青春期男孩女孩嗨起來

青春期男孩女孩嗨起來第1頁，共59頁，2023年，2月20日，星期四第2頁，共59頁，2023年，2月20日，星期四青春期的男孩、女孩1青春期男孩、女孩的生理特點2青春期男孩、女孩的心理特點3青春期容易出現(xiàn)的心理問題4如何平穩(wěn)度過青春期5青春期男孩、女孩如何交往第3頁，共59頁，2023年，2月20日，星期四青春期男孩、女孩的生理特點第4頁，共59頁，2023年，2月20日，星期四世界衛(wèi)生組織（WHO）

年齡劃分法

胎兒期新生兒期嬰兒期幼兒期學(xué)齡前期學(xué)齡期青春期青年期中年期老年前期老年期長壽老年期第5頁，共59頁，2023年，2月20日，星期四名人對青春的理解青春如初春，如朝日，如百卉之萌動，如利刃之新發(fā)于硎，人生最寶貴之時期也。青年之于社會，猶新鮮活潑細胞之在身?！惇毿闱嗄晔巧?，是日之黎明，充滿了純凈、幻想及和諧?！虏祭汕啻菏敲篮玫牡?頁，共59頁，2023年，2月20日，星期四名人對青春的理解人世間，比青春再可貴的東西實在沒有，然而青春也最容易消逝。最可貴的東西卻不甚為人們所愛惜，最易消逝的東西卻在促使它的消逝。誰能保持永遠的青春，便是偉大的人?！粢獝巯ё约旱那啻海∈澜缟蠜]有再比青春更美好的了，沒有再比青春更珍貴的了！——高爾基青春容易消逝第7頁，共59頁，2023年，2月20日，星期四青春期（又稱青少年期）是兒童期至成年期的過渡時期，體格、性征、內(nèi)分泌及心理等方面都發(fā)生了巨大變化，人體生長發(fā)育是繼嬰兒期后出現(xiàn)的第二個高峰，各組織器官由稚嫩走向成熟，由能力不足趨向功能健全，世界觀及信念逐步形成。人們通常把這個年齡階段的男性成為少男；而同樣年齡階段的女性成為少女。第8頁，共59頁，2023年，2月20日，星期四青春期分期青春期早期：第二性征開始出現(xiàn)至女孩出現(xiàn)月經(jīng)初潮，男孩出現(xiàn)首次遺精為止，表現(xiàn)是體格生長突增，年齡約為11-13歲青春期中期：以性器官及第二性征發(fā)育為主，以女孩出現(xiàn)月經(jīng)初潮、男孩出現(xiàn)首次遺精為該時期的開始，以第二性征發(fā)育成熟為止。年齡約為13-16歲。青春期晚期：自第二性征發(fā)育成熟至生殖功能完全成熟、身高增長停止，女孩在這個階段開始出現(xiàn)周期性月經(jīng)，年齡約為16-20歲第9頁，共59頁，2023年，2月20日，星期四一、青春期男孩、女孩的生理特點（一）身體形態(tài)的發(fā)育身高增長加速：身高增長速度加快，一般持續(xù)2～3年。這期間身高一般以每年6～8厘米，多則以10～12厘米的速度增長。身高的增長標(biāo)志著骨骼的生長，先是下肢增長，然后是脊柱伸長。身體長高固然有先天因素，但后天的合理營養(yǎng)、體育鍛煉、科學(xué)的生活作息習(xí)慣，也有利于個子長得高、長得快。體重增長加速：在身高增長的同時，體重也迅速增加。青春期前體重以每年平均2～4公斤增加，到青春期可5～8公斤增加，體重的增加是骨骼、肌肉、脂肪和內(nèi)臟迅速生長的結(jié)果。第二性征的出現(xiàn)：男女兩性生殖器官的差異為第一性征，進入青春期后，男女除性別以外的其他外部差異，叫做第二性征。如男性表現(xiàn)為喉結(jié)突出，聲音變粗，長胡須，陰毛、腋毛先后出現(xiàn)。而女性則為聲音高亢，乳房發(fā)育，骨盆變寬，臀部變大，陰毛、腋毛也先后出現(xiàn)。第10頁，共59頁，2023年，2月20日，星期四一、青春期男孩、女孩的生理特點（二）身體功能的增強進入青春期的青少年不但身高、體重迅速增長，而且神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官的生理功能都在迅速增強。A.腦：主要表現(xiàn)在腦對人體的調(diào)節(jié)功能大大增強，推理與論證等能力都逐步提高，易接受新生事物。與此同時，大腦皮質(zhì)的興奮性較強，遇事好沖動，思維和注意力較差，但可塑性強。B.心臟：心肌增厚，心縮增強，心功能顯著提高。到17～18歲心臟每搏輸出量為60～70毫升，已近成人。C.肺臟：10歲時肺活量還只有1400毫升左右，到14～15歲時肺活量已明顯增大到2000～2500毫升。D.第二性征出現(xiàn)：從青春期開始生殖器官發(fā)育加快，體積重量增加，功能逐漸完善。在“下丘腦－垂體－性腺”調(diào)節(jié)軸作用下，男子的睪丸體積增大，能夠產(chǎn)生精子和分泌雄性激素，并出現(xiàn)遺精現(xiàn)象。女子的卵巢重量增加，能夠產(chǎn)生卵子和分泌雌性激素，并出現(xiàn)月經(jīng)現(xiàn)象。性腺所分泌的性激素，促進了生殖器官的進一步發(fā)育并促使第二性征出現(xiàn)。第11頁，共59頁，2023年，2月20日，星期四第12頁，共59頁，2023年，2月20日，星期四第13頁，共59頁，2023年，2月20日，星期四女孩身體保健之寶典不宜束胸；不宜不戴文胸不宜穿尖頭高跟鞋不宜穿高彈褲預(yù)防生殖器官的炎癥和疾?。篈勤洗外陰B內(nèi)褲使用純棉制品，切忌相互借用C洗外陰的盆和毛巾個人專用，不與洗腳用具混放D如發(fā)現(xiàn)外陰奇癢、白帶增多，有臭味或帶血及時就醫(yī)經(jīng)期衛(wèi)生：A

