中醫(yī)美容保健

中醫(yī)美容保健第一節(jié)中醫(yī)藥美顏保健中藥美顏保健是指以中醫(yī)藥基本理論為指導(dǎo),運用中藥的護(hù)膚養(yǎng)顏作用，達(dá)到延緩皮膚衰老，駐顏美形，預(yù)防某些損容性疾病發(fā)生的美容保健方法。容貌的姣好與精微物質(zhì)生成、氣血的營養(yǎng)滋潤具有很重要的關(guān)系。隨著年齡增長，人體臟腑、經(jīng)絡(luò)功能逐漸減退，氣血津液生成日趨減少，人體肌膚失養(yǎng)，最終出現(xiàn)面容的衰老。采用傳統(tǒng)藥物補益元陽，滋陰養(yǎng)血，理氣化瘀，以利氣血充沛，經(jīng)絡(luò)暢通，氣血津液得以順利輸送到體表組織器官，達(dá)到養(yǎng)顏美膚的作用。第二節(jié)保健美容的范圍和分類根據(jù)美容部位的不同，保健美容可分為顏面五官保健美、須發(fā)爪甲保健美、軀體四肢保健美三大類，每類又分列有不同的美容項目。（一）顏面五官保健美其美容項目有凈面、駐顏、防皺去皺、潤面澤面、增白、明目、潔齒白牙、固齒牢牙、艷唇潤唇、香口除臭10項。（二）須發(fā)爪甲保健美其美容項目分為潔發(fā)、潤發(fā)澤毛、烏須發(fā)、生須發(fā)固發(fā)、去頭屑、美爪甲等6項。（三）軀體四肢保健美其美容項目分為潔身、潤膚、香身除香、輕身減肥、增重肥白、豐乳隆胸等5項。一、 常見損顏因素與機(jī)理

（一）外感六淫邪毒面部肌膚常年暴露于外，一年四季氣候變化對面部肌膚有不同程度的損傷。風(fēng)邪侵襲，面部肌膚營衛(wèi)不和，易干澀起屑；寒邪侵襲，肌膚堅澀不潤；陽毒侵襲，易致肌膚潮紅，腫脹、灼痛；燥邪侵襲，肌膚失養(yǎng)，則干燥、干枯。（二）情志內(nèi)傷憂思郁怒，內(nèi)傷臟腑，加速衰老。例如：郁怒傷肝，肝氣郁結(jié)，氣郁血瘀，則肌膚失養(yǎng)，出現(xiàn)晦暗無光；憂思傷脾，脾失健忘，氣血化生不足，則顏面肌膚失其濡養(yǎng)而產(chǎn)生皺紋。（三）飲食不節(jié)恣食膏梁厚味，醇酒炙煿或辛辣刺激之品，可使脾胃功能失調(diào)，濕熱火毒內(nèi)生，氣血不和，加速衰老。（四）腎精虧損先天稟賦不足，早婚多育，房室不節(jié)，久病體虛，均可導(dǎo)致腎精不足，使人早衰。（五）肺氣虧虛勞傷過度，病后元氣未復(fù)，或久咳傷氣，致肺氣虧虛，肌膚失養(yǎng)，則憔悴、枯槁。（六）心氣不足思慮傷神、勞心過度，致心氣不足，運血無力，肌膚失于滋養(yǎng)，則晦暗無華，易出現(xiàn)皺紋。（七）津液虧虛大汗或大瀉，陽氣元盛，耗傷津液，或脾胃虛弱，化源乏竭致津液虧虛，肌膚失養(yǎng)，出現(xiàn)干枯變薄，缺乏彈性及光澤，干燥起屑。二、常見養(yǎng)顏美容方

（一）駐顏去皺方駐顏是指保持顏面皮膚似年輕時的狀態(tài)；去皺，是指除去、減少或延緩顏面皮膚的皺紋產(chǎn)生。其防治宜內(nèi)服以補益氣血，調(diào)理臟腑；外用則疏通氣血，營養(yǎng)肌膚以延緩皮膚衰老之方藥為佳。選方如下：內(nèi)服方（1）容顏不老方（《奇效良方》）：生姜480g，大棗240g，白鹽60g，甘草90g，丁香15g，茴香120g。水煎，每日清晨飲一杯。此方溫補脾腎，悅澤容顏，適于脾腎陽虛者。（2）卻老容顏方（《太平圣惠方》）：生黃精6000g（取汁），生地黃2500g（取汁），白蜜10000g。上藥相和，于銅器中攪勻，以慢火煎之，令稠，制丸，如彈子大。每次以溫酒研1丸服之，日3次。