白頭粉刺治療預(yù)防

白頭粉刺治療預(yù)防第1頁(yè)，共47頁(yè)，2023年，2月20日，星期二粉刺分為白頭粉刺與黑頭粉刺，白頭粉刺我們將其稱(chēng)之為封閉型粉刺，封閉型粉刺在臨床上治愈是比較難治愈的。出現(xiàn)白頭粉刺是因?yàn)榻琴|(zhì)層過(guò)厚，白頭粉刺屬不安定型粉刺（閉合型）容易演變成面皰。第2頁(yè)，共47頁(yè)，2023年，2月20日，星期二原因內(nèi)在因素1.雄激素分泌過(guò)盛：是最主要的原因。特別是青春期男女雄激素分泌過(guò)盛是形成"青春痘"的主要原因。雄激素可直接刺激皮脂腺增多，促進(jìn)毛囊的角化，堵塞毛孔引起炎癥，造成粉刺，面皰的產(chǎn)生。2.與女性生理周期有關(guān)：有些女性在月經(jīng)來(lái)臨之前，面皰加劇。主要與激素分泌改變有關(guān)。3.身體內(nèi)在疾病或功能紊亂：如胃、腎、肝等臟器病變，特別是胃腸功能紊亂，便秘等會(huì)誘發(fā)痤瘡的產(chǎn)生。4.精神緊張、疲勞過(guò)度、睡眠不足等。5.過(guò)食油膩，酸辣等刺激性食物及甜食。第3頁(yè)，共47頁(yè)，2023年，2月20日，星期二外在因素1.清潔不當(dāng)：致使毛孔堵塞，細(xì)菌感染引起。2.亂擠、亂摳、針挑不當(dāng)：有些人長(zhǎng)了粉刺后，亂擠壓引起細(xì)菌感染。3.應(yīng)用劣質(zhì)化妝品，如兩用粉餅、粉底等。4.紫外線(xiàn)及某些化學(xué)物質(zhì)等。第4頁(yè)，共47頁(yè)，2023年，2月20日，星期二白頭粉刺的癥狀分級(jí)因個(gè)體的反應(yīng)不同，痤瘡造成的損害程度也有不同，其臨床的表現(xiàn)也不一樣。有些人只出現(xiàn)輕微的粉刺，有些人卻是出現(xiàn)嚴(yán)重的囊腫，留下色素沉著和疤痕。因此，臨床上根據(jù)癥狀的輕重又對(duì)痤瘡進(jìn)行了分級(jí)：Ⅰ級(jí)：粉刺為主，少量丘疹、膿皰，總皮損小于30個(gè)；Ⅱ級(jí)：粉刺和中等量丘疹、膿皰，總皮損數(shù)31~50個(gè)；Ⅲ級(jí)：大量丘疹、膿皰，總皮損數(shù)50~100個(gè)，結(jié)節(jié)數(shù)小于3個(gè)；Ⅳ級(jí)：結(jié)節(jié)/囊腫性痤瘡或聚合性痤瘡，總皮損大于100個(gè)，結(jié)節(jié)/囊腫大于3個(gè)。第5頁(yè)，共47頁(yè)，2023年，2月20日，星期二疾病鑒別白頭粉刺容易與哪些癥狀混淆1.基本損害為毛囊性丘疹，周?chē)t，擠壓有米粒樣白色脂栓排出，另有無(wú)黑頭、成灰白色的小丘疹，稱(chēng)白頭粉刺。若發(fā)生炎癥，粉刺發(fā)紅，頂部發(fā)生小膿皰，此時(shí)可影響容貌。破潰痊愈后，可遺留暫時(shí)色素沉著或有輕度凹陷的疤痕，有的形成結(jié)節(jié)、膿腫、囊腫及疤痕等多種形態(tài)的傷害，甚至破潰后形成多個(gè)竇道和疤痕，嚴(yán)重者呈橘皮臉。臨床上常以一、二種損害較為明顯，往往同時(shí)存在油性皮脂溢出而并發(fā)頭面部脂溢性皮炎，此時(shí)面部油膩發(fā)亮，還可發(fā)生成片的紅斑，且覆蓋上油性痂皮，常年不愈。第6頁(yè)，共47頁(yè)，2023年，2月20日，星期二2.發(fā)病人群以15-30歲為主，因?yàn)殡S著皮膚油脂的下降，粉刺的程度自然減輕。