注意衛(wèi)生，預(yù)防感染Ｂ注意保暖Ｃ避免過度勞累，適當(dāng)休息第14頁，共59頁，2023年，2月20日，星期四男孩身體保健之要點不要拔胡須穿全棉內(nèi)褲，保持每天睡前清洗外陰的習(xí)慣不宜長期穿過緊的牛仔褲運動時注意對睪丸的保護不要蓋太厚的被子第15頁，共59頁，2023年，2月20日，星期四青春期男孩、女孩的心理特點第16頁，共59頁，2023年，2月20日，星期四在這時期，少年的自我意識也有了很大的變化。首先,少年由于自己身體的迅速發(fā)育,意識到自己已經(jīng)長大，產(chǎn)生了強烈的"成人感",出現(xiàn)了要求獨立、自主的意志行動的愿望，特別不滿成人對他們的處處管教，常因成人對他們的干涉，而產(chǎn)生執(zhí)拗和反感的消極情緒。其次，少年開始注意到自己內(nèi)部的精神世界，漸漸產(chǎn)生了解自己和分析自己的心理品質(zhì)的需要和興趣。再次，少年評價自己的品質(zhì)有很大的片面性和不穩(wěn)定性,有時只看到自己的缺點，忘掉優(yōu)點,有時又只看到自己的優(yōu)點，抹煞缺點。因此，有時過分夸大自己的能力，產(chǎn)生自負感，有時又低估自己，產(chǎn)生自卑感，常處于自我評價的不穩(wěn)定狀態(tài)。第17頁，共59頁，2023年，2月20日，星期四1、反抗性與依賴性。青春期的心理特點第18頁，共59頁，2023年，2月20日，星期四2、有時出現(xiàn)莫名的憂郁、煩惱，又不愿和家長老師訴說；第19頁，共59頁，2023年，2月20日，星期四3、喜歡交朋友第20頁，共59頁，2023年，2月20日，星期四青春期容易出現(xiàn)的心理問題及對策第21頁，共59頁，2023年，2月20日，星期四一、體像煩惱體像是關(guān)于自己的外貌、身體形象在他人面前是怎樣的一種想象。體像煩惱是一個人對自己的體像感到不滿或失望而引起的煩惱,可能是容貌煩惱、形體煩惱,也可能是性器官煩惱。常常女生多于男生。產(chǎn)生原因：自我意識的高漲，希望得到別人的肯定；認(rèn)知能力發(fā)展不足，不能全面分析看待問題；社會文化因素的的作用。第22頁，共59頁，2023年，2月20日，星期四體像煩惱應(yīng)對方法：重視體像煩惱的問題，對男生和女生開展有針對性的體像教育正確認(rèn)識并接納自我的體像，最后確立正確的體像觀

