如何提高自己在職場的情商

如何提高自己在職場的情商提高職場情商的方法1、試著提升控制情緒的能力尤其是控制自己的負面情緒，努力發(fā)掘、利用一種情緒的積極因素?？刂魄榫w有很多方法。例如在你生氣的時候，先不要講話，深呼吸一口氣，慢慢吐出來再跟人說話，這時盡量壓低聲音說話，有些人一生氣，嗓門就容易變大，沒人比自己更了解自己，所以聲音一下變大時，應該盡量控制把音量壓低。2、一定要調(diào)整好自己的工作心態(tài)知道自個在工作中的心境是為了控制自個的心境，堅持杰出的工作心態(tài)。每天精神飽滿地來上班，與搭檔見面自動打招呼而且展現(xiàn)出愉快的心境。若是上班來誰見了你都是一副萎靡不振的臉龐，說起話來有氣無力沒有任何感情色彩，永久得不到上級的賞識，也不會吸引你的搭檔的好感。面對工作中遇到的問題，想辦法解決問題，而不是千方百計找借口。成功鼓勵大師陳安之說：“成功和借口永久不會住在同一個屋檐下。”遇到問題習氣找借口的人永久不會成功。3、建立處事積極的態(tài)度有抱著積極信心工作的人，才會充分挖掘自己的潛能，為自己贏得更多的發(fā)展機遇。4、不要過于自我有些人在跟同事的相處中，很不以為意同事的一些喜好，比如說，討論的節(jié)目或者笑話。有些人會覺得惡俗低俗，就算有此想法也不該表現(xiàn)出來，每個人的生活方式跟過往經(jīng)歷都非常不同，你不能按照自己心里的那桿稱來衡量別人，過于挑剔別人就等于把自己先孤立了起來，你可以不接受他那套，但是你必須得尊重別人的那套。5、正確的選擇接觸人群在認清自我的基礎(chǔ)上，有意識的選擇所接觸的人群和社交場合，盡量降低負面情緒的產(chǎn)生。如具有社交焦慮的個體會努力避開社交場合以減少焦慮的產(chǎn)生。在分配任務時，組織要考慮到個體的個性特征，給予相應的任務。職業(yè)情商是個人在職業(yè)發(fā)展的關(guān)鍵因素，提高情商的途徑與智商不同，智商可以通過學習和累積來提高，而提高情商需要的是修煉，需要長期堅持，通過實踐，完全可以取得極大改進和完善，從而使自己在職場中如魚得水，為自己的職業(yè)發(fā)展創(chuàng)造更多的機遇。職場新人如何提高“情商”工作時沉迷社交網(wǎng)更正：對社交網(wǎng)絡(luò)進行恰當?shù)膮^(qū)分和管理社交網(wǎng)絡(luò)逐漸成為工作、生活的重要部分，但如果一味地在工作時間沉迷于社交網(wǎng)絡(luò)，就顯得太不明智了。職場新人應該管理好自己的社交網(wǎng)絡(luò)，為各類社交網(wǎng)絡(luò)設(shè)置界限，不要讓上司和同事抓到你利用工作的時間在社交軟件上閑聊或玩游戲。在辦公室尋找愛情更正：避免與老板和常見同事戀愛雷格斯(Regus)最新發(fā)布的關(guān)于工作時間的調(diào)查顯示：27%911不要跟老板或直接上司約會，容易引起同事的嫉妒和懷疑;同時要盡量避免和每天見面的同事戀愛，除非能夠保證能你倆在關(guān)系破裂后還能做到坦然相對。著裝不當更正：準備商業(yè)休閑裝觀察辦公室趨勢周五可以穿休閑裝上班，但如果年輕姑娘們以超短裙亮相公司就不明智人穿什么，然后按那個標準進行著裝。郵件使用不當更正：檢查發(fā)送抄送名單不談論負面事情幾乎每個人都在管理收件箱時碰上難題，而初入職場的新人需要迅速學習和掌握郵件的收發(fā)規(guī)則。在發(fā)郵件之前，先仔細檢查發(fā)送名單和抄送名單。不要用郵件談論負面的或有爭議的事情;別急著發(fā)出不必要的郵件或會引起辦公室騷動的郵件，只有在每個人都需要知道你郵件內(nèi)容時才點擊“回復給所有人”。卷入辦公室沖突更正：換位思考避開火藥味的論辯在大多數(shù)情況下，辦公室的沖突只是看法不同，沒有絕對的正確與否。上司通常希望下屬對自己的決策無條件服從，前輩則希望獲得新人的.尊重，跟他們發(fā)生論辯，往往只是逞了口舌之快，卻很容易因此埋下失和的禍根。建議新人應該多嘗試換位思考、考慮他人的工作風格，學著進行有效談判，避開充滿火藥味的論辯。向同事抱怨工作更正：應努力解決問題而不是呈現(xiàn)問題在辦公室的每個人都會有牢騷，但要應避免和同事分享牢騷。而是應該努力想辦法將一次糟糕的情況進行扭轉(zhuǎn)，然后將解決問題的方法而不是問題擺到你的上司或同事面前。過度分享私人信息更正：先考慮一下對同事的信任度有多高8你進一步推心置腹之前，仔細考慮一下你對他們的信任度有多高。情緒的渠道……新人們往往容易忽視的一點是：看上去和藹可親、善解人意的同事，也很可能有蠻橫無理的一面。什么是職場情商職業(yè)情商是是指個體成功地完成情緒活動所具備的個性心理特征，是個體感知和體驗、表達和評價并調(diào)節(jié)和控制自身及他人各種情緒信息的能力，這種能力可使個體更好地適應環(huán)境要求、改善人際關(guān)系并對認知活動發(fā)揮促進作用。也是從事某種職業(yè)應具備的情緒表現(xiàn)，職業(yè)情商的高低直接決定和影響著其他職業(yè)素質(zhì)的發(fā)展，進而影響整個職業(yè)生涯發(fā)展，因此，職業(yè)情商是最重要的職業(yè)素質(zhì)，提高職業(yè)情商是個人職業(yè)發(fā)展的關(guān)鍵。身在職場，無論從事哪種職業(yè)，身居何種職位，“智商決定是否錄用，情商決定是否升遷”，已成為決定職業(yè)發(fā)展的重要信條。目前許多企業(yè)在招聘新員工時，也越來越重視考察應聘人員的情商素質(zhì)，通過心理測試或情商測驗等手段來測試應聘者