當(dāng)年齡增長(zhǎng)時(shí)，皮膚會(huì)慢慢由油轉(zhuǎn)干，這也是為什么年紀(jì)越大越少長(zhǎng)粉刺的理由。發(fā)病部位以顏面為多，亦可見(jiàn)于胸背上部及肩胛處，胸前、頸后、臀部等處。自覺(jué)可稍有瘙癢或疼痛，病程纏綿，往往此起彼伏，新疹不斷繼發(fā)，有的可遷延數(shù)年或十余年。3.聚合性粉刺病程長(zhǎng)，多發(fā)于男性，常見(jiàn)丘疹、結(jié)節(jié)、囊腫、膿腫、竇道、瘢痕等多種損害混合在一起。此粉刺分布廣泛。第7頁(yè)，共47頁(yè)，2023年，2月20日，星期二4.85%為輕度粉刺患者，暗瘡為輕度暗瘡，體積小數(shù)量少，如護(hù)理好，暗瘡不會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，炎癥消退后，一般不會(huì)留疤痕等后遺癥。10%為中度粉刺患者，暗瘡病人屬于中度暗瘡，體積大數(shù)量多，容易形成膿瘡，使暗瘡頂部出現(xiàn)膿點(diǎn)，經(jīng)微觸痛，如護(hù)理好，等感染消退后，一般不會(huì)留下疤痕。2～3%為重高度粉刺，暗瘡病人屬重高度暗瘡，體積大數(shù)量多，分布廣，病程持久，劇烈觸痛，如護(hù)理不好很容易留下疤痕、凹洞等后遺癥。第8頁(yè)，共47頁(yè)，2023年，2月20日，星期二黑頭粉刺和白頭粉刺的區(qū)別粉刺分為白頭粉刺和黑頭粉刺，其實(shí)都是肌膚自我代謝垃圾大量堆積形成，區(qū)別在于，白頭粉刺屬于封閉性的，黑頭粉刺是開(kāi)放型的。從治療的角度上來(lái)說(shuō)，白頭粉刺比黑頭粉刺更難一些，所需要的時(shí)間更久一些，原因在于，白頭粉刺需要時(shí)間來(lái)激活肌膚的自我代謝后才能慢慢排出，而黑頭粉刺可以直接通過(guò)黑頭分離液就可以當(dāng)場(chǎng)導(dǎo)出見(jiàn)到效果。第9頁(yè)，共47頁(yè)，2023年，2月20日，星期二治療方法概述痤瘡(粉刺）治療第一步、原則和護(hù)理：很多，可用抗生素、激素類(lèi)藥、抑脂藥、角質(zhì)剝脫劑等，現(xiàn)在用面膜治療，效果頗為顯著。方法1、從內(nèi)分泌調(diào)理、清除體內(nèi)毒素，保持新陳代謝通常。2、服用內(nèi)服藥物，如清熱暗瘡片，血毒丸等，一般此類(lèi)口服藥物副作用大。3、電解治療適用于小面積的毛細(xì)血管擴(kuò)張，冷凍適用于增生期；但都容易留下疤痕。4、激光切割，風(fēng)險(xiǎn)較大。護(hù)理可用保濕洗面奶，切忌使用化妝品，面部油脂分泌過(guò)多可以適當(dāng)用硫磺皂清洗、生理鹽水等。第10頁(yè)，共47頁(yè)，2023年，2月20日，星期二藥物治療針對(duì)初期的白頭粉刺可以用一些膏藥進(jìn)行涂抹，像維胺酯E膏，可以緩解粉刺癥狀，此方法不適合用于過(guò)敏性膚質(zhì)。粉刺的治療可以用一些專(zhuān)業(yè)的調(diào)理藥物，像活膚蛋白，適用于各類(lèi)膚質(zhì)。第11頁(yè)，共47頁(yè)，2023年，2月20日，星期二中藥去粉刺偏方銀杏仁適量，切成片，每晚睡前溫水洗凈患部（不可用香皂、肥皂），取銀杏仁片反復(fù)擦患部，邊擦邊削去用過(guò)的部分。每次用1-2粒，一般7-10次即可見(jiàn)效。鮮櫻桃枝葉、鮮桃樹(shù)枝葉各50克，鮮槐樹(shù)枝葉、鮮柳樹(shù)枝葉各40克，鮮豬苦膽2-3個(gè)。