確立正確的健康觀和審美觀

第23頁，共59頁，2023年，2月20日，星期四二、逆反心理

逆反心理是人們對待事物的一種特殊態(tài)度,是指個體在接受教育的過程中,因自身固有的思想模式或觀念不同而產(chǎn)生的與認(rèn)知信息相對立,與一般常態(tài)要求相背離的對立情緒和行為意向。產(chǎn)生原因：1.思維的發(fā)展：由單一向多維、發(fā)散、逆向方向發(fā)展；2.

獨立意識增強。3.家庭因素

：家庭教育方式不當(dāng)和不良的家庭環(huán)境,是形成逆反心理的主要原因（簡單粗暴，缺乏溝通）4.教師因素：否定的態(tài)度；片面的評價第24頁，共59頁，2023年，2月20日，星期四第25頁，共59頁，2023年，2月20日，星期四第26頁，共59頁，2023年，2月20日，星期四逆反心理的正面效應(yīng)逆反心理是兒童教育弊端的曝光（父母要求過高，過早定向等）逆反心理包含許多積極的心理品質(zhì)（自我意識強、勇敢、好勝心強、有闖勁、能求異、能創(chuàng)新等積極的心理品質(zhì)。只要引導(dǎo)得當(dāng)，在充滿競爭的現(xiàn)代社會中，將有可能成為具有創(chuàng)造性思維、能開拓、能進取的人才，從而發(fā)揮積極的社會作用）逆反心理在某種程度上能防止其他一些不良品質(zhì)的形成（發(fā)泄不良情緒，不易有畏縮、壓抑心理和保守性格，積極引導(dǎo)容易培養(yǎng)健康向上的人格）第27頁，共59頁，2023年，2月20日，星期四逆反心理的危害盲目性。逆反心理過強的孩子，凡事都橫加抵制和反對，想干就干，不聽任何勸阻，不顧后果，情緒主宰一切，往往導(dǎo)致不良的結(jié)局。抵觸性。無視和對抗社會行為規(guī)范，帶有抵觸情緒，易發(fā)生觸犯法律的行為。放縱性。不聽忠告，無視勸阻，我行我素。極端性。表現(xiàn)為情感和行為的極端性，一味地抱著與他人或外界對著干的心理，來應(yīng)付一切。第28頁，共59頁，2023年，2月20日，星期四逆反心理的應(yīng)對方法充分認(rèn)識逆反是青春期孩子的正常心理反應(yīng)。家長耐心開導(dǎo)教育，要因人而異，即針對逆反行為的不同特點進行教育。作為家長要多為孩子著想，做到與他溝通，和他做好朋友，給他一定的空間和交際時間；保持冷靜，克制自己的情緒，制定規(guī)則，說出期望多給孩子在家中的發(fā)言權(quán)，有些事情讓他自己拿主意，這時他就會聽得進你的意見，認(rèn)為你的做法是正確的，孩子就會和你親近把你當(dāng)做朋友看待。與學(xué)校教育協(xié)調(diào)一致，幫助孩子克服逆反心理。第29頁，共59頁，2023年，2月20日，星期四三、早戀

“早戀”是發(fā)生在生活、經(jīng)濟上尚未完全獨立,同時距離法定結(jié)婚年齡尚有很長一段時間的少年群體里的戀愛行為?！扒啻旱膼劬拖袷种械囊恢患埖?遇見風(fēng)會吹走,遇見雨會沉淪,遇見火會燃燒?！?/p>