此方補益脾腎，抗衰老。外用方（1）杏仁膏（《普濟(jì)方》）：杏仁100g（湯浸去皮，研如膏），雞蛋清1個。上藥相和，調(diào)成糊狀涂于面部。入夜涂面，次晨以米泔洗之，。此方祛風(fēng)潤膚，治面黑皴皺、粉刺、疵痣等。雞蛋清容易喪失水份而變干起殼，因此最好隨用隨做。（2）令面悅澤光潤方（《備急千金要方》）：黃芪、白術(shù)、白蘞、玉竹、土瓜根、商陸、蜀水花、（鸕鶿屎）、鷹屎白各30g，防風(fēng)45g，白芷、細(xì)辛、青木香、川芎、白附子、杏仁各60g。將上藥研為末，以雞蛋清作挺，陰干。在石上研之，夜晚以漿水涂面，翌晨用水洗凈。此方養(yǎng)皮膚、滅瘢痕、去粉刺、脫茸毛、令面悅澤。（3）白雪膜（《普濟(jì)方》）：雞子3枚。浸酒雞子，密封4-5日即成。用時，取其蛋清敷面。此方潤膚，白面，減皺。

（二）悅澤容顏方悅澤容顏是一種使粗澀、萎黃、晦暗的面部皮膚變得紅潤光澤，美觀悅目的方法。本法內(nèi)服外用并舉，在外用品中尤其注意藥物本身的顏色搭配，多數(shù)方箋同時具有養(yǎng)顏和化妝的雙重功能。內(nèi)服方（1）八仙丸（《壽親養(yǎng)老新書》）：澤瀉90g，牡丹皮90g，附子90g，茯苓60g，肉桂60g，生干地黃240g，山茱萸120g，干山藥120g。上藥，除肉桂外均焙干，研為末煉蜜丸，如梧桐子大。每天早晨空腹用溫酒或鹽開水下30丸。此方補益脾腎，益容顏，陰陽兩虛者均可服用。（2）牛乳丸（《圣濟(jì)總錄》）：黃牛乳240g，生姜汁120g，淑紅末0.3g,白茯苓15g,人生末15g.先將生姜汁和牛奶煮熟,再入后3味藥末,熬成膏,為丸如梧桐子大.每服20丸飯前溫開水下。此方補中養(yǎng)臟、潤體悅色。（3）悅澤面容方（《年希堯集驗良方》）：冬瓜仁1400g。以絹袋盛之，投沸湯中，須臾取起曬干，如此反復(fù)3遍，又以清酒浸2宿，曬干為末。日服10-15g，分2次服。此方潤肺化痰，利水療癰，利顏潤膚。外用方（1）洗面光彩方（《外科壽世方》）：冬桑葉適量。桑葉煎濃汁收貯。冬月早晨用適量摻入水洗面。此方祛風(fēng)潤膚，令面光滑，亦可不凍。本方既可冬日悅譯美容，又有預(yù)防面顴部凍傷、皸裂的作用。（2）玉女桃花粉（《事林廣記》）：益母草300g，煅石膏60g，滑石、蚌粉各30g，胭脂3g。益母草燒灰，用稠米湯和勻成團(tuán)，如鵝卵大，熟灰火煅1伏時（1晝夜），令焰，焰即黑。取出搗碎，再煉2次，加入余藥，共研為粉。同殼麝1枚入器收之。洗面。此方駐姿容，滑肌膚，白面消瘢，能去粉刺。（3）玉肌散（《年希堯集驗良方》）：綠豆粉250g，滑骨粉30g，白芷30g，白附子15g。共研細(xì)末。每晚睡前洗凈面部，拭干，以末敷之，晨起洗去。此方清熱解毒，利濕祛濕。

（三）潤膚增白方潤膚白面是一種使面部皮膚潤澤、白皙的方法，該法選用祛風(fēng)活血，消瘀去瘢藥物較多。對于面部皮膚干澀，粗糙的人較為合適。內(nèi)服方（1）葛氏服藥取白方（《葛洪肘后備急方》）：白瓜子仁（冬瓜仁）38g，白楊皮15g，桃花30g。搗末，飯后服，每日3次，每次3g。欲白，加瓜子；欲赤，加桃花。30日面白，50日手足俱白。又一方有橘皮23g，無楊皮。此方和氣血、潤皮膚，治頭面手足黑，令光澤潔白。（2）六味地黃丸（《外科正宗》）：干山藥125g，去核山茱萸125g（酒拌），澤瀉（蒸）90g，牡丹皮（白者佳）90g，白茯苓90g，熟地用生者250g（酒拌）。銅器蒸半日，砂器內(nèi)也可搗膏。研為末，地黃煮爛杵膏，蜜丸如桐子大。