大學新生軍訓物品清單及注意事項

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高校新生軍訓必備物品清單及考前須知

軍訓篇之必備物品

1、女孩子預備一些防曬霜，要不然就得曬成黑妞啦，怕被曬黑的男生也可以帶點，主要在手臂、臉上涂抹，由于平常作訓都穿著迷彩，長袖長褲，帶著迷彩帽子，很少部位能曬到。

2、大一點的水杯，軍訓是很苦很累的，會喝大量的水，4、5瓶礦泉水是很正常的量，當然假如你錢多，就買水喝吧，女生可以預備點紅糖水。

3、合適的鞋子和鞋墊，鞋子肯定要合腳的，不然拉練時腳很簡單會起血泡。假如不要求肯定要穿軍鞋的話，最好買雙透氣吸汗的……拉練的時候記得在鞋里墊上些使腳舒暢的棉鞋墊，話說有同學在鞋底墊那啥女生用品的，也不錯。

4、防暑藥，特別是9月的天，全國基本依舊是35度以上高溫啊，很簡單就中暑了，甚至常常有人在軍訓時暈倒的。

5、帶一小包紙巾，用來擦汗，軍訓時汗如流水一點也不為過，當然上廁所時需要用到。

軍訓期間寢室需要預備的一些東西

1、防蚊藥品，蚊蟲叮咬劑，特別是晚上都要軍訓的，帶花露水，白花油啊，驅(qū)蚊止癢又有醒神功效。

2、消炎藥，預備好紅霉素之類的消炎藥，皮膚浸過汗水很脆弱簡單破皮。

3、維生素C片、鈣片及各種營養(yǎng)品，比如維生素功能飲料、紅牛啊、營養(yǎng)快線之類的。軍訓期間，體能消耗是相當大的。

4、西瓜霜之類的潤喉含片，軍訓時常常會有拉歌之類的活動，那就放開唱吧，唱就放聲吼，樂就仰天笑，當然也簡單造成嗓子嘶啞。

5、針線包，軍訓難免大量運動，衣服破了等等，褲襠破了是常有的事情，針線包就派的上用場了。

6、其他藥品

感冒藥，創(chuàng)可貼之類的常備小東西

止瀉藥，許多同學都市去外地上高校，很簡單水土不服，拉肚子是常有的事。

止痛藥，女生經(jīng)期用的哈

7、多預備幾套內(nèi)衣內(nèi)褲，太熱了，常常需要沖澡，衣服有時候來不及洗或者要穿了卻沒有干。

8、少量食物：壓縮餅干、咸菜、牛肉干等之類以備時常之需。

9、相機，軍訓期間沒有留下一些照片是很缺憾的哦。

軍訓篇之考前須知

做好預備工作

出門前要仔細檢查軍訓服裝，如：軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。免得到時候“英雄白走路”。

裝束肯定要合適

腰帶要適當緊一點，走起路來會更有精神勁兒;襪子最好穿棉制運動襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會舒暢一點。

留意補充水分

以運動飲料和茶水，鹽水最正確，不要舍命喝白開水或礦泉水。以運動飲料和茶水，鹽水最正確，不要舍命喝白開水或礦泉水。

留意補充營養(yǎng)

軍訓后體力消耗極大，這個時候不要虧待自己，多吃一些肉類、蛋類，最好還多喝點湯菜類，同時留意補充各種維生素。

留意防病

大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，略微休息片刻再補充水分，以免對腸胃突然加重負擔造成損害。

留意防曬

出門前半小時就要涂，由于防曬霜也要時間汲取。防曬霜要隨身帶，一般是二個小時就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦潔凈臉，再涂防曬霜，不過軍訓汗出得多，只要教官讓你休息你就涂;含有防護UVA功能的會比較好，比如還帶有PA字樣的防曬霜。

不要硬撐

軍訓中要講“堅持再堅持”，但假如實在支持不下去，肯定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質(zhì)較差的同學。

按時作息

軍訓期間按時作息，養(yǎng)精蓄銳，為軍訓打下良好的硬基礎。

留意溝通

軍訓生活中要學會與同學溝通，有困難要學會虛心向同學和老師請教。如：著軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。