發(fā)生原因：1.性意識的覺醒

2.愛與歸屬感的心理需要(親情的缺失是重要原因)

3.好奇和模仿從眾心理

4.傳媒的催化作用花開太早，是個美麗的錯第30頁，共59頁，2023年，2月20日，星期四早戀應(yīng)對方法

（一）學(xué)校和家長方面：鼓勵孩子說出心里的困惑，幫助孩子明白愛情和友情的區(qū)別多疏導(dǎo)而非堵塞和打壓，細致入微地關(guān)心孩子（二）學(xué)生方面：多參加體育活動和各種有益的活動振奮精神，拓寬交友面第31頁，共59頁，2023年，2月20日，星期四四、學(xué)習(xí)壓力厭學(xué)：厭惡學(xué)習(xí)。發(fā)生原因：社會大環(huán)境的影響；家庭環(huán)境的影響；學(xué)校教育體制及方法的影響；學(xué)生自身因素的作用：意志力薄弱、缺乏內(nèi)在的學(xué)習(xí)動力、興趣廣而不專一、學(xué)習(xí)方法不當(dāng)?shù)?。學(xué)習(xí)疲勞：長時間緊張學(xué)習(xí)后身心疲憊造成效率下降。發(fā)生原因：負擔(dān)過重；學(xué)習(xí)方法死板；缺乏學(xué)習(xí)興趣；腦營養(yǎng)不足（氧和蛋白質(zhì)等）考試焦慮：考前出現(xiàn)焦慮的表現(xiàn)，程度不等。發(fā)生原因：遺傳（對刺激的反應(yīng)性）；認(rèn)知評價能力；準(zhǔn)備情況；外部環(huán)境的影響。第32頁，共59頁，2023年，2月20日，星期四厭學(xué)的應(yīng)對方法

改善環(huán)境，愉悅心情（社會、家庭、學(xué)校互相配合）改變觀念，接受自我（重要環(huán)節(jié)）積極正面肯定自己培養(yǎng)興趣、樹立信心：盡量建立良性循環(huán)對嚴(yán)重厭學(xué)的尋求心理醫(yī)生的幫助第33頁，共59頁，2023年，2月20日，星期四考試焦慮的應(yīng)對方法：考前：1.保持平和的心態(tài)2.給自己積極的心理暗示，掌握一定的放松方法（冥想放松、呼吸放松法）考后：1.適當(dāng)宣泄情緒（寫日記、哭泣、向朋友長輩傾述、從事自己喜歡的運動）2.轉(zhuǎn)移自己的情緒：音樂療法、環(huán)境調(diào)整、適當(dāng)?shù)淖晕以u價、正確面對父母的壓力做之前，做最壞的打算做之后，朝最好的地方想象第34頁，共59頁，2023年，2月20日，星期四人際關(guān)系的問題

1.與同學(xué)的關(guān)系不融洽：不能正確認(rèn)識自我，不能正確認(rèn)識和了解他人，會導(dǎo)致與人交往的不和諧青春期更重視同伴的評價渴望同學(xué)的理解信任和肯定。（尊重和歸屬感的滿足）。自我中心、恐懼與人交往2.與父母的關(guān)系緊張：專制式的家庭親子溝通不良，易形成孩子孤僻、專橫的性格3.與教師的關(guān)系緊張：教師對學(xué)生不理解不信任，造成學(xué)生的對抗壓抑心理和攻擊行為等第35頁，共59頁，2023年，2月20日，星期四人際關(guān)系應(yīng)對方法勇敢正視問題，努力獨立思考、獨立解決加強與父母、老師的溝通謙虛學(xué)習(xí)與同學(xué)相處之道１、和同學(xué)們在一起要做到注意觀察，相互了解；２、主動關(guān)心別人，建立深厚友誼；３、當(dāng)別人有缺點時，學(xué)會容忍與寬恕—這一點很重要；４、碰到缺點很多的孩子，如果你不能讓自己的優(yōu)點感染他，那就暫時遠離他）關(guān)鍵是建立良好的關(guān)系。關(guān)系大于教育！第36頁，共59頁，2023年，2月20日，星期四六、心境的變化

