(qiáng)烈。浪漫性追求自然缺乏不了經(jīng)濟(jì)支持。不過(guò)大學(xué)生作為一個(gè)沒有收入但有需要很高消費(fèi)特殊群體，沒有穩(wěn)定經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，所以只能側(cè)重以精神方面來(lái)滿足對(duì)浪漫性追求。戀愛與心理健康專家講座第8頁(yè)4、草率化現(xiàn)在大學(xué)生戀愛一個(gè)主要特點(diǎn)是重視戀愛過(guò)程而輕視戀愛結(jié)果。據(jù)調(diào)查，有23.9％同學(xué)談戀愛是為了填補(bǔ)內(nèi)心空虛、尋找精神寄托。對(duì)他們來(lái)說(shuō)，“不求天長(zhǎng)地久，但求曾經(jīng)擁有”，對(duì)于戀愛未來(lái)把握含有很大不確定性。在調(diào)查中，有36.5％同學(xué)以為無(wú)法把握與男（女）朋友未來(lái)，認(rèn)為未來(lái)有太多變數(shù)。這與大學(xué)生人生觀還未完全成熟，就業(yè)方面還未確定實(shí)際情況相適應(yīng)，需要正確引導(dǎo)。同時(shí)，我們也能夠看到其主動(dòng)一面，它包含了相當(dāng)主動(dòng)并合乎時(shí)代變遷需要，反應(yīng)了當(dāng)代大學(xué)生渴望和追求一個(gè)真誠(chéng)感情，一個(gè)不受世俗原因干擾純潔感情。這是對(duì)傳統(tǒng)“父母之命，媒妁之言”“嫁雞隨雞，嫁狗隨狗”婚姻觀反叛，它無(wú)疑是有其進(jìn)步意義。戀愛與心理健康專家講座第9頁(yè)5、沖動(dòng)性大學(xué)生處于青春期，風(fēng)華正茂，個(gè)性含有沖動(dòng)性，所以其戀愛也有很顯著沖動(dòng)性。一是對(duì)自己感情缺乏審慎思索，有4.2％同學(xué)與戀人原來(lái)是不認(rèn)識(shí)，偶然邂逅，以為好就主動(dòng)追求，憑一時(shí)沖動(dòng)就做出草率決定；二是情感強(qiáng)度大，不易控制，理智分析能力輕易受到限制，有時(shí)候還有可能沖破理智防線，偷吃禁果。有5.7%同學(xué)已經(jīng)和戀人同居了，15.5％同學(xué)發(fā)生了性關(guān)系。三是情緒波動(dòng)大，自控力差。感情一旦開始就久久不能平靜，即熱戀中人經(jīng)常處于激動(dòng)、興奮狀態(tài)，受情感支配程度比平時(shí)大得多，而理智則處于比較脆弱地位。所以熱戀者總是處于強(qiáng)烈追求之中。然而一旦失戀就長(zhǎng)久地沉醉在痛苦中，難以自拔。有8.0％同學(xué)失戀后認(rèn)為生活沒有意義，學(xué)習(xí)沒有了動(dòng)力。戀愛與心理健康專家講座第10頁(yè)1、解讀“愛情”2、了解身心發(fā)展規(guī)律3、樹立正確擇偶觀4、選擇適當(dāng)戀愛時(shí)期戀愛與心理健康專家講座第11頁(yè)1、解讀“愛情”縱觀五千年人類文明歷史，曾經(jīng)有多少熱情奔放詩(shī)人，思想深遠(yuǎn)哲人，用精美語(yǔ)言、華麗辭章來(lái)謳歌愛情、贊美愛情，賦予它色彩，賦予它詩(shī)意。對(duì)愛情，這個(gè)古老問(wèn)題，不一樣時(shí)代，不一樣階級(jí)，不一樣人有不一樣回答。

戀愛與心理健康專家講座第12頁(yè)1、解讀“愛情”愛情是人類永恒話題:一是超理性主義愛情觀。

二是自然主義即泛性論愛情觀。

三是性愛與情愛相結(jié)合愛情觀。

戀愛與心理健康專家講座第13頁(yè)1、解讀“愛情”一是超理性主義愛情觀。

理性主義愛情論認(rèn)為，愛情僅僅是男女雙方精神上融合，而與性沒有任何關(guān)系，柏拉圖和黑格爾是這種觀點(diǎn)代表人物，他們把愛情看作是純粹精神，漠視人欲望。這種愛情觀就是人們常說(shuō)所謂“柏拉圖式愛情”，它是一個(gè)唯心主義愛情觀。

以上這些觀點(diǎn)都沒有對(duì)愛情本質(zhì)作出科學(xué)解釋。戀愛與心理健康專家講座第14頁(yè)1、解讀“愛情”二是自然主義即泛性論愛情觀。自然主義即泛性論愛情觀。認(rèn)為愛情目標(biāo)就是性結(jié)合和性欲滿足。精神分析學(xué)派創(chuàng)始人弗洛伊德是這種觀點(diǎn)代表人物之一，他認(rèn)為愛情關(guān)鍵就是性欲,把人類愛情和純粹動(dòng)物性欲等同起來(lái)。西方曾經(jīng)流行“性解放”,蔑視一切調(diào)整人類性關(guān)系行為規(guī)范，造成單身者多，離婚多、私生子多，性病和艾滋病快速流行，迫使人們不得不重新審閱性解放觀念。前蘇聯(lián)十月革命以后曾經(jīng)流行一時(shí)“杯水主義”也是性欲愛情論表現(xiàn)。戀愛與心理健康專家講座第15頁(yè)1、解讀“愛情”三是性愛與情愛相結(jié)合愛情觀。