軍訓飲食留意

第一點：留意適度飲水

軍訓常常水缺，就會喝的少，可是這樣皮膚更簡單曬傷，所以水也要多喝。可以買個大的密封的水壺。但是記得不要以訓練完就喝水。

第二點：晚餐要有節(jié)制

早飯和午飯肯定要吃飽，我聽前輩說軍訓肯定要把住嘴巴這一關，許多女生軍訓反而變胖。

第三點：少吃刺激性食物

避開肌膚色素鎮(zhèn)靜，盡量不吃太咸或太辣的刺激性食物。

第四點：多吃水果蔬菜

要多食用一些含維他命C的水果、蔬菜。充分攝取防止肌膚老化的維他命E，增加皮膚反抗力的維他命A，增加皮膚彈性的鈣。

軍訓必備物品

第一項：防暑防蚊藥品

必不可少的物品是蚊蟲叮咬劑，帶花露水，還有帶點防暑藥，還有帶點治便密的藥，白花油啊，驅(qū)蚊止癢又有醒神功效。

第二步：消炎藥

預備好紅霉素之類的消炎藥，皮膚浸過汗水很脆弱簡單破皮。

第三項：合適的鞋子

鞋子肯定要合腳的，不然拉練時腳粉簡單會起血泡。假如不要求肯定要穿軍鞋的話，最好買雙透氣吸汗的……拉練的時候記得在鞋里墊上些使腳舒暢的東西，要不可要吃不消了。

第四項：其他

預備點茶葉，創(chuàng)可貼，還有一包針線，軍訓難免磕磕碰碰，萬一劃傷了，衣服破了等等，這些就派的上用場了。

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一、軍訓飲食留意

第一點：軍訓常常水缺，就會喝的少，可是這樣皮膚更簡單曬傷，所以水也要多喝。買個大的密封的水壺，表嫌重，等到休息時，就會知到他的重要性了。但是記得不要以訓練完就喝水。第二點：晚飯肯定要節(jié)制一點，早飯和午飯肯定要吃飽，我聽前輩說軍訓肯定要把住嘴巴這一關，許多女生軍訓反而變胖。第三點：為免肌膚色素鎮(zhèn)靜，盡量不吃太咸或太辣的刺激性食物。第四點：要多食用一些含維他命C的水果、蔬菜。另外要想擁有對紫外線防備技能強的肌膚，還需充分攝取防止肌膚老化的維他命E，增加皮膚反抗力的'維他命A，增加皮膚彈性的鈣。

二、防暑防蚊藥品

必不可少的物品是蚊蟲叮咬劑，帶花露水，還有帶點防暑藥，還有帶點治便密的藥，白花油啊，驅(qū)蚊止癢又有醒神功效。

三、消炎藥

預備好紅霉素之類的消炎藥，皮膚浸過汗水很脆弱簡單破皮。

四、合適的鞋子

鞋子肯定要合腳的，不然拉練時腳粉簡單會起血泡(我大一軍訓時的血淚教訓啊)。假如不要求肯定要穿軍鞋的話，最好買雙透氣吸汗的，一天軍訓下來那臭氣會熏死你……拉練的時候記得在鞋里墊上些使腳舒暢的東西，要不可要吃不消了。

五、其他

預備點茶葉，創(chuàng)可貼，還有一包針線，軍訓難免磕磕碰碰，萬一劃傷了，衣服破了等等，這些就派的上用場了。

軍訓考前須知一：做好預備工作出門前要仔細檢查軍訓服裝，如：軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。免得到時候“英雄白走路”。

軍訓考前須知二：裝束肯定要合適腰帶要適當緊一點，走起路來會更有精神勁兒;襪子最好穿棉制運動襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會舒暢一點。軍訓考前須知三：留意補充水分以運動飲料和茶水，鹽水最正確，不要舍命喝白開水或礦泉水。以運動飲料和茶水，鹽水最正確，不要舍命喝白開水或礦泉水。軍訓考前須知四：留意補充營養(yǎng)軍訓后體力消耗極大，這個時候不要虧待自己，多吃一些肉類、蛋類，最好還多喝點湯菜類，同時留意補充各種維生素。軍訓考前須知五：留意防病大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，略微休息片刻再補充水分，以免對腸胃突然加重負擔造成損害。軍訓考前須知六：留意防曬出門前半小時就要涂，由于防曬霜也要時間汲取。防曬霜要隨身帶，一般是二個小時就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦潔凈臉，再涂防曬霜，不過軍訓汗出得多，只要教官讓你休息你就涂;含有防護UVA功能的會比較好，比如還帶有PA字樣的防曬霜。軍訓考前須知七：不要硬撐軍訓中要講