冷漠和孤獨：冷漠是指對人對事很冷淡，漠不關(guān)心有時甚至“冷酷無情”。處于“三無”狀態(tài)，即無動于衷，謂之無情；缺乏活力，謂之無力；漠不關(guān)心，謂之無心。孤獨是由于獨立意識的增長，自我意識的發(fā)展，易使他們產(chǎn)生一種與世隔絕的心態(tài)，覺得百無聊賴、孤單寂寞壓抑：需求得不到滿足的心理體驗(緣于情緒的變化和性壓抑)空虛無聊（青春期綜合癥的表現(xiàn)之一）（兒時感興趣的游戲沒有了吸引力，容易導(dǎo)致迷上網(wǎng)絡(luò)游戲）第37頁，共59頁，2023年，2月20日，星期四消除冷漠的方法家長言傳身教，熱情待人，主動關(guān)心他人；投身社會公益活動；積極鼓勵表揚孩子的愛心行為；讓孩子學(xué)會換位思考，真正關(guān)心體貼他人。第38頁，共59頁，2023年，2月20日，星期四消除孤獨感培養(yǎng)自己廣泛的興趣和愛好，培養(yǎng)良好的個性。多結(jié)交朋友

“交換思想優(yōu)于交換蘋果”（羅素語）多與父母交流辮證地看待自己，不要過高估計自己，給自己的孤獨找一個適當(dāng)?shù)淖鴺?biāo)?？朔员靶睦?，增強自信心多做好事第39頁，共59頁，2023年，2月20日，星期四七、自卑和嫉妒自卑心是一種因過多地自我否定而產(chǎn)生自慚形穢的情緒體驗。這種心理使他們常常不敢交際、害怕失敗、多愁善感、瞻前顧后。嫉妒是對他人的優(yōu)越地位而心中產(chǎn)生不愉快的情感，伴有焦慮、悲哀、猜疑、故意怨恨報復(fù)等不愉快情緒。被嫉妒者和嫉妒者都會很煩惱。第40頁，共59頁，2023年，2月20日，星期四消除嫉妒心理：“如果你戰(zhàn)勝不了他，那就同他合作吧”。心胸開闊一些，不要斤斤計較得失，學(xué)會各得其所地看問題，才能從嫉妒的情緒中走出來消除自卑心理：拿出勇氣正確地面對，積極地嘗試，建立自信，設(shè)立適度的奮斗目標(biāo)做自己能達到的事情，不斷給自己肯定，學(xué)會正確的對自己作出評價。

第41頁，共59頁，2023年，2月20日，星期四八、抑郁抑郁—青春期青少年發(fā)生焦慮抑郁的高達2%至8%，且往往比成年人更具有自殺傾向。發(fā)生原因：遺傳；早期的母愛缺失；遭受挫折和打擊。突出表現(xiàn)是孤獨和消極情緒