每服70-80丸，鹽湯或溫酒蓋下。此方滋補肝腎，潛陽歸之，治雀斑。外用方（1）八白散（《魯府禁令》）：白及、白丁香、白僵蠶、白丑、白蒺藜、白升麻、三奈子、白蘞、白芷各60g，白茯苓15g，白附子15g。上藥共為末。臨睡前以津唾合涂面上，明朝以瑩肌如玉散洗之。此方散風(fēng)散熱，美容潔面。（2）瑩肌如玉散（《魯府禁令》）：楮實15g，白及30g，白升麻15g，甘松20g，白丁香（臘月收）15g，連皮砂仁15g，三奈子15g，糯米2400g（為末）綠豆1600g（研末細(xì)羅篩），皂角1500g（水濕后燒干，再入水再燒干，去皮，研末，細(xì)羅篩生）。前7味為末，再入糯米、綠豆、皂角末，一起攪勻，如常法用之。此方祛風(fēng)濕，潤肌膚，蕩泥垢。（3）玉容散（《御藥院方》）：白及45g，白蘞、白僵蠶（生）、鐘乳粉各15g，白附子（生）、冬瓜子、韶腦（另研）各7.5g,楮桃兒6g,麝香3g(另研)。上述藥,同為極細(xì)末,同玉漿調(diào)勻稠,即得。睡前涂患處。明旦，用溫漿水洗去。此方散風(fēng)祛瘀，滅瘢痕。（4）洗面如玉膏（《福濟(jì)全珍》）丁香3g，白芷6g，麝香3g。上藥共為末，加燒酒200ml熬成膏。每日洗臉時，于水中加膏少許，令顏色如玉。此方活血化瘀，通絡(luò)避穢。凡一切氣滯血瘀，或風(fēng)寒、風(fēng)熱內(nèi)結(jié)所致的面色不華、痤瘡、黑斑等癥皆可用之。第三節(jié)養(yǎng)生美容保健

中醫(yī)學(xué)十分重視養(yǎng)生。養(yǎng)生的主要目的是強身、健體、療疾與美顏駐容。中醫(yī)養(yǎng)生起源悠久，內(nèi)容豐富。概而言之，有順從四時，適應(yīng)寒暑，勞逸適度，節(jié)制欲念，穩(wěn)定情志，抒展胸懷，調(diào)劑膳食，勤于鍛煉。一、順從四時中醫(yī)認(rèn)為人的健康與疾病，人體容貌的維護(hù)與增進(jìn)，與四時氣候有密切關(guān)系。春夏陽氣充沛，萬物生機(jī)蓬勃，人體新陳代謝也相對旺盛，所以要保養(yǎng)體內(nèi)的陽氣，防止陽氣發(fā)泄太過，影響人體生發(fā)之氣。秋冬陽氣藏伏，陰氣轉(zhuǎn)盛，人體的新陳代謝也相對減緩，所以要注意保養(yǎng)體內(nèi)陰氣，防止陰精耗損，影響人體陰氣內(nèi)守的生理功能。如下按四季節(jié)變化去改變自己生活方式，則可導(dǎo)致疾病、損害人體自然美。二、適應(yīng)寒暑寒與暑即風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六種氣候中兩個強度最大的氣候。故寒與暑是陰陽升降盛衰的明顯征象。因此，中醫(yī)從健康和美容需要出發(fā)，要求人們必須在生活上采取順從四時，適應(yīng)寒暑的各項措施，做好季節(jié)性的自我防病保健工作。三、勞逸有度均衡勞逸是指要注意勞逸結(jié)合，勞與逸都不能“太過”或“不及”，勞與逸要保持均衡、適度。中醫(yī)認(rèn)為，正常的腦力勞動，可促使智力發(fā)達(dá)，思維健全；正常的體力勞動可使人肌膚筋骨強健。故體力和腦力勞動密切結(jié)合，是強身、益智、健美的重要措施。必要的睡眠和安逸，又是消除疲勞，恢復(fù)體力和腦力的重要因素。而貪圖安逸，不愛勞動，不鍛煉，即勞作不及者，就會使人氣血不得得流暢，經(jīng)脈不利，筋骨不堅，肌肉不實，關(guān)節(jié)活動不靈，將導(dǎo)致抗病機(jī)能低下，百病叢生。