馬克思主義認(rèn)為：人不但有自然屬性，而且還有社會(huì)屬性，這是人和動(dòng)物根本區(qū)分。人本質(zhì)“并不是單個(gè)人所固有抽象物，在其現(xiàn)實(shí)性上，它是一切社會(huì)關(guān)系總和。”以這類推，愛情也含有自然基礎(chǔ)和社會(huì)基礎(chǔ)。愛情自然基礎(chǔ)就是人生物本性,也就是性欲和性愛表現(xiàn).它表現(xiàn)為對(duì)戀人相貌、體態(tài)、膚色、音色等生理方面吸引和愛戀,也就是“性愛”。愛情社會(huì)基礎(chǔ)是指人愛情是一個(gè)人與人之間社會(huì)關(guān)系，表現(xiàn)為對(duì)戀人個(gè)性心理傾向和個(gè)性心理特征愛，如對(duì)戀人興趣興趣、理想、信念、人生觀、價(jià)值觀、性格、氣質(zhì)、能力等認(rèn)同和贊許，尤其表現(xiàn)在對(duì)戀人高尚社會(huì)性情感，如愛羞怯感、道德感、義務(wù)感、責(zé)任感、審美高尚感等強(qiáng)烈傾慕。它滿足主要是人精神生活需要，也就是情愛。所以，愛情是性愛與情愛二者相結(jié)合產(chǎn)物，在這兩種屬性中，自然屬性是愛情前提條件，社會(huì)屬性是愛情根本決定性原因。所以，恩格斯指出，愛情本質(zhì)是：“人們彼此間以相互傾慕為基礎(chǔ)關(guān)系?！?/p>

戀愛與心理健康專家講座第16頁(yè)1、解讀“愛情”所謂愛情就是男女之間基于一定客觀物質(zhì)基礎(chǔ)和共同生活理想以互愛為前提，以相互傾慕為基礎(chǔ)，并渴望對(duì)方成為自己終生伴侶最強(qiáng)烈、穩(wěn)定、專一感情。它是人類高級(jí)精神生活。戀愛與心理健康專家講座第17頁(yè)1、解讀“愛情”愛情心理結(jié)構(gòu)如圖：

傾慕＋憐惜＋性欲＝性愛＋＝愛情理想＋情操＋個(gè)性＝情愛戀愛與心理健康專家講座第18頁(yè)2、了解身心發(fā)展規(guī)律大學(xué)生性心理形成和發(fā)展：性疏遠(yuǎn)期、性靠近期、向往異性期、戀愛期

大學(xué)生戀愛心理普通要經(jīng)歷四個(gè)階段：理想對(duì)象建構(gòu)、初戀、熱戀、心理相撞調(diào)適、感情平靜戀愛與心理健康專家講座第19頁(yè)3、樹立正確擇偶觀

第一類是精神滿足型。

第二類是以取得純粹感官滿足為目標(biāo)之愛情。

第三類是以社會(huì)地位、經(jīng)濟(jì)條件等為標(biāo)準(zhǔn)。

三類擇偶標(biāo)準(zhǔn)都是客觀存在，但純粹持一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)人極少。大多數(shù)人擇偶是在三種標(biāo)準(zhǔn)混合中找出自己對(duì)理想對(duì)象要求。心理學(xué)家曾經(jīng)調(diào)查大量幸福美滿家庭，得出愛情友好最少需要以下三項(xiàng)確保：相互了解、地位背景相配、氣質(zhì)類型相投。