將各種枝葉切碎，加水煎沸，加入豬苦膽汁，熏洗患部。每日2-3次，每劑用豬苦膽1個(gè)。第12頁(yè)，共47頁(yè)，2023年，2月20日，星期二枇杷葉、夏枯草、桑白皮各15克，銀銀花、連翹、黃芩各10克，海浮石50克，生甘草7克。水煎2次，藥液混合，2次分服，每日1劑。丹參100克。研為細(xì)粉，每天3次，每次3克內(nèi)服。一般2周后即可好轉(zhuǎn)，約6-8周痤瘡減少?？芍饾u減量，每天1次，每次3克。硫磺、川軍各等份，研細(xì)粉，用清水調(diào)和，敷于患處。每日2-3次?？莸\10克，硫磺、大黃各5克，黃連、黃柏各3克。冷開(kāi)水100毫升浸泡1晝夜。每晚睡前將藥液搖勻，涂于患部。氯霉素注射液20毫升，75%酒精50毫升?；靹蚝竺芊?。先用熱水清洗患部，再以棉簽蘸藥液擦患處。每日3次。第13頁(yè)，共47頁(yè)，2023年，2月20日，星期二復(fù)合彩光治療白頭粉刺特定波長(zhǎng)的彩光，對(duì)抑制粉刺賴(lài)以生存的皮脂過(guò)多，殺死導(dǎo)致粉刺的多種細(xì)菌，具有很強(qiáng)的功效，從而使新生的小痘痘及時(shí)隱退。另外，彩光還可以有效地刺激皮膚膠原蛋白的再生，使生過(guò)青春痘后留下的凹凸不平的痕跡恢復(fù)平整，再加上具有的彩光磨削作用，從而使除痘祛疤雙向作用合為一體，使對(duì)青春痘的治療更完美。第14頁(yè)，共47頁(yè)，2023年，2月20日，星期二復(fù)合彩光治療復(fù)合彩光面對(duì)白頭粉刺的治療的優(yōu)勢(shì)1、復(fù)合彩光治療白頭粉刺快速、安全、無(wú)副作用。2、復(fù)合彩光治療白頭粉刺見(jiàn)效快、療程短。每個(gè)患者都希望最短時(shí)間獲得最佳治療效果，白頭粉刺的治療總療程為2-4周，共治療2-4次，療效立竿見(jiàn)影。3、復(fù)合彩光技術(shù)還可以控制復(fù)合彩光所到達(dá)的皮膚深度，可調(diào)節(jié)的脈沖能夠使皮膚的損傷減低到最小程度。白頭粉刺的治療的時(shí)間每次只要幾分鐘，最多不過(guò)十幾分鐘。第15頁(yè)，共47頁(yè)，2023年，2月20日，星期二4、復(fù)合彩光治療白頭粉刺快捷方便、無(wú)需休假，對(duì)皮膚沒(méi)有任何刺激，沒(méi)有光敏現(xiàn)象，治療過(guò)程輕松，無(wú)任何痛苦。5、復(fù)合彩光治療粉刺應(yīng)用獨(dú)特的治療技術(shù)，能穿透至痤瘡丙酸桿菌所在皮膚深度，光熱能量直指痤瘡丙酸桿菌，起效快速，同時(shí)刺激內(nèi)源性淋巴大量的增生，快速殺滅皮膚內(nèi)的痤瘡丙酸桿菌，正常的皮膚組織不受損傷，所以不會(huì)留下疤痕。第16頁(yè)，共47頁(yè)，2023年，2月20日，星期二祛除秘方1、正確清洗肌膚以溫水洗臉，但每天洗臉次數(shù)不可超過(guò)3次。清除肌膚上分泌過(guò)多的油脂是消除粉刺面皰最重要的第一步，完整的清潔功夫，可以除去臉上沾附上的臟東西、老廢角質(zhì)，避免毛囊阻塞而減少粉刺面皰產(chǎn)生。要用專(zhuān)用海綿輔助洗臉，讓油膩的皮膚變得清爽。要把潔面液在手心揉搓出泡沫，再用海綿使泡沫增加；把海綿從脖子、嘴巴四周、下巴、臉頰、鼻梁等處順序輕刷，最后用溫水沖走泡沫，再用冷水拍臉。