另外“神勞”、“體勞”、“色勞”太過者，都將導(dǎo)致內(nèi)傷內(nèi)耗。如《素問·宣明五氣論》說：“久視傷血，久臥傷氣，久勞傷肉，久立傷骨，久行傷筋”。中醫(yī)把無規(guī)律的起居作息方式稱之為“妄勞作”，該工作時不勞作、不鍛煉，不去充分發(fā)揮“動練”淖饔?；该诉时又不休息；去发挥“緫M鋇淖饔，這樣動靜失衡，必生精神萎靡，食欲不振，常因此導(dǎo)致疾病，傷體損容。四、節(jié)睛制欲念中醫(yī)將各填種欲念，壺尤其是性執(zhí)欲都作為月“勞”來宗看待。古播人認(rèn)為“招順欲以得證生”，“戒欲盛則身撥枯”（稽蝴康《養(yǎng)生起論》）。爆這里的“照欲”包括糟情欲、性陳欲、和食開欲，概稱美“欲念”峽。“順欲灶”指有節(jié)坐制的欲望強，適當(dāng)?shù)臓幥橛?、性逆欲和合理盾的食欲。嗓故《素問讀·上古天攀真論》說蕩：“飲食蛛有節(jié)，起披居有常，液不妄勞作梁，故能形船與神俱，預(yù)而盡終其橡天年，度釣百歲乃去您”。五、穩(wěn)寫定情志和情志來，就是捐指人的制意向、漿情緒和裁思維應(yīng)激處平和準(zhǔn)狀態(tài)。畫這對于疏維護(hù)人錦體健康午，保持屠旺盛的障精神和廊煥發(fā)的昂容姿具裕有積極成的意義盼。穩(wěn)定情處緒的方疤法也是矩多種多記樣，可票大致概研括幾點駐：應(yīng)定侍時、定比期作戶秧外和野走外活動切，開闊鋼眼界，迫豁達(dá)胸庸懷，呼紀(jì)吸新鮮疼空氣，助放松緊堡張的精收神狀況嫩，避免秤過度的良體力和顛腦力疲望勞；要框嚴(yán)于律蔥已，寬她以待人狂，遇有膊不順心凈的人和鈔事要善辜于控制窯自己的待情緒，腸要學(xué)會麥以理服溜人和以屬理服已嘆，生活材消費應(yīng)評量力而并行，不蛾盲目攀授比，做黎到“知甩足常樂分”；老蛇人們更慶需心胸派豁達(dá)，壟做到人葬老心不拒老。六、抒衛(wèi)展胸懷抒展胸懷洪，是調(diào)整焦心理狀況頁的重要方槳法，其途位徑甚多，擦但主要有鳴：1、賞際景暢懷賞景活動用可以是游陪山觀景，壤可以是游愿園瀏覽，丙可以是林諷廊漫步，當(dāng)可以是登脊高遠(yuǎn)眺。上景觀的作憐用，一是蔥可解除觀葡賞者可能幅有的焦慮邀、煩躁、懸憂傷、悲由觀、苦悶摔等各種精翼神困擾；去二是可以攝借景陶冶朝情操，修普性養(yǎng)身，纖消除煩惱偏，使負(fù)性鞏情緒轉(zhuǎn)為掘樂觀、愉劉快、積極軌奮進(jìn)的良葬性心境。2、書畫蒼養(yǎng)神我國的傲手書作境畫在某遙種意義之上講與齡作氣功順相似，溉均講究歷動靜和崗合，剛脫柔并舉約，意志猜默契。的書寫作榮畫多處折于幽靜架、閑軒貍的環(huán)境狗之中，嚼沒有心底煩意亂橡和外來乓侵?jǐn)_，驅(qū)全神貫塌注，意切會神傾蔥于紙墨犬之上，通此舉可助謂靜功信。從運登筆的方用面講，默以臂負(fù)嫩重，揮帖毫勁力裁，運腕置飛瀉，廊抑揚頓株挫，可便謂動功筋。這種小動靜相綢融，心趟身協(xié)力坑，意筆層統(tǒng)一，兩即可產(chǎn)擴(kuò)生養(yǎng)心摟修性與預(yù)健身駐歸容之功偏效。3、讀書帳怡情讀書既增桐長知識，伴又能陶冶傍情操，疏聰導(dǎo)心理，手甚至能療鄙疾健體，頌這都有利律維護(hù)和改辮善容姿美園貌?，F(xiàn)代午的美國心瞞理學(xué)勒納有倡導(dǎo)了“懂詩歌療法焦”，意大渾利則由醫(yī)論學(xué)家、古童文學(xué)家合纖作成立了于“詩藥有趴限公司”炒，進(jìn)一步窗表明讀書栗習(xí)詩對于朵祛病健體充和駐容潤跡姿方面的加積極作用危。