戀愛與心理健康專家講座第20頁(yè)4、選擇適當(dāng)戀愛時(shí)期一是心理斷乳完成。

二是對(duì)性欲含有客觀認(rèn)識(shí)。

三是對(duì)愛情真諦有較深了解。

四是具備了失戀忍耐力。

戀愛與心理健康專家講座第21頁(yè)1、培養(yǎng)高尚戀愛道德2、處理好戀愛中幾個(gè)關(guān)系3、處理好戀愛中感情糾葛4、戀愛中常見心理問(wèn)題調(diào)適戀愛與心理健康專家講座第22頁(yè)一是要含蓄典雅，不能卿卿我我。熱戀中情侶接觸頻繁，情切切，意綿綿，這是很自然現(xiàn)象。但必須注意情意表示方式，保持戀愛行為端莊，顯示出含蓄典雅格調(diào)，切不可放縱自己情感，做出不文明、不雅觀舉動(dòng)。馬克思曾經(jīng)指出：“在我看來(lái)，真正愛情是表現(xiàn)在戀人對(duì)他偶像采取含蓄、謙恭乃至羞澀態(tài)度，而不是隨意流露熱情和過(guò)早親昵。在戀愛中，過(guò)分親昵粗野方式，超越階段非禮行為，都是缺乏道德情操表現(xiàn)。只有使理性與愛情感真正融合一體時(shí)，才能奏出優(yōu)美動(dòng)聽愛情樂(lè)曲。戀愛與心理健康專家講座第23頁(yè)然而，有學(xué)生在戀愛過(guò)程中，卿卿我我，形影不離，不論是白天，還是黑夜，哪怕頭頂烈日，身披風(fēng)霜，都心甘情愿守候女生樓下，等候女友出現(xiàn)；除了上課、休息以外，幾乎全部時(shí)間，兩個(gè)人都廝守在一起，或月下散步，或路邊私語(yǔ)，或街上閑逛，或在OK廳里卡拉《糊涂愛》。尤其是那些網(wǎng)戀菜蟲們，更是不分晝夜，通宵達(dá)旦，在網(wǎng)絡(luò)和電話之間往返穿梭，把學(xué)習(xí)拋向九霄云外。我真佩服他們，愛魔力是如此強(qiáng)大，愛話語(yǔ)又是如此纏綿。有學(xué)生瘋狂示愛，目中無(wú)人，走路時(shí)，可能是道路太擁擠，可能怕他人橫刀奪愛，你摟著我腰，我搭著你肩，兩個(gè)人緊緊抱在一起；聊天中，可能是怕女友弄臟了衣服，可能是為了節(jié)約校園空間，長(zhǎng)長(zhǎng)石凳不坐，硬是要坐在身上，感受愛溫暖；食堂里，坐在一起吃飯還嫌不夠刺激，不夠情趣，還得你喂我一勺米飯，我喂你一口菜，共同品嘗愛滋味；風(fēng)雨中，盡管各自都拿著雨傘，寧可閑置一把不用，也要共撐一把傘，體會(huì)雨中浪漫。戀愛與心理健康專家講座第24頁(yè)

更可氣是談戀愛談到了教室里，教室本是學(xué)習(xí)場(chǎng)所，戀人們可不吃那一套，也不論有多少同學(xué)在自習(xí)和學(xué)習(xí)，我行我素歡聲笑語(yǔ)、歌聲不停；有時(shí)甚至將其它同學(xué)趕走，把門反鎖，干脆把教室變成“二個(gè)世界”。每當(dāng)人們看到這些與校園文化極不友好愛風(fēng)景時(shí)，除給予嘲弄神情以外，要么繞道而行，要么只好閉眼。以至于連來(lái)自觀念更為開放日本留學(xué)生，對(duì)這種行為都大惑不解，感到十分詫異。問(wèn)我們教師—中國(guó)學(xué)生戀愛行為為何這么放肆？我們只好無(wú)言以對(duì)。

戀愛與心理健康專家講座第25頁(yè)二是要專一忠貞，不能朝秦暮楚。普通來(lái)說(shuō)，大學(xué)生愛情是在情誼基礎(chǔ)之上發(fā)展起來(lái)，但情誼不等于愛情。情誼能夠廣泛，愛情則含有鮮明專一性和排他性，愛情包含特有情感和義務(wù)只能存在于戀愛者兩人之中，不允許有任何第三者介入。男女雙方一旦建立了戀愛關(guān)系，就要經(jīng)得起時(shí)間、空間考驗(yàn)，經(jīng)得起困難、挫折洗禮。假如“腳踏兩只船”，搞三角戀愛；或朝秦暮楚，喜新厭舊，今天和這個(gè)談情，明天與那個(gè)說(shuō)愛，企圖玩弄他人感情，實(shí)際上也是踐踏自己感情。其實(shí)這么情況在我們校園里也并非少見。依據(jù)中國(guó)大學(xué)生戀愛觀調(diào)查顯示：對(duì)多角戀愛評(píng)價(jià)，認(rèn)為“只要正當(dāng)，對(duì)方能夠接收，不應(yīng)受到干涉”占38%，認(rèn)為“很正常，無(wú)可非議”占9.5%，兩項(xiàng)累計(jì)為47.5%；只有46.7%人認(rèn)為“腳踏兩只船，不應(yīng)該”。近二分之一學(xué)生對(duì)多角戀愛在觀念上持認(rèn)同態(tài)度，表明大學(xué)生對(duì)戀愛專一性要求程度降低。

戀愛與心理健康專家講座第26頁(yè)有一位來(lái)自河北93級(jí)女生，為了保護(hù)她隱私權(quán)，暫且不說(shuō)出她姓名。在一下就開始和同鄉(xiāng)同學(xué)談戀愛，似乎愛得難舍難分，戀愛一年后，這位女生遇上了學(xué)院里一位年輕瀟灑教師，她馬上就移情別戀，投入了教師懷抱，倆人似乎相見恨晚，情意綿綿，又經(jīng)過(guò)了一年多戀愛，轉(zhuǎn)眼到了三下，這位女生及其父母，都希望她畢業(yè)后能分回河北物探局，憑她學(xué)習(xí)表現(xiàn)，是不可能，為了實(shí)現(xiàn)女生心愿，男教師，毅然放棄了自己鐘愛教育事業(yè)，調(diào)入到物探局工作。這時(shí)女生已到了四上了。男教師這一主動(dòng)，令這位女生及其父母十分感激?？墒悄薪處熣{(diào)出不到一個(gè)月，該女生就賴不住寂寞，很快就和同班一位荊門同學(xué)好上了，此時(shí)男教師還蒙在鼓里，畢業(yè)前夕，男教師帶著興奮心情，回到學(xué)校迎接她，此時(shí)她已人去樓空，不知去向，苦等了20多天，才知道這位女生又有新所愛了。而且正陪著新男友，在荊門老家游山玩水。面對(duì)覆水難收，男教師只好帶著受傷心靈，踏上了北上旅程。