第17頁(yè)，共47頁(yè)，2023年，2月20日，星期二2、定期去角質(zhì)定期去除堆積在毛孔的角質(zhì)廢物，可加強(qiáng)促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，避免老廢角質(zhì)堆積、阻塞毛囊口，引發(fā)細(xì)菌滋生而產(chǎn)生面皰。3、使用適合的肌膚保養(yǎng)品使用含有控油、去角質(zhì)、抗菌等成份功效的保養(yǎng)品，也能夠幫助肌膚對(duì)抗預(yù)防粉刺、面皰的產(chǎn)生。4、充足而規(guī)律的睡眠熬夜與壓力容易造成生理時(shí)鐘紊亂的現(xiàn)象，導(dǎo)致荷爾蒙失調(diào)、影響內(nèi)分泌，并進(jìn)而間接地促使粉刺面皰的形成。第18頁(yè)，共47頁(yè)，2023年，2月20日，星期二5、避免過(guò)度曝曬于陽(yáng)光下過(guò)度曝曬于陽(yáng)光下會(huì)刺激面皰惡化，且肌膚黑色素的累積，亦會(huì)加深痘疤的色澤，并延緩其恢復(fù)的時(shí)間。6、減少攝取油炸、辛辣、堅(jiān)果類(lèi)食品這一類(lèi)食物容易激發(fā)面皰的孳長(zhǎng)，所以想減少粉刺或面皰的問(wèn)題，必須先改變飲食習(xí)慣，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身體的新陳代謝，促進(jìn)細(xì)胞排毒的能力。第19頁(yè)，共47頁(yè)，2023年，2月20日，星期二減少粉刺之果菜汁制作原料小白菜、荷蘭芹、青辣椒、檸檬、蘋(píng)果、綠豆。制作方法(1)將小白菜、荷蘭芹、檸檬、蘋(píng)果攪汁備用。(2)青辣椒攪汁備用。(3)將(1)加(2)即可飲用。第20頁(yè)，共47頁(yè)，2023年，2月20日，星期二外敷的方法(1)豆腐攪成豆腐渣。(2)綠豆煮軟，過(guò)濾備用。(3)以絲瓜露清潔全臉。(4)用蔬菜磨砂膏加蜜乳按摩霜做磨砂。(5)以蘆薈按摩霜按摩全臉。(6)用去角質(zhì)層水搽于患處，待干，用肥皂搓成泡沫，推掉角質(zhì)層。(7)以菜汁做果菜按摩法。(8)將化學(xué)鹽水倒入美顏蒸臉5-10分鐘，以潔膚針挑擠污垢。(9)同時(shí)可用蛋白質(zhì)粉調(diào)水搽于患處，貼上紙巾，待10-15分鐘，把它拉出，然后用紗布包豆腐沾特效粉按摩。第21頁(yè)，共47頁(yè)，2023年，2月20日，星期二(10)將綠豆渣加入豆腐渣，再加入蛋白質(zhì)倒膜粉調(diào)勻敷在臉上約15-20分鐘。(11)250克冰糖加750毫升左右的水燒開(kāi)，溫服，2～3天1次。一般服6～7次便可自愈了。在服冰糖水期間，有時(shí)癥狀會(huì)加重，但過(guò)1～2天會(huì)慢慢自行退去。(12)大棗10粒，芹菜100克，煮湯經(jīng)常服用。(13)綠豆粉煮成糊狀，晚睡前洗凈患部。涂上此糊，堅(jiān)持2星期，粉刺便會(huì)慢慢隱去。(14)用15克鹽水沖洗患部，每天1～2次。此方對(duì)粉刺初期尤為有效，2～3天便可抑制粉刺的生成。(15)每天洗臉不少于4次，尤其是睡前，洗時(shí)用溫水和香皂，然后用柑桔的皮汁或肉(越酸越好)擦患部。第22頁(yè)，共47頁(yè)，2023年，2月20日，星期二(16)大半面盆熱水，屏氣將臉置于盆口，四周以濕毛巾圍嚴(yán)，蒸汽浴面。這樣重復(fù)幾次，然后用溫水洗臉。每周2～3次，使面部毛孔經(jīng)常保持通暢，一般兩周見(jiàn)效。