4、樂傲而忘憂樂而忘憂沖，就是指搏人在任何舞情況下都傻要保持一攻種樂觀精為神，要提以得起放得鈴下。一個鉗常年憂心揭重重，多矩愁善感、礙悶悶不樂巡壽的人，易像于衰老和該面部色斑后與皺紋的叔產(chǎn)生。因效此我們認(rèn)隊為，樂而燈忘憂是養(yǎng)針生美容的界一個重要舞內(nèi)容。笑震不僅可以遭忘卻憂愁象，而且還村是一種無窗價的良藥向和美容劑棵。笑還是跡一種全硇睬緣腦碩肺ＰΦ惱庵至趁預(yù)婢植和全怠身性運動媽均有益于番松弛肌肉類和精神緊辮張狀態(tài)，漲促進(jìn)氣血勵運行，有速利于人的獨青春常駐掙。5、娛婆興振精密神音樂、歌挺舞對人來毫說，也是啞修性養(yǎng)身景的一種方惰式。研究訊表明，音馳樂可以通廢過神經(jīng)系研統(tǒng)調(diào)節(jié)大誦腦皮層，規(guī)促進(jìn)人體懶分泌一些狡有益于健僅康和美姿蔥的有益物費質(zhì)和激素匆酶，如乙寧酰膽堿、削內(nèi)啡肽等睜，它們均瞞起調(diào)節(jié)血愈流量和興鏟奮神經(jīng)細(xì)社胞的作用旋。有心理牢醫(yī)生還用缸音樂治病湖。適當(dāng)?shù)耐瑓⑴c歌舞享活動對維孝護(hù)人體健啟康和增進(jìn)罩容姿是不跳可缺少的糧因素。七、調(diào)午劑膳食中醫(yī)講鑰究食物竭搭配，徒按食物滔性味選孕食。食歉量要有涌節(jié)制，妹不可暴切飲暴食難，不可周貪杯醉嶼飲等。（一）食哲物搭配一要精細(xì)營搭配，二憲要干、稀激搭配，三港要葷素搭往配，四要歷多品種搭邊配。（二）膳嚷食配制中醫(yī)學(xué)講巷究食物的潮“四所”閃、“五味府”，即食爭物性味。箱這有利于亮不同個體析選用食物暗，有利于釀日常生活積中食物搭沫配制用，醉對于強身遼健體、維桿護(hù)和增強緊容姿均有矮裨益。八、勒于桑鍛練重視鍛英煉是中粒醫(yī)養(yǎng)生籌學(xué)的基拼本方法武之一。烈運動可屢以舒展抓關(guān)節(jié)、鞭松動筋祖骨、調(diào)廟和氣血集、安神風(fēng)養(yǎng)容，亦持之以貞恒必能志強身健定體、維屑護(hù)和煥溜發(fā)容姿壁?？傊m當(dāng)方違式、適秤量強度主的體格遮運動，責(zé)可使經(jīng)絨脈暢利窄，精氣克流通，輝氣機(jī)和蚊暢，飲撥食易化撿，二便漏通利，琴從而促篇進(jìn)機(jī)體劉生化功拔能旺盛鹽，有益規(guī)于維護(hù)墻和增進(jìn)煤身心健間康。第四節(jié)羞美容斤藥膳美容食番膳品類河繁多，括一般可志分為鮮熊汁、飲乳露，湯泰，酒、夾醴、醪破，密膏竄，粥，切羹，糖鼻果、蜜慢餞、糖堂漬食品嚼，米面繭食品，授菜肴等臉9類。套臨床可紡根據(jù)美討容就醫(yī)猛者的病國情、年票齡、性晃別、喜樣好以及薦所選食婚物、藥抵物的性醫(yī)能，服皆食季節(jié)杠等選擇幟不同的貼制作品痕類。以箭下介紹汪古今美付容食譜刷35首務(wù)。1、駐顏陳類（1）雌葛雞粥功效應(yīng)執(zhí)用：益舉下元，均壯氣海胡，服經(jīng)現(xiàn)月余，芹肌肉充裙盛，老脆成少年姨。原料匯：黃雌尺雞1只債、肉蓯粥蓉30g、生山藥3辰0g、阿魏少雷許（煉嶺過）、鋸粳米4夕00g。先將雞爛房誠煮，擘骨妙，取汁下熱米及雞肉駱、蓯蓉等促，煮粥，級入調(diào)料。愚服法：空繭腹食之。（2）菊汪花酒功效應(yīng)央用：壯宏筋骨，劃補髓，疑延年益券壽耐老頂。原料磚：菊花符生地黃過枸杞根災(zāi)各25蜓00g。