戀愛與心理健康專家講座第27頁(yè)對(duì)愛情不忠貞，是道德淪喪和人格出賣！我們中華民族，從來(lái)把忠貞、專一視為做人美德。正義聲音從來(lái)是歌頌愛情忠貞，鞭笞淫亂拋棄。歷史事實(shí)和今天現(xiàn)實(shí)一再證實(shí)，那些追求額外貪欲、生活放蕩人，都會(huì)受到道德審判和世人唾罵；那些忠貞不渝、一直如一人，則愛情幸福，生活美滿。

戀愛與心理健康專家講座第28頁(yè)三是要自尊自愛，不能超越“雷池”在戀愛中理智向?qū)菒矍殪`魂。愛情力量也只能在人類非性欲愛情中孕育，戀人之間特有神秘感和心靈振顫是十分寶貴情感源。假如兩性關(guān)系自由放縱，必定造成嚴(yán)重后果。許多學(xué)生在戀愛過(guò)程中，對(duì)傳統(tǒng)貞操觀意識(shí)相當(dāng)?shù)?，闖紅燈、偷“禁果”。有58.8%學(xué)生同意和基本同意“不求天長(zhǎng)地久、只求曾經(jīng)擁有”，淡化了傳統(tǒng)愛情道德觀念。前很快，某高校海報(bào)在醒目標(biāo)位置，對(duì)最近發(fā)生一連串女大學(xué)生越軌事件進(jìn)行了曝光：一女大學(xué)生在深夜學(xué)?；▓@里與男朋友發(fā)生不正當(dāng)關(guān)系，被保安人員發(fā)覺…….一女大學(xué)生私自與男朋友在校外租房同居被學(xué)校查出……兩女大學(xué)生在市區(qū)某歌舞廳當(dāng)“三陪”女被公安人員當(dāng)場(chǎng)抓獲…..面對(duì)這一件件越軌事件，人們愕然了：現(xiàn)在女大學(xué)生是怎么了？其實(shí)大學(xué)生越軌行為在各高校都是一個(gè)普遍存在問(wèn)題。為此，校方明令禁止，一經(jīng)查出，一律開除。但偷吃禁果者仍大有些人在，依據(jù)一位研究人員對(duì)500名女大學(xué)生進(jìn)行為期4年關(guān)于越軌行為心理研究發(fā)覺，女大學(xué)生越軌行為百分比隨年級(jí)遞增：大1：7%，大2：13%，大3：20%，大4：約占1/4。戀愛與心理健康專家講座第29頁(yè)大學(xué)生越軌行為發(fā)生，我認(rèn)為主要有3個(gè)方面原因：1是生理方面原因。2是社會(huì)方面原因。商品經(jīng)濟(jì)沖擊，文學(xué)藝術(shù)潛移默化，對(duì)大學(xué)生行為起到了推波助瀾作用。3是心理方面原因。表現(xiàn)之一，顯示愛情忠誠(chéng)。有女生在戀愛過(guò)程中，對(duì)男友很滿意，視對(duì)方為夢(mèng)中白馬王子，怕飛走了金鳳凰，于是主動(dòng)獻(xiàn)出貞操，試圖以最寶貴圣地?fù)Q取最忠誠(chéng)愛情?！拔遗率ニ薄Ｒ晃慌髮W(xué)生說(shuō)道，“我很愛他，只要我們發(fā)生了關(guān)系，他就會(huì)負(fù)責(zé)，再也不會(huì)離開我了”。其實(shí)，這位女生并沒有領(lǐng)悟愛真諦，愛是相互吸引，她即使用祭獻(xiàn)式真誠(chéng)栓住了他肉體，卻不可能喚醒他心靈深處酣睡愛。表現(xiàn)之二，追求情欲高興。有受西方性解放影響，一味追求感官刺激，視愛情如兒戲，缺乏理智，隨意開啟情感閘門。一位學(xué)生在日志中寫道，我愿意用這種方式表示我們愛，只有這么才能引發(fā)我感官興奮，為此我不能自持。短短幾頁(yè)日志，一個(gè)被扭曲心態(tài)便赤裸裸暴露在人們面前。表現(xiàn)之三，為了個(gè)人私欲。有追求物質(zhì)享受，為了滿足自己虛榮心，獲取穿戴時(shí)髦用具，到達(dá)吃喝玩樂(lè)瀟灑，用低級(jí)卑鄙伎倆，開發(fā)自己“自然資源”，從此陷入罪惡泥潭而不能自拔。