(17)在患部涂上魚(yú)肝油，晚上睡前再以液狀維生素E涂于患部，可痊愈粉刺的瘢痕。(18)將臉徹底洗凈，用酒精消毒患部，也能取到消除粉刺的效果。(19)常用溫開(kāi)水、硫磺香皂洗臉，是消除粉刺最簡(jiǎn)單的妙方。(20)鮮牛奶半杯煮沸，待其溫?zé)岷笠悦藁ㄕ簼?，輕搽于臉上，片刻后，牛奶滲入毛孔，軟化黑頭粉刺，再用清水洗去，然后輕輕將粉刺頭擠出。牛奶中可加入少量植物油，這樣能較快地清除粉刺且不留有斑跡。第23頁(yè)，共47頁(yè)，2023年，2月20日，星期二(21)苦杏仁數(shù)枚碾成細(xì)粉，加雞蛋清調(diào)成糊狀，晚間涂搽，次日晨洗去。(22)取等份肥皂和益母草灰搗爛成泥狀，洗面后涂擦患處，每日3次。(23)每日早晚用淘米水洗臉，約兩星期，粉刺就會(huì)消失。嚴(yán)重粉刺患者，用此法3個(gè)月，也能收到成效。(24)每日清晨飲服淡鹽水1杯(每杯水中加鹽花10余粒便夠了)。此方簡(jiǎn)便省時(shí)，長(zhǎng)期使用，療效較好。（25）從內(nèi)分泌調(diào)理,清楚體內(nèi)毒素,保持新陳代謝通常.第24頁(yè)，共47頁(yè)，2023年，2月20日，星期二預(yù)防暗瘡之果菜汁制作原料荷蘭芹、油菜、苦瓜、橙、酸牛奶、蘆薈。制作方法(1)將荷蘭芹、油菜、苦瓜、橙攪成汁飲用。(2)將酸牛奶加入攪好的果菜汁飲用，苦瓜渣留著做面膜。第25頁(yè)，共47頁(yè)，2023年，2月20日，星期二外敷的方法(1)薏仁泡水待蒸臉用。(2)豆腐攪成豆腐渣備用。(3)將新鮮蘆薈洗干凈，去掉表皮，刮出其透明汁液，摻入苦瓜渣內(nèi)做面膜。(4)先以絲瓜露或紅藥水清潔全臉。(5)用苦瓜汁做果菜按摩，再以維他命C和蘆薈按摩霜按摩全臉。(6)將消炎水和薏仁水混入后美顏蒸臉5～10分鐘，以潔膚污垢，然后用紗布包豆腐沾特效粉按摩全臉。(7)將苦瓜渣加入豆腐渣，再加入蛋白質(zhì)倒膜粉調(diào)勻敷在臉上約20分鐘。第26頁(yè)，共47頁(yè)，2023年，2月20日，星期二消除凹洞疤痕之果菜汁制作原料花椰菜、荷蘭菜、枸杞菜、南瓜、芋頭、蘆薈、海帶、香菇。制作方法(1)花椰菜、荷蘭芹、枸杞菜攪汁飲用。(2)菜渣留著做面膜。第27頁(yè)，共47頁(yè)，2023年，2月20日，星期二外敷的方法(1)香菇泡水或海帶泡水待蒸臉用。(2)南瓜加水熬半個(gè)鐘頭，即成熟軟南瓜，待涼做面膜。(3)芋頭攪汁待用；芋頭渣待做面膜。(4)將蘆薈洗干凈，去掉表皮，刮出其透明汁液滲入菜渣內(nèi)做面膜。(5)以絲瓜露清潔全臉。第28頁(yè)，共47頁(yè)，2023年，2月20日，星期二(6)用蔬菜磨砂膏加草莓按摩霜做磨砂。(7)用蘆薈按摩霜加草莓按摩霜按摩全臉。(8)用芋頭汁以果菜按摩法按摩全臉(注：眼睛與嘴巴不可按摩)。(9)把香菇水和海帶水倒入美顏蒸臉機(jī)蒸臉約5分鐘，以潔膚針挑擠出污垢，然后用紗布包豆腐沾特效粉按摩全臉。(10)將蛋白質(zhì)粉加入菜渣、南瓜和芋頭渣調(diào)勻敷在臉上約15分鐘。第29頁(yè)，共47頁(yè)，2023年，2月20日，星期二精油祛白頭粉刺各種精油的用處精油的神奇并不僅僅在于一滴精油的形成耗費(fèi)了一千倍以上的等量原料，它的芳香療法自古以來(lái)就被沿用，一直被人們稱(chēng)之為“心靈的處方”，很多時(shí)候人們享用它也僅僅只為獲得那一刻的心靈滋養(yǎng)。