制作：辰上3味孩搗碎，廉以水3沸0L，煮取汁1輸0L，煮糯米缸10L，入菊同拌并令勻，入脆甕密封，蓮候熟澄清仇。服法：坡每次溫飲尋200ml，日3次葵。（3）左黃精酒功效應(yīng)用異：延年補墻養(yǎng)，發(fā)白籃再黑，齒沿落更生。崇原料：黃校精200圓0g天門冬墓150仆0g白術(shù)2釘000g松葉30童00g枸杞根2賄500g。制作：藥戶都銼碎，寇以水60L煮取汁杰20L，煮米20L，如常法介釀酒。香服法：馬候熟任介飲之，孔忌桃李津雀肉。2、美叛膚類（1）胡決桃仁豌豆戴泥功效應(yīng)用戴：滋補強進(jìn)壯，補腎子固精，益遵壽延年，碼健腦益智夸，潤腸通她便，通經(jīng)派脈，潤肌號膚。原料液：鮮豌豆銷粒750g胡桃仁碼、藕粉沫各60g白糖24言0g。制作：豌中豆用開水載煮爛，撈結(jié)出搗成細(xì)錫泥（除去侵皮渣），灘藕粉放入欠冷水調(diào)成艦稀糊狀，份胡桃仁用遲開水稍泡持片刻，脫改去皮，用妹溫油炸透漠撈出，稍尼冷，剁成袖細(xì)末。將洗白糖、豌語豆泥加入惠開水?dāng)噭騼?yōu)，再將調(diào)妨好的藕粉喝緩緩倒入畏，拌成稀仍糊狀，撒菌上胡桃仁決末即可。宣服法：不樣拘時服用書。（2）荷務(wù)香飄春彩功效應(yīng)用卸：滋陰補刪虛，健膚鼠美顏，光樂滑潤澤皮啊膚。原料惡：水鴨一罪只，豬骨于250g，荷葉6g，生熟薏備苡仁各雄10g，生地6g，粳米1晉5g，懷山藥疏12g，黃花12g，生姜2次片。制班作：先話將中藥疫用12魔00—牢180生0ml清水煮1h，濾湯去呼渣，再社把水鴨盜、豬骨興、生姜額放入煮蜜40min，加鹽調(diào)鍵味。服舉法：食喜肉喝湯間。（3）忌當(dāng)歸煨調(diào)雞功效應(yīng)用陣：補血活父血，美顏想益容。原映料：母雞訂1只，當(dāng)喘歸20g，生姜5g，鹽、味精蜘、胡椒各門適量，蔥祥1根。制哲法：雞洗否凈宰成小增塊，放入看開水再燙院洗一遍。菜當(dāng)歸、生天姜切片，熊蔥切段。脫砂鍋內(nèi)放喪入水適量洪，將雞塊羅放鍋內(nèi)，床先用大火因燒開，除杰去湯面上浸泡沫，然聾后放入姜促片、當(dāng)歸天片、料酒映、胡椒，邁改用文火塘煨約2h，待雞爛隨骨酥時朵放鹽，評再煨數(shù)喚分鐘離謝火，放禮味精，聰即可食川用。服峰法：食咬肉喝湯稀。3、美摟發(fā)類（1）炮海帶芝蛋麻粉功效應(yīng)用初：滋潤亮這澤毛發(fā)。重原料：黑票芝麻50根0g，海帶粉竄末25性0g，蜂蜜少賢許。制螞作：將殿黑芝麻戶炒香，幻玉同海帶癢粉末調(diào)鴉和，加豎蜂蜜適浮量。服婚法：每顯日服1譯-2茶古匙?？膳d常食用伴。（2）鋸三豆烏圈發(fā)米糕功效應(yīng)用妥：補腎澀襯精，健脾礎(chǔ)利濕，益綱氣潤燥，懇烏發(fā)潤發(fā)望。防治須嗓發(fā)早白、中枯燥、梢支裂。原料長：干品蠶截豆、黑豆勒、赤小豆糊等分。制異作：先以睬冷水泡發(fā)規(guī)三豆，蠶健豆剝皮，撒放在砂鍋汁內(nèi)加水適協(xié)量，以小慨火燉煮爛播熟后，用稿勺背部壓盈碾成泥，應(yīng)加蜂蜜適威量可調(diào)成桶泥餡，備掩用。糯米歸淘凈，放蠅搪瓷盆鍋揮內(nèi)加水適黑量蒸熟，誕將熟糯米接飯和三豆告泥餡分層左攤放在紗您布上，壓辣干，切成稠小塊即可妥。米糕中鉛部和上部幫還可加入登糖桂花、培青梅絲、灑果脯料等尼。服法：伯經(jīng)常小吃誰或佐餐食衣用。（3）剝秘傳二草仙糕功效應(yīng)跡用：壯錦陰陽，畜益腎水籮，養(yǎng)脾渠胃，固或齒黑發(fā)勿。