戀愛與心理健康專家講座第30頁(yè)一位來(lái)自貧窮山區(qū)學(xué)生在鐵窗里流下了悔恨淚水，“我智商并不比城市女孩差，我缺乏只是物質(zhì)，在裝飾品上我感到羞澀，我沒有優(yōu)越家庭做后盾，在物欲橫流沖擊下，我內(nèi)心失去了平衡，主動(dòng)到舞廳做起了三陪，以此換取城市女生所擁有時(shí)髦和優(yōu)越。一個(gè)人一旦把高尚情愛與邪惡欲望結(jié)合起來(lái)，就會(huì)走向墮落深淵。假如把愛情等同于性欲滿足，這是對(duì)純潔高尚愛情褻瀆，不加理智地放縱愛烈火，最終只能把愛情埋葬。每當(dāng)我們看到一幕幕觸目驚心越軌事件時(shí)，足以引發(fā)我們不安和憂慮，都會(huì)從心底感到痛楚和難過(guò)。他們那種把自己作為祭品之后無(wú)奈，那種再也無(wú)法把握今后命運(yùn)恐懼，那種找不到救命稻草欲哭無(wú)淚，每時(shí)每刻無(wú)不戳疼著當(dāng)事人心靈。俗話說(shuō)，男孩怕學(xué)壞，女孩怕受害。自然賦予你們以漂亮，決不能因漂亮而迷失了做人本性，成為任人宰割羔羊。

戀愛與心理健康專家講座第31頁(yè)2、處理好戀愛中幾個(gè)關(guān)系愛情與事業(yè)關(guān)系愛情與情誼關(guān)系戀愛與心理健康專家講座第32頁(yè)3、常見心理問(wèn)題:（1）單相思

（2）不能正確對(duì)待失戀（3）戀愛從眾心理。

（4）戀愛中其它問(wèn)題。戀愛與心理健康專家講座第33頁(yè)1、單相思

單相思是一個(gè)心理失去控制情感表現(xiàn)，青春期男女在相遇時(shí)因?yàn)閷?duì)方容貌、才華、品德行為、經(jīng)濟(jì)社會(huì)條件等產(chǎn)生喜愛，于是自己有意單方面點(diǎn)燃愛情之火，紡織情網(wǎng)，把對(duì)方舉止是對(duì)自己有意求愛信號(hào)，一量發(fā)覺對(duì)方無(wú)此情，往往心理蒙受失戀痛苦。晝思夜想，影響健康，有造成精神疾病。單相思最大心理誤區(qū)是把心目中暗戀人過(guò)于美化，看成十全十美。戀愛與心理健康專家講座第34頁(yè)1、單相思例1：一男同學(xué)新年發(fā)給一位發(fā)女同學(xué)一個(gè)賀卡，被女同學(xué)收下，男同學(xué)誤認(rèn)為女同學(xué)對(duì)自己有意，并找出女同學(xué)18條優(yōu)點(diǎn)，整天魂不守舍，朝思夜想，失眠，不想吃飯，神志恍忽，自言自語(yǔ)呼喚女同學(xué)跟他說(shuō)情話（幻聽）。他買了許多胸花和發(fā)卡擺到自己床上觀賞，對(duì)學(xué)習(xí)毫無(wú)興趣，經(jīng)專科醫(yī)院診療為青春型精神分裂。

戀愛與心理健康專家講座第35頁(yè)1、單相思例2：某大學(xué)生性格內(nèi)向，不愿表明，暗戀上一位女同學(xué)，天天都定時(shí)坐在校園內(nèi)花壇旁，手拿著書卻無(wú)心看書，因?yàn)樗肋@個(gè)女同學(xué)天天從這里經(jīng)過(guò)去食堂吃飯，每當(dāng)這個(gè)女學(xué)從他身邊經(jīng)過(guò)，看到她飄柔長(zhǎng)發(fā)就非常欣喜，然后心理編織出同該女同學(xué)戀愛夢(mèng)，在花壇一坐2年多。戀愛與心理健康專家講座第36頁(yè)1、單相思調(diào)整方法：

1、自己熄滅自己點(diǎn)燃情火?？陀^評(píng)價(jià)對(duì)方，摘掉對(duì)方頭上光環(huán)，尋找對(duì)方缺點(diǎn)?？陀^評(píng)價(jià)自己，暗示自己："我比對(duì)方有優(yōu)勢(shì)，她不一定是最好。"相信自己有能力，提升自信心。

2、找適當(dāng)機(jī)會(huì)向機(jī)會(huì)向暗戀人表示自己感情，假如對(duì)方有意能夠繼續(xù)相處，假如遭到拒絕能夠主動(dòng)進(jìn)行自我暗示："我即使遭拒絕，并不證實(shí)我不行，是她沒眼光，沒眼光，沒有發(fā)覺我優(yōu)點(diǎn)，我勇氣可嘉，必定有更加好知已等著我。"

戀愛與心理健康專家講座第37頁(yè)1、單相思3、忘記自己編織情網(wǎng)，長(zhǎng)痛不如短痛，愛與被愛雙方都有選擇權(quán)力，不要窮追不舍。

4、廣泛與同學(xué)建立新真正情誼，在新情誼交往中尋找朋友。

5、用取代轉(zhuǎn)移法把注意力轉(zhuǎn)移到其它興趣、興趣方面，如畫畫、打球、唱歌等。

戀愛與心理健康專家講座第38頁(yè)2、不能正確對(duì)待失戀失戀是戀愛過(guò)程中止，在客觀上表現(xiàn)為相愛雙方分離，在主觀上表現(xiàn)為失戀者體驗(yàn)到悲傷、憂郁、失望等消極情緒及心理痛苦和壓力。戀愛過(guò)程是兩個(gè)人相互了解和選擇過(guò)程，當(dāng)首先提出終斷戀愛關(guān)系時(shí)，另首先就會(huì)失戀。世界上有戀愛就會(huì)有失戀。