因此雅皙精油護(hù)理現(xiàn)在越來(lái)越盛行，人們通過(guò)按摩、浸泡、蒸熏，使得細(xì)小分子快速融進(jìn)皮膚以達(dá)到清熱解毒，祛斑美白、清潔皮膚，控制油分，促進(jìn)受損組織再生恢復(fù)等等的目的。第30頁(yè)，共47頁(yè)，2023年，2月20日，星期二在美博會(huì)上，精油成為了美容護(hù)膚的新主角。她對(duì)人體有美容，舒緩壓力，放松肌肉等作用。淑蘭雅精油則有“植物激素”之稱(chēng)，其實(shí)許多精油的性質(zhì)也似人體激素,對(duì)預(yù)防祛除粉刺有著舉足輕重的作用。精油分子通過(guò)鼻息刺激嗅覺(jué)神經(jīng)，嗅覺(jué)神經(jīng)將刺激傳至大腦中樞，大腦產(chǎn)生興奮，一方面支配神經(jīng)活動(dòng)，起到調(diào)節(jié)神經(jīng)活動(dòng)的功能；另一方面通過(guò)神經(jīng)調(diào)節(jié)方式控制腺體分泌從而調(diào)節(jié)人體的整個(gè)內(nèi)環(huán)境。通過(guò)刺激神經(jīng)療法可達(dá)到內(nèi)部調(diào)理的作用，為祛除粉刺打下了結(jié)實(shí)的基礎(chǔ)。第31頁(yè)，共47頁(yè)，2023年，2月20日，星期二通過(guò)親和作用直接進(jìn)入皮下，精油分子一方面刺激神經(jīng)，最終調(diào)節(jié)神經(jīng)活動(dòng)及內(nèi)環(huán)境，另一方面直接改變了內(nèi)環(huán)境等穩(wěn)狀態(tài)，使體液活動(dòng)加快，從而改善了內(nèi)環(huán)境，進(jìn)一步達(dá)到調(diào)節(jié)整個(gè)身體的作用。精油分子還可以直接殺減病菌及微生物。進(jìn)入人體，還可以增強(qiáng)人體的免疫力。調(diào)節(jié)好身體內(nèi)部來(lái)防止白頭粉刺的再次出現(xiàn)。第32頁(yè)，共47頁(yè)，2023年，2月20日，星期二金針菜面膜去粉刺方法1、配料：金針菜210克，白蜂蜜90克2、做法：取干金針菜搗成細(xì)末。將蜂蜜調(diào)均即可。每天清晨洗臉后，用此膏涂臉，20分鐘后洗去。3、功效：本膏有清熱解毒，消斑痕疙瘩的功效外用做膏其根優(yōu)于花，可以用黃花根代替黃花使用。第33頁(yè)，共47頁(yè)，2023年，2月20日，星期二自制綠茶面膜1.準(zhǔn)備材料：綠茶粉、玄米粉、原味酸奶，這些材料都可在超市去購(gòu)買(mǎi)。2.先把1/2勺的綠茶粉倒在干凈的碗上，茶粉很容易吹散，所以要小心的倒在碗上。3.將倒入的綠茶粉均勻研磨開(kāi)。4.倒入1/2勺的玄米粉，切記掌握好量，避免之后再放入酸奶后量會(huì)變很多。5.在綠茶粉中加入玄米粉攪拌混合后，將兩者以1：1的比例調(diào)配均勻。6.最后倒入2勺左右的原味酸奶，攪拌后，均應(yīng)低敷在臉上，注意避開(kāi)眼部和嘴部，待20分鐘，面膜干后，用清水洗凈即可。第34頁(yè)，共47頁(yè)，2023年，2月20日，星期二白頭粉刺應(yīng)急方案1、最緊急有效的就是冷熱療法，就是先用熱水洗臉，然后再用冷水洗一遍。2、還可以用蒸汽蒸臉，蒸汽可起到疏通毛孔,抑制皮脂分泌。3、同樣也可用黃瓜作面膜,可使皮膚收斂,令皮膚光滑不油膩。