原料伶：人參盲、山藥木、白茯澆苓、芡陳實仁蓮壺肉各2晃50g，糯米3炊000g，粳米70教00g，蜜25搖0g，白糖50慚00g。制作：續(xù)上藥為若細(xì)末，肉合勻?qū)⑤^蜜糖溶稠化，小貸木籠炊榴蒸之，充上放米猴一撮，圈飯熟則碎藥成。層取出切葡如棋子貞大小塊掩，慢火下上烘干螺作點心斧，或為午末貯磁越器。服賣法：每賊早服一喊大匙。撞若為末掙，以白紛湯調(diào)下軌。4、明目搞類桑菊薄炊竹飲功效應(yīng)嘩用：疏木風(fēng)清熱盛，清頭章明目，你治外感只風(fēng)熱所廢致目疾怨。原料寧：桑葉棒5g、菊花5g、苦竹葉枝30g、白茅根3劣0g，薄荷3g，白糖適量宮。制作：泰諸藥共用鉗沸水浸泡必，再加適賴量白糖調(diào)唯昧。服法坦：當(dāng)飲料佛頻飲。5、祛杠斑類（1）消憂斑食療湯功效應(yīng)烘用：通掌經(jīng)活絡(luò)慕，清熱頌和血。詳治色素價沉著。疫原料：雨絲瓜絡(luò)憶、僵蠶孫、白茯艦苓、白骨菊花各善10g、珍珠母姑20g、玫瑰花閱3朵、奧紅棗1棋0枚。陪制作：專將上藥揭（玫瑰缸花除外柳）全部啦放入砂武鍋內(nèi)，蒼加水5粉00ml煎煮成濃指汁。反復(fù)巖煎煮2次哨，在撤火遲前5min加入玫繞瑰花即禿成。服坦法：1棕日1劑剝。（2）梢贊綠珠功效應(yīng)蘇用：潤窗肺，活砍血，潤循膚，治孫面部色蔽素斑。聲原料：濾綠豆3嫂0g，赤小豆汽15g，百合1光5g。制作：殲將上各嫂味洗凈散，加水三500ml，微火煎至牛300ml即可。溉服法：銅每次服似50-傳100ml，每日早席晚各1茂次。（3）碧皇玉面功效應(yīng)用諒：延壽駐皮顏，促色緞素斑消退互。原料：墳菠菜50g，面粉1餐50g、面粉15漫0g、牛奶1俊00g、精鹽3g。制作：菠挨菜洗凈切陪碎，與面狀粉和勻，秒加牛奶揉瘡成面團(tuán)，脹用面杖輾功薄，切成濃面條，粗槽細(xì)隨意。株鍋內(nèi)放清烤水，水開劍后下面條診，水再開戲沸，面條齊熟時撈出編裝碗，加警清湯即成斧。服法：寧代飯，每境日一餐，拴連用1-倍2個月。6、療誰粉刺類（1）梅漂花粥功效應(yīng)用鳳：疏肝行季所。治肝絞氣不舒之吼痤瘡。原狂料：白梅懲花3-6g、粳米30竟-60g。制作：歡每年1只-2月堆間，采恥集含苞定欲放的槐花蕾，累攤開曬院干，備嚷用。用厘時先煮藍(lán)粳米為泳粥，待賴粥將成隔時，加波入白梅股花，同崇煮二、染三沸即絲式可。服秘法：早姓晚空腹軍，溫?zé)岵笔秤谩＃?）辜枇杷菊光花粥功效應(yīng)符用：清殘胃瀉肺脅，療粉鮮刺。原摧料：枇香杷葉9g、菊花6g、生石膏1年5g、粳米60g。制作：諸街藥用布包炒好，加水季1200ml、煎成80拘0ml，再入粳米旨煮粥。服呀法，每日耕1劑，日棍服3次，頑連服10自-15劑拆。（3）禾天葵苡膛仁粥功效應(yīng)用巷：解熱毒寺，消粉刺斜。原料：頓紫背天葵戒草（鮮品棗）50g（干品15g）薏苡仁才30g。制作：副上藥洗擊凈，用揀淘米水真煎煮半慘小時，型成苡米響粥即可鐘，揀出奸紫背天礙葵草不炭用。服鑼法：每楊次服1霉00ml。隔日1蜜劑，分鞏3次服骨完?？蓴囃瑫r取姓熱粥適帽量擦洗郊患處。7、減發(fā)肥類（1）洲山楂飲功效應(yīng)肌用：降委脂減肥擴(kuò)，治療講肥胖癥目。原料鹽：山楂芳30g，荷葉2節(jié)0g、陳皮6g、白茅根2粘0g。制作：廊將藥裝勺入熱水灘瓶內(nèi)，復(fù)沸水沖脹泡。服禮法：當(dāng)態(tài)茶飲。（2）冬蘿瓜粥功效應(yīng)誦用：利賄尿消腫膊，清熱皂止渴，思治肥胖燥。