戀愛與心理健康專家講座第39頁(yè)2、不能正確對(duì)待失戀1、矯正認(rèn)識(shí)，盡快轉(zhuǎn)變觀念。認(rèn)識(shí)到每一個(gè)未婚青年都有追求愛情權(quán)力，也有接收愛情和拒絕愛情權(quán)力，失戀不失志，失戀不失德，從痛苦中崛起，善于升華為用事業(yè)成功表達(dá)生命價(jià)值，最終必定能取得真正愛情。異性之間初戀受挫折是常有事。愛是雙方?jīng)Q不能強(qiáng)求，如婚前充滿危機(jī)，婚后未必幸福。

戀愛與心理健康專家講座第40頁(yè)2、不能正確對(duì)待失戀初戀?zèng)]有明確婚煙目標(biāo)，感情處于不穩(wěn)定狀態(tài)，失敗在意料之中，失戀在許多偉人中發(fā)生過(guò)，如："革命導(dǎo)師馬克思先后兩次失戀，心里創(chuàng)傷很大，但他執(zhí)著追求事業(yè)，把消極情緒緒升華為革命動(dòng)力，定下《資本論》；世界著名詩(shī)人歌德、科學(xué)家居里夫人、音樂(lè)家貝多芬都嘗過(guò)失戀痛苦，他們都用偉大事業(yè)抑制了痛苦感情，而走向成功、成才，為全世界人所矚目。

戀愛與心理健康專家講座第41頁(yè)2、不能正確對(duì)待失戀2、摘掉對(duì)方頭上光環(huán)。熱戀時(shí)經(jīng)?？吹綄?duì)方頭上光環(huán)，一旦失戀多找對(duì)方缺點(diǎn)。找到自己對(duì)對(duì)方厭惡地方，以為沒有什可留戀，以此調(diào)整不平衡心態(tài)。

3、找自己優(yōu)勢(shì)和優(yōu)點(diǎn)，提升自信心，相信會(huì)找到更加好意中人。

戀愛與心理健康專家講座第42頁(yè)2、不能正確對(duì)待失戀4、盡快忘記這次戀愛經(jīng)歷，淡化曾經(jīng)發(fā)生事，使自保持冷靜理智，第一個(gè)撞進(jìn)生活異性不一定是適當(dāng)伴侶，不成終生伴侶能夠做朋友，不要不成親便成仇。

5、情緒焦慮能夠做放松訓(xùn)練，必要時(shí)藥品治療。

6、找親朋摯友或心理醫(yī)生宣泄自己內(nèi)心疾苦情緒，到達(dá)心理減壓。戀愛與心理健康專家講座第43頁(yè)3、走出失戀對(duì)于情感真摯大學(xué)生來(lái)說(shuō)，當(dāng)愛情故事悄悄地開始時(shí)，一切都是那么美好；可是當(dāng)愛情故事結(jié)束時(shí)，失戀打擊又是那么令人心碎，而由此引發(fā)心理反應(yīng)也異常猛烈。在所失戀學(xué)生中，有54%學(xué)生認(rèn)為很痛苦，其中男生顯著高于女生，約占70%。有一位男生在描述失戀痛苦時(shí)寫道，“我記不清你多情面孔，卻記得分手那晚夜色朦朧，我聽不見你溫柔聲音，卻聽見晚風(fēng)陣陣悲鳴，細(xì)雨無(wú)聲，陪我落淚，愛細(xì)雨，讓我如此傷悲，卻喚不回她愛我時(shí)情景”。分手時(shí)那種“微雨燕雙飛，落花人獨(dú)立”悲涼場(chǎng)景，便是失戀者真實(shí)心情寫照。

面對(duì)失戀打擊，怎樣升華痛苦情感，是檢驗(yàn)一個(gè)人道德情操最好尺度。對(duì)于失戀不幸，作為大學(xué)生：

戀愛與心理健康專家講座第44頁(yè)一是不能失去理智，要冷靜反思，友好說(shuō)一聲再見。失戀痛苦往往起源于不甘心自己初戀如此短暫，不甘心全部付出還是沒有結(jié)果。但失戀有時(shí)也是一筆財(cái)富，它能使你認(rèn)清愛情另一面，重新認(rèn)識(shí)你自己。作為當(dāng)事人要冷靜思索，搞清失戀原因，假如對(duì)方品行不端，是個(gè)“薄情女”或“負(fù)心郎”，這種人根本就不值得愛，“塞翁失馬，焉知非福”，及時(shí)分手未必不是件好事；假如對(duì)方選擇是出于理智考慮，發(fā)覺你并不是他理想伴侶，這是正常情感改變，戀愛不成情誼在，應(yīng)該尊重對(duì)方選擇。“我們還是做朋友吧”，當(dāng)戀人提出分手時(shí)，你可能會(huì)一遍又一遍地追問(wèn)她（他），也問(wèn)問(wèn)自己，“我到底做錯(cuò)了什么”。恍惚間現(xiàn)在她是那么陌生，那么遙遠(yuǎn)。失落、委屈和憤恨，說(shuō)不出心里是一個(gè)什么樣感受。你可能感到心靈深處最神圣東西徹底瓦解了，不由得咸澀淚水流滿了臉夾。你是否冷靜思索過(guò)，你是否清醒知道，原有那段純真感情已經(jīng)一去不復(fù)返了，假如還沉醉在過(guò)去回想里，讓痛苦帶走全部高興，只能襯托現(xiàn)實(shí)悲傷。假如不成愛人就成仇人，那是經(jīng)典利已主義狹隘心理。