4、在睡前一小時(shí)點(diǎn)上香薰、泡個(gè)熱水澡，然后使用具有鎮(zhèn)定、減壓之效的身體乳液來(lái)緩解緊張的心情，睡個(gè)安穩(wěn)的好覺(jué)，壓力成人痘自然無(wú)蹤影。第35頁(yè)，共47頁(yè)，2023年，2月20日，星期二輔助食物海帶--含有豐富的礦物質(zhì)，經(jīng)常食用能夠調(diào)節(jié)血液中的酸堿度，防止皮膚過(guò)多分泌油脂?？喙?-含有維生素B、維生素C，對(duì)于降火去暑有顯著功效，可治療肝火旺盛引起的青春痘及雀斑。第36頁(yè)，共47頁(yè)，2023年，2月20日，星期二基礎(chǔ)對(duì)策1、鍛煉可以讓精神得到有效的放松，以調(diào)整細(xì)胞代謝和皮脂分泌的規(guī)律性。2、注意飲食結(jié)構(gòu)也要合理，盡量少吃辛辣、油炸和高熱量的食物。3、要多喝綠茶，綠茶中的單寧酸功不可沒(méi)。還可以用開(kāi)水將綠茶沖泡開(kāi)，放涼之后用來(lái)洗臉，反復(fù)多洗一會(huì)，長(zhǎng)有痘痘的地方拍一拍，讓它們也足足地喝上一杯綠茶，必要時(shí)可以使用一些類(lèi)似這樣的藥妝牌子來(lái)應(yīng)急去除。第37頁(yè)，共47頁(yè)，2023年，2月20日，星期二白頭粉刺潔面方案潔膚潔膚可分為兩大類(lèi)，一個(gè)是化妝了的時(shí)候，另外一個(gè)是沒(méi)化妝的時(shí)候。首先，說(shuō)一下化妝了的時(shí)候。潔膚之前，先仔細(xì)卸妝。要選那些容易洗掉粉餅或兩用粉的潔面膠或潔面乳洗臉后，用卸妝水再擦一遍，以洗凈留在皮膚或毛孔深層里的潔膚產(chǎn)品。然后要用香皂洗臉。水溫應(yīng)在35~40℃左右，與體溫差不多最好。我們經(jīng)常聽(tīng)說(shuō)水溫高可使毛孔擴(kuò)張，容易排除毛孔中的油脂或廢棄物，但這其實(shí)是毫無(wú)根據(jù)的。實(shí)際上毛孔跟水溫沒(méi)多大關(guān)系。只是水溫高一些可使角質(zhì)浮起來(lái)，有助于祛除角質(zhì)。如果沒(méi)有化過(guò)妝，就不用非得經(jīng)過(guò)上述這種潔膚過(guò)程。只需用白頭粉刺專(zhuān)用香皂來(lái)洗干凈臉部，要像做按摩似的仔細(xì)揉，按摩完之后用清水洗干凈。不要用手掌用力洗臉，輕輕洗凈臉上的香皂便可。第38頁(yè)，共47頁(yè)，2023年，2月20日，星期二香皂選擇如果臉上已經(jīng)長(zhǎng)了很多粉刺，那就得用專(zhuān)用去粉刺香皂了。這種香皂含有油脂及角質(zhì)祛除成分，抑制粉刺細(xì)菌繁殖，所以有效治療粉刺的預(yù)防及治療。第39頁(yè)，共47頁(yè)，2023年，2月20日，星期二每天洗臉次數(shù)長(zhǎng)了粉刺或有可能長(zhǎng)粉刺的肌膚類(lèi)型要格外注意洗臉，不能讓過(guò)多分泌的油脂長(zhǎng)時(shí)間留在皮膚上。實(shí)際上經(jīng)常洗臉并不是能輕易做到的，但至少得早晚各洗一次臉，而且要仔細(xì)洗。要養(yǎng)成晚上一回家就洗臉的好習(xí)慣。但如果洗得又過(guò)于頻繁，也會(huì)導(dǎo)致潔膚產(chǎn)品粉刺。也有報(bào)告顯示每天洗四次以上的人愛(ài)長(zhǎng)潔膚產(chǎn)品白頭粉刺。這是因?yàn)橄阍砗械牟伙柡椭舅釋?dǎo)致了粉刺的出現(xiàn)。第40頁(yè)，共47頁(yè)，2023年，2月20日，星期二深層潔膚深層潔膚