第42頁，共59頁，2023年，2月20日，星期四抑郁應(yīng)對方法主動關(guān)心孩子（家庭關(guān)愛是最好的解藥）多運動，多曬太陽，多吃對情緒有正面作用的黃色食品，如有“開心果”之稱的香蕉和橙子凡事多往樂觀方面想，多看看喜劇片和笑話集釋放壓力積極就醫(yī)，堅持服用抗抑郁藥物第43頁，共59頁，2023年，2月20日，星期四幫助孩子心靈解壓的方法培養(yǎng)抗挫折心態(tài)1.營造良好和諧的家庭氛圍（多給正面的影響）2.正確面對孩子在學(xué)校的不愉快經(jīng)歷和挫折（接納、引導(dǎo)、鼓勵）3.正確應(yīng)對孩子的情感交往（鼓勵孩子告訴自己實際情況；告訴孩子應(yīng)遵守的規(guī)則；）正確的溝通方式1.傾聽2.引導(dǎo)3.閉嘴敏銳的目光：細心觀察孩子的狀態(tài)、行為、語言應(yīng)對方法—減壓良好的親子關(guān)系是前提第44頁，共59頁，2023年，2月20日，星期四九、焦慮焦慮—很常見，一般表現(xiàn)為恐懼、緊張、羞澀、孤獨、自卑和煩惱，還可能伴發(fā)頭暈頭痛、失眠多夢、眩暈乏力、口干厭食、心慌氣促、神經(jīng)過敏、體重下降等癥狀。多由于壓力過大或青春期的變化所致。應(yīng)對方法：多關(guān)心孩子，多與孩子溝通；讓孩子了解青春期的各種變化；一旦發(fā)現(xiàn)有焦慮癥的表現(xiàn)，及時就醫(yī)。第45頁，共59頁，2023年，2月20日，星期四青少年心理健康的標(biāo)志1．積極向上，精神飽滿，朝氣蓬勃，有自信心，進取心，自尊心2．有自覺性，能以充沛的精力去發(fā)揮自己的智慧和能力，自覺完成學(xué)習(xí)任務(wù)，不怕學(xué)習(xí)上的困難，智能發(fā)揮良好。3．在家庭，在學(xué)校與朋友之間，能建立互敬互愛，相互理解的積極人際關(guān)系，在集體中是受歡迎的成員，在群體中有自己的朋友行同志，保持和發(fā)展互助，融洽，和諧的關(guān)系。4．善于適應(yīng)新環(huán)境5．情緒穩(wěn)定而愉快6．心理活動完整，協(xié)調(diào)，能避免各種因素所引起的病態(tài)癥狀（如過度緊張、焦慮等）。第46頁，共59頁，2023年，2月20日，星期四如何平穩(wěn)度過青春期？第47頁，共59頁，2023年，2月20日，星期四供給充足營養(yǎng)青少年體格生長迅速，腦力勞動和體力勞動消耗亦增加，所以必須供給充足的能量、蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)等營養(yǎng)素。誤區(qū)：喜歡吃一些營養(yǎng)成分不均衡的流行食品；不吃早餐；偏食或挑食措施：選擇營養(yǎng)適當(dāng)?shù)氖澄?；保持良好的飲食?xí)慣第48頁，共59頁，2023年，2月20日，星期四健康教育良好的個人衛(wèi)生：經(jīng)期衛(wèi)生指導(dǎo)充足的睡眠養(yǎng)成健康的生活方式：不吸煙、不酗酒、濫用藥物適當(dāng)?shù)捏w格鍛煉性教育對促進青少年的健康成長十分重要：第49頁，共59頁，2023年，2月20日，星期四青春期男女生如何交往第50頁，共59頁，2023年，2月20日，星期四案例一

臨近期末考試，兩位女生坐在一起緊張地復(fù)習(xí)。她們是最好的朋友，也是最大的競爭對手。老師舉起一本參考書說：“曾經(jīng)買過這本書的同學(xué)可以好好復(fù)習(xí)這本資料，這本書不錯?！逼渲幸慌鷩@氣：“哎呀，沒有買到這本書！”另一女生沉默不語（偷偷看課桌里的參考書）。討論：該不該把書借給她呢？要求：討論有參考書的女生內(nèi)心的掙扎。分享是促進友誼很重要的因素。分享的關(guān)鍵不是我請你囑顆糖，送你個小本子，而是在涉及自己的切身利益之時，你是否還愿意分享。第51頁，共59頁，2023年，2月20日，星期四案例二周末，男生甲叫男生乙去網(wǎng)吧玩魔獸（游戲），男生乙思考片刻，還是拒絕了。傍晚，男生乙接到男生甲父親的電話說：“我兒子說下午和你一起在打籃球，是這樣的嗎？”男生乙該幫著撒謊嗎？為什么？幫朋友保密是很重要的，可是這并不意味著無原則地保守秘密，我們還必須對朋友負責(zé)，能指出他的錯誤促他進步，這才是真正的朋友。第52頁，共59頁，2023年，2月20日，星期四案例三

女生甲收到隔壁班男同學(xué)的一封信，正想要拆開，女生乙就一把奪過并大叫：“甲同學(xué)收到情書啦！”甲生趴在桌上哭，女生乙嘀咕：“開個小玩笑，那么小氣！”她們還會繼續(xù)做朋友嗎？為什么？對待朋友，我們要懂得尊重和理解。朋友愿意分享的，我們當(dāng)然樂于接受，可是有