戀愛與心理健康專家講座第45頁(yè)在大學(xué)校園里，有些學(xué)生一旦失戀往往不能正確對(duì)待，要么意志消沉，消極失望，一蹶不振；要么痛不欲生，萬(wàn)念俱灰，厭世輕生；要么惱羞成怒，反目成仇，狠心報(bào)復(fù)，甚至觸犯法律，成了千古罪人。南京某大學(xué)97級(jí)成華，在一次舞會(huì)上認(rèn)識(shí)了通訊工程學(xué)院一名98級(jí)女生，經(jīng)過(guò)幾次接觸，很快就建立了戀愛關(guān)系，成華所以為愛癡迷，荒廢了學(xué)業(yè)，在大四時(shí)被迫降級(jí)。這時(shí)他戀人完成學(xué)業(yè)，踏上了社會(huì)。今年7月，戀人提出分手，如此重?fù)舫扇A一下子找不著北。于是到商店買了2把單刃刀，跑到女友單位，怎么也聽不進(jìn)女友勸戒，將刀子從背部插進(jìn)了昔日情人身體，連中2刀女友緩緩地躺在了血泊之中，溫柔目光一直望著成華。當(dāng)接觸女友目光瞬間，他從夢(mèng)中醒來(lái)，這時(shí)警察已將一雙無(wú)情手銬戴在了成華手上。其結(jié)果既失去了愛情，又失去了情誼，使自己精神上蒙受更大創(chuàng)傷，實(shí)際上這種舉動(dòng)是情感淺薄表達(dá)。要知道，強(qiáng)扭瓜不甜，有東西你再喜歡也不會(huì)屬于你，有東西你再留戀也注定要放棄。要堅(jiān)信，只要這個(gè)世界上有我愛人，就有愛我人。

戀愛與心理健康專家講座第46頁(yè)3、走出失戀二是失戀不能失志，要自我調(diào)整，化痛苦為動(dòng)力。一旦失戀，就要快速走出“愛情故事”陰影，將失戀教訓(xùn)塵封，以坦蕩胸懷及時(shí)從狹隘情感中擺脫出來(lái)。你能夠向知心朋友傾訴你不幸從中取得撫慰，減輕痛苦；你也能夠在群體活動(dòng)中充實(shí)精神，尋找樂(lè)趣。當(dāng)然，擺脫最好方法是進(jìn)行自我心理調(diào)整，把痛苦情感轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)成材目標(biāo)上來(lái)。

戀愛與心理健康專家講座第47頁(yè)在這里我還想講述一個(gè)失戀不失志故事。5年前，出身在安徽望江一位男學(xué)生，以全鎮(zhèn)第一名成績(jī)考入了武漢大學(xué)新聞系。一年級(jí)就當(dāng)上了系學(xué)生會(huì)主席，二年級(jí)成為了校學(xué)生會(huì)副主席，因?yàn)樗霰姾蛢?yōu)異，追求他女生自然不少，他很快就投入了情網(wǎng)，也很快就經(jīng)歷了失戀，因?yàn)闆]有及時(shí)從情感中擺脫出來(lái)，荒廢了學(xué)業(yè)，在二下被學(xué)校勒令退學(xué)，限他2天內(nèi)離校。面對(duì)雪上加霜打擊，他沒有勇氣回家見自己父母，在家門口徘徊了3個(gè)小時(shí)，晚上，母親發(fā)覺了他，一進(jìn)門，當(dāng)父親得知事情原委后，就把他行李往門外一扔，“你給我滾！”。他向父母鞠了一個(gè)躬，默默背上行李，“滾”到了從前高中。開始了第二次高三生活。在那段苦澀日子里，他立誓要找回失去一切。戀愛與心理健康專家講座第48頁(yè)第二年，以安徽省文科第27名成績(jī)，又考回了武漢大學(xué)。重回母校沒有了往日興奮，因?yàn)橥胀瑢W(xué)已是大四老生了，自己還是一名新生。在一位老教授勉勵(lì)下，決心在一年內(nèi)學(xué)完三年課程，既要把失去兩年時(shí)間搶回來(lái)，還要考上碩士。于是廢寢忘食地學(xué)習(xí)，為了節(jié)約時(shí)間，中午就讓管理員把自己反鎖在自習(xí)室里，餓了吃方便面；晚上熄燈后就跑到浴室里學(xué)習(xí)。每學(xué)期學(xué)18門課程，一年內(nèi)修滿了172個(gè)學(xué)分。除兩門是70多分外，其余都是80多分。第二年他不但和原來(lái)同學(xué)一起畢業(yè)，而且還考取了北大碩士。在告別母校時(shí)，他感嘆地說(shuō)，這一段人生起落，恰是我一生中最大一筆財(cái)富。

戀愛與心理健康專家講座第49頁(yè)