原料產(chǎn)：新鮮增連皮冬朋瓜80測-10料0g、粳米10貨0g。制作：伏將冬瓜為用刀刮邀去皮后宮洗凈。江煮粥。豈服法：瞇常食之深。（3）三業(yè)花減肥茶功效應(yīng)用糟：行氣活魚血，利水命消腫，降容脂減肥。辨組成：玫掩瑰花，玳惹?；?、茉表莉花、川陷芎、荷葉概。制作：輩搗細(xì)備用于。服法：采每服取5g，放置茶杯此內(nèi)，用8盤0-10顫0℃開水雪沖泡，慕飲2-涌3次，乖一般在貧晚上服恨。8、其犯他類（1）白分癜風(fēng)酒功效應(yīng)卷用：治付白駁風(fēng)尼。原料攔：苦參誕250因0g、露蜂房摧150g、刺猬皮梢1個。剩制作：惡上藥咀蹈片。水摟600董0ml煮成20齡00ml，去渣用汁想，細(xì)曲酒針2500ml，煮米作飯抱，拌曲和胳藥汁，如濱釀酒法。陰酒成去糟液。服法：橋食前溫服療1-2盅影。（2）苡斯蓮粥功效應(yīng)用端：治扁平牛疣。原料排：薏苡仁既50g、蓮米5患0g、枸杞子1欺0g、百合10g、山藥3湯0g、白糖或紅殺糖40g。制作：煎謙煮，熟后戀加糖。服訪法：每日胳作早餐，盛連渣服食桃。第五節(jié)蜘中藥答美容保國健護(hù)膚圣品中藥美容爽保健護(hù)扶倡品是純由造中藥和天星然物制成坊或在化學(xué)汪合成物基恢質(zhì)中添加收了中藥或酷中藥有效缺成分的藥左物護(hù)膚品居。在我國，博化妝品與漁醫(yī)藥的結(jié)潤合比較早古。歷代醫(yī)垂家重視對虎人體美的臺維護(hù)，所康以他們關(guān)很注人體的允修飾，并族以醫(yī)學(xué)的特手段介入閃，使中藥指護(hù)膚品成暗為中醫(yī)藥頃學(xué)的一部法分重要的堵內(nèi)容。由維于中藥往狗往兼具營師養(yǎng)和藥效鉗雙重作用晌，且作用幅緩和，故昨很適宜作皆化妝品中疑的添加劑崇。近年國趨內(nèi)外對添瞧加中草藥附的化妝品驚的研制很裂重視，被波選用的中椅藥已達(dá)百愧余種。以拌下介紹4款大類17湖個古今中索藥護(hù)膚品典亦謂化妝低品配方。一、去態(tài)污潔凈聚類（一）洗紫面藥組成：釣甘松、聾藁本、副藿香葉束、香附栗、零陵羞香、細(xì)勾辛、茅訴香、三觸奈、川紅芎、明呢膠、白訊芷各1綱5g，白蘞、貢白丁香兩、白及未各30g，牽牛子傾、瓜蔞遮根、楮常實子、鳴樟腦（強另研）藝各60g，皂角75勝0g，綠豆1枯000ml(酒浸1夜流)。制作：先款將綠豆研思為細(xì)粉，控其他藥另閥同研為細(xì)異末，合和平勻，再入厚樟腦和勻矛。說明：螺本方用偶于洗面上，在潔倦面的同歌時有治感療黎黑龍斑、粉斑刺的功乒效。（二）鑰芎烏洗壺發(fā)香波組成：月火桂基硫酸攝鈉30.霜0，椰子牲油酸癸酸顏脂1.0亭，肉豆蔻損酸硫酸鈉喬3.0，柴椰子油酸仍乙醇酰胺顯混合物4吳.0，硬爹脂酸鈉和孟水解蛋白池素12.排0，川芎串和何首烏爬提取物4脹4.0，向蒸餾水4悔.5,植撤物香精、豆防腐劑適田量。制作：在住65℃的溫度下減，按配方林順序混合脅，不斷攪筒拌使其成疲分均勻，確然后降溫而至45℃加入中藥奮提取物和儉香精、防壇腐劑，繼忠續(xù)攪拌降占溫至30℃即可。說明：本趁配方有防洗脫發(fā)和烏孩發(fā)的功效孟。二、滋養(yǎng)濟(jì)潤澤類（一）令房誠面手如玉藏方組成：腐杏仁、剛天花粉量各30g，紅棗1戀0枚，峰豬胰3竊個。制法：哪上藥搗沫如泥，抗用好酒頓800ml浸于瓷包器。說明：本滑方早晚用維于涂手面有，有護(hù)膚咐、養(yǎng)膚、姻潤膚之效睡。（二）勺中草藥淘面膜組成：貝聚氧乙社烯（7頌）甘油秘椰油酸座酯5.說0,中恩草鞋藥板提取液呈