哲學(xué)家培根說(shuō)過(guò)：一切真正偉大人物，沒有一個(gè)因愛情而發(fā)狂，因?yàn)閭ゴ笫聵I(yè)抑制了這種軟弱情感。古往今來(lái)許多偉人在愛情遭受挫折以后，并沒有被失戀痛苦所壓倒，而是化痛苦為動(dòng)力，終于在事業(yè)上取得了非凡成就。歌德失戀后沒有陷入深深痛苦之中，而是把自己破滅愛情作為創(chuàng)作素材，

相關(guān)聯(lián)結(jié)寫成了《少年維特之煩惱》，以此成為他事業(yè)成功起點(diǎn)。年輕居里夫人因失戀有過(guò)向塵世告別念頭，但她很快就從失戀痛苦中崛起，投身于科學(xué)事業(yè)之中，她在四年大學(xué)生活里，把全部精力都用在學(xué)習(xí)上，最終以優(yōu)異成績(jī)?nèi)〉脙蓚€(gè)學(xué)銜——物理學(xué)碩士和數(shù)學(xué)碩士。羅曼羅蘭也曾飽償過(guò)被心上人拋棄痛苦，情場(chǎng)受挫后，他置一切于度外，集中精力奮發(fā)創(chuàng)作，經(jīng)過(guò)十年構(gòu)思，十年寫作，完成了轟動(dòng)世界文壇名著《約翰.克利斯朵夫》。戀愛與心理健康專家講座第50頁(yè)自古雄才多磨難。經(jīng)歷了失戀磨難人，一旦重新站立起來(lái)，將會(huì)顯示出倍加強(qiáng)大精神力量！失戀不是失去愛權(quán)利，也不是被愛神永遠(yuǎn)拋棄，天涯何處無(wú)芳草。在人生路途中不乏終生伴侶，在事業(yè)奮斗中更不乏志同道合戰(zhàn)友，只要勇敢揚(yáng)起生活風(fēng)帆，投身于偉大事業(yè)，就一定能夠取得愈加甜蜜、幸福愛情。

戀愛與心理健康專家講座第51頁(yè)（3）戀愛從眾心理。有同學(xué)談戀愛不是為了尋覓知音，不是信為自己戀愛條件已成熟，而是缺乏自主性，看到其它同學(xué)談戀愛自己不甘示弱也得效訪，不論結(jié)果如保，先抓一個(gè)再說(shuō)，其結(jié)果是不負(fù)責(zé)任，不嚴(yán)厲，也是危險(xiǎn)。

戀愛與心理健康專家講座第52頁(yè)例1：據(jù)報(bào)導(dǎo)某高校曾經(jīng)發(fā)生過(guò)一起和尚闖進(jìn)女生寢室，持刀行兇事。調(diào)查發(fā)覺受害者是曾與和尚談戀愛。原來(lái)這個(gè)女大學(xué)生根本不喜歡和尚，但她看到同宿舍女生都找到了男朋友而自己感到孤零零很失落，很沒面子，于是，她向和尚發(fā)出了求愛信號(hào)，和尚擋不住女大學(xué)生秀色誘惑義無(wú)反顧和女大學(xué)生談起了戀愛。和尚陷入了情網(wǎng)，女大學(xué)生清楚知道這是個(gè)無(wú)言結(jié)局，她與和尚戀愛只不過(guò)是想在同學(xué)中找回一點(diǎn)尊言，當(dāng)然她沒有告訴同學(xué)自已戀愛男朋友是個(gè)和尚，當(dāng)這個(gè)女大學(xué)生不再利用和尚宣告戀愛結(jié)束時(shí)，這個(gè)和尚失去了理智，持刀闖進(jìn)宿舍行兇后，自己跳樓自殺身亡。

戀愛與心理健康專家講座第53頁(yè)調(diào)整方法：

1、矯正認(rèn)識(shí)，充分認(rèn)識(shí)戀愛從眾心理是不正常甚至是有害，一個(gè)人什么時(shí)間談戀愛沒能固定模式，要依據(jù)實(shí)際情況和需求，假如盲目選擇對(duì)象會(huì)給自己帶來(lái)不幸和痛苦。]

2、確立婚戀目標(biāo)。大學(xué)期間以學(xué)習(xí)目標(biāo)為主，婚戀可作為高年級(jí)或畢業(yè)以后目標(biāo)。

3、增加集體交往，在集體活動(dòng)交往中增加同異性同學(xué)之間情誼。

4、放松以緩解擔(dān)心、焦慮情緒反應(yīng)。

5、消除虛榮心增加對(duì)不一樣輿論壓力承受能力。

6、培養(yǎng)獨(dú)立思索獨(dú)立處理問(wèn)題和處理問(wèn)題能力，培養(yǎng)把握和駕馭自已能力戀愛與心理健康專家講座第54頁(yè)（4）戀愛中其它問(wèn)題。如：有同學(xué)從上到下崇尚愛情至上，認(rèn)為沒有異性愛情活著就沒有意思；有重外在美，不重內(nèi)在美；有傍大款，傍老外；有因婚前性行為造成未婚先孕；有感染性病、艾滋病。每個(gè)人都要樹立正確人生觀、道德觀、價(jià)值觀，要規(guī)范自己性行為，這么才能提升綜合素質(zhì)，在成功成才路上前進(jìn)。

戀愛與心理健康專家講座第55頁(yè)四、大學(xué)生戀愛能力培養(yǎng)（一）愛能力含義（二）愛能力組成戀愛與心理健康專家講座第